想要順產不痛苦❓這有最全的順產鎮痛方法❗
有人問我順產疼嗎？我很明確的告訴你。疼！很疼！非常疼！超級無敵疼！
但是為了臭寶我還是選擇了順產，那種疼我現在已經無法回想了，但是如果再讓我選擇，我一定還會選順產，只不過我一定要把yi生教給我的分娩減痛法用個遍！關於順產的減痛方法，是很多人都關注的。但要注意，只有減輕疼痛，沒有徹底止疼的方法。我知道的分娩減痛方法主要有兩種，一是利用自然減痛，另一種是利用yao 物來減痛，你可以在生產前和自己的產科yi生討論這些事情，畢竟這也是對自己身體一次大考驗，要做到心中有數。先來說說，產痛產生的原因。
第 一產程產痛主要由宮頸張開所致，以及子宮下部的壓迫擴張及子宮肌收縮有關。
第二產程產痛主要源於胎 兒對陰道和會陰部的壓迫擴張。宮縮時有疼痛不適感，而在宮縮間歇完全不同。過於強烈的產痛會導致產 婦緊 張，肌肉收縮，消耗過多的體能，不利於分娩順利進行，要避免疼痛過於劇烈和時間過長。
首先是自然減痛的方法
（1）熱水。在早期的宮縮階段可以洗熱水澡，或者把自己泡在熱水浴缸裡，做spa，非常舒服（溫度不宜過熱，一定要有人陪著）。
（2）調節呼吸。在早期宮縮的時候，做緩慢的深呼吸，用鼻子吸氣，再用嘴慢慢撥出；在zui後胎 兒娩出的階段，提倡短而急促的呼吸，對避免會陰撕裂有好處。（3）熱敷。把專門用於熱敷的袋子放在腰部靠下的地方，來減輕疼痛。
（4）按摩。減輕疼痛的同時也能得到心理安慰。
（5）呼吸法減痛，拉瑪澤（Lamaze）減痛分娩法，透過自然的呼吸，轉移產 婦注意力。
然後就是yao 物減痛了。
（1）pethidine，是一種強 效鎮痛劑，注 射使用。一般用於第 一階段的宮縮，yao效持續時間與個人體質有關（一般是4h左右，注意不能過量使用。）
（2）笑氣。護士會拉來一個機器，帶有面罩，然後教給你使用方法。笑氣的使用個體差異性很大，說白了就是有人覺得特有用，有人覺得沒用。
（3）腰麻。這是應用的非常普遍的分娩時的麻醉方法。國內好像很早以前大力宣傳的無痛分娩指的就是這個。這個是需要麻醉師來操作的，就是透過在脊柱裡注 射麻yao起到下半身麻醉的作用。
好處是不疼了，壞處嘛，就是zui後胎 兒出來的時候需要你用力的時候，你會覺得沒感覺，也不知道生到哪了。
總之生孩子別指望不疼，要不怎麼說媽媽和孩子是生死之交嘛！
破除坐月子陋習，安全清爽坐月子
相信很多寶媽都有過這樣的經歷，那就是產後坐月子期間，老人都會告誡說，不能洗澡，不能洗頭等注意事項。但是寶媽們經歷分娩，無異於經歷了一場生死。產婦生完孩子之後是可以洗澡的，在月子期間要保持衛生，還是提倡洗澡的呢，但是要注意的是洗澡的方式和時間哦。
順產：
產後寶媽要是能夠在室內隨意的走動，並且體力恢復良好，那正常是在2-3天之後就可以洗澡了。
一定要採用淋浴的方式，不要盆浴，並儘快穿好衣服保暖，不要受涼感冒了。
剖腹產：
剖腹產的話，傷口比較大，恢復得比較慢，一般是要等到七天會後在進行淋浴洗澡。
剖腹產寶媽洗澡時需溫柔清洗切口處，不要將敷料揭掉，等洗完澡後及時將新的敷料覆蓋於切口處，以防止傷口發生感染。
洗澡注意事宜：1、洗澡時間不宜過長。
剛生完孩子體力都還沒恢復，所以不建議洗澡時間過長，因為怕會出現頭暈的症狀，如果摔倒就容易傷害到身體，所以淋浴的時間最好控制在十五分鐘內哦。2、 保持浴室的溫度，防止風直吹產婦。
浴室的通風口或者窗戶要記得關緊，避免產婦淋浴的時候有冷風吹進去，這樣容易著涼的。
3、狀態不佳不要洗澡。
如若產後恢復還沒有那麼快，出現頭暈、頭痛的症狀的話，還是先不要急著洗澡哦。
4、做好浴室防滑工作。
最好是可以浴室放好防滑墊，防治滑到。
5、不要盆浴。
盆浴是最不提倡的，因為產婦的傷口還沒有完全恢復，盆浴的話會容易出現感染，同時也不利於傷口癒合哦。
⚡️⚡️⚡️說完陋習，再說一下最應該做的事情、一定要及時收腹保養。很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。後來我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦一款是分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。喜歡的話也分享給大家！個人感覺比收腹帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 差不多穿了有三個多月了，已經完全恢復了。
想要順產不痛苦❓這有最全的順產鎮痛方法❗
有人問我順產疼嗎？我很明確的告訴你。疼！很疼！非常疼！超級無敵疼！
但是為了臭寶我還是選擇了順產，那種疼我現在已經無法回想了，但是如果再讓我選擇，我一定還會選順產，只不過我一定要把yi生教給我的分娩減痛法用個遍！關於順產的減痛方法，是很多人都關注的。但要注意，只有減輕疼痛，沒有徹底止疼的方法。我知道的分娩減痛方法主要有兩種，一是利用自然減痛，另一種是利用yao 物來減痛，你可以在生產前和自己的產科yi生討論這些事情，畢竟這也是對自己身體一次大考驗，要做到心中有數。先來說說，產痛產生的原因。
第 一產程產痛主要由宮頸張開所致，以及子宮下部的壓迫擴張及子宮肌收縮有關。
第二產程產痛主要源於胎 兒對陰道和會陰部的壓迫擴張。宮縮時有疼痛不適感，而在宮縮間歇完全不同。過於強烈的產痛會導致產 婦緊 張，肌肉收縮，消耗過多的體能，不利於分娩順利進行，要避免疼痛過於劇烈和時間過長。
首先是自然減痛的方法
（1）熱水。在早期的宮縮階段可以洗熱水澡，或者把自己泡在熱水浴缸裡，做spa，非常舒服（溫度不宜過熱，一定要有人陪著）。
（2）調節呼吸。在早期宮縮的時候，做緩慢的深呼吸，用鼻子吸氣，再用嘴慢慢撥出；在zui後胎 兒娩出的階段，提倡短而急促的呼吸，對避免會陰撕裂有好處。（3）熱敷。把專門用於熱敷的袋子放在腰部靠下的地方，來減輕疼痛。
（4）按摩。減輕疼痛的同時也能得到心理安慰。
（5）呼吸法減痛，拉瑪澤（Lamaze）減痛分娩法，透過自然的呼吸，轉移產 婦注意力。
然後就是yao 物減痛了。
（1）pethidine，是一種強 效鎮痛劑，注 射使用。一般用於第 一階段的宮縮，yao效持續時間與個人體質有關（一般是4h左右，注意不能過量使用。）
（2）笑氣。護士會拉來一個機器，帶有面罩，然後教給你使用方法。笑氣的使用個體差異性很大，說白了就是有人覺得特有用，有人覺得沒用。
（3）腰麻。這是應用的非常普遍的分娩時的麻醉方法。國內好像很早以前大力宣傳的無痛分娩指的就是這個。這個是需要麻醉師來操作的，就是透過在脊柱裡注 射麻yao起到下半身麻醉的作用。
好處是不疼了，壞處嘛，就是zui後胎 兒出來的時候需要你用力的時候，你會覺得沒感覺，也不知道生到哪了。
總之生孩子別指望不疼，要不怎麼說媽媽和孩子是生死之交嘛！
破除坐月子陋習，安全清爽坐月子
相信很多寶媽都有過這樣的經歷，那就是產後坐月子期間，老人都會告誡說，不能洗澡，不能洗頭等注意事項。但是寶媽們經歷分娩，無異於經歷了一場生死。產婦生完孩子之後是可以洗澡的，在月子期間要保持衛生，還是提倡洗澡的呢，但是要注意的是洗澡的方式和時間哦。
順產：
產後寶媽要是能夠在室內隨意的走動，並且體力恢復良好，那正常是在2-3天之後就可以洗澡了。
一定要採用淋浴的方式，不要盆浴，並儘快穿好衣服保暖，不要受涼感冒了。
剖腹產：
剖腹產的話，傷口比較大，恢復得比較慢，一般是要等到七天會後在進行淋浴洗澡。
剖腹產寶媽洗澡時需溫柔清洗切口處，不要將敷料揭掉，等洗完澡後及時將新的敷料覆蓋於切口處，以防止傷口發生感染。
洗澡注意事宜：1、洗澡時間不宜過長。
剛生完孩子體力都還沒恢復，所以不建議洗澡時間過長，因為怕會出現頭暈的症狀，如果摔倒就容易傷害到身體，所以淋浴的時間最好控制在十五分鐘內哦。2、 保持浴室的溫度，防止風直吹產婦。
浴室的通風口或者窗戶要記得關緊，避免產婦淋浴的時候有冷風吹進去，這樣容易著涼的。
3、狀態不佳不要洗澡。
如若產後恢復還沒有那麼快，出現頭暈、頭痛的症狀的話，還是先不要急著洗澡哦。
4、做好浴室防滑工作。
最好是可以浴室放好防滑墊，防治滑到。
5、不要盆浴。
盆浴是最不提倡的，因為產婦的傷口還沒有完全恢復，盆浴的話會容易出現感染，同時也不利於傷口癒合哦。
⚡️⚡️⚡️說完陋習，再說一下最應該做的事情、一定要及時收腹保養。很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!產後是塑形、改善身體的一些症狀的重要時機，這段時間，可以利用束縛、套裝達到調整體型的目的。鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。後來我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦一款是分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。喜歡的話也分享給大家！個人感覺比收腹帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 差不多穿了有三個多月了，已經完全恢復了。