一般二手菸含有40多種致癌物質 最易引起呼吸道疾病和肺部感染 需要及時積極避免 其實人活在這個世上 汽車尾氣 轉基因植物 地溝油 蘇丹紅 工廠排放的未經處理的水和化工原料等等 都比二手菸厲害 不過還是得注意不在有兒童和孕婦的場所吸菸 這是最起碼的

二手菸實際上由兩種煙霧構成，一種是吸菸者撥出的煙霧，稱為主流煙；一種是香菸燃燒時所產生的煙霧，稱為分流煙。不吸菸的人無論吸入哪種煙霧，都算二手菸。　　

1、25%的肺癌與二手菸有關；　　

2、“二手菸”直接損害兒童肺和腦；　　

研究證實，在妊娠期每天吸菸10支以上的孕婦，包括被動吸菸，其子女患急性淋巴細胞白血病的危險性增加1倍。而兒童由於代謝旺盛，加之免疫功能不健全，被動接受“二手菸”後的危害更大。　　

“二手菸”對兒童最直接的損傷是肺和腦。兒童腦細胞代謝旺盛需氧量大，卻不能在煙霧繚繞中得到足夠的氧氣，對於腦細胞的影響比較大；兒童支氣管發育相對比較直，煙霧裡的毒素很容易直接進入肺泡並積蓄在肺泡內。如果每天長時間處於香菸煙霧中，兒童成年後患肺癌的危險是沒有被動吸菸兒童的3倍。　　

3、吸二手菸女人易患腦中風；　　

丈夫有抽菸習慣的婦女首當其衝，是“二手菸”的最大受害者。曾有調查顯示：丈夫每天吸10支菸以下，妻子患腦卒中機率增加28%，丈夫每天吸10至20支，妻子患腦卒中機率增加32%，丈夫每天如果吸菸達到20支以上，妻子患腦卒中機率增加高達62%。

4、最新研究發現，除被公眾熟知的肺癌與吸菸關係最為密切外，吸菸還會對喉癌、鼻咽癌、口腔癌、舌癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、腎癌及宮頸癌等的發生產生影響。

經常吸二手菸會對身體產生什麼傷害？通常我們瞭解都是吸菸對身體的傷害是什麼樣的，但是近年來研究表明，二手菸和三手煙對身體的影響也不能小覷，一手煙對於肺部的影響非常大，但是對於肺部的影響還不是最大的，因為還有量的影響，但是對於心血管的影響卻是很嚴重的，而對於心血管的影響是部分一手煙／二手菸還是三手煙的。

一手煙比較好理解，就是吸菸的人，二手菸也好理解就是在吸菸的環境中聞煙的，而三手煙是看不見摸不到的，是在吸菸環境中呆過的人，身上帶的塵粒，這些站在衣服上的，如果回到家不單獨清理，那麼也會對身體有傷害，其實這也是現在心腦血管疾病高發的其中一個因素，再加上飲食和生活習慣的不健康，也就直接導致疾病的高發了。

而經常吸二手菸的人除了心血管的影響以外也會肺部有很大的影響，國家近兩年開始禁言，尤其是公共場合的室內環境以及室外的公共場所如公交車站等，這些地方的禁菸，也給我們的健康帶來了很大的好處，雖然並不是吸了二手菸或者三手煙就會導致疾病，但是長期在二手和三手煙的環境中，會加速病情的發展，因此也是平時需要注意的。

二手菸，亦稱被動吸菸、環境菸草煙霧，是指由捲菸或其它菸草產品燃燒端釋放出的及由吸菸者撥出的菸草煙霧所形成的混合煙霧。[1]其也是危害最廣泛、最嚴重的室內空氣汙染，是全球重大死亡原因。有研究指出，二手菸有焦油、氨、尼古丁、懸浮微粒、PM2.5、釙-210等超過4000種有害化學物質及數十種致癌物質。

美國醫學研究人員最近發表研究報告指出，被動吸菸即俗稱的 “吸二手菸”比原先外界所知道的還要危險，一些與吸菸者共同生活的女性，患肺癌的機率比常人多出6倍。

這項研究是在檢查密蘇里州106名與吸菸者共同生活的婦女的組織後發現，被稱為“GSTMI”的基因發生突變或是缺少此基因的婦女，其患肺癌的機率為一般人的2．6倍至6倍，“GSTMI”基因目前已被認為會使菸草中致癌物失去活性。

“二手菸”危害較想象大，研究人員說，這項研究目前屬小規模實驗，需要進一步證實及擴大研究。然而，如果這項研究是正確的話，那麼環境吸菸問題遠比過去所知要危險。

肺癌被醫學界認為是一種文明病，因為其嚴重性，是隨著社會的進步不斷顯現出來。自20世紀開始，肺癌的發生率就大大增加，增長速度超過其他癌症。在20年代，世界有關肺癌病例的報道只有370餘起，但是到了50年代，僅僅是美國患肺癌的人數就高達1．83萬人。

肺癌預防勝於治療

肺癌最常見的徵狀包括長期咳嗽，甚至痰中帶有血絲，胸部常感

不舒服、發悶，常有不易治好的連續性感冒徵狀或氣管炎，甚至呼吸

困難等。

肺癌轉移較快，治癒率較鼻咽癌等其他癌症為差，肺癌的治療方

法有外科手術切除、放射線療法及化學藥物療法等。關於肺癌的預防

之道，遠離香菸與煙霧是最為明智之舉。同時，不但儘量不要吸菸，

也不要讓自己吸上二手菸，即使在公共場所也應設法避開那些吞雲吐

霧者，以避免受到二手菸的危害。

維他命E降低危險率

關於預防肺癌，美國國家癌症研究所前陣子發表的報告則說，一

些含維他命E豐富的食物，可使吸菸者罹患肺癌的機率降低兩成。

研究人員說，研究發現，那些血液裡維他命E含量最高的人，得

肺癌的比例下降。而那些吸菸時間最短，血液裡含維他命E高的人，

預防效果最佳。但專家也指出，具預防肺癌功效的維他命E主要來自

食物和全麥麵包，而並非維他命E補充劑。富有維他命E的食物包括硬

果類、綠色蔬菜、豆類、穀類等。

菸草危害是當今世界最嚴重的公共衛生問題之一。目前全球共有11億吸菸者，菸草每年造成的死亡估計為1000萬人，每10秒就有一人死於“香菸”危害。如何減輕二手菸危害，關係著菸民的自身健康及社會環境的可持續健康發展。

吸菸所散發的煙霧，可分為主流煙（即吸菸者吸入口內的煙）和支流煙（即菸草點燃外冒的煙）。支流煙比透過主流煙所含的菸草燃燒成分更多。其中一氧化碳，支流煙是主流煙的5倍；焦油和菸鹼是3倍；氨是46倍；業硝胺是50倍。據計算，在通風不暢的場所，不吸菸者1小時內吸入的煙量，平均相當於吸入1支捲菸的劑量。

不吸菸者每日被動吸菸15分鐘以上者定為被動吸菸，又稱“強迫吸菸”或“間接吸菸”。在日常生活中絕大多數人不可能完全避免接觸煙霧，因而成為被動吸菸者。根據全國吸菸情況抽樣調查結果得知：343563名不吸菸者中，39.75%受到被動吸菸危害。在家中被動吸菸的佔67.1%，在工作場所或其他公共場所遭受被動吸菸的佔14.4%，每日在家及在公共場所都受到被動吸菸危害的佔18.96%。被動吸菸主要場所分別為家庭（71.2%）和公共場所（32.5%）。

被動吸菸對嬰幼兒、青少年及婦女的危害尤為嚴重。對兒童來說，被動吸菸可以引起呼吸道症狀和疾病，並且影響正常的生長髮育；對於孕婦來說，被動吸菸會導致死胎、流產和低出生體重兒；被動吸菸亦會增加成人呼吸道疾病、肺癌和心血管疾病發病的危險。

另外，二手菸問題可能會產生一系列的“關係危機”。在家庭環境裡吸菸，在辦公環境中吸菸，很可能影響到人與人之間的和睦。

為了使我們大家有一個清新的生活空間。一方面，菸民要儘量少抽焦油含量高的香菸，儘量控制煙量，菸民及“二手菸民”都要加強身體保健，如同時多補充維生素E、多進行強體鍛鍊等；另一方面，要注意少在公眾場合抽菸，尤其是通風條件不好的室內空間，減少對自身和他人的呼吸環境的汙染。在家庭或辦公室、會議室等經常性的抽菸環境中最好能主動採取消除或減輕空氣汙染的措施，如擺放一些綠色植物如吊蘭、常青藤等，或使用空氣淨化裝置。另外，被動吸菸者要強化權益意識，要充分運用法規賦予的權利，在辦公室、家庭等室內環境中對吸菸者多作勸阻。

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（1）青少年為什麼想吸菸？

青少年憧憬成人的形象和地位，以吸菸來表示自己成長，或是代表成熟感及魅力。有些青年會因好奇而嘗試吸菸，青少年往往以為自己有無限青春，無懼疾病和死亡。

藥理學家說，菸草中的尼古丁會刺激中樞神經，兼具多重藥理作 用，有成癮性。

心理學家則認為，吸菸是一種習慣，不斷練習而累積的行為。 其實不管是「成癮」還是「習慣」，菸在不知不覺中都會影響吸菸者的情緒、吸菸者的思考，進而「控制」了吸菸者的生活。

（2）香菸的成分及其所引起的疾病：

據研究，香菸及其燃燒後產生的煙霧中，含有四千多種有害物質，就醫學的觀點來看，可分為四大類：

（a）一氧化碳

一氧化碳在香菸煙霧中的濃度約 400ppm，與紅血球的結合力為氧和紅血球結合力量的約二百一十倍，所以一氧化碳被吸入入體後，紅血球輸送氧氣的能力會降低，而使體內缺氧。心臟是人體中一個需氧量相當大的器官，假如心臟缺氧，就會引發心絞痛（需解釋疾病），嚴重的話會導致死亡。

（b）尼古丁（nicotine）：

當尼古丁進入人體後，會產生許多作用：如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變（如變得情緒穩定或精神興奮），並促進血小板凝集，為造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心臟血管性疾病的主要幫兇。

（c）刺激物質（irritants）：

香於所產生的刺激物質不但會對眼睛、鼻子、咽喉產生刺激，也會刺激支氣管黏膜下腺體的分泌，導致反覆性急性支氣管發炎及慢性支氣管炎。

（d）致癌物質 ：

根據美國學者Doll及Peto的研究統計指出，因吸菸致癌而死亡的人數佔所有癌症死亡人數的百分之三十，為已知或預測各種致癌因素中影響最大的項致癌因素（主要是引起肺癌）。如果人們能夠停止吸菸的話，將可減少三分之一的癌症死亡。

此外，吸菸也會引起胃潰瘍。孕婦吸菸則易導致胎兒早產及體重不足，甚至使流產機率增高。

（3）二手菸的危害：

環境菸煙（Environmental Tobacco Smoke，ETS），亦即所謂二手菸，是布最廣且有害的室內空氣汙染物之一，主要來自吸菸者所撥出的主流菸煙及燃從燃燒中的香菸頭所釋出的支流菸煙。

根據實驗研究結果顯示，吸二手菸對身體影響與吸菸者相似。舉例說明：一名自己不吸菸，但配偶吸菸的人的肺癌發病率，增加20％~50％，在含環境菸煙之烏煙瘴氣中生活的無辜者，其獲病率是20％~30％。

根據「世界衛生組織」的統計，每年有五萬三千人死於此種「消極性菸草中毒」之下。

（4）如何拒吸二手菸？

˙告訴別人和你的朋友，你不喜歡吸菸。

˙不要接受別人遞上的香菸，要養成拒絕的習慣。

˙不論身在何地，堅持選擇「禁止吸菸區」。

（5）如何減少已吸入的二手菸對我們身體所造成的傷害？

˙多吃新鮮的蔬菜水果（尤其是富含胡蘿蔔素及維生素C），

因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌（如木瓜、蕃茄、胡蘿蔔、南瓜等蔬果。）

˙多喝水，多排尿。多運動，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等

危害非常大，還包括三手煙。

很多吸菸的家庭裡面，配偶得了腫瘤，這樣的案例很多，是不是很奇怪，統計的資料是這樣的。對孩子的影響更大，比如影響發育、影響智力等。

如下是官網說法，請參考。

二手菸是菸草燃燒過程中散發到環境中的菸草煙霧，包括吸菸者吐出的煙霧和菸草燃燒過程中散發到空氣中的煙霧。二手菸在成分上與吸菸者吸入的主流煙霧沒有差別。數十年來，上萬個科學研究證明二手菸暴露對人群健康危害嚴重，能導致癌症、心血管疾病和呼吸系統疾病等。

“二手菸”可以致命：1972年，美國衛生總監報告提出被動吸菸危害健康。經過近40多年的努力，全世界科學家經過上萬個科學研究共同證實，被動吸菸的煙霧同樣可引起肺癌等惡性腫瘤、慢阻肺、心、腦血管病等嚴重疾病，使非吸菸者的冠心病風險增加25%～30%，肺癌風險提高20%～30%。二手菸也可以導致新生兒猝死綜合徵、中耳炎和低出生體重等，尤其可危害孕婦、嬰兒和兒童的健康。此外，由於二手菸包含多種能夠迅速刺激和傷害呼吸道黏膜的化合物，因此即使短暫的接觸，也會導致上呼吸道損傷，激發哮喘頻繁發作；增加血液黏稠度，損傷血管內膜，引起冠狀動脈供血不足，增加心臟病發作的危險等。

目前二手菸霧已被美國環保署和國際癌症研究中心確定為人類A類致癌物質，美國國立職業安全和衛生研究院已做出結論：二手菸霧是職業致癌物。世界衛生組織《菸草控制框架公約》第8條實施準則指出：二手菸暴露沒有安全水平。國外的大量研究也表明，只有完全無煙環境才能真正有效地保護不吸菸者的健康。 二手菸暴露對不同人群的影響如下圖所示：

1.對成年人健康的影響

二手菸草煙霧同主流煙霧一樣，被非吸菸者吸入後，其中的化學物質會迅速到達肺部，經血液輸送至身體的每一個器官，引起肺癌等惡性腫瘤、慢阻肺、心、腦血管病等嚴重疾病。

▲冠心病：根據在不同的地理和種族人群中的調查，有證據表明二手菸可導致致命性及非致命性心臟疾病。暴露於二手煙煙霧數分鐘，可對血脂、凝血系統（血小板）和動脈管壁功能造成急性不良影響，引發急性心血管事件，其中很多影響程度並不亞於主動吸菸者。

多家國際權威機構對此已形成一致結論，認為二手菸暴露可引起心臟疾病，使心臟疾病造成的死亡風險提高25%～30%。近期研究證據提示，這種影響比上述結論還要高出2倍。

▲肺癌：全球已有數十項研究證實二手菸暴露與肺癌有關，研究發現，嫁給吸菸丈夫的不吸菸女性存在較高的肺癌風險。國際癌症研究所、美國衛生總監、美國環保署，以及世界各地眾多科研機構也都得出了相應的結論，認為家庭和工作場所的二手菸可導致非吸菸者罹患肺癌的風險增加20%～30%。

▲乳腺癌：美國加州環保署2005年報告指出，絕經前的女性暴露於二手煙煙霧會增加罹患乳腺癌的風險，估計二手菸暴露可解釋該組女性乳腺癌風險增加的近70%。

▲呼吸道症狀與疾病：研究資料顯示，二手菸暴露對慢性呼吸道疾病症狀的發生及肺功能的下降有重要作用。此外，二手菸還可誘發或加劇成年人哮喘。

2.對兒童健康的影響

▲呼吸道疾病與症狀：父親或母親吸菸均可導致兒童下呼吸道疾病發病風險增加，比如支氣管炎和肺炎，尤其易發生在出生後第一年。大量調查結果顯示，吸菸者子女出現咳嗽、咳痰和喘息等常見呼吸道症狀的頻率更高。在雙親都吸菸的家庭，子女出現上述問題的危險提高。

▲哮喘：二手菸暴露可導致已患有哮喘的兒童病情加重，使未患哮喘的兒童出現哮喘（成年人亦是如此）。家庭中二手菸暴露，可使哮喘兒童的急診次數和用藥增加。

▲肺部生長髮育：1986年美國衛生總監的結論認為，二手菸可降低兒童肺功能發育速度，此後，不斷有新的證據支援這一結論。無論是孕期母親吸菸還是出生後的二手菸暴露都可造成這一影響。

▲中耳疾病（中耳炎）：二手菸暴露可引起兒童中耳炎。這一常見兒童耳部疾病每年導致大量兒童就醫，如果處理不當可造成聽力損傷。

▲對胎兒和新生兒的影響：不吸菸女性在孕期遭受二手菸暴露，可導致嬰兒低出生體重和早產。此外，二手菸暴露還可引起嬰兒猝死綜合徵。其他與二手菸暴露有關的圍生期健康影響，還包括宮內發育遲緩和自然流產（流產）。

"戒斷症狀"是戒菸者身體會由於突然缺失尼古丁，而導致內迴圈和內分泌的失衡，出現易怒、心煩、焦慮、急躁、心慌、打哈欠、流眼淚、注意力無法集中等症狀，這是戒菸失敗的主要原因。

世界衛生組織推薦使用尼古丁替代療法，有效緩解戒斷症狀，使戒菸過程不難受，戒菸更容易成功 。

二十世紀九十年代初，瑞典衛生部研究成功”尼古丁替代療法的戒菸貼”，用此方法解決潛艇內官兵不能吸菸的問題，同時使瑞典吸菸人數銳減，由占人口總數42%迅速下降到20%。

1993年美國國家衛生部引進”尼古丁替代療法”，不到二年，先後有5000萬人戒菸成功。

1996年世界衛生組織向世界各國推薦採用"尼古丁替代療法"進行戒菸，並建議納入國家健康保險規劃中去。"尼古丁替代療法"是安全有效的控煙辦法。

煙博士戒菸貼，京東商城有售。

二手菸是分佈最廣且有害的室內空氣汙染物，已經被聯合國世界衛生組織列為“頭號的致癌物質”。

二手菸是由主流煙和側流煙兩者在空氣中混合而成，它們成份相似，包括氮氧化物、尼古丁、一氧化碳，及各種的致癌物和輔助致癌物質。一氧化碳會取代血液中的氧氣，使身體細胞獲得的氧氣量減少。尼古丁使血管收縮，心跳加速，並增加血液迴圈系統的負擔。焦油刺激並破壞細胞，對身體的細胞造成影響。

然而，未稀釋的側流煙比主流煙有較高的酸鹼值，較小的粒子（易進入肺部的深處）、較高濃度的一氧化碳、有更多種的有毒和致癌物質，包括：苯、氯乙酸、氰化氫及焦油內含有的芳香族碳氫化物等等。

在未禁菸的辦公室工作8小時，所吸收的二手菸相當於吸了6根菸；在未禁菸的PUB待上8小時，則相當於抽16根菸！只要暴露於二手煙30分鐘，足以使不吸菸者血管內產生氧化壓力造成漸進式傷害，增加心血管疾病罹病率。

歐盟二十七個國家每年就有八萬多人因為二手菸喪命，二手菸還可能引發各種的癌症。日本曾針對不吸菸的婦女進行研究，若丈夫每天吸一包煙，其罹患肺癌的機會是不吸二手菸婦女的兩倍。

長期暴露在二手菸環境下的婦女，罹患子宮頸癌的機率是一般女性的7.2倍，罹患肺癌、乳癌等癌症之機率亦高出2倍。以孩童而言，暴露在充滿二手菸環境下的孩童易罹患胸腔疾病，如急性喉氣管支氣管炎、肺炎和支氣管炎。