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1 # 哈圓卜卜
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2 # 多媽生活小妙招
我覺得主要是心態要好，每天保持顆樂觀愉悅的心情，自己開心了，不舒服也就減輕了。可以緩解的方法: 一、改善飲食。有些人一懷孕就開始大魚大肉的進補，但油膩食物會讓孕媽更沒胃口。孕早期儘量選擇清淡、容易消化的食物，比如水果蔬菜、牛奶、蛋類、魚類等食物。可選擇少食多餐，沒胃口的時候可少吃一些，不要給自己太大的壓力。儘量豐富每天的食物搭配，以達到促進食慾的效果。 二、隨時準備小零食
孕早期食慾說來就來，準備些小零食就很有必要了，比如小餅乾、麵包之類的健康零食，早起睡前吃一些，可以緩解胃部不適。
三、適量運動
孕早期可別抱著養胎的想法躺在床上不願意動，適量運動可以緩解孕吐。每天早晨或傍晚出門散散步，可以讓心情平靜下來，對緩解孕吐也有幫助。 四、每天可以聽些舒緩的音樂讓自己安靜下來，去感受生活的美好。也可以多讀點書，開闊視野。
五、服用葉酸 在懷孕前三個月可以服用葉酸，預防小兒神經管畸形。 最後祝願:生個健康寶貝！
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3 # li4346
我孕吐的時候就想出去玩，上館子，吃完再吐也舒服，人在外面心情也舒暢許多
老公和爸爸媽媽每天晚上輪流陪我打牌 轉移注意力、無奈我邊打牌邊吐，垃圾袋都來不及換
在家悶著胃口什麼的都不好，大冬天的吐完就想喝冰涼的酸甜的飲料…一個多月開始一直吐到4個月才就好了
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4 # 學而時習之育兒
懷孕早期，由於各種早孕反應，準媽媽是會比較難受的，特別是早孕反應特別大（孕吐嚴重）的準媽媽。
寶媽們是怎樣度過難熬的孕早期的我懷過兩次孕，下面來說說我的經驗吧。
調整飲食，儘量選擇自己喜歡的食物：懷孕早期準媽媽會出現食慾不振，以及孕吐反應，此時準媽媽可以選擇自己喜歡吃的食物，來開開胃，補充營養，或者清淡飲食也是可以的。多注意休息：早孕反應除了孕吐還有頭暈、嗜睡等等，另外，由於孕早期胎兒發育還不太穩定，因此準媽媽一定要多注意休息。想睡就睡，別太勞累。別忘了孕早期產檢：懷孕早期準媽媽應該儘量保持平和的心態，愉悅的心情，如果不放心胎寶寶的發育，也可以及時去醫院檢查一下，以免擔憂。尋求老公的幫助：孕早期比較難熬，準媽媽也可以讓老公多陪伴自己，鼓勵自己，要知道，胎寶寶是兩個人的結晶，相信有老公的安慰，準媽媽的心情一定會好起來。總之，孕早期也就3個月就過去了，準媽媽一定要堅持，如果實在孕吐嚴重，也可以諮詢當地的醫生，注意保持好心情，不要過於擔心。
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5 # 上弦月moonyy
生熬，開始兩個月沒什麼反應，後邊不行了，那時候正好公司忙，經常加班，加上廚師大爺做的飯是油油的，叫人懷疑人生的
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6 # 天天來點翻譯
孕早期孕反真心特別難受。
我感覺我是反應稍微大一些的，隨時隨地都要吐，主要是胃部不適，胃脹、胃動力遲緩、消化不了吃的東西，特別難受。也沒有什麼好的解決辦法，只能自己堅持忍著吧。
一，勤運動。孕早期胎兒還是胎芽，也不大，孕媽行動還是很靈活的，早晚可以出去走動走動，幫助消化；
二，吃能吃得下的食物。孕早期胎兒不需要太多營養，孕媽不必太忌口，多吃些自己能吃得下的，比如我就吃些水果，喝點清淡粥，喝點蜂蜜水能止吐；
三，早休息。孕早期孕反特別難受，晚上可以早休息，保證充足睡眠；
四，調整心態。有孕反是好事，說明寶寶還在發育，多想想寶寶的好處。沒了孕反更可怕！
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7 # 朝陽影視播送
我是91年寶媽，已進入孕中期，看到圈裡寶媽們的各種擔憂，深知每個剛懷孕的寶媽都是滿懷期待又憂心忡忡，生怕寶寶有什麼不測，其實我當時更是這樣，但現在寶寶很健康，希望各位寶媽們能從這裡得到些許寬慰，放平心態，輕鬆度過孕早期！
1.懷孕初期感冒發燒並且打針的寶媽們千萬不要輕易地放棄寶寶。
我的備孕經歷在上一篇帖子，我懷孕算是意外之喜，我不容易感冒，結果就是在這節骨眼感冒了，因為當時不知道自己懷孕了，而且咳嗽特別嚴重，整夜都睡不好覺，所以老公就陪著打吊瓶了。因為之前我有過過敏史，所以頭孢和青黴素都沒敢用（頭孢對孕婦來講，治感冒是最佳選擇），我用了阿奇，還有其他的一些不知名的藥，連續3天。
當我知道自己懷孕了，害怕寶寶不健康，家裡考慮是否流產，我也糾結，不捨得又擔心，還要感謝老公的堅定，說就算生個傻子他也不會把孩子流掉，最後我也決定把孩子留下來。後面這幾次的產檢一直很順利，過兩天裡四維就能見到寶寶的模樣了呢！
2.對於突然感覺胃口不佳，沒吃的時候感到餓，吃一點又感覺不消化的寶媽們，不要以為是自己的胃出現了問題而亂用胃藥。
我當時出現了這種情況，以為是自己的胃消化不行，就用了馬丁靈，後來才知道這可能是孕吐的前兆，正常反應，所以根據自己的胃口適當調節飲食就好了！
3.孕早期出血了？這是要流產的節奏嗎？！
這個問題是最常見的，原因無非是因為受精卵著床流血；因為孕酮低而流血；因為你過度勞累引發流血。出現這種情況寶媽千萬別驚慌。我當時流的是褐色分泌物，白帶裡面夾雜著一點點血絲，當時也是害怕極了，我們就去了醫院，抽血結果是孕酮稍微有點低，正常的孕酮25及以上就行，我的23.74，醫生給我開了黃體酮膠囊，還有多維元素，維E膠囊。我天生最討厭吃藥了，隔三差五吃了兩天就好了，前提是要臥床休息，所以上班族的寶媽們也要及時請假哦，畢竟為了孩子！
4.孕早期可能會出現腹痛，總害怕自己是宮外孕怎麼辦？
對於第一胎的寶媽來講，出現輕微腹痛是正常的，是因為子宮剛開始擴張，需要適應，我當時的疼痛感就跟來大姨媽一樣，後期變成起身的時候小腹下角突然刺痛，我自己琢磨不會是宮外孕吧，我就在月經的第四十多天去做了B超，結果是宮內妊娠。這裡需要告誡寶媽們的是，如果只是輕微疼痛不要過分緊張，但是如果劇烈疼痛並伴有嚴重出血就要趕緊去醫院，這個時候可能是宮外孕輸卵管破裂引起的！
5.有人說孕早期同房會引發流產甚至死胎。
我和老公懷孕的頭四個月幾乎沒停止性生活，因為兩個人實在都靠不住。其實研究表明性生活不會增加流產率，只是需要謹慎，對於有過流產史，早產史，或宮頸有異常的寶媽們需要謹慎性生活，而其他的寶媽可以自由支配！
6.孕吐嚴重怎麼辦？害怕寶寶營養不夠？
我孕吐到三個多月，那時候真的是最難熬的，吃什麼都吐，記得那時候我正好生日，老公給買得蛋糕，吃了一口結果奶油味在喉嚨裡一天都去不掉，結果吐了一天。老公給清燉的魚湯，喝了還挺清淡美味的，結果吐了一次就再也沒碰過魚，直到現在才想吃點魚肉。老公就給買純牛奶，也是喝兩口就擱置了。更甚至覺得自來水都難喝，老公就從超市給買的純淨水。後來我找到了緩解方法：買了些堅果，葡萄乾，紅棗，水果乾…找一些自己喜歡吃的水果，少食多餐，吃飯如果不想吃太油膩的東西，就喝點粥，吐完喝點蜂蜜水，反而比之前強加營養好多了；另外這個時候可以吃點多維元素，可以給寶寶增加營養，當時老公給買的澳洲的黃金素，可是我實在咽不下，味道也受不了，就乾脆沒吃，如果寶媽能吃的話最好吃點，其中的維生素B可以緩解孕吐；這個時候情緒可能會不好，但也要自我調整，可以出去散散步，呼吸一下新鮮空氣，千萬不要一天對著電腦或手機會加重孕吐的。最後告誡寶媽的是，對於孕吐堅持就是勝利，我現在過了孕吐期，飯量賽如牛，吃的我不亦樂乎！
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8 # 咕嚕V寶
這是我第一胎，因為沒有計劃要寶寶所以這也算是個驚喜吧 ，我的孕早期倒不是一般的輕鬆等我發現我有了的時候就已經3個月了…除了比較嗜睡其他孕吐或者噁心的反應一點都沒有，吃嘛嘛香，能吃能睡。之前有過2個月不來月經的就以為是經期不正常想調理順便醫生知道我情況就讓我做了B超就直接說我這懷得也太輕鬆了 ，一轉眼直接3個月別的孕婦還吐得要死要活的，目前20周了進入孕中期除了肚子很明顯大了一圈還伴隨著恥骨疼，走路速度明顯變慢悠悠的，醫生告訴我這是男寶，剛好我第一胎也想要男孩，希望生產順利吧！
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9 # 如意9767
孕早期的度過大多是靠精神方面的堅持，孕吐，食慾不佳，感冒，神經變得多疑敏感，唯一的支柱就是告訴自己，堅持堅持就過去了，孕吐和食慾不振的調解就要看自己能吃點什麼，吃什麼不吐，儘量去吃，保證自身和胎兒所需營養，感冒不能吃藥，如果堅持不了就去看醫生，根據醫生開的方吃藥，能少吃就少吃，畢竟是藥三分毒，受孕激素影響，身體會發生很大改變，胸脹痛，神經敏感多疑，這就需要我們自己放平心態，看書，聽音樂，做可以讓你開心快樂的事情！另外孕早期要及時補充葉酸，以免影響胎兒發育，還有就是由於自身體質的不同，夫妻生活在孕早期要儘量控制，避免流產或者見紅，要多和老公分享你的感受，讓他理解你，包容你，也能更好的照顧你！孕育是一件偉大的事情，每個媽媽都不是輕而易舉就實現當媽媽的，尤其是當今年代醫院裡去治療不孕不育的特別多，如果成功受孕，就要珍惜她，雖然我們會經歷整個孕期的忐忑不安，但只有經歷過才會覺得生命的可貴及為人父母的不易。加油！祝一切都好！
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10 # 墨媽育兒經
寶媽們是怎麼渡過難熬的孕早期的？墨媽經歷了兩個孕早期，兩個墨寶寶，兩次孕期，要說懷孕最難熬的時候，那還真的是孕早期了，身體疲乏，過熱，尿頻。嘔吐等等，這些都會集中在孕初期的時候，雖然這些妊娠反應會困擾孕媽，但是以後回過頭來想想，孕期也是一段非常值得紀念的日子呢！那麼到底有沒有什麼好的辦法能讓孕媽們能相對比較輕鬆的渡過這段難熬的日子呢。身體疲乏是每個孕媽媽都會遇到的，因為宮內寶寶的發育會導致我們的新陳代謝加快，身體的變化，也會讓我們無法獲得優質的睡眠，所以時間一長我們的身體因為得不到充分的休息就會感覺極度的疲乏，墨媽當時是讓墨爸爸給自己準備一個舒適安靜的休息環境。因為孕期媽媽們的睡眠會很淺，一點點聲響就可能驚醒我們，所以我們只能在相對安靜的環境裡獲得較長時間的睡眠，以補足身體所需，還有白天也應該多補充休息。再就是儘量食入高熱量的食物，孕期內因為孕媽媽要負擔自己和宮內寶寶兩個人的營養所需，所以孕媽如果營養不足，就會導致身體的極度疲乏。尿頻是孕媽懷孕初期最難熬的事情了，因為嚴重的尿頻甚至會讓我們幾分鐘就有一次尿液的感覺，特別是晚上，這將會是非常的難受，墨媽孕期也是整晚整晚的在床沿與洗手間之間奔波，一個晚上十幾二十次真的不算多，因為孕期宮內寶寶和孕媽都需要大量的水分，所以我們可以在白天大量的攝入水分，而在夜晚入睡前減少水份和水果的攝入量可以減少尿液的產生，相對的夜晚的起床次數就會減少。初期孕吐也是墨媽記憶猶新的事情，因為孕初期的時候孕吐會24小時的折磨著我們，吐無可吐的時候就開始燒胃，這時就需要我們的準爸爸出場了，就算準爸爸心愛的東西或者食物，影響了孕媽媽，也請暫時清理掉，這樣至少可以讓孕媽媽的孕吐反應不至於加重。因為長時間的嘔吐，攝入食物對於此時的孕媽媽是一件極其困難的事情，所以準爸爸們可以選擇較冰的水果或者食物，還有高熱量的膨脹餅乾都是孕媽媽補充營養的首選，準爸爸要記得自己永遠是孕媽的精神支柱，這個時候更是需要準爸爸的陪伴。孕早期是一個非常難熬的時間，孕媽媽非常需要身邊人的支援與幫助，因為身體的各種改變，會影響孕媽的各個方面，需要家人更多的關心和關愛，這是為了孕媽媽的健康也是宮內寶寶能健康發育的前提，一個健康的孕媽媽才是給宮內寶寶最好的禮物。我是墨媽，育兒達人多平臺原創作者，現階段也是一位孕媽媽，專注於孕產育嬰等方面的解答，對孕產孕嬰有著豐富的經驗，關注墨.媽與你分享更多孕產孕嬰小知識（本文系原創，抄襲搬運必究，文章配圖來源於網路，侵權刪）
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11 # 哈圓卜卜
孕早期難熬是不是因為某些檢測指標不好，如果是的話聽醫生的按時吃藥，多臥床休息。如果是因為孕吐的話，這個目前沒有治療方法，只能少食多餐，避免吃一些讓你反應大的食物。
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12 # 多媽生活小妙招
我覺得主要是心態要好，每天保持顆樂觀愉悅的心情，自己開心了，不舒服也就減輕了。可以緩解的方法: 一、改善飲食。有些人一懷孕就開始大魚大肉的進補，但油膩食物會讓孕媽更沒胃口。孕早期儘量選擇清淡、容易消化的食物，比如水果蔬菜、牛奶、蛋類、魚類等食物。可選擇少食多餐，沒胃口的時候可少吃一些，不要給自己太大的壓力。儘量豐富每天的食物搭配，以達到促進食慾的效果。 二、隨時準備小零食
孕早期食慾說來就來，準備些小零食就很有必要了，比如小餅乾、麵包之類的健康零食，早起睡前吃一些，可以緩解胃部不適。
三、適量運動
孕早期可別抱著養胎的想法躺在床上不願意動，適量運動可以緩解孕吐。每天早晨或傍晚出門散散步，可以讓心情平靜下來，對緩解孕吐也有幫助。 四、每天可以聽些舒緩的音樂讓自己安靜下來，去感受生活的美好。也可以多讀點書，開闊視野。
五、服用葉酸 在懷孕前三個月可以服用葉酸，預防小兒神經管畸形。 最後祝願:生個健康寶貝！
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13 # li4346
我孕吐的時候就想出去玩，上館子，吃完再吐也舒服，人在外面心情也舒暢許多
老公和爸爸媽媽每天晚上輪流陪我打牌 轉移注意力、無奈我邊打牌邊吐，垃圾袋都來不及換
在家悶著胃口什麼的都不好，大冬天的吐完就想喝冰涼的酸甜的飲料…一個多月開始一直吐到4個月才就好了
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14 # 學而時習之育兒
懷孕早期，由於各種早孕反應，準媽媽是會比較難受的，特別是早孕反應特別大（孕吐嚴重）的準媽媽。
寶媽們是怎樣度過難熬的孕早期的我懷過兩次孕，下面來說說我的經驗吧。
調整飲食，儘量選擇自己喜歡的食物：懷孕早期準媽媽會出現食慾不振，以及孕吐反應，此時準媽媽可以選擇自己喜歡吃的食物，來開開胃，補充營養，或者清淡飲食也是可以的。多注意休息：早孕反應除了孕吐還有頭暈、嗜睡等等，另外，由於孕早期胎兒發育還不太穩定，因此準媽媽一定要多注意休息。想睡就睡，別太勞累。別忘了孕早期產檢：懷孕早期準媽媽應該儘量保持平和的心態，愉悅的心情，如果不放心胎寶寶的發育，也可以及時去醫院檢查一下，以免擔憂。尋求老公的幫助：孕早期比較難熬，準媽媽也可以讓老公多陪伴自己，鼓勵自己，要知道，胎寶寶是兩個人的結晶，相信有老公的安慰，準媽媽的心情一定會好起來。總之，孕早期也就3個月就過去了，準媽媽一定要堅持，如果實在孕吐嚴重，也可以諮詢當地的醫生，注意保持好心情，不要過於擔心。
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15 # 上弦月moonyy
生熬，開始兩個月沒什麼反應，後邊不行了，那時候正好公司忙，經常加班，加上廚師大爺做的飯是油油的，叫人懷疑人生的
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16 # 天天來點翻譯
孕早期孕反真心特別難受。
我感覺我是反應稍微大一些的，隨時隨地都要吐，主要是胃部不適，胃脹、胃動力遲緩、消化不了吃的東西，特別難受。也沒有什麼好的解決辦法，只能自己堅持忍著吧。
一，勤運動。孕早期胎兒還是胎芽，也不大，孕媽行動還是很靈活的，早晚可以出去走動走動，幫助消化；
二，吃能吃得下的食物。孕早期胎兒不需要太多營養，孕媽不必太忌口，多吃些自己能吃得下的，比如我就吃些水果，喝點清淡粥，喝點蜂蜜水能止吐；
三，早休息。孕早期孕反特別難受，晚上可以早休息，保證充足睡眠；
四，調整心態。有孕反是好事，說明寶寶還在發育，多想想寶寶的好處。沒了孕反更可怕！
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17 # 朝陽影視播送
我是91年寶媽，已進入孕中期，看到圈裡寶媽們的各種擔憂，深知每個剛懷孕的寶媽都是滿懷期待又憂心忡忡，生怕寶寶有什麼不測，其實我當時更是這樣，但現在寶寶很健康，希望各位寶媽們能從這裡得到些許寬慰，放平心態，輕鬆度過孕早期！
1.懷孕初期感冒發燒並且打針的寶媽們千萬不要輕易地放棄寶寶。
我的備孕經歷在上一篇帖子，我懷孕算是意外之喜，我不容易感冒，結果就是在這節骨眼感冒了，因為當時不知道自己懷孕了，而且咳嗽特別嚴重，整夜都睡不好覺，所以老公就陪著打吊瓶了。因為之前我有過過敏史，所以頭孢和青黴素都沒敢用（頭孢對孕婦來講，治感冒是最佳選擇），我用了阿奇，還有其他的一些不知名的藥，連續3天。
當我知道自己懷孕了，害怕寶寶不健康，家裡考慮是否流產，我也糾結，不捨得又擔心，還要感謝老公的堅定，說就算生個傻子他也不會把孩子流掉，最後我也決定把孩子留下來。後面這幾次的產檢一直很順利，過兩天裡四維就能見到寶寶的模樣了呢！
2.對於突然感覺胃口不佳，沒吃的時候感到餓，吃一點又感覺不消化的寶媽們，不要以為是自己的胃出現了問題而亂用胃藥。
我當時出現了這種情況，以為是自己的胃消化不行，就用了馬丁靈，後來才知道這可能是孕吐的前兆，正常反應，所以根據自己的胃口適當調節飲食就好了！
3.孕早期出血了？這是要流產的節奏嗎？！
這個問題是最常見的，原因無非是因為受精卵著床流血；因為孕酮低而流血；因為你過度勞累引發流血。出現這種情況寶媽千萬別驚慌。我當時流的是褐色分泌物，白帶裡面夾雜著一點點血絲，當時也是害怕極了，我們就去了醫院，抽血結果是孕酮稍微有點低，正常的孕酮25及以上就行，我的23.74，醫生給我開了黃體酮膠囊，還有多維元素，維E膠囊。我天生最討厭吃藥了，隔三差五吃了兩天就好了，前提是要臥床休息，所以上班族的寶媽們也要及時請假哦，畢竟為了孩子！
4.孕早期可能會出現腹痛，總害怕自己是宮外孕怎麼辦？
對於第一胎的寶媽來講，出現輕微腹痛是正常的，是因為子宮剛開始擴張，需要適應，我當時的疼痛感就跟來大姨媽一樣，後期變成起身的時候小腹下角突然刺痛，我自己琢磨不會是宮外孕吧，我就在月經的第四十多天去做了B超，結果是宮內妊娠。這裡需要告誡寶媽們的是，如果只是輕微疼痛不要過分緊張，但是如果劇烈疼痛並伴有嚴重出血就要趕緊去醫院，這個時候可能是宮外孕輸卵管破裂引起的！
5.有人說孕早期同房會引發流產甚至死胎。
我和老公懷孕的頭四個月幾乎沒停止性生活，因為兩個人實在都靠不住。其實研究表明性生活不會增加流產率，只是需要謹慎，對於有過流產史，早產史，或宮頸有異常的寶媽們需要謹慎性生活，而其他的寶媽可以自由支配！
6.孕吐嚴重怎麼辦？害怕寶寶營養不夠？
我孕吐到三個多月，那時候真的是最難熬的，吃什麼都吐，記得那時候我正好生日，老公給買得蛋糕，吃了一口結果奶油味在喉嚨裡一天都去不掉，結果吐了一天。老公給清燉的魚湯，喝了還挺清淡美味的，結果吐了一次就再也沒碰過魚，直到現在才想吃點魚肉。老公就給買純牛奶，也是喝兩口就擱置了。更甚至覺得自來水都難喝，老公就從超市給買的純淨水。後來我找到了緩解方法：買了些堅果，葡萄乾，紅棗，水果乾…找一些自己喜歡吃的水果，少食多餐，吃飯如果不想吃太油膩的東西，就喝點粥，吐完喝點蜂蜜水，反而比之前強加營養好多了；另外這個時候可以吃點多維元素，可以給寶寶增加營養，當時老公給買的澳洲的黃金素，可是我實在咽不下，味道也受不了，就乾脆沒吃，如果寶媽能吃的話最好吃點，其中的維生素B可以緩解孕吐；這個時候情緒可能會不好，但也要自我調整，可以出去散散步，呼吸一下新鮮空氣，千萬不要一天對著電腦或手機會加重孕吐的。最後告誡寶媽的是，對於孕吐堅持就是勝利，我現在過了孕吐期，飯量賽如牛，吃的我不亦樂乎！
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18 # 咕嚕V寶
這是我第一胎，因為沒有計劃要寶寶所以這也算是個驚喜吧 ，我的孕早期倒不是一般的輕鬆等我發現我有了的時候就已經3個月了…除了比較嗜睡其他孕吐或者噁心的反應一點都沒有，吃嘛嘛香，能吃能睡。之前有過2個月不來月經的就以為是經期不正常想調理順便醫生知道我情況就讓我做了B超就直接說我這懷得也太輕鬆了 ，一轉眼直接3個月別的孕婦還吐得要死要活的，目前20周了進入孕中期除了肚子很明顯大了一圈還伴隨著恥骨疼，走路速度明顯變慢悠悠的，醫生告訴我這是男寶，剛好我第一胎也想要男孩，希望生產順利吧！
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19 # 如意9767
孕早期的度過大多是靠精神方面的堅持，孕吐，食慾不佳，感冒，神經變得多疑敏感，唯一的支柱就是告訴自己，堅持堅持就過去了，孕吐和食慾不振的調解就要看自己能吃點什麼，吃什麼不吐，儘量去吃，保證自身和胎兒所需營養，感冒不能吃藥，如果堅持不了就去看醫生，根據醫生開的方吃藥，能少吃就少吃，畢竟是藥三分毒，受孕激素影響，身體會發生很大改變，胸脹痛，神經敏感多疑，這就需要我們自己放平心態，看書，聽音樂，做可以讓你開心快樂的事情！另外孕早期要及時補充葉酸，以免影響胎兒發育，還有就是由於自身體質的不同，夫妻生活在孕早期要儘量控制，避免流產或者見紅，要多和老公分享你的感受，讓他理解你，包容你，也能更好的照顧你！孕育是一件偉大的事情，每個媽媽都不是輕而易舉就實現當媽媽的，尤其是當今年代醫院裡去治療不孕不育的特別多，如果成功受孕，就要珍惜她，雖然我們會經歷整個孕期的忐忑不安，但只有經歷過才會覺得生命的可貴及為人父母的不易。加油！祝一切都好！
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20 # 墨媽育兒經
寶媽們是怎麼渡過難熬的孕早期的？墨媽經歷了兩個孕早期，兩個墨寶寶，兩次孕期，要說懷孕最難熬的時候，那還真的是孕早期了，身體疲乏，過熱，尿頻。嘔吐等等，這些都會集中在孕初期的時候，雖然這些妊娠反應會困擾孕媽，但是以後回過頭來想想，孕期也是一段非常值得紀念的日子呢！那麼到底有沒有什麼好的辦法能讓孕媽們能相對比較輕鬆的渡過這段難熬的日子呢。身體疲乏是每個孕媽媽都會遇到的，因為宮內寶寶的發育會導致我們的新陳代謝加快，身體的變化，也會讓我們無法獲得優質的睡眠，所以時間一長我們的身體因為得不到充分的休息就會感覺極度的疲乏，墨媽當時是讓墨爸爸給自己準備一個舒適安靜的休息環境。因為孕期媽媽們的睡眠會很淺，一點點聲響就可能驚醒我們，所以我們只能在相對安靜的環境裡獲得較長時間的睡眠，以補足身體所需，還有白天也應該多補充休息。再就是儘量食入高熱量的食物，孕期內因為孕媽媽要負擔自己和宮內寶寶兩個人的營養所需，所以孕媽如果營養不足，就會導致身體的極度疲乏。尿頻是孕媽懷孕初期最難熬的事情了，因為嚴重的尿頻甚至會讓我們幾分鐘就有一次尿液的感覺，特別是晚上，這將會是非常的難受，墨媽孕期也是整晚整晚的在床沿與洗手間之間奔波，一個晚上十幾二十次真的不算多，因為孕期宮內寶寶和孕媽都需要大量的水分，所以我們可以在白天大量的攝入水分，而在夜晚入睡前減少水份和水果的攝入量可以減少尿液的產生，相對的夜晚的起床次數就會減少。初期孕吐也是墨媽記憶猶新的事情，因為孕初期的時候孕吐會24小時的折磨著我們，吐無可吐的時候就開始燒胃，這時就需要我們的準爸爸出場了，就算準爸爸心愛的東西或者食物，影響了孕媽媽，也請暫時清理掉，這樣至少可以讓孕媽媽的孕吐反應不至於加重。因為長時間的嘔吐，攝入食物對於此時的孕媽媽是一件極其困難的事情，所以準爸爸們可以選擇較冰的水果或者食物，還有高熱量的膨脹餅乾都是孕媽媽補充營養的首選，準爸爸要記得自己永遠是孕媽的精神支柱，這個時候更是需要準爸爸的陪伴。孕早期是一個非常難熬的時間，孕媽媽非常需要身邊人的支援與幫助，因為身體的各種改變，會影響孕媽的各個方面，需要家人更多的關心和關愛，這是為了孕媽媽的健康也是宮內寶寶能健康發育的前提，一個健康的孕媽媽才是給宮內寶寶最好的禮物。我是墨媽，育兒達人多平臺原創作者，現階段也是一位孕媽媽，專注於孕產育嬰等方面的解答，對孕產孕嬰有著豐富的經驗，關注墨.媽與你分享更多孕產孕嬰小知識（本文系原創，抄襲搬運必究，文章配圖來源於網路，侵權刪）
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