可以吃的，不過一定要先確定自己不對其過敏才可以，食用也要注意控制好量，以免營養過剩導致體重過重，誘發妊娠期綜合徵，增加順產的困難。

海參挺貴的，不是孕期必需吃的食品。

海參的主要的營養成分是膠原蛋白，膠原蛋白也是蛋白質。從攝取蛋白質的角度看，價效比並不高，甚至不如雞蛋。

含蛋白質的食物品種很多。各種肉類、蛋類、奶類、魚類、蝦類、貝類、大豆類都含有豐富的蛋白質。這些都是可以選擇的食材。

很多人期望海參能在蛋白質這種營養成分之外，有更多的補的作用。

現實是讓人希望落空了，除了蛋白質之外，也還有其他的礦物質、維生素的營養元素，但沒有一種元素是海參所獨有的，因此都可以透過其他事物獲得。所以海參並沒比其他食物更特殊的補的功能。會有飽腹感，會提供蛋白質。

我個人就不喜歡海參，不僅沒有什麼特殊的營養，口味口感也一般。海參沒有任何香味，都是與其他食材共同烹飪時，其它食材的為海參增加了味道。

大多數的海參都是乾貨，需要水發，水發的過程也很複雜，我不喜歡在食材上花太多的功夫和時間。

一個沒有特殊營養，沒有吸引人的味道，烹飪也比較複雜，管家還很貴的食材永遠不是我的首選。

王玉玲

當然可以吃

孕婦及哺乳期婦女吃海參的最佳時間為:計劃懷孕前六個月，懷孕前兩個月應少量進食海參;懷孕三個月後可以每週吃海參2-3次，每次1個。孕婦早晨進食海參為最佳時間，可將海參的營養全部吸收。

建議：孕婦在懷孕期間進食海參可以獲得大量的DHA，胎兒透過在母體胎盤中吸取大量的DHA，進而促進胎兒生長髮育。

海參吃後不能馬上產生效果，通常一星期可產生免疫力增強，精神兗沛等現象。哺乳期婦女服用海參，確實提高了孩子的免疫力，但過量服用其後果嚴重，奶量大量減少，有的孩子可能會出現溼疹，如果孩子出現溼疹應該停止使用

可以吃啊，好處很多，最主要的就是小寶寶的各項發育都很健康，另外，孕婦的身體免疫力，以及產後的恢復能力肯定是有比較大的提高

很多人認為海參是海鮮，也就把海參列為禁止孕婦吃的食物之一，其實海參溫補，在孕期吃對孕婦和寶寶吃，都是非常好的！

豐富的蛋白質和鈣等微量元素，給孕婦提供了充足的營養，促進吸收，提高孕婦體質。海參中充足的DHA,被寶寶充分吸收，促進嬰兒大腦發育，媽媽常吃海參，新生兒頭髮濃密，眼睛更黑亮，體質好更聰明；哺乳期的孕婦奶水充足還不長胖。

還有一個問題就是懷孕前可以吃，懷孕三個月內不吃，三個月以後吃！寶寶會比正常寶寶身體硬朗，頭髮濃黑，眼睛大又亮！

認準有機認證，購買好海參！

如今很多人都購買海參進補，有很多人都說孕婦吃海參對胎兒和孕婦本人都有很大好處。但是，孕婦作為一個特殊群體，自身飲食結構對下一代影響很大，因此，很多懷孕婦女還是重複問孕婦能不能吃海參。那麼，孕婦吃海參到底有什麼好處，對胎兒有好處嗎呢？

現代國內外資料表明，刺參是少有的低脂、低糖、無膽固醇的滋補食品，富含50多種搭配均衡的天然營養成分，18種氨基酸；豐富的維生素和礦物質；多種活性營養成分，如刺參酸性粘多糖、刺參皂甙、刺參脂質、刺參膠蛋白、牛磺酸、SOD、DHA、谷胱甘肽、性腺色素等。

首先，孕婦食用食物，除了要維持自身生理活動所需的營養物質，還要為胎兒供給營養，因此，孕婦攝入的營養是否充分將會影響到胎兒的發育、成長。胎兒在大腦和神經系統的發育過程中必須從母體中攝取一種名為“DHA” 的活性物質，該物質又稱腦黃金，實驗證明，從母乳中吸收了DHA的兒童，其記憶力特別強；對兒童身體發育，智商水平有顯著的裨益。而孕婦進補海參正好可以可以為胎兒供給所需DHA，其次還能供給胎兒發育的其他營養成分。

孕婦吃海參除了對胎兒有很大好處外，還對其本人有好處。懷孕這一特殊時期，由於身體激素分泌與平時有些不同，因此，有些孕婦在孕期易生病，而食用海參能有效增強人抵抗力。同時，食用海參還能改善孕婦貧血，腿部水腫等情況。

孕婦怎麼吃海參，海參是少有的高蛋白、低脂、低糖、極低膽固醇的...已經懷孕的女性適量吃一些海參能調節孕婦身體陰陽平衡,使氣血充盈。下面介紹孕婦怎麼吃海參：

孕婦怎麼吃海參

1、將海參用旺而不烈的火燎到外皮焦枯、發脆，用刀颳去焦黑的一層，見到深褐色為止，然後放涼水中浸泡2天，待參體回軟後，再行煮發。首次煮發5分鐘左右，開肚掏出腸肚和雜質，用清水洗漂乾淨，軟硬分開。軟浸的泡清水中，硬的繼續煮發，反覆多次，全部煮發軟為止。照此漂洗浸泡4～5小時即可使用。

2、用坡刀將海參切成一字條。

3、粳米揀去雜物，淘洗乾淨。

4、把瘦肉洗淨剁碎，切成小塊放進碟子待用。皮蛋切成小塊。

5、把瘦肉皮蛋小米放進陶瓷砂鍋，放進已經倒好水的大鍋內，文火燉1個小時在將海參放進在燉煮20 分鐘。

6、把燉好的海參瘦肉粥加食鹽和雞精調味即可。

海參是極佳的滋補營養品，孕婦食用海參對胎兒的生長髮育和自身的免疫機能都有著極佳的補益效果。不過海參溫熱，孕婦食用海參時應注意以下事項：

1、正確補海參的時間：孕婦及哺乳期婦女吃海參的最佳時間為：計劃懷孕前六個月開始，計劃懷孕前兩個月左右停止，孕期全程可食用海參，哺乳期後期，既在打算斷奶前兩個月左右，每週食用海參不宜超過兩隻。

2、食用海參不要過量：海參性溫熱，是營養豐富的補品 吃多了容易上火，且會有增加“巨大兒”的危險，每週吃一至兩次即可。

3、有海產品過敏的孕婦不要食用海參。

4、不要空腹食用海參，最好是佐食一起食用。

5、哺乳期食用海參需酌量。哺乳期婦女食用海參的確可大幅度提高自身免疫能力並有利於身體恢復，透過母乳餵養，對孩子的免疫能力也有較強的提升效果，但哺乳期婦女食用海參必須酌量。過量食用會導致奶水產量減少，奶水中營養成分過高，嬰兒在食用母乳會出現過度興奮的狀況。情況嚴重時甚至可能出現嬰兒皮下脂肪結塊等狀況。

海參是極佳的營養滋補品，不過再好的東西也要注意適量。適量食用海參，無論是懷孕期間還是哺乳期間，都對母嬰有著良好的滋補效果。

孕媽在懷孕期間身體各個方面都發生著很大的變化，平常食量增大，為了供給自己和寶寶的營養，孕媽在妊娠期非常容易患上妊娠高血壓和糖尿病，海參中含有的低糖和低脂就比較適合孕媽朋友食用。孕媽在懷孕的時期，體內激素都很不平衡的進行著變化，特別容易受到細菌的感染，比如：毛黴菌、麴黴菌和毛滴蟲，海參中的海參素對於這方面具有較好調理作用。海參中的礦物質鐵，對於孕媽的造血功能有著很好的促進作用。建議孕期可以根據身體狀況規律的進食海參！那需要注意什麼？

（1）對於海參，孕媽個人也要看是否對海鮮過敏嗎？如果過敏，則不利於食用。同時，懷孕期間體虛或者是身體較弱的朋友，可以透過科學規律的食用海參來進行調節。

（2）海參是屬於高補品，孕媽吃海參的時候不宜過量，因為吃的太多也吸收不了這麼多營養，建議孕媽可以一個星期吃一頭。

（3）海參具有安胎的輔助功效，如果孕媽覺得胎兒有些躁動，可以適當食用海參。

（4）食用海參時，應避免與甘草、醋酸等一起食用

（5）孕媽食用海參建議要選擇優質的、具有保障的品牌海參。

孕婦吃海參很有必要

處於哺乳期及孕期3個月以上的孕婦吃些海參，不僅是為了提高孕媽媽們的免疫力，更因為海參中富含的鈣、碘、硒、磷等多種微量元素以及DHA、EPA，對於胎兒及新生兒大腦和骨骼發育有著很重要的作用，尤其是為胎兒腦神經細胞發育所必需。

只要是正規廠家，野生海參，都可以的！

可以吃哦。處於哺乳期及孕期3個月以上的孕婦吃些海參，不僅是為了提高孕媽媽們的免疫力，更因為海參中富含的鈣、碘、硒、磷等多種微量元素以及DHA、EPA，對於胎兒及新生兒大腦和骨骼發育有著很重要的作用，尤其是為胎兒腦神經細胞發育所必需。

海參富含蛋白質，有助於孕產婦和胎兒的健康

海參含18種氨基酸，孕婦為了自身的健康和胎兒的發育，應經常食用海參。

海參含有硫痠軟骨素，能延緩肌肉衰老，增強機體免疫力，有助於胎兒生長髮育，尤其能促進胎兒腦神經細胞發育。

鋅對促進智力發育作用重大，如果孕婦體內缺鋅，不僅影響胎兒腦細胞分裂，還會對胎兒視覺、性器官的發育產生影響。

山東沿海地區都有孕婦必食海參的習俗。適量食用海參確實對母子都有益，尤其是患有妊娠期糖尿病、妊娠高血壓綜合徵及心臟病的孕媽媽更為適宜。此外，海參還有補腎.養血、養胎.潤燥、通便、利尿等作用。對緩解妊娠貧血、疲倦乏力，便秘、小便不利等都有效果。產後食用還有催乳作用。

海參食性較為滑利，脾胃虛弱，易腹瀉者不宜多吃。

【配方】海參30克，粳米100克。

【製作】

1.將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。

2.粳米淘洗乾淨，與海參一併放在砂鍋內。

3.鍋內加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20~30分鐘，以米熟爛為度。

【原料】海參50克，大蔥80克，枸杞子少許。

【調料】機物油、食品、雞精、味精、雞汁、老抽、蔥油、澱粉各少許，姜1小塊。

【做法】

①將海參用水發好，去除內臟和雜質，切成條，泡在清水中備用；

②姜洗淨切片，大蔥洗淨切段，入油鍋中稍炸；

可以吃的，不過一定要先確定自己不對其過敏才可以，食用也要注意控制好量，以免營養過剩導致體重過重，誘發妊娠期綜合徵，增加順產的困難。

海參挺貴的，不是孕期必需吃的食品。

海參的主要的營養成分是膠原蛋白，膠原蛋白也是蛋白質。從攝取蛋白質的角度看，價效比並不高，甚至不如雞蛋。

含蛋白質的食物品種很多。各種肉類、蛋類、奶類、魚類、蝦類、貝類、大豆類都含有豐富的蛋白質。這些都是可以選擇的食材。

很多人期望海參能在蛋白質這種營養成分之外，有更多的補的作用。

現實是讓人希望落空了，除了蛋白質之外，也還有其他的礦物質、維生素的營養元素，但沒有一種元素是海參所獨有的，因此都可以透過其他事物獲得。所以海參並沒比其他食物更特殊的補的功能。會有飽腹感，會提供蛋白質。

我個人就不喜歡海參，不僅沒有什麼特殊的營養，口味口感也一般。海參沒有任何香味，都是與其他食材共同烹飪時，其它食材的為海參增加了味道。

大多數的海參都是乾貨，需要水發，水發的過程也很複雜，我不喜歡在食材上花太多的功夫和時間。

一個沒有特殊營養，沒有吸引人的味道，烹飪也比較複雜，管家還很貴的食材永遠不是我的首選。

王玉玲

當然可以吃

孕婦及哺乳期婦女吃海參的最佳時間為:計劃懷孕前六個月，懷孕前兩個月應少量進食海參;懷孕三個月後可以每週吃海參2-3次，每次1個。孕婦早晨進食海參為最佳時間，可將海參的營養全部吸收。

建議：孕婦在懷孕期間進食海參可以獲得大量的DHA，胎兒透過在母體胎盤中吸取大量的DHA，進而促進胎兒生長髮育。

海參吃後不能馬上產生效果，通常一星期可產生免疫力增強，精神兗沛等現象。哺乳期婦女服用海參，確實提高了孩子的免疫力，但過量服用其後果嚴重，奶量大量減少，有的孩子可能會出現溼疹，如果孩子出現溼疹應該停止使用

可以吃啊，好處很多，最主要的就是小寶寶的各項發育都很健康，另外，孕婦的身體免疫力，以及產後的恢復能力肯定是有比較大的提高

很多人認為海參是海鮮，也就把海參列為禁止孕婦吃的食物之一，其實海參溫補，在孕期吃對孕婦和寶寶吃，都是非常好的！

豐富的蛋白質和鈣等微量元素，給孕婦提供了充足的營養，促進吸收，提高孕婦體質。海參中充足的DHA,被寶寶充分吸收，促進嬰兒大腦發育，媽媽常吃海參，新生兒頭髮濃密，眼睛更黑亮，體質好更聰明；哺乳期的孕婦奶水充足還不長胖。

還有一個問題就是懷孕前可以吃，懷孕三個月內不吃，三個月以後吃！寶寶會比正常寶寶身體硬朗，頭髮濃黑，眼睛大又亮！

認準有機認證，購買好海參！

如今很多人都購買海參進補，有很多人都說孕婦吃海參對胎兒和孕婦本人都有很大好處。但是，孕婦作為一個特殊群體，自身飲食結構對下一代影響很大，因此，很多懷孕婦女還是重複問孕婦能不能吃海參。那麼，孕婦吃海參到底有什麼好處，對胎兒有好處嗎呢？

現代國內外資料表明，刺參是少有的低脂、低糖、無膽固醇的滋補食品，富含50多種搭配均衡的天然營養成分，18種氨基酸；豐富的維生素和礦物質；多種活性營養成分，如刺參酸性粘多糖、刺參皂甙、刺參脂質、刺參膠蛋白、牛磺酸、SOD、DHA、谷胱甘肽、性腺色素等。

首先，孕婦食用食物，除了要維持自身生理活動所需的營養物質，還要為胎兒供給營養，因此，孕婦攝入的營養是否充分將會影響到胎兒的發育、成長。胎兒在大腦和神經系統的發育過程中必須從母體中攝取一種名為“DHA” 的活性物質，該物質又稱腦黃金，實驗證明，從母乳中吸收了DHA的兒童，其記憶力特別強；對兒童身體發育，智商水平有顯著的裨益。而孕婦進補海參正好可以可以為胎兒供給所需DHA，其次還能供給胎兒發育的其他營養成分。

孕婦吃海參除了對胎兒有很大好處外，還對其本人有好處。懷孕這一特殊時期，由於身體激素分泌與平時有些不同，因此，有些孕婦在孕期易生病，而食用海參能有效增強人抵抗力。同時，食用海參還能改善孕婦貧血，腿部水腫等情況。

孕婦怎麼吃海參，海參是少有的高蛋白、低脂、低糖、極低膽固醇的...已經懷孕的女性適量吃一些海參能調節孕婦身體陰陽平衡,使氣血充盈。下面介紹孕婦怎麼吃海參：

孕婦怎麼吃海參

1、將海參用旺而不烈的火燎到外皮焦枯、發脆，用刀颳去焦黑的一層，見到深褐色為止，然後放涼水中浸泡2天，待參體回軟後，再行煮發。首次煮發5分鐘左右，開肚掏出腸肚和雜質，用清水洗漂乾淨，軟硬分開。軟浸的泡清水中，硬的繼續煮發，反覆多次，全部煮發軟為止。照此漂洗浸泡4～5小時即可使用。

2、用坡刀將海參切成一字條。

3、粳米揀去雜物，淘洗乾淨。

4、把瘦肉洗淨剁碎，切成小塊放進碟子待用。皮蛋切成小塊。

5、把瘦肉皮蛋小米放進陶瓷砂鍋，放進已經倒好水的大鍋內，文火燉1個小時在將海參放進在燉煮20 分鐘。

6、把燉好的海參瘦肉粥加食鹽和雞精調味即可。

海參是極佳的滋補營養品，孕婦食用海參對胎兒的生長髮育和自身的免疫機能都有著極佳的補益效果。不過海參溫熱，孕婦食用海參時應注意以下事項：

1、正確補海參的時間：孕婦及哺乳期婦女吃海參的最佳時間為：計劃懷孕前六個月開始，計劃懷孕前兩個月左右停止，孕期全程可食用海參，哺乳期後期，既在打算斷奶前兩個月左右，每週食用海參不宜超過兩隻。

2、食用海參不要過量：海參性溫熱，是營養豐富的補品 吃多了容易上火，且會有增加“巨大兒”的危險，每週吃一至兩次即可。

3、有海產品過敏的孕婦不要食用海參。

4、不要空腹食用海參，最好是佐食一起食用。

5、哺乳期食用海參需酌量。哺乳期婦女食用海參的確可大幅度提高自身免疫能力並有利於身體恢復，透過母乳餵養，對孩子的免疫能力也有較強的提升效果，但哺乳期婦女食用海參必須酌量。過量食用會導致奶水產量減少，奶水中營養成分過高，嬰兒在食用母乳會出現過度興奮的狀況。情況嚴重時甚至可能出現嬰兒皮下脂肪結塊等狀況。

海參是極佳的營養滋補品，不過再好的東西也要注意適量。適量食用海參，無論是懷孕期間還是哺乳期間，都對母嬰有著良好的滋補效果。

孕媽在懷孕期間身體各個方面都發生著很大的變化，平常食量增大，為了供給自己和寶寶的營養，孕媽在妊娠期非常容易患上妊娠高血壓和糖尿病，海參中含有的低糖和低脂就比較適合孕媽朋友食用。孕媽在懷孕的時期，體內激素都很不平衡的進行著變化，特別容易受到細菌的感染，比如：毛黴菌、麴黴菌和毛滴蟲，海參中的海參素對於這方面具有較好調理作用。海參中的礦物質鐵，對於孕媽的造血功能有著很好的促進作用。建議孕期可以根據身體狀況規律的進食海參！那需要注意什麼？

（1）對於海參，孕媽個人也要看是否對海鮮過敏嗎？如果過敏，則不利於食用。同時，懷孕期間體虛或者是身體較弱的朋友，可以透過科學規律的食用海參來進行調節。

（2）海參是屬於高補品，孕媽吃海參的時候不宜過量，因為吃的太多也吸收不了這麼多營養，建議孕媽可以一個星期吃一頭。

（3）海參具有安胎的輔助功效，如果孕媽覺得胎兒有些躁動，可以適當食用海參。

（4）食用海參時，應避免與甘草、醋酸等一起食用

（5）孕媽食用海參建議要選擇優質的、具有保障的品牌海參。

孕婦吃海參很有必要

處於哺乳期及孕期3個月以上的孕婦吃些海參，不僅是為了提高孕媽媽們的免疫力，更因為海參中富含的鈣、碘、硒、磷等多種微量元素以及DHA、EPA，對於胎兒及新生兒大腦和骨骼發育有著很重要的作用，尤其是為胎兒腦神經細胞發育所必需。

只要是正規廠家，野生海參，都可以的！

可以吃哦。處於哺乳期及孕期3個月以上的孕婦吃些海參，不僅是為了提高孕媽媽們的免疫力，更因為海參中富含的鈣、碘、硒、磷等多種微量元素以及DHA、EPA，對於胎兒及新生兒大腦和骨骼發育有著很重要的作用，尤其是為胎兒腦神經細胞發育所必需。

海參富含蛋白質，有助於孕產婦和胎兒的健康

海參含18種氨基酸，孕婦為了自身的健康和胎兒的發育，應經常食用海參。

海參含有硫痠軟骨素，能延緩肌肉衰老，增強機體免疫力，有助於胎兒生長髮育，尤其能促進胎兒腦神經細胞發育。

鋅對促進智力發育作用重大，如果孕婦體內缺鋅，不僅影響胎兒腦細胞分裂，還會對胎兒視覺、性器官的發育產生影響。

山東沿海地區都有孕婦必食海參的習俗。適量食用海參確實對母子都有益，尤其是患有妊娠期糖尿病、妊娠高血壓綜合徵及心臟病的孕媽媽更為適宜。此外，海參還有補腎.養血、養胎.潤燥、通便、利尿等作用。對緩解妊娠貧血、疲倦乏力，便秘、小便不利等都有效果。產後食用還有催乳作用。

海參食性較為滑利，脾胃虛弱，易腹瀉者不宜多吃。

【配方】海參30克，粳米100克。

【製作】

1.將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。

2.粳米淘洗乾淨，與海參一併放在砂鍋內。

3.鍋內加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20~30分鐘，以米熟爛為度。

【原料】海參50克，大蔥80克，枸杞子少許。

【調料】機物油、食品、雞精、味精、雞汁、老抽、蔥油、澱粉各少許，姜1小塊。

【做法】

①將海參用水發好，去除內臟和雜質，切成條，泡在清水中備用；

②姜洗淨切片，大蔥洗淨切段，入油鍋中稍炸；