我今年29歲，不管算不算中年，但是我已經有了中年危機。

月薪10k，加上年終獎，亂七八糟下來，一年15萬。父母在農村，沒有退休金，我是獨生子。愛人月薪5k，愛人的父母也在農村，沒有退休金，還有一個正在讀高中的弟弟。我和愛人馬上就有小寶寶了。

雖然有房，但是每月還有大幾千的按揭。剛剛貸款買了一輛車。每月還是要大幾千的還款。除去一系列的開支，在沒有大病大災的情況下，一年幾乎攢不到錢。

正是在這種，收入攢不下來，父母一天天變老，孩子一天比一天花錢多的情況讓我深深的感受到了莫名的壓力。這種壓力來自於我這個家庭的頂樑柱不能有任何詩與遠方，無論什麼時候沒有苟且於當下，都將面臨著一家老小的吃喝拉撒沒著落的情況 。

這種壓力造成了我的中年危機，想要收入高，奈何公司前邊沒有晉升空間，後邊每年都在招聘各種人才。別說加薪升職了，能保住目前的飯碗似乎都是一件很難得的事情了。

於是作為中年的我們就開始不斷的尋找能獲得出口的地方，大致有兩種人：

第一種人選擇增加收入，來滿足自己日益增長的物質要求。

第二種 人選擇降低自己的心理預期，掙一萬有掙一萬的活法，掙一千有掙一千的活法，我能掙多少，都不會影響我生活的幸福度。

你們說這兩種人哪一種更好實現呢？似乎第二種更好實現，只需要改變自己的心理預期就好了。事實上說服自己是最難的事情，很多人試了試第二種途徑，最終還是不甘心，又回到了第一種路徑。

面對中年危機，你會選擇哪一種途徑來解決中年危機呢？

有中年危機的人，我會送他們2個字：活該。

為什麼這麼說呢，首先我們得分析一下什麼叫做中年危機。

中年危機，一般來說指的是身體上，財富上，工作上，家庭上等產生的危機。

大家如果仔細觀察就會發現，很多開滴滴，送外賣，送快遞的中年人非常多，40歲左右的。

當然，這些工種拿高薪的也是有的，但是總體覺得，40歲左右，應該是企業高管，或者說經理級別，甚至是創業老闆了。

這就要求我們，平時工作的時候，多積累，多給自己找條門路，不要一棵樹上吊死，也不要混日子。

身體上，很多大腹便便的中年油膩男，或者抽菸十幾年的老煙槍，想必大家都看到不少。

這就要求，青年時期，我們就要養成每天健身的好習慣，一定要戒菸戒酒，就算戒不掉，也要嚴格控制量，不然中年真的會後悔。

家庭上，青年時期，把大量時間放在工作上或者創業上，沒有跟家庭成員保持很好的溝通和互動，就導致了中年孤家寡人的一個情況，甚至中年還是未婚狀態，那就更加可怕了。

總之，中年危機的程度，是對一個人青年時期利用時間效率的一個最好展現。

早年，聽人說“上有老，下有小，中間有個歪歪倒”，覺得很好笑；而今，已過不惑之年，聽年輕人說什麼“中年油膩大叔”，頗感無奈，深知歲月無情，認同“年輕時，逆風三尺尿；人過中年，順風尿溼鞋”。中年危機，大概有四個方面的原因。

一是，事業上，感覺力不從心。當今社會，競爭極大，對知識的更新要求很高，許多人人到中年，由於知識老化，逐漸從單位裡關鍵的部門上退下，內心有一種難以言說的失落。特別是在一些夕陽產業的工廠裡工作，工廠倒閉，面臨下崗，人生的絕望撲面而來。就算在一些新型的產業裡，要跟上年輕人的步伐，你必須付出更多，天天加班，自己身體又吃不消，這種進也不是，退也不是的感覺，不是危機又是什麼呢？

二是，身體上，江河日下。人過三十五，身體真的一天不如一天，以前可以通宵加班，第二天就像沒事兒一樣，可是現在稍一熬夜，第二天就靈魂出竅，沒有精神。以前，從不關心什麼“三高”，現在一進醫院，就是血壓高了，要注意休息；血脂高了，要少吃肉，少喝飲料；血脂高了，要注意鍛鍊。冷不丁，還轉氨酶高了。是的，不能累，要注意休息。接著就有人說，什麼都是空的，只有身體才是自己的；單位沒有你是可以的，你家沒有你就散了。可是，我不掙錢，誰來養我呢？進退維谷，其尷尬，不到中年，不能理解。

三是，家庭上，負擔鴨梨山大。孩子多半在讀書，高額的教育經費，讓你不得半點鬆懈，除此之外，你還得付出時間和精力，現在教育，不是一個人在戰鬥，而是一個集體，所以你得每時每刻陪著孩子，如果孩子優秀，還有些許安慰；如果孩子勞神費力，其中甘苦不足為外人道也。再說，上有父母，要盡孝道，現在中年人，兄妹少，照顧父母的責任，都要一人肩扛，如果父母身體還好，那是福分；如果父母身體不好，的確感到力不從心，常常內心煎熬，告誡自己，趁著父母健在，盡點孝心，莫等父母死了，再說什麼“樹欲靜而風不止；子欲孝而親不在”。心嚮往之而身不能至，要解其中悲涼，唯淚痕而已。

四是，感情上，寂寞空虛。人到中年，好不容易，孩子考上了大學，自己便是“留守老人”，曾經忙碌的生活，讓我們疲憊不堪，現在突然輕鬆，卻有點手足無措，不再是孩子離不開我，而是我離不了孩子。夫妻之間，早就沒有年輕時候的你親我愛，沒有什麼激情，能睡在一起，就是夫妻恩愛。如果夫妻之間有人尋找浪漫，那就烽煙四起，定要鬧得沸反盈天，然後是生不如死。中年夫妻的感情，成了雞肋，食之無味，棄之不可。於是，內心焦躁、失落，繼之以失眠，心悶，氣短，這就成了中年危機的典型心理表現。

以上，就是中年危機產生的原因，怎麼克服？一句話，順天命，盡人事，如是而已。

中年危機，其實在不同的國家，有著不同的理解，以及產生的深層次因素！而在我們國內，中年危機，不僅是一個個人問題，同時還是一個社會問題。

在個人來看，人進入中年相對於年輕人來說，你已經過了拼體力、拼精力的時候，他們可以可能沒有家庭牽絆、不會對薪資有太高的要求、可以隨時配合加班、可以隨時安排出差、可以隨叫隨到。而你確拖家帶口，上有老、下有小，希望老的、小的都身體健康，不要有什麼意外，小孩學習成績好，外面也不用報太多輔導班！但即使這樣了，每月的生活還是過得乾巴巴的，每到年底一盤算，這一年又都沒什麼結餘！幹了一年，沒什麼獎金，薪資加薪幅度又不高！

越是這樣，越是感覺壓力大，不敢有太多想法，好的企業又門檻比較高，其他的不敢輕易跳槽，萬一那天失業了，家庭沒有經濟來源就成大問題了。所以，人到了中年，不僅要面臨社會、事業上的問題，同時還要面臨家庭、個人身體健康上問題，最後還可能影響自身感情、精神上的問題。

人到中年失業確實是一個很悲催、很不幸的事情！為了儘量地避免這樣的事情發生，那需要好好反思，仔細檢討自己在過去幾年職場中存在的問題、弱勢、及不足的地方，那麼可以趁著這段時間好好的去提升和改善！也可以思考自己的退路是什麼，萬一真的哪一天事業，那麼你的未來又該幹什麼呢？好好的總結自己、反省自己、結合自己的性格特點、專業特長等好好進行職業定位、職業規劃，這樣再針對性的提升自身的競爭力、成為行業精英，提升個人IP！

好好反思、精確定位、仔細規劃、提前準備，方能助你職場上利於不敗之地，度過中年危機！

因為現實和理想之間差距越來越大，而且有人不服老，所以會有中年危機這種現象。還有，

第一批90後今年28歲，已經是人到中年了，別總以為自己還年輕。

01.“危機”才是關鍵詞不同時代，對中年的定義不太一樣。孔子生活的年代，人的平均年紀是40歲，年過20歲就是人到中年了。多說一句“30而已”是孔子說自己的，算是聖人標準，而且現在看來“而立”是中年之後才達成的目標。現代平均年紀好像是80歲左右，那麼問題來了：年過40歲就是人到中年了嗎？也得看人。演藝界，有些人年過60歲了還要演18歲的小姑娘，有些人47歲還說自己沒過青春期。沒有皺紋的奶奶是非常可怕的，細思極恐啊。職場上，一般認為35歲過了就是人到中年了，體力、腦力、精力都開始快速下降。現實就是這幫人走向被淘汰的局面。中年還不是關鍵，關鍵是“危機”二字，中年人是三方壓力並存：其一，上有老下有小，中間的自己身體也不太好。不能病，壓力還不小。其二，工作中一代新人替代舊人，新人工資低、幹勁兒足，還聽話。其三，中年人一般升職機會反而更少。由於競爭壓力，公司更願意提拔年輕人。與此同時，中年人又沒老到等退休的年紀，總是心有不甘。

以上種種，直接造就了中年人壓力重重的局面，於是危機也就來了。

02.別以為自己年輕，其實已經被中年了有些人總是以為自己還年輕，其實未必。他們由於久坐辦公室，身體不如廣場舞大媽，走兩步就喘；身在科層制相對低的位置，長期看上級臉色，他們還失去了創造力；由於怕擔責任，魄力也不成。這種人即便只有25歲，那也會面臨“中年危機”，未老先衰的被中年——這種人其實並不少。很多僱員不能主導工作和生活，進入公司的那一天就已經危機了，根本不必等中年。至於，如何解決此問題，每個人的答案不同，有些乾脆做好心理準備耗到退休，有些人選擇換家更有希望的公司，有些人則會去創業。

無論選哪個，我們都要為選擇付出代價、承擔後果。

相容幷蓄交織感性理性，無常商界一片有情天空！

我已經步入中年，我對這個深有體會。

中年是人生的一個分水嶺，中年為什麼會有危機，我想中年危機由以下幾個原因造成的。

身上的責任和擔子越來越重。中年危機之一體現在感情上。人到中年圍在身邊的都是要依靠你的人，父母的健康、孩子的成長、家庭的支出，你有操不完的心，處理不完的問題，而你卻沒有可以依靠的人，一切需要自己承擔。因此，難免會心情煩躁，很容易引起夫妻之間的感情問題。自由時間越來越少，能力跟不上時代發展。中年危機還有體現在工作上。人到中年後，家庭的瑣事越來越多，自由的時間越來越少，根本沒有時間和精力去學習，提高自身的能力和素質。這時候，不可避免的感覺工作上力不從心，很可能被年輕人超越而被淘汰。缺乏激情和熱情，沒有了動力。中年危機也體現在精神上。人到中年後，沒有了年輕時候的激情和熱情，沒有了動力。無論在工作中，還是在生活上都是得過且過，自然就沒有什麼成就和建樹了。

因為明知道自己沒有盡力。晚上7點到10點，明明應該去學習新技能，卻在嗑瓜子追綜藝，直到結婚生子後時間更少。明明應該思考階段目標讓財務寬裕，從而讓自己的時間和精力無法跟上家庭變化的時候至少可以用錢買一部分勞力幫自己分擔，卻苦的累的不願幹，難的精的幹不了。時間一天天過去，年紀一天天變大，問題一日日積累，這就積勞成疾成了中年危機。中年危機是沒有自制力的人對無法控制自己而產生的深深的無力感和現實困境造成的實際危機。

這個問題很好，參與一下。

另外一個方面，年輕時候的同事朋友，兒時的玩伴，步入中年各種比較和分別心變得嚴重。誰家又買個好車，誰家又有幾套房，誰的孩子更聰明上進，誰的老婆更漂亮懂事，誰的子女滿堂又生活無憂，誰又出門獲獎，誰又各種技能被人讚賞，誰的朋友多旅遊走遍天下……。總之是把自己人生暫時達不到的一種高度，變成一種壓力。

其實我不認為中年有危機，老年也不應該有危機，人活一世，做得到就做，做不到一笑而過。坦然和瀟灑，不要留遺憾，下輩子能不能做人都還未知，何必不切實際。

　　

所謂“危機”，既有生活的危機，也有家庭的危機，還有事業的危機，更有人身的危機。

小時候總是希望快快長大。希望長大後能夠擁有很多小時候渴望擁有的一切。後來長大了才知道，一切都需要自己腳踏實的努力地去創造。上學了比成績，長大了比工作，成家了比各自家境。不努力學習你的成績就會被落下；不努力提升自己、鑽研你的專業技術，你的工作很快就會被取代；一切自以為的天長地久，倘若你不努力去嘗試去接受新事物，你終將被它們淘汰。

不要在夜深人靜之際，叼煙憑窗對著遠遠未曾熄滅的隱隱燈光感嘆人生之路如此艱辛；不要時常與一幫狐朋狗友一起喝得酩酊大醉，回來倒頭癱倒在沙發上睡到第二天頭還是暈乎乎，感嘆著身體漸漸不如從前，日子又荒廢了一天；亦不要在你工作之際，整天刷著微博、刷著朋友圈，將你本可幹更多更有意義的事情而被這些資訊流給碎片化。人生沒有白走的路，每一步都算數。你以為你的舒適無憂綿綿無絕期,殊不知終有一天會狠狠地毀掉你。

無數個春去秋來，花開花落，若不去嘗試著改變，那麼時間改變你的僅僅只是容顏，以及對飛速發展社會的無所適從和茫然不知所措。面對日漸老去的父母，愈來愈叛逆的孩子，漸漸感到力不從心。可是這些都需要一一面對的危機感，真的就單單因為你是中年人才產生的嗎？

你所荒廢的今天，是昨天逝去的人所奢望的明天，你所厭惡的現在，是未來的你回不去的曾經！每一滴辛勤付出的汗水，都會澆灌出最豔麗的花朵。你的付出的每一份努力，都將化解人生中都需面對的危機！儘管，不是所有的努力都會有及時回報，但是坐井觀天，等待著只是更大的危機風暴。

其實啊，真正的中年階段，危機肯定存在，但如果我們能正確對待，一切問題它不叫問題。如何正確對待呢？以下只是自己提出的幾點拙見，有不對之處請賜教並予以改正。1,關於工作與事業。已經到了不惑之年，還是坦然對待得好。史上雖有＂大器晚成"的說法，但那樣的例子畢竟是少數兒。

2,關於家庭與感情。這個的確不好說，但是，如果雙方本著相互尊重、相互諒解、相互信任、相互坦誠的原則去對待對方，我覺著夫妻間就不會有那麼多解決不了的矛盾、相反還會多一些彼此的關心和感情上的交流，使得雙方的感情更加牢固。感情牢固了，家庭也就和睦了。俗話說，家和萬事興。所以，請大家牢記這句話。

3,關於身體。我們都知道，身體是革命的本錢。可是，隨著工作、生活等的壓力山大，使得我們的身體每曠愈下，各種疾病也正以排山倒海之勢向著我們中年人湧來。怎麼辦？學會自我調壓的同時，積極參加適合自己的體育鍛煉，和有意義的活動。

最後，祝福每一位，事業有成，家庭幸福，身體健康，願我們透過自己的努力，所向披靡！

社會因素，因為中國正在由發展中國家向發達國家靠近。人人都有危機感。是很正常的事。城市在高速發展，農村在穩步推進。

（-東南偏北）

“中年危機”這四個字真是太火爆了。

為什麼突然間中年危機就突然火了呢？其實細想下還是有那麼些傷感的。

仔細算算，90年出生的人，如今也27歲了。而在筆者的腦海裡10年前還停留在1997年，所以最近一直看到一系列“中年危機”的話題也都不是太感興趣。

難道“中年危機”突然如此集中的出現在大眾視野，真的是因為年齡嗎？真的是因為90後也開始變老了嗎？

筆者覺得這不是一個要因，這會是一個因素，但是絕對算不是主要因素。

年齡的變大確實會帶來一定的焦慮，但年齡並不會成為“中年危機”“井噴”的元兇。

原地踏步，不思進取，才是讓大家如此感傷的罪魁禍首。

羅曼·羅蘭曾說：

“大部分人在二十歲或三十歲的年紀就死了：一過這個年齡，他們只變了自己的影子。以後的生命不過是用來模仿自己，把以前真正有味兒的時代所說的、所做的、所想的、所喜歡的，一天天的重複，而重複的方式越來越積極，越來越荒腔走板。”

而現在的90後現在就是處於一個這樣的階段，生活過得不算太好，但也能活得下去。做著不一定喜歡的工作，以前很多愛好也漸漸的開始擯棄，每天重複式的工作，不知道什麼是積極，對於工作生活完全已經麻木。

作為一個過來人，下面的這些話，雖然有些心靈雞湯。但是確實是肺腑之言：

無論職場還是生活，都要勇敢地去嘗試新的東西，努力探索新事物，擴寬人生的可能性。只有不設限的人生，才會有無限可能。現在多去走一些路，哪怕是彎路，也總比以後想走走不得了來後悔要好。

中年危機和兩件事兒有關：一是錢，與之關聯的是人的慾望。所謂危機，就是錢或資源不足以解決當下的慾望。慾求不滿，多少錢都不夠。二是能力，處理家庭事業出現問題，能不能安放好，處置好。總之要麼是錢或資源不足，要麼是能力不足，總之是遇到事兒了卻解決不好。

中年危機是一個心理學上的名詞，也叫男人40綜合徵，這個是時間段可能是涉及到健康，婚姻，家庭上的問題。

健康上就是隨著年齡的老化，身體機能下降，會出現像三高，骨關節上的問題。

婚姻上生理機能退化，會感覺在地位上有一定的衝擊。

家庭上上有父母年齡較大，下有子女成家立業。

個人認為還是經濟方面壓力較重，現有經濟能力不能解決現階段所遇到的問題，故而導致出現一些心理上的問題。

首先調整自己的心情，積極向上，再者增加經濟收入，40歲左右這個階段還是壯年，想要改變現狀也是有能力與精力的。

我認為中年危機是從自己的經濟收入漸漸跟不上花銷的時候開始的，每個人可能都不一樣，但是基本上都是在中年時期。

人在中年，其實面臨著非常大的壓力，這種壓力可能來自房貸、車貸，可能來自職場，來自家庭，但是無疑都會讓人無法處於一種輕鬆的狀態。這個時候可能還能成為一名月光族，或者還能存一點錢，但是自從快要當上一名父親或者母親的時候，可能第一次中年危機就開始了。

因為生孩子對一個家庭來說不僅是一件辛苦的事情，也是一件昂貴的事情。即便剛剛發現有了孩子，但是就需要開始給孩子準備很多東西了，比如說需要給孩子買好很多必需的物品，給孩子做一些胎教，而且給母親也需要準備很多東西，比如說補身體等等，這些都是不可或缺的。

當孩子漸漸長大，生活費等也開始增多，同時，自己也年紀漸漸增大，如果不是醫生這樣的行業，可能工資沒有以前增加的那麼多，甚至還有可能比以前會少一些，那麼這個時候就會感覺到力不從心了，因為自己的能力可能不是很夠，導致經濟收入有點不夠，而支出卻一點一點增大，這就是一個人的第二次中年危機了，這種中年危機一般會出現在四十五歲左右，因為太多的工作是一碗青春飯。

但是不同的人，中年危機的時間可能不同，甚至還有人不會有中年危機，這樣的人可以說就比較優秀了。

人到中年，如果沒有中年危機那就是幸運兒，人到中年，上有老人，下有孩子，除了伴侶，沒有一個能幫到你，每天他們都等著你賺錢回家，維持家裡的一切，老人可能有慢性病，長期吃藥那種，他們也要開銷，但是他們沒有任何的養老保障，除了有兒子，而你就是他的兒子，身下的孩子就更不用說，你是她們老子，睜開眼睛，她們所有的吃喝拉撒都是看你

我75了。感覺從幾歲就有幼時危機，少年時感覺一切不順，窮困。青年時覺得長大了，不料更多的危機包圍著我。拼命的勞動付出，多一塊錢也掙不進來。中年難死我了，四口人我還得去部裡搞設計，離家遠行。沒有錢帶出去，這三口人吃什麼？我帶很少的錢，全憑夜車補助，每天只吃一頓飯。直到五十歲局裡調我支援一個廠的技術工作，收入增加了。沒過幾年下崗了。廠子賣了蓋了商品樓，更危機了。幸虧我技術過硬，自己接電力工程幹了20年，才有了養老錢。危機了一生。

中年危機？

主要是

心態調整不好，精神，生活壓力大，如父母親年齡大，子女家庭事業沒有安穩等等

在就是隨著年齡增長，健康，養老負擔……