如同身受

一直被孤立著

習慣就好了

一個人……更要堅強的活著

只要活著……就有機會再次走向人群

強大的內心世界……任何情況下都不會被打倒

加油！

致自己

生活的快樂一半是源自樂觀的心態，一半是源自給別人快樂而快樂了自己，即然你性格不內向，又樂於助人，當你感覺自己被孤立，這是自己的心理問題，在陌生人面前如果有熱情的舉動，別人反而會有擔心的感覺，平時善待自己身邊的朋友，多聯絡，多交流，就不會有被孤立的感覺了，對於你的孤立感我給你以下幾點建議：

1、突出個性，人群中，有個性的人就有他的粉絲，相同個性的人就會有話說，做個有個性的人就不會有孤立感。

2、突出專業，在工作中某個專業技術做的精，同樣也會有很多人緣，擦討同一個話題就會彼此相互學習和交流，這樣就不會有孤立感。

一個人被孤立這個問題很容易解決。每個人都需要時刻面對一個個具體問題，空談大道理沒有用。解決一個具體問題分三種：新增，刪減，排序。解決問題分為，為自己和為他人解決問題，等價交換。

你身邊的人遇到了什麼困難，是你可以幫他解決的，你就主動去幫幫他，如果這個人接受了你的幫助，下次你有什麼困難就去找這個人幫忙，如果他拒絕幫你，你就把他拉入黑名單，下次再去透過互相幫忙找其他的人建立關係。

同時，你要收斂自己的脾氣，與人建立平等的關係。

一個人被孤立了怎麼辦？從我自身來說，我會先問問自己，為什麼會被孤立，如果我自省了一遍，沒有發現自己明顯被孤立的理由，或者這些理由非影響他人的，非違反社會公德，非違反法律法規的，只是個人的私人情緒和喜好導致別人的不認同接納，比如喜歡同性，裝扮個性……那麼我將給自己築一道牆，與孤立我的人形成一道他們都可以感受到的屏障，生人勿近！我就是我，不一樣的煙火。

如果是我不禮貌，沒有界限感，做事損人不利己，霸陵他人……所導致的孤立，我會調整自己，以開放的心態面對孤立我的人築起的城牆，修正那些令人不快的行為，主動去接近孤立我的人群，不辯解，不解釋，只去擁抱他們。

理性看待人際交往中遇到了一切，它既沒有那麼重要，也沒有那麼簡單。被孤立影響的就是人的名聲和社會地位的問題，而這些能夠帶給你什麼？你是否願意花等價的精力時間去贏得或交換它帶來的益處，或者它值得你去交換嗎？孤立是不是真的可怕？被孤立時你怕失去的是什麼？仔細想想，或許你比我更明白被孤立了該怎麼辦。

謝謝邀請，一個人如果是被孤立了，只能說明這個人的為人處世之道出了很大的問題。個人認為，應該深刻的反思自己的所作所為是否得道，是不是自己太自私太狹隘太自大狂，必須站在別人的角度來看問題。深刻檢討自己的所作所為。必須要找出原因，思考怎麼來誠信為本的思過。被孤立了，說明問題是非常嚴重了，冰凍三尺非一日之寒，要想恢復正常要花比往常200%以上的時間和心血來付出，看看能不能好轉！送你六個字：言宜慢，心宜善。看懂這六個字，方能化解！

知道被孤立了 沉積之後明白 不需要任何解釋 做任何舉動都是徒勞無益 理解懂得在一起 然而也不是不可接受 各自安好 還有祝福

看《動物世界》裡，野生的羚羊、斑馬等食草動物預感到風險的時候，會作出相應警覺的反應。危險來臨，他們就能夠及時的順利逃脫。其實，人類在進化過程中也保留了預知風險的能力。

你感覺自己被孤立，我相信這樣的感覺不會是空穴來風，毫無依據的。很多人依靠敏銳的感知覺能力，能夠預知風險。我們需要求證，這個危險是真的存在，還是自己的反應過度，虛驚一場而已。

另外從深層來講，感覺自己被孤立也說明，你內心有一種人際交往當中的惶恐不安。擔心焦慮的事情不一定發生，如果在人際交往當中遇到什麼問題和困惑，也無須迴避，還是需要透過你的積極應對，正面化解遇到的問題。

求助，感覺自己被孤立了怎麼辦？謝謝邀請，首先我要多嘴問一下題友你怎麼會感覺自己會被孤立了呢，一定先要從自身尋找原因有沒有自己說錯活或在工作中做的不到位又或者跟同事之間鬧的不開心等等，如果這些個問題都不存在的話那就是朋友或同事故意疏遠你，這個時候要使自己冷靜下來想好最佳的解決辦法，去跟朋友或同事好好的心平氣和的坐下來認認真真的談一談，我想他們看到你誠肯的態度一定會改變對你的看法的轉而會熱烈的歡迎你成為他們中的一員的，從此你也會擺脫被孤立的滋味的。

被孤立了這是一種心理狀態，同時這也是一個職場問題。如果一個人心理比較強大，能力也比較強的話，是不害怕被孤立的。有一些很優秀的人天生不合群，其實也是一種主動選擇孤立。所以孤立本身不一定是壞事。

題主所問的這種情況，應該是普通人遇到的。這個時候我有三點建議。

1.你要反思自己，為什麼被孤立？無論遇到什麼情況，最好先從自己身上找原因。自己做錯了什麼，哪裡做的不好，欠周全，或哪裡得罪人了？找出問題癥結，才能對症下藥。如果是自己的過錯，那麼就找相關人員坦誠道歉，好好談談，這沒什麼大不了的。

2.假如是人際關係鬥爭導致你被孤立，這時候你應該深入分析，孤立你的每個人是什麼情況，他們肯定不是鐵板一塊，有決心堅決的，有跟風從眾的，找到跟風的人，想辦法給點好處，個個擊破。比如有的人好佔小便宜，你給買點土特產就好使，給點好處人家就高興。對特別想孤立你的人，那就敬而遠之。

3.從外圍尋找突破口。無論有多少人孤立你，都一定有人不孤立你。把視野眼光放大一點，眼睛不要僅盯著眼前這些人，你接觸更多的人，你就會發現，你被孤立僅僅是一個小小的範圍。你一定會找到新的朋友。假如你跟誰接觸都會被孤立，那麼問題就回到了第1條，一定是你自身的原因。只有改變自己，才能改變被孤立的局面。

不管怎麼樣，做好自己才是最關鍵的。只要你足夠優秀，別人想孤立你都孤立不了。

方便告訴我你的年齡嗎？因為不同年齡段會有不同的原因

首先要明白什麼情況下會被孤立

1 性格方面。有些人天生靦腆，交流能力不強或辦事能力不好，總是笨手笨腳的，有時候會不經意間說了一些話或做了一件很愚蠢的事情並且影響到了別人，所以會讓對方對你產生不好的印象，從而不願意搭理你

2 嫉妒心理。你不優秀會被人孤立，有時候你太過優秀同樣也會被人孤立。因為你太過優秀會讓人產生對你的嫉妒心理，而對方又不能拿你怎麼樣，只能透過不搭理你來噁心你。

3 老實人。也就是老好人，有句古話叫做 人善被人欺。當然我的意思不是讓你去做一個壞人。你要明白什麼是老好人，老好人就是什麼事情都幫，是的你幫，不是你的也幫，不能幫的你也幫，而且還沒自己的主見，別人說啥是啥

如何改變現狀呢

首先你要明白自己的朋友圈，他們是屬於哪一類的人，是否適合自己，是否值得交心。你要會區分面子上的朋友，還有真正交心的朋友從而去應對。不然每個人都付出真心就太累了，還浪費自己的感情，而且有些人你付出了真心對方反而還會討厭你，因為人的三觀各不同，所以交朋友也是要把握距離的。你可以搜一下 刺蝟取暖這個小故事，或許能受到啟發

無論你是優秀還是不優秀，凡是被孤立了就說明了情商問題。情商高的人敵人都能變成朋友，情商低的人親兄弟都能反目成仇。如今這個社會就是這樣，情商高於智商。

可以適當的學習下交流的技巧，人際關係處理等

我的建議是 多做運動鍛鍊。因為你經常鍛鍊健身的話會提高整個人的精氣神，精氣神一旦上來整個人也會變的十分自信。人一旦擁有了自信無論做什麼都會得到大大的加強。而且精氣神高了也會給人留下非常好的印象