減肥最好的辦法，就是管住嘴，邁開腿！但是因為現在的人基本上都是很忙的！靠運動的話還是沒什麼時間，但是綜合考慮的話，我覺得主要從飲食方面想，早中飯一定要吃好，吃飽！晚餐呢！就要減少食量了，而且還要不吃脂肪量和熱量太高的食品！平常一定要拒絕吃糖啊！晚上睡覺前可以做平板支撐，仰臥起做！這樣，慢慢的還是可以瘦下來的！堅持就是勝利！因為的應酬多，生活不規律，常常熬夜！這就是導致減肥不成功的因素，但是我覺得想著可以瘦下來，可以讓身體養好！這樣不是很好嘛！

從人們對減肥的關注度來看，減肥是件令人感到很痛苦，並且難以實現的事，減肥就這樣在冥冥之中成為了很多人的人生目標之一。很多人為了這個目標煞費苦心、不擇手段，許多奇葩的減肥法也成為了人們口中的熱議話題，從而加重了人們對減肥的看法和關注。

減肥的目的主要有兩個一個是出於對美貌的追求，覺得自己太胖了，瘦點應該會更漂亮。可有一些人，本來就很瘦了，那腿就跟電線杆似的，體重也就八九十來斤，卻還在那裡哭著喊著要減肥，我在這裡建議她們去看看心理醫生，並想對她們說，你們之所以覺得自己不夠漂亮，其實是因為太瘦了，而非胖。第二個則是出於健康的緣故，因某些疾病纏身或有引發相關疾病的風險，而不得不減肥。在這生死關頭，威逼利誘的情況下，人的潛能和意志在此刻被激發了出來，要戰勝肥胖也就沒那麼困難了。為何減肥很少有人成功

減肥是一個理性和慾望做鬥爭的過程，至於是誰鬥過了誰，看其結果就一目瞭然了。我們也可以把減肥當作是一種修行，對慾望的一種把控，成功的人都是些意志力頑強，控欲的高手。減肥之所以很少有人取得成功，原因有很多，但總的來講是自身對慾望的控制能力差。