1，充實自己的生活，有獨立的工作，朋友圈，充實自己。也可建議對方這麼做。如果對方沒有改觀，不要強行要求對方。讓他（她）慢慢適應。先以身作則做好自己這一點。學會適當獨立，對彼此都好。而且可以加固感情。 2.多溝通，多理解。男女戀愛磨合期，有的兩三個月，有的要一年甚至更久。吵架，拌嘴都很正常。重在溝通，理解與傾聽。 3.關心對方，關心有很多種方式：語言問候，行為親密，關懷家人等； 4.找共同愛好，最好兩個人都喜歡的，可以動手動腦的遊戲或者活動。因為，那時間，你們才是最放鬆，最開心的。可以忘卻一切條條框框。增進感情，即便是起膩，誰粘著誰，都不存在了。隨著感情加深，會相互依賴。依賴會讓戀愛期變長，同時還會消除你說的，反感依賴獨立期； 5.增加生活情趣。重要節日，週末，假期都是很好的選擇。讓他（她）感覺到你的愛無處不在。在別人眼裡是羨慕。在他那，可能不表現出來。但是，芳心已經被你捕獲，還是美滋滋的。這個要適度，如果對方不是鋪張浪費的人，最好從側面提前做好工作。物質節儉，浪漫猶存。 俗話說愛一個人就要他幸福，兩個人本來就是兩個個體，能相互融合不簡單。愛一個人是藝術，能讓一個人一輩子愛你，是藝術，亦是技術。 讓一個男人臣服，就如放風箏，要放得高，還要拉緊線。多理解，多包容。願你們能有一個很好的未來，生活幸福！ -----愛你可義

當你提出了這個問題，就意味著你已經知道了，這種狀態對你的人生和自己的狀態產生了困擾，道理自己都懂，就是做起來很難，這種時候，就不能太為難自己，好好享受這個階段的自己。

一、雖然知道自己這樣依賴對方的狀態不對，自己也想盡辦法不去找對方，充實自己讓自己忙起來，但是最後還是發現，不管怎麼竭力的不依賴，還是控制不了自己想念對方，所以這種時候，要滿足自己對對方的依賴，在不耽誤正常生活的情況下。

二、對方不一定跟你處於同樣的心裡狀態，這種時候，你越是想逃離對方，就越脆弱，沒有安全感，這種時候，不光會讓兩個人的感情越來越容易陷入危機，自己也會越來越難受，這種時候，就一定要尋找，讓自己特別感興趣的事情去做，消磨一些時間，分散一些精力。

三、這個時間不會很長，只要自己有辦法去調整這個心態，就算沒辦法調整，也要學會享受這個過程，以後的自己再回看這些感覺的時候，會覺得都是該經歷的。

這種情況確實需要好好溝通一次，兩人必須要有一人做出主動才能打破這種現象，沉默終究是解決不了問題反而關係會越走越遠。