普通人預防鼻咽癌最直接的方法，就是就少接觸致癌或促癌物，比如平日常見的烏桕、油桐、變葉木、廣金錢草、鐵海棠等；少吃含有促癌或致癌物的食物，比如鹹魚、臘肉等。平常生活中也要少吃剩菜剩飯，多吃新鮮的食材。

答案編輯及稽核專家：曾毅 主任醫師， 武警廣東總隊醫院

鼻咽癌是從慢性鼻炎開始的，首先要預防感冒，長期感冒是鼻炎的開始，長期鼻炎意味著鼻炎癌的開始，但不是個個都是癌症。有了鼻炎就要治好它，但很難。治好它要有恆心，每天堅持鍛鍊一到二小時，一定要出汗才有效果，吃點大蒜辣椒類蔬菜改善血液迴圈，每天早上用鹽水洗鼻一次，四季冷水洗臉堅持五年以上，你的慢慢的就好了，比吃藥有效果。

鼻咽癌是指發生於鼻咽腔頂部和側壁的惡性腫瘤，是一種罕見的疾病。但是在中國的廣東、廣西、湖南和福建比較常見，廣東的患者群體相對多一些。正因如此，鼻咽癌又被叫做"廣東癌"。

在年齡上的發病率呈山峰形，20歲以後隨年齡增長有上升的趨勢，50歲以後則隨年齡增長有下降的趨勢。多發生於40-50歲之間。患病率男性多於女性，為女性的2-3倍。

怎樣預防？

應注意氣候變化，預防感冒，保持鼻及咽喉衛生，避免鼻咽癌的病毒感染。

　　有鼻咽疾病應及早就醫診治，如發現鼻涕帶血或吸鼻後口中吐出帶血鼻涕，以及不明原因的頸部淋巴結腫大、中耳積液等應及時作詳細的鼻咽部的檢查。

　　需儘量避免有害煙霧吸入，如煤油，殺蟲氣霧劑等，並積極戒菸、戒酒。這也是屬於鼻咽癌的預防措施之一。

　　在平時在飲食中多攝入些具有抗癌作用，提高免疫機能的食物：如菜花、海帶、木耳、雞蛋、洋蔥等，要保持樂觀的情緒，適當的參加體育鍛煉以使氣血流暢，可增強自身的抗病能力。

因此，有效的預防鼻咽癌，重點在於儘早發現。如果有家族史患者，或者住在廣東這樣的高發地區，在體檢和腫瘤篩查時，就需要更加註意鼻咽癌檢查。

鼻咽癌對放射線敏感，早期發現具有較高的治癒率。

（2018年8月12日，曾醫生有問必答）

鼻咽癌是生長在鼻咽腔頂部和側壁的惡性腫瘤，從人體外部是看不見摸不著的。因其部位的隱蔽性、外觀的難辨性，大部分確診時已為晚期。為了減少鼻咽癌的發病率，下面我就來給大家介紹一些預防鼻咽癌的小常識。

鼻咽癌的發病與遺傳、感染EB病毒、吸入致癌物質等有關，因此，預防也應該從這些方面入手。

①定期體檢：因鼻咽癌患者具有種族及家族聚集現象，故種族或家族中有鼻咽癌病史的人，建議定期檢查鼻咽部情況，這樣有助於早期發現及時治療。

②及時治療鼻部疾病：鼻咽癌早期可有涕中帶血，起初為少量血絲，因而常常容易忽視，直至出血量較多時，往往病變已經到了中、晚期。因而一旦有鼻部不適，就應該到正規醫院五官科進一步檢查，這樣才能防患於未然。此外，當出現不明原因的頭痛、頸部淋巴結腫大，中耳積液等現象也不排除鼻咽癌的可能。

④增強抵抗力：平常注意休息，過度勞累、經常熬夜均使機體的內環境失調，抵抗力下降，病毒就趁機而入，從而為鼻咽癌提供了有利的條件。

⑤合理飲食：飲食應均衡，多吃新鮮蔬菜、水果，少吃鹹魚、鹹菜、燻肉、臘肉等含有亞硝胺的食物。亞硝胺已被證明是嚴重的致癌物，爛鹹魚中的致癌物亞硝胺是在用鹽醃製曬乾的過程以前或這一過程中產生的。如果常吃這種爛鹹魚,容易患鼻咽癌及其它癌症。

如果能夠科學有效地預防,有70%的癌症可以避免。因此在生活中一定要養成良好的習慣,注意自己身體的健康,減少鼻咽癌的發生。對於患上鼻咽癌的患者也要積極治療。

鼻癌(鼻咽癌)是發生在鼻子、咽喉的腫瘤病變，中國是鼻癌高發國之一，中國南方發病率高於北方，尤其是廣西、廣東、福建、湖南等省份發病率最高，可達到15/10萬~30/10萬。調查發現，鼻癌很難由患者自己發現，即使發現一些症狀到醫院檢查時，有80%已到晚期。

那麼品質如何預防鼻咽癌呢？

1、儘量避免有害煙霧吸人，如煤油燈氣，殺蟲氣霧劑等，並積極戒菸、戒酒。

3、飲食宜均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃鹹魚、鹹菜、燻肉、臘味等含有亞硝胺的食物，不宜辛燥刺激食品、不宜過量飲酒。尤其鼻咽癌放化療期間的患者，常出現口燥咽乾，食慾不振、噁心嘔吐。

4、口臭流涕汙者，應加強口腔、算及界咽護理。用生理鹽水沖洗鼻腔。這也屬於鼻咽癌的預防措施。

5、有鼻咽疾病應及早就醫診治，這是導致鼻咽癌的病因之一。鼻咽癌的預防若發現鼻涕帶血或吸鼻後口中吐出帶血鼻涕，以及不明原因的頸部淋巴結腫大、中耳積液等應及時作詳細的鼻咽部的檢查。

鼻咽癌的早期症狀有哪些？

鼻咽癌的早期症狀涕血表現為鼻涕中帶血，或口中回吸出帶血的鼻涕，鼻塞是鼻咽癌另一個早期表現當鼻咽腫瘤增大時，可能出現雙側鼻塞，聽力下降，耳鳴、耳悶塞感及聽力下降，初診鼻咽癌時，大約70％的患者有頭痛症狀，頸部淋巴結腫大。

在生活和工作中，如果人們發現自己出現上述不適的症狀，一定要多加註意，不能輕視，生活中很多患上都是在病情嚴重了才去治療，那麼其帶來的傷害就很大了，甚至是造成不能治癒的後果。

想要預防鼻咽癌，當然先得知道它的發病原因，但遺憾的是，鼻咽癌和其他癌症一樣，確切的發病原因並不完全清楚，不過，發病相關的一些可能危險因素還是相對比較明確的。因此，預防鼻咽癌就是針對這些危險因素，透過採取一些必要的措施，最大可能地降低患癌風險。

鼻咽癌最可能有關的是遺傳易感性，這如何預防呢？可以說，沒得辦法，如果是有鼻咽癌家族史的人，一是要有早診篩查的意識，二是要比其他人更做好，良好的生活方式和飲食習慣，不然就成了雪上加霜，三是發現任何不適，及時就診檢查。

其次，EB病毒感染也和鼻咽癌發病密切相關，EB病毒感染早在1997年就被世界衛生組織下屬的癌症研究機構歸類為I類致癌物。這怎麼預防呢？其實也沒有太有效的預防辦法，EB 病毒感染會傳染的，傳染源就是感染 EB 病毒的人，主要透過唾液傳播，比如接吻、咀嚼食物餵食等。為了確診是否感染EB 病毒，可透過抽血查 EB 病毒抗體、EB 病毒核酸等來判斷是否感染 EB 病毒。EB 病毒感染後多數不需要治療，多數也能自己恢復，目前並沒有很有效的抗病毒治療。預防主要是透過避免與 EB 病毒感染者的體液接觸，比如不和感染者親吻，成年人不採取口對口方式餵食嬰幼兒。

最後就是環境因素，比如喜歡吃鹹魚醃菜，吸菸、職業性煙霧、甲醛的職業暴露等可能會增加鼻咽癌風險，因此，要改變不良的飲食習慣，戒菸，注意職業防護。其實，以上這些也只能是有限地降低風險，無法絕對避免患上鼻咽癌，但你足夠重視，可以最大程度降低風險，而且也能盡最大可能早發現。

鼻咽癌說特殊也不特殊，說不特殊吧，它卻也有點特殊，它特殊的點在於它有一定的地域“歧視”，為啥這麼說，因為它更偏好於南方人，特別是南方的廣東、廣西、湖南、福建等地，發病率極高。至於其中的發病原因還相當複雜，有專家認為這跟飲食習慣、地理環境、遺傳等等有關。

南方人最愛吃的就是鹹魚、臘肉，但是這幾種食物最大的特點就是含有大量的亞硝酸鹽，這種物質進入人體後會轉化成亞硝胺，這可是世界衛生組織“通緝”的頭號致癌物。長期吃不但會誘發胃癌、食道癌，還可以引起鼻咽癌、肝癌。所以平時這類食物少吃少碰。

預防EB病毒，鼻咽癌發生有專家指出與這個EB病毒有關。但是這個EB病毒全世界分佈廣泛，可以透過唾液傳播，病症表現為發熱、食慾不振、噁心、嘔吐、腹瀉、淋巴腫大、肝脾腫大、皮疹等等，當然恢復也是比較慢的，需要2-4周左右，幼兒較為容易發病，所以平時一定要多注意衛生，少去人多空氣不流通的地方。

加強免疫抵抗力。免疫抵抗力是人體抗疾病的最佳保護屏障，抵抗力好，體質強，那麼疾病就難入侵，一旦抵抗力差，那麼生病也是家常便飯，尤其是腫瘤患者，一旦免疫抵抗力強，腫瘤細胞就會得到約束，一旦變弱，他們就會是無忌憚的瘋狂增殖轉移，所以很多醫生認為加強患者抵抗力，是抗癌一大根本。

改變生活方式：經常熬夜、經常酗酒抽菸，生活不規律，會讓身體免疫抵抗力低下，感染病毒，誘發各種疾病，包括癌症。有資料指出，經常熬夜的人比生活規範的人患鼻咽癌、肝癌要高出四五倍之多。

勞逸結合：長期在高壓下生活、工作，會引起緊張、焦慮情緒，會導致體內內分泌失調，影響免疫抵抗力，從而誘發各種疾病，包括胃腸道腫瘤疾病。要及時做好情緒調理，勞逸結合，適時放鬆自我。

對於一些家族有遺傳病史，長期飽受鼻炎，鼻竇炎困擾的高危群體，每年要查EB病毒的抗體，還要附帶查鼻咽鏡，看是否鼻咽光滑，如果是光滑的話，抗體沒有持續增高，可以持續觀察。

生活中如何預防鼻咽癌？

1、少吃夜宵與燒烤，長時間熬夜吃燒烤是最有可能會引起鼻咽癌的，因為燒烤本身就是致癌的。

2、飲食上不要偏食、要多吃蔬菜、水果等含有大量維生素的食物，還應少吃鹹魚、醃肉等食品，因其中含有致癌物質亞硝胺。，據調查，10歲以前兒童吃鹹魚，其患鼻咽癌的危險性顯著增加，因此兒童更不宜食用。

3、減少抽菸與喝酒，特別是有慢性鼻炎的患者要注意。

4、儘可能地避免接受汙染較重的外界空氣環境。因為鼻咽部是外界空氣進入肺部的必經之路，有害的氣體進入肺部之前首先侵害鼻咽部。

5、注意預防感冒，保持鼻及咽喉衛生，避免病毒感染。

6、儘可能的多運動 增強自身抵抗疾病的能力。

7、若發現鼻涕帶血或吸鼻後口中吐出帶血鼻涕，以及不明原因的頸部淋巴結腫大、中耳積液等應及時去醫院做詳細的鼻咽部的檢查。

8、若有鼻腔及鼻咽部炎症、潰瘍等疾病 要積極治療。對於反覆出現治療效果不佳的鼻堵、鼻衄、流涕等症狀不要輕視，應儘早到正規醫院進行就診。

9、對於有鼻咽癌高發地區和有鼻咽癌家族史的人，應進行鼻咽癌普查，EB病毒檢測可以作為普查的一項指標，約80%的鼻咽癌患者EB病毒檢測陽性。

鼻咽癌要怎麼樣預防？

1.少吃夜宵與燒烤

長時間熬夜吃燒烤是最有可能會引起鼻咽癌的，因為燒烤本身就是致癌的。

2.飲食上不要偏食

要多吃蔬菜、水果等含有大量維生素的食物，減少鹽醃魚和肉類的進食，據調查，10歲以前兒童吃鹹魚，其患鼻咽癌的危險性顯著增加，因此兒童更不宜食用。

3.減少抽菸與喝酒

特別是有慢性鼻炎的患者要注意。

4.儘可能地避免接受汙染較重的外界空氣環境。

因為鼻咽部是外界空氣進入肺部的必經之路，有害的氣體進入肺部之前首先侵害鼻咽部。

5.注意預防感冒

保持鼻及咽喉衛生，避免病毒感染。

6.儘可能的多運動 增強自身抵抗疾病的能力。

7.若發現鼻涕帶血或吸鼻後口中吐出帶血鼻涕，以及不明原因的頸部淋巴結腫大、中耳積液等應及時去醫院做詳細的鼻咽部的檢查。

預防鼻咽癌的方法

　　方法一：避免疾病侵襲，注意氣候變化，預防感冒，注意保持鼻及咽喉衛生，每日數次漱口，必要時進行鼻咽腔沖洗，避免病毒感染。遠離有毒氣體，儘量避免有害煙霧吸人，如煤油燈氣，殺蟲氣霧劑等，並積極戒菸、戒酒。

　　方法二：及時治療鼻部疾病，有鼻咽疾病應及早就醫診治，如發現鼻涕帶血或吸鼻後口中吐出帶血鼻涕，以及不明原因的頸部淋巴結腫大、中耳積液等應及時作詳細的鼻咽部的檢查，對鼻咽癌的預防非常重要。增強抵抗力，要注意生活調理，避免體力上的過勞：如重體力勞動，熬夜，過度的體育鍛煉等，均可使機體的內環境失衡，抵抗力下降，促使鼻咽癌產生並擴散。

　　方法三：合理飲食，合理搭配飲食可以減小罹患癌症的機率。在日常飲食中要多攝入穀物，選擇瘦肉，多吃水果和蔬菜。食物要多選吃含抗氧化劑的食物，增加纖維攝取量，減低脂肪進食量，保持理想的體重。