預防白內障是一個長線工程，不要等到老年才開始白內障問題，應該從年輕時就對眼部健 康多加註意。

首先，預防白內障需避開強光及紫外線，必要時可佩帶太陽鏡；

其次，避免過量飲酒、抽菸，還要注意控制血糖、血壓等；

然後，注意飲食、均衡營養。想要預防白內障，記得給眼睛多多補充葉黃素。

葉黃素是一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，它是一種很好的抗氧化劑，可以保護眼細胞避免受光線產生的自由基的傷害。眼球的晶狀體細胞膜被自由基逐漸氧化是老年性白內障的主要病因。進入老年之後，晶狀體上皮細胞中的葉黃素含量逐漸減少，光線進入眼睛之後，產生的自由基便可透過細胞間的物質交換，與晶狀體細胞膜發生氧化反應，使晶狀體日漸渾濁。因而，對老年人來說，補充葉黃素可以有效預防白內障的產生。

最後，一定要定期到醫院進行眼部體檢，若發現有白內障症狀，需及時就醫治療。

白內障為眼部疾病，影響視力，需早日發現及時治療，避免病情進一步發展。

形成白內障的原因

形成白內障的原因較多比如：眼睛老化，遺傳，區域性的營養障礙，免疫、代謝不正常，受到外傷，中毒，受輻射等，都可以使晶狀體代謝紊亂，造成蛋白質異變，導致混濁，形成白內障。有先天、後天之分。

白內障的危害

白內障初期，產生視覺障礙，眼前會時不時有白霧出現，看東西模糊，嚴重將形成急性青光眼出現；白內障成熟期，出現眼脹痛，伴有頭疼，看燈光有彩色圈圈，甚至有噁心、嘔吐現象，還會出現視力的快速減退，嚴重的會失明；過成熟期，出現葡萄莫炎，角膜水腫，瞳孔、晶狀體粘連，眼睛發痛、發紅、視力快速減退，需進行白內障摘除手術。

白內障嚴重影響眼睛健康、甚至造成失明，所以我們平時一定要提前進行預防。

預防白內障方法

儘量減少長時間慢性紫外線照射，進行戶外活動，需做好防紫外線工作，戴帽子、墨鏡等。

女性妊娠期要做到營養均衡，不可接觸放射性照射，預防感冒、病毒感染、外傷、禁止吸菸、喝酒、應用糖皮質激素、不可接觸化學品、觸電、雷擊、眼睛過度勞累等。

注意用眼衛生，不可手揉眼，保證手帕、毛巾的衛生。保證足夠的睡眠。

及時治療一些慢性病，特別糖尿病患者易形成白內障，注意控制血糖，避免病情加重。

多食用含蛋白質、鈣、維A、B、C、D食物。有利保眼睛視力，延緩病情進展。

現在有許許多多的老年人患有白內障，並且因為我們社會人口數量的逐漸日益增長，隨著老年人年齡增長，患有白內障的也是越來越多，那麼，白內障到底該怎麼預防呢？

如果在平時的日常生活中，因為經常的喝酒抽菸、近視眼、長期因為紫外線的照射、電腦的輻射、患有糖尿病、心腦血管疾病、新陳代謝異常、平時營養不良、先天的遺傳等這些因素都會引發白內障。根據眼科醫學專家的臨床研究，我們可以知道要想預防白內障，在平時的生活當中，多補充各種維生素、葉酸。並且不要在抽菸、喝酒，降低紫外線會眼睛的照射，都是可以預防白內障的發病機率的。如果是患有糖尿病的患者，因為糖尿病導致的白內障的病發，日常的生活當中就要多多注意控制好自己的血糖。

人們常說的白內障，是指晶狀體透明度降低或顏色改變所導致的光學質量下降的退行性改變。白內障抑制是全球致盲率較高的疾病，而老年性白內障則是白內障中最常見的一種，也是老年人失明的主要原因。接下來就給大家講講老年性白內障。據統計，50-60歲者老年性白內障的發病率為60%-70%，70歲以上者80%，而80歲以上的老年人患病率則高達100%。因此掌握白內障有關知識，做到正確預防，非常重要。

老年性白內障都有哪些表現呢？

1、視物模糊：白內障患者早期一般都沒什麼感覺，不紅不痛，只是覺得在看東西時模糊，而且逐漸緩慢加重，嚴重到後期只能看到光線。仔細觀察其瞳孔，會發現，晶狀體呈現灰暗或白色，無光澤。一般而言，症狀發展的過程相當緩慢，並視晶狀體最渾濁的位置及其發展過程而定。

2、複視：即視物重影，是老年性白內障的症狀之一。在白內障初期，晶狀體部分渾濁、部分透明，光線透過它投射到視網膜上的物象會產生雙影或多影。3、色覺異常：白內障初期，由於晶狀體吸收水分多而腫脹，其上皮細胞隙增大而填有微粒水滴，光線透過它時會發生折射而呈現彩色暈光，俗稱虹視。

4、近視：患者發現原來的老花鏡變淺或者不用戴老花鏡了。這是由於晶體核硬化出現晶體性近視。

如何預防老年性白內障呢？

1、合理飲食，養成良好生活習慣：中老年人飲食應以清淡、富有營養為主，少吃鹽分過高及油膩的食物，多吃富含維生素的食物。多吃蔬菜水果，保持心情舒暢，研究表明，過量飲酒和吸菸均與白內障的形成有關，因為戒菸戒酒對於白內障的預防來說很重要。

2、避免紫外線照射：日常生活中，要避免過強光線和紫外線照射眼睛，儘量遠離輻射源，強光特別是太Sunny紫外線對晶體損害較大，照射時間愈長，患白內障的可能性就愈大。外出時可選擇遮陽傘並佩戴深色、抗UV眼鏡，用以預防白內障的發生和防止視力進一步減退。

3、預防全身病、激素藥物的使用:可引起併發性白內障的全身心疾病很多，像糖尿病、手足抽搐症、肌緊張性萎縮症等，一旦發現都應及時治療。還有，長期使用激素也會導致視物模糊，嚴重影響工作學習。長期使用激素者應注意視力變化，在保證疾病治療的情況下，應儘量減少激素用量和持續時間。

4、加強眼睛護養：應避免視力過度疲勞，注意正確用眼姿勢，並讓眼睛得到適當休息，並且及時治療可能引起白內障的眼部疾病及糖尿病等內分泌代謝性疾病。此外，如有遠視、近視等屈光不正的現象，應到專業眼科醫院檢查驗光、佩戴合適的眼鏡，更好地養護雙眼。

5、避免機體缺水：老年人體內缺水，是導致晶體變濁的主要原因之一。因此，要養成多飲水的習慣，同時注意防止腹瀉、嘔吐、大量出汗。6、補充蛋白質：缺乏蛋白質和維生素A會引起角膜病變、白內障、夜盲症等眼病。應常吃瘦肉、魚類、蛋類、乳類和大豆製品。

7、補足維生素：維生素C能減弱光線對晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用、B族維生素是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，有保護眼瞼、結膜、球結膜和角膜的作用。缺乏或不足時，眼睛易乾澀、球結膜充血、眼瞼發炎、畏光、視力模糊、易疲勞。含維生素B類豐富的食物有花生、豆類、小米、動物內臟、肉類、蛋類、魚類等。

8、適當服用阿司匹林：老年性白內障體內色氨酸及其代謝產物較高，易與晶體蛋白結合形成白內障，阿司匹林可與體內色氨酸競爭，使晶體內色氨酸水平下降，不易產生白內障。研究還認為，阿司匹林還有減慢白內障進展的作用。所以，可在醫生指導下適當服用阿司匹林。

眼底病已成中國老年人致盲的主要眼疾。據統計，中國現有盲人超千萬，佔世界盲人總數的18%-20%。在眼病致盲的原因中，佔比最高的是白內障，達47%，其次是青光眼。專家提醒，老年人眼睛出現不適，一定加以重視及早預防及時就診，否則錯過最佳治療時間，一旦致盲則不可逆轉。

如何預防白內障？

1、飲食起居要規律，營養要全面，注意勞逸結合，改掉生活中的不良習慣，如吸菸、酗酒等。這些嗜好可增加晶狀體混濁的危險。

2、及時治療能促使白內障發生的疾病。如糖尿病、甲狀腺功能減退等。另外，應避免紫外線對眼睛的強烈和長時間照射。

3、老年人晶狀體彈性減退，睫狀肌調節能力減弱，不宜過度用眼，閱讀和看電視時間不宜過長，否則會引起眼睛脹痛，甚至頭痛等。

4、要心胸開闊、樂觀，保持良好情緒。

5、調整膳食結構。根據白內障的發生機理和代謝特點，白內障病人應注意多吃新鮮蔬果，特別是富含葉黃素和維生素C的食品，如：菠菜、西紅柿、大白菜、胡蘿蔔、蘋果等。另外也應多吃些含碘的食物。研究表明碘類參與晶狀體的代謝，可延緩其退行性改變。此外，還應多吃蛋白質豐富的食物，如豆腐、豆漿、豆芽等豆製品。

如何預防青光眼？

1、心情舒暢，避免情緒過度波動。

2、生活、飲食規律，每日要有足夠的休息和睡眠。適量體育鍛煉，衣領不宜過緊，不宜長時間低頭工作，飲食清淡豐富，禁菸限酒、禁濃茶及咖啡，適當控制進水量，以防水含量增多，眼壓升高。

3、注意用眼衛生，不要長時間閱讀或在暗室及弱光條件下工作或逗留過久，看電視時要有一個弱燈光照明。

4、慎重用藥，並注意避免季節變化時的冷或熱刺激。

5、青光眼家族及危險因素者，必須定期複查，一旦有發病徵者，必須積極配合治療，防止視功能突然喪失。

引發青光眼、白內障等疾病的原因有很多，大部分是因為過度眼疲勞，平時不愛護眼睛長期造成的，嚴重者會導致失明。一般視力不好的患者，不要需要減少熬夜，愛護眼睛。青光眼是眼部疾病致盲的主要之一，一旦發作對眼部視力功能損傷是不可逆轉的，後果比較嚴重。目前醫療青光眼還無法預防的，但早期發現，能及時的治療。而在預防白內障方面，多食用抗氧化的食物，例如富含維生素c的果蔬，其對於延緩和預防白內障的發生具有很大的幫助。

白內障有哪些臨床表現

視力下降、對比敏感度下降、屈光改變、單眼複視或多視、眩光、色覺改變、視野缺損

白內障的分類

根據病因 分為：先天性白內障；老年性（年齡相關性）白內障；併發性白內障；代謝性白內障；藥物及中毒性白內障；外傷性白內障；後發性白內障；輻射性白內障。其中最常見的的就是老年性白內障，也叫做年齡相關性白內障，跟蛋白質的老化有關係。

得了白內障怎麼辦？

可以藥物治療和手術治療

藥物治療：有輔助營養類藥物；醌型學說相關藥物 卡他林（catalin）可阻止醌型物質的氧化作用。此類藥物有中國產的白內停（bernetin）等。；抗氧化損傷藥物 包括谷胱甘肽等。中醫中藥 包括麝珠明目液、石斛夜光丸和障翳散等

手術治療：手術治療是可以根治的，就是用人工晶狀體換掉已經老化的白內障晶體，達到治療目的，提高視力。

一般認為視力低於0.5即可手術，手術前需要進行如下檢查：

全身檢查：血壓、血糖、心電圖、胸透、肝功能、血尿常規、出凝血時間

眼部檢查、裂隙燈散瞳檢查、視功能：視力、光感、光定位、紅綠色覺

眼壓、角膜曲率和眼軸長度、角膜內皮鏡、術前沖洗淚道和結膜囊，散瞳劑散大瞳孔

圖二就是白內障患者看物品的模樣

怎麼樣預防白內障呢

老年性白內障：人體老化的一種現在。要想預防老年性白內障，最主要的就是抗衰老。首先要做到，按時作息，不長時間看電子產品，不在強光下看書，保持心情愉快，不挑食，保證營養均衡，適當體育運動等。

先天性白內障：多是孕婦在懷孕初期，用了某些藥物引起的，那就要在醫生的知道下用藥。儘量不要咋懷懷孕期間用藥，尤其是，懷孕頭仨月，尤為重要。

問到失明的“兇手”，相信很多人都知道是白內障，全球致盲眼疾排名中白內障居首位。據中華醫學會眼科學分會統計，中國60歲到89歲人群，白內障發病率是80%，而90歲以上的人群，白內障發病率達到90%以上。

白內障是由於老化、遺傳、外傷等因素引起的晶狀體混濁、變性和老化，在老年人群中白內障很是常見，幾乎每個人都可能患上此病。

雖然白內障是一種常見疾病，但由於人們對它的認知缺乏，加上“江湖上”流傳著許許多多的謠言，讓大家對白內障存在很多誤解，導致治療時間延誤。

01誤解：把所有的視物模糊認為是老花眼

這一誤區很是常見，白內障和老花都有視力下降的症狀，但老花眼的視力模糊是由晶狀體硬化、睫狀肌的功能出現不同程度的退化、眼睛的自我調節能力減弱而引起的，通常還能伴發頭痛和眼脹；而白內障患者出現視力模糊，主要因為晶狀體變性而由透明轉為混濁，導致視力受到影響。

白內障和老花這兩種視力不清的情況不一樣，白內障造成的視力下降是看遠看近都不清楚，而老花眼是看遠看得清，看近不清楚。老花眼佩戴老花鏡就可能看清，而白內障不可以！

02誤解：高齡不能做白內障手術

很多人因為年紀大了，認為沒必要再做白內障手術或因患有其他疾病而放棄做手術。

其實，在進行手術前，通常醫生要給病人做全身檢查以排除手術禁忌症，根據病人的檢查情況來決定治療方案，所以不必擔心手術有風險而放棄治療。

03誤解：糖尿病患者不能做白內障手術

糖尿病患者在白內障的發病率上明顯高於其他疾病群體，發生的年齡也較早，且白內障進展較快，這意味者患者視力下降速度快。

當白內障明顯影響視力、妨礙工作和生活時，建議儘量把血糖控制在正常或者接近正常的水平情況下，採用超聲乳化摘除混濁的白內障，再植入人工晶體的手術方法恢復患者視力。

04誤解：眼藥水可以治好白內障

目前治療白內障的唯一辦法就是手術。

目前臨床上尚沒有有效藥物可以徹底治療白內障，有些眼藥水常會打廣告說：用藥後視力可以提高，讓混濁的晶狀體返老還童，重新透明且避免手術之苦......誤導很多對白內障不瞭解的人，並深信不疑，花重金購買這些藥物。

而且長期使用這些藥物，花了冤枉錢，耽誤病情不說，還可能引發或者加重乾眼症。

對於手術的安全性問題，也是備受大家關注的

因為以往手術技術限制，傷口大，近視人士接受白內障手術之後，發生視網膜脫落的風險較高，令不少人望而卻步。

但時至今日，白內障手術的技術和儀器發展迅速，現在的微創超聲乳化白內障手術安全性大大提高。如果白內障的症狀干擾了日常生活的視力需求，就可以手術。

目前國際上較常用的白內障手術模式為微創超聲乳化手術。

微創超聲乳化手術，共有六個主要步驟︰

步驟一︰在眼角膜邊緣製造三個小切口，一主兩副。主切口約兩至三毫米長，是主要的傷口，讓超聲乳化棒及人工晶體透過，而另外兩個約一毫米的副切口則讓手術儀器透過。

步驟二︰用撕囊鉗撕開一個直徑約五毫米的前囊口，方便取出白內障皮層及核子。

步驟三︰進行“水分離”，令皮層組織與外囊分開。

步驟四︰利用超聲乳化棒震溶並吸出白內障核和皮層組織。

步驟五︰打磨外囊，減少手術後發炎及外囊出現混濁的機會。

步驟六︰放入人工晶體。

手術一般需要10-20分鐘。大部分患者只需要使用表面麻醉，不必打針便可完成手術。而且手術的範圍只涉及眼睛，對患者身體幾乎不產生影響。

這項手術，患者除了能將原本混濁的晶體替換為透明的新人工晶體外，還有可能將近視、遠視、散光甚至老花等問題一併解決，可謂一舉數得。

白內障對大家來說並不是一個陌生的名字和疾病，雖然大家可能不知道這個病到底是什麼，但是往往身邊親人或朋友就有患病案例，所以大家有必要好好了解一下該病。那麼什麼是白內障，它又有哪些症狀，又該如何治療呢？

一、關於白內障，這些你得知道

1、白內障一般不會有疼痛感。

2、視物模糊、對比度下降、眼前光暈等都是白內障的症狀。

3、透過檢眼鏡或裂隙燈，醫生會觀察到白內障。

4、多數白內障可手術摘除並植入人工晶體。

二、白內障是一種什麼疾病，又是如何引起的呢？

白內障是世界範圍內最主要的致盲眼病。

它多發生於老年人，年齡在65-75歲之間的人群中約有1/5的人患有已經影響視力的白內障。在75歲以上的人群中，這個比例上升到1/2.

白內障病因不明，但是往往與以下因素有關：

1、眼外傷

2、長期應用某些藥物比如糖皮質激素。

3、長期暴露於X射線中如眼部放射治療

4、炎性和感染性眼病

5、糖尿病等全身病變

6、營養不良、吸菸喝酒等

需要注意的是，一旦一側眼睛患有白內障，另一側眼睛日後發生白內障的可能性較大。有時候雙眼可同時發生白內障情況。另外，還有部分新生兒出生後即有白內障發生。

三、白內障如何預防呢？

想徹底阻斷阻止白內障的發生是不可能的，也是不現實的。

有些措施可以降低白內障的發生率。比如防紫外線的鍍膜太陽鏡可防止眼睛受到太Sunny的損傷，戒菸不僅能減少對身體的傷害，對預防白內障也有一定的作用。

另外，糖尿病患者需要注意控制好血糖水平。

還有，可以多攝入富含維生素C、維生素A及胡蘿蔔素的食物，比如菠菜、甘藍等，都可以起到很好的預防作用。