我是結婚多年沒有孩子，經歷了各種治療一直沒有懷孕最後選擇試管這條路，在去年的這時候生了一個可愛的寶寶！

這個問題在正試管的人群中很多都存在疑問？其實高蛋白對卵泡確實有益處，在試管過程中卵巢要經過藥物發展起來很多卵泡然後取出來，在這個過程中多吃高蛋白是有用的。

那麼現在說說蛋白粉，每個牌子的蛋白粉含量多少我們是不太清楚哦，我是取卵兩次才成功。第一次由於剛進去試管週期我也是聽人說吃蛋白粉，於是我花了五百多大洋去買了一桶安利蛋白粉，可是我取卵後卵巢腫大盆腔積水沒有移植鮮胚。移植兩次凍胚沒成功，不得不二次促排取卵。

第二次我因為進去試管週期時間長了跟大夫也熟悉了就啥都問問，大夫說多吃高蛋白食物，蛋白粉可喝可不喝，那時候我有點便秘所以就沒喝，我雖然沒喝蛋白粉但是我每天喝魚湯牛奶，這次我取卵後移植鮮胚成功懷孕生下我家可愛的天使！

以上是我個人經歷，希望對正在試管的朋友能有用！

1補充能量

2降低心臟病發病

3健康的補充營養

4調節免疫功能

5增強記憶力

蛋白粉最重要就是蛋白質，蛋白質是維持和修復機體以及細胞生長所必需的營養素，它不僅影響機體組織如肌肉的生長，還參與激素的產生、免疫功能的維持、血紅蛋白的生成等多個方面。如果我們的蛋白質攝入不足或是蛋白質攝入困難那麼蛋白粉就非常的有意義。而湯臣倍健蛋白粉含有植物蛋白和動物蛋白，植物，如:豆類、小麥(麵粉)和大米中一般都含有較多的植物蛋白(大豆種子所含蛋白比例高達40%)。而在各種肉類、魚、奶製品、禽蛋中所含的蛋白質一般稱為動物蛋白。

但植物蛋白畢竟是植物中的蛋白，其蛋白的種類和相對數量與人體的要求有一定差距。如:植物蛋白中缺乏免疫球蛋白，穀類中則相對缺乏賴氨酸等等。而且，植物蛋白的吸收要比動物蛋白的吸收相對來說要困難一些，植物蛋白質因外周有纖維薄膜的包裹，而難以被消化。

動物蛋白相對與人類的營養結構比較合，由於來自動物體本身，其蛋白質的種類和結構更加接近人體的蛋白結構和數量，雖然動物蛋白看似好過植物蛋白粉，但動物蛋白中多多少少會含有一定量的動物脂肪，對於肥胖者來說還是適量食用為好。

所以像湯臣倍健蛋白粉一樣能兩者搭配算是一個完美的組合！一般蛋白粉的適應人群是：需要大量補充蛋白質者，如青少年、孕婦、哺乳期婦女、中老年人、手術及病後恢復人士；日常飲食結構中牛奶、肉類、豆類、蛋等高蛋白食物攝入不足或蛋白質食物來源單一者的素食者。

蛋白粉只是補劑，如果正常飲食可以攝入足夠的蛋白質就可以不吃蛋白粉，但中國飲食習慣完全透過飲食獲取蛋白質的話，難度大，花費多，攝入不夠還會影響健身效果。

攝入同量的蛋白質所需的蛋白粉與所需食物相比，蛋白粉價效比更高，花錢更少，4lbs的蛋白粉，可吃大約49勺，每勺含蛋白30g，共約1470g蛋白質。那麼每g的蛋白質價格是500/1470=0.34元/g。 健身完一次要吃1-2勺，按每次1勺算，約1次吃掉10塊錢。再來算算雞蛋，一個雞蛋約1塊錢，合6g蛋白質，那麼每g蛋白質價格是0.16元/g。 初一看，似乎雞蛋蛋白質價格才蛋白粉價格的一半都不到。但是，有一個問題大家忽略了，蛋黃基本每天只能吃2個，而蛋白每個約含蛋白質4g。即如果要吃到等量的30g蛋白質，用蛋白粉約需10塊錢，而吃雞蛋則需吃至少7個，也需7塊錢。

先不說每次買雞蛋，做雞蛋所花的時間成本，以及蛋白粉所帶來的快捷和方便，我就想問問，誰能一次吃7個雞蛋（30g蛋白）甚至14個雞蛋（60g蛋白）不覺得撐的？那麼還有35g的蛋白質需要透過食用肉類啊什麼的攝入，按蛋白質質量較高的雞肉來算，就要吃約175g的雞肉才夠補充足夠的蛋白質，1只中等大小（800g）的雞大概是528g 可食部分，也就是說，如果要每天補充足夠的動物蛋白，你需要每天吃1只雞。

說到這裡，我想問問有人是能夠每天吃夠一隻雞的量麼？按照中國現階段的飲食架構，是很難透過正常飲食攝入足夠的優質蛋白的。那麼這個時候就需要蛋白質補劑出場了，這也就是蛋白質補劑存在的意義，快速方便的補充正常飲食的蛋白質缺口。

蛋白粉是鍛鍊後肌肉的補給，跟吃雞蛋肌肉牛肉一樣的，只是提煉過的蛋白粉比較更容易被吸收，蛋白粉跟增肌粉也是有區別的

蛋白大體我們分為動物蛋白和植物蛋白。常見的蛋白粉我們分為六種。

一 乳清蛋白粉

乳清蛋白粉是從牛奶中提取出來的。全脂牛奶中的蛋白質有20%的乳清蛋白和80%的酪蛋白組成。對於大多數人來說，無論是口味兒還是質量和花費上他都是最佳選擇。乳清蛋白有一個獨特的優點，它可以增強免疫系統。

二 濃縮乳清蛋白粉

它含有較少的乳糖，對乳糖敏感的人也可以接受。脂肪和碳水化合物少

三 分離乳清蛋白粉

分離乳清基本是零脂肪的，對於那些希望儘可能較少脂肪攝入的人來講，再合適不過。而且其大多數產品中是不含乳糖的。

四，酪蛋白

酪蛋白是另一種牛奶蛋白提取物，它的特點是緩慢釋放，可以在蛋白攝入空窗期使用。

五 牛肉蛋白粉

牛肉蛋白是為那些尋找非乳製品和非植物蛋白的人們準備的。

六 雞蛋白粉（已被淘汰）

雞蛋白粉幾乎不含膽固醇他也是那些希望避免乳製品的人的絕佳選擇。

蛋白粉主要的作用是補充蛋白質，蛋白質是生命的物質承擔者，身體所有的器官都需要蛋白質的參與。推薦用湯臣倍健蛋白粉，含有大豆蛋白和乳清蛋白雙重蛋白，補充優質蛋白，營養價值高。

蛋白粉一般是提取植物大豆蛋白質和異黃酮，或者是一些酪蛋白和乳清蛋白組合而成的粉劑。蛋白粉，顧名思義是補充人體所需的蛋白質營養。湯臣倍健蛋白質粉提供均衡營養，為免疫系統製造對抗細菌和感染的抗體，增強人體免疫力。 適宜：易感冒、免疫力低下者；精力不足、易疲勞者；需要大量攝入蛋白質者，如受傷或手術後康復期者。

蛋白粉及其作用

功效:

1.蛋白粉就是蛋白質的粉狀物，它是身體組織重要的組成成分，也是我們自愈系統所需的重要營養成分之一。2.蛋白質可以修補新的組織，尤其對生長髮育期，如嬰兒期、青春期都非常重要。

動物蛋白質主要來自畜禽肉、魚類、蛋類和乳類;植物蛋白質則分佈在豆類、穀類和蔬菜水果中，以黃豆類蛋白質為優。

提高免疫力，還可以抗疲勞，當然蛋白質更加重要的是構成人體的基本材料，人體蛋白質佔比達到了將近20％，所以蛋白質粉非常有必要補充。但關鍵是選擇什麼樣的蛋白質粉才重要。給大家選擇標準，你按這個標準去買就不會錯了：

1、蛋白質粉的消化率校正氨基酸記分（PDCAAS）為1；

2、蛋白質粉的氨基酸必須包含九種人體必需的氨基酸，且比例符合人體的正常需求比例。

蛋白粉一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白上述幾種蛋白的組合體，構成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。

蛋白質是保證機體健康最重要的營養素，它是維持和修復機體以及細胞生長所必需的，它不僅影響機體組織如肌肉的生長，還參與激素的產生、免疫功能的維持、其它營養物質和氧的轉運以及血紅蛋白的生成、血液凝結等多方面，具有補充蛋白質、促進新陳代謝、提高免疫力等功效。

蛋白粉是一種針對特定人群的營養性食品補充劑。作為氨基酸補充食物，可為幼兒、老人、運動人群、術前術後病人和減肥人群提供因蛋白質缺失提供必需的營養。

另外食慾不好或消化功能不良的人以及透過節食方法來減肥者、素食主義者都可能蛋白質攝入不足，這不僅會導致兒童發育遲緩，影響機體水份代謝，還可能導致免疫功能低下，睡眠不良和貧血等多種疾病。在這些情況下，優質蛋白粉就成為一種良好的補充品。