第一，如果在室外，首先要找比較空曠的地方，不能靠近有高樓，或者大樹的地方，以防止高空落物傷害到自己。因為地震後可能會有餘震，千萬不要在第一次震後馬上回房間取東西。

第二，如果在室內，一定要馬上找到承重牆角落，容易形成安全三角區的狹小空間，比如廁所，廚房等。或者躲到衣櫃，床等傢俱下面，或房間內側牆角。同時，注意保護頭部。

切忌去陽臺或靠近窗戶躲避。等到震後及時有序撤離。

第三，如果在地震中被困於建築物下，注意保護口鼻，防止煙塵窒息。可用毛巾，衣服注意遮掩口鼻。注意儲存體力，等待救援。

不管怎樣，在地震時一定不能慌張，不要乘坐電梯，如果乘車，記得找安全的地方及時停下。

如果時間允許的話首選是往廁所跑，廁所裡管道縱橫，如果震感太強的話那就在眼前隨便找到三角支撐地段一蹲，條件允許的話拿起枕頭頂在頭上就行了，切莫亂跑！房屋的中間和涼臺是最危險的地方！

地震災害的傷亡主要由建築物倒塌造成。因此，當人們在遭遇地震時，識別地震災害風險，掌握減災技能，提高應急能力是非常重要的。新疆消防部門提醒大家地震發生時應及時採取以下措施自我保護。

　　1.住在平房的居民遇到地震時，如室外空曠，應迅速頭頂保護物跑到屋外；來不及跑時可躲在桌下、床下及堅固的傢俱旁，並用毛巾或衣物捂住口鼻防塵、防煙。

　　2.住在樓房的居民，應選擇廚房、衛生間等空間小的房間避震；也可躲在內牆根、牆角、堅固的傢俱旁等易於形成三角空間的地方；要遠離外牆、門窗和陽臺；不要使用電梯，更不能跳樓。

　　3.正在教室上課、工作場所工作、公共場所活動時，應迅速躲避到講臺、課桌、工作臺和辦公傢俱下等地方。

　　4.正在室外活動時，應注意保護頭部，迅速跑到空曠場地蹲下；儘量避開高大建築物、立交橋，遠離高壓電線及化學、煤氣等工廠或設施。

　　5.正在野外活動時，應儘量避開山腳、陡崖，以防滾石和滑坡；如遇山崩，要向遠離滾石前進方向的兩側方向跑。

　　6.駕車行駛時，應迅速躲開立交橋、陡崖、電線杆等，並儘快選擇空曠處停車。

　　7.身體遭到地震傷害時，應設法清除壓在身上的物體，儘可能用溼毛巾等捂住口鼻防塵、防煙；用石塊或鐵器等敲擊物體與外界聯絡，不要大聲呼救，注意儲存體力。

地震發生時，要沉著冷靜，因地制宜地採取保護措施：

最好得方法就是遠離建築物，在空曠的地方等。

躲避在堅實的傢俱下,或牆角處,亦可轉移到承重牆較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時。

切記，不要滯留床上，不要陽臺；不可跑到樓道等人員擁擠的地方去，更不可不可跳樓，亦不可使用電梯。

不可躲在窗戶下面，儘量靠近水源處,一旦被困,要設法與外界聯絡,除用手機聯絡外,可敲擊管道和暖氣片,也可開啟手電筒。

如果震後不幸被廢墟埋壓，要儘量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要儲存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援人員。

　不要聽信謠言，不要輕舉妄動 。在發生大地震時，心理上易產生動搖。為防止混亂，每個人依據正確的資訊，冷靜地採取行動，極為重要。

我是山西人，那年因為謠傳山西有地震，我在外地壽陽放花燈，半夜被點裡的老闆娘叫醒，讓出去躲躲，當時我沒有穿大衣外面很冷，我想外面都是大樓汽車，萬一地震樓塌了沒處躲，在屋裡還可以選床或桌子下躲，所以我就沒有出去在家裡睡覺，把命交給了運氣，後來說警報解除了是有人造的謠。

對我們經歷了汶川地震的人來說就是：大震跑不了，小震不用跑。親身體驗汶川地震來時瞬間廠房就塌了（我們廠房是磚混結構的），根本沒有反應時間，就抱頭亂串，差點就埋了，小震（六級以下的）就沒有跑的必要了，因為現在的建築絕大多數都是磚混和框架的，一般不會垮塌，就是房屋出現裂縫或者是傢俱倒了之類的。有人說地震來時如何自救那都是看情況，大震時你離震中近的話就等自己的命好不好了。

本人沒經歷過地震，只知道，地震時需要冷靜的考慮活路，桌子床等能躲得著的地方躲

第一首先有個支撐，當房屋塌了後有個緩衝，能避開第一波砸下來的勢，桌子壞了也只會被壓著，最起碼不是直接被砸死，有生還得希望。

第二，有時間的話往死裡跑，腳尖點地，地面晃動時候，腳不全著地有卸搖晃的技巧和活動餘地，腳踝能給予自己靈活活動的支點，這樣避免地面晃動時，自己站不穩的可能，也有途中崴著腳踝的情況，但總比等死強。

第三，遇上在高樓大廈上的話，來不及跑了，那就找能裹的東西鑽桌子下，樓塌了，裹著的東西可以減輕塌下時的反震動波，注意腿要彎曲，背部不能靠東西，想活就記著這點就行，避免受二次傷害搞成內傷，活不活下去全靠運氣，但凡有生存的希望曙光一定不能放棄，堅持就是活的可能。

第四，街道上遇上或者其他地方遇上地震，那往開闊地段跑就好了，離開建築物遠遠的，地震震下來的碎片還有亂飛的情況，這個必須注意，也不能由於僥倖心理看熱鬧，那樣，意外還不知道會從哪裡出現，總之，安全的事情都去做，總不會比自己生命重要

當地震來臨的時候我們在12秒的時間裡可行自救的。

首先地震來臨的時候我們要保持頭腦冷靜，在教室或者樓裡我們不能迅速撤離的話，我們要雙手抱頭，保護好後腦，然後如果在靠近內牆的一側我們嗯應該靠近內牆有支柱的地方，蹲下保證自己的身子蜷縮蹲下的姿勢。在地震震的時間以秒為單位，然後如果地震震完後看看，如果覺得穩定了我們這時候走下樓去室外躲避一下。

如果在室外話，突然地震來臨，我們迅速找一處空礦的地方蹲下，保證地震過後然後再起來。

如果在工地上，適當的找一處可以固定的地方躲避一下，然後再到空的場地上去。

發生地震時一定不要驚慌。破壞性的地震從人感覺振動到建築物被破壞只有十幾秒的時間，在這短短的時間內，你必須根據所處環境迅速作出安全措施。

如果是在平房，立刻跑到門外；如果是樓房，立即切斷電源、關閉煤氣，躲到桌子底下或者衛生間等有夾角的地方，震後迅速撤離，以防餘震。如果在學校、電影院等人群聚集的場所，應立即躲到桌子、椅子或者堅固的物體下面，待震後再有序地撤離，絕對不能驚慌失措。

避震時最好選擇躲在結實的、能保護身體的物體下，或者是容易形成三角形空間的地方（廁所之類）。避震時的身體姿勢應當是做下或蹲下，儘量蜷曲身體，降低重心。抓住牢固的物體，以防地震時身體滾動，撞到硬物。

在移動到避震地點的過程中，最好雙手護住頭部，防止頭部受傷。

另外，需要遠離危險區，例如：樓房、高壓線、河岸等。如果不幸被廢墟埋壓，切記保持冷靜，儘量儲存體力，尋找食物和水（水最重要），設法自救或者等待救援。可用硬物敲擊發出聲響，引導救援人員確認自己所在位置。

1地震發生時，樓房和平房相比，安全係數會高點，如果你是在樓房中：千萬不能使用電梯，更不要跳樓，要馬上遠離門窗、外牆，不躲在木床、桌子下面，可以選擇不易蹋、空間小的廁所、浴室、廚房裡躲避，還可以選擇緊靠衣櫃的牆角邊蹲下，用坐墊等物保護好頭部，這是比較安全的，因為如果建築物倒塌，撞擊在這些大型木材物體上，會有一定的反彈力與架空，有可能會在靠近它們的地方留有一個空間，物體越大，越堅固，留下的空間就會越大，這個空間被叫做地震的“生命三角”，躲在這些地方，可以將室內的傷亡率由90%降低為2%。　　

2、不要慌不擇路地往外跑，當大樓倒塌時，很多人是在門口，被門框、磚瓦、廣告牌、水泥板、碎玻璃等砸死。　　

3、也不能使用樓梯，地震時，樓梯與大樓搖晃的頻率不同步，結構發生不斷地碰撞，在樓梯上的人，很有可能會被臺階割斷，這種毀傷也是很恐怖的，而且人群驚恐地擠在樓梯上，除了會踩踏，樓梯可能會承受不住而坍塌。所以就算樓梯看起來是正常的，也要遠離樓梯。　　

4、如果地震時你正在使用煤氣或電源，一定要記得隨手關閉，然後才迅速躲避，地震引起的火災也是很嚴重的災情，儘可能減少起火的苗頭。　　

5、如果晚上睡覺時發生地震，只要馬上翻滾下床，貼著床邊周圍躺下，床的周圍會是一個相對安全的空間，也是“生命三角”，能夠順手將棉被枕頭也一起翻拿下來保護身體重要部位更好。