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  • 1 # 使用者9488939744251

    跳投是指人跳到最高點滯空的時候瞄準籃筐才把球投出去,一般的投籃則是沒有滯空瞄準的過程,跳起來直接投。 後仰跳投 後仰投籃(Fadeaway Shot)(也稱:後仰式跳投或拉竿跳投)是指在籃球運動中,投籃者為了躲避防守者的防守,往後起跳,身體向後傾斜,贏得更大的空間,避開防守者。但是這項技術所需投籃者更高的空中滯空時間、腰力和更高的投籃精度,是一種高難度的投籃方法。 特點:後仰的目的是為了防止被盯防的人蓋火鍋,但起跳時機和後仰的角度把握需要相當的功底才能拿捏的很準確,最重要的是在滯空時的平衡和落地,稍有不慎就會坐倒,甚至扭到腳踝;這種射籃技術在盯防對手較高或彈跳比自己要優秀時經常會採用。防守後仰跳投最重要的是要在球還未投出去或投出去的一瞬拍掉或者蓋掉球。在打球的時候為了防止對方(防守)蓋帽身體向背後傾斜同時出手投籃 這是防止他人蓋帽的很好招式 為打球者慣用招式。 動作要點:

    1、起跳動作的優勢,直接影響身體後仰的效果。因此,後仰跳投時各關節工作肌群要依次發力、協調順達,起跳與舉球動作配合一致,騰空後要保持身體平衡。一定要防止過早後仰,形成“坐仰”或“斜倒”的錯誤動作。

    2、能否在空中保持平衡,是保證後仰跳投效果的重要條件之一。身體騰空後,後仰到一定程度時,身體重心將向後移動,但身體重心後移是有一定限度的。如果後仰超出一定的範圍,人在空中將失去平衡,這樣不僅完不成後仰投籃動作,而且還有摔倒的危險。

    3、後仰跳投時,身體在空中成弓形,這對肌肉工作的要求相當高。 後仰跳投還需要有過人的感覺能力,因為後仰的同時身體會階段性的失去平衡,整個人就是偏的,但是手頭和籃筐永遠是一條直線的,這樣才可以有感覺能讓籃球順理成章的進入籃筐。 而且後仰跳投一般用於中投,很少用於三分的使用,但是三分的後仰一般都是例如科比那樣的超級明星才能使用出色的得分利器。

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