春眠不覺曉，處處聞啼鳥。夜來風雨聲，花落知多少。本人以為這首詩寫的就是春困啊！睡了一宿還想睡，鳥語花香也驅不走睏意引不起絲毫的興趣還想睡；晚上颳風下雨更想睡，到早上發現自己睡的都不識數啦！（花落知多少）。哈哈！開場先開個玩笑提提神。那麼人為什麼會春困呢？

這是因為人體在春天新陳代謝加快，生理機能活躍身體與大腦耗氧量增加。而此時過了一冬綠色植物所製造的氧氣被消耗到了極點，發芽又爭奪了一部分氧氣。於是人體內血氧量不足導到大腦供氧量不足使人昏昏欲睡。

解決春困的妙招一是合理開窗通風換氣。有人不禁要問了，開窗還需要技術嗎？當然啦！你晚上開窗換進來的是二氧化碳，換走的是氧氣。所以開窗必須早上八、九點以後換進來的才是氧氣。另外還要早睡早起，多作戶外運動，多親近大自然。

最好使的一招，拍打百會穴。用雙手輪流拍打百會穴百次以上或感覺頭頂發熱。這一招非常有效，可使人神清氣爽精神倍增！

困頓的春天，用這3個體式喚醒你的身體

肥肉不是一天長出來的，在我們不知不覺的一次次放縱中它會一點點的生長出來。疾病同樣如此，在這個冷暖交換的初春時節我們是最容易犯懶、最容易生病的。所以在這個季節我們是不能放縱自己的，快來練習瑜伽來一起喚醒和我們的身體在夏季來臨之前擁有美麗的身材吧.

半艦式

雙腿併攏坐在地面上，雙手自然垂於身體兩側。上身後傾，雙腿慢慢勾起雙手手臂合抱雙腿.半艦式體式可以刺激我們的腹部，啟用腹部肌肉群提高我們的核心力量。還可以活動我們的雙腿，提高我們雙腿的力量，塑造完美的雙腿腿型讓我的身材更加勻稱.同時還可以清潔我們的盆骨，保持我們的身體健康.

新月式

雙腿呈前後跨立狀，上身用力後仰雙手自然上伸頭部隨身體後仰.完全開啟的雙腿可以充分的拉伸我們的韌帶，讓我們的雙腿更加纖細修長.還可以活動我們的上半身，拉伸我們的脊椎矯正平時不經意間的歪曲，促進血液的迴圈流動.開啟我們的胸腔提高我們的心肺功能，提高我們的綜合身體素質.

弓式變式

雙腿伸直面部向下趴在地面上，用手肘支撐地面。調整呼吸後上身後仰雙腿上揚，單手抓住腳尖即可。整個人就像一張拉滿的弓弦，處處彰顯著力量與美.練習瑜伽達到瓶頸時你要知道一又二分之一的原理，在體式的最難時再前進一小步日積月累下來這些苦楚，就會變成最美的果實.