寶寶感冒，其中咳嗽症狀是持續時間比較久的，可能鼻涕不流了，還會咳嗽一段時間。

只要不是伴隨發熱，連續劇烈咳嗽，除了多喝水之外，食療會有一定的緩解。

今天推薦4款我常用的感冒和咳嗽的食療，做法簡單，味道不論是大人還是孩子，都好接受。

我做的搭配是基礎版，大人孩子日常用來沖水喝，可以起到預防的作用。

食材：檸檬400克、黃冰糖600克

步驟：

1.檸檬少用點鹽清洗乾淨。

2.用刀切去兩端，中間部分切片，去掉籽。

3.將檸檬片和黃冰糖放在電飯煲，開啟煮飯模式，程式結束後保溫8小時。

4.將電飯煲的檸檬以及湯汁倒在湯鍋裡，小火熬煮至濃稠，一定及時攪拌哦！

檸檬膏熱的時候稀，涼透後會略稠，成品呈琥玻色，涼透後裝入密封碗中冷藏儲存。

冰糖金桔也可以直接吃，也可以拿一兩顆來泡水喝，對咳嗽有一定的功效，很適合秋冬季節、或者霧霾天氣吃，理氣潤肺。

食材：金桔400克、冰糖100克

步驟：

1.金桔清洗乾淨，在頂部劃十字口。

2.鍋里加入冰糖和600毫升清水，熬煮至冰糖全部融化。

3.放入金桔，中小火慢慢熬煮，煮好的冰糖金桔呈半透明裝，味道超級棒！

可以直接當零食吃，也可以拿一兩顆來泡水喝，特別是冬季氣候乾燥，經常喝能緩解寶寶因為空氣乾燥帶來的乾咳等問題。

蔥、姜是每家平常炒菜必備的調料，它兩一起熬，驅寒、殺菌、發汗的效果超級好，能幫助把寶寶把體內的寒氣排出來，我現在屢試不爽！

食材：紅棗20克、洋蔥18克、大蔥20克、姜8克

步驟：

1.大蔥根一段，最好是帶須的，這部分有要用價值，不過要仔細清洗乾淨哦！

2.紅棗從中間切開，薑切片，大蔥也切成小段，加小半塊洋蔥。

3.全部放在鍋裡， 加食材總量3-4倍的水，大火燒開轉中小火繼續煮30分鐘。

雪梨和羅漢果都有對上火、咽喉不適、咳嗽有一定的緩解作用。羅漢果有“神仙果”的美譽，是歷代朝廷的貢品，是清咽利肺、止咳化痰的首選，還可以補充水分。

食材：雪梨258克、羅漢果7克（可減量）、冰糖5克（可不加）

步驟：

1.雪梨去皮切丁，羅漢果掰碎。

2.食材放入鍋中加400-600毫升水，煮開之後轉中小火繼續煮25分鐘。

3.放入冰糖，繼續熬煮5分鐘出鍋。

雪梨煮到軟軟糯糯的，入口即化，搭配上羅漢果，湯汁是濃濃甜甜的，比一般的甜湯都好喝！寶寶容易接受，製作簡單食療效果又好，恰好一舉兩得了。

不知你的寶寶有幾歲了，感冒時間長了，就會使病情加重，咳嗽，可以給小兒喝些開水，還可以給小兒喝點中藥，就會好了，

寶寶的精神狀態好，做個川貝母燉梨給寶寶吃，也是可以止咳的，飲食上清淡一點，奶粉我覺得君樂寶樂鉑奶粉就可以，營養全面均衡，容易消化吸收。

你知道嗎？

感冒了就算立刻上醫院，醫生也沒有治療的辦法，因為還沒有任何藥物能治療感冒。醫生並不會為了預防可能繼發的細菌感染而使用抗生素。感冒了最好的辦法就是休息，多喝水，並注意攝入足夠的維生素。

除了多喝水，更加要注重家庭護理。

家庭護理的5個要點

保證睡眠充足。讓寶寶休息好，感冒時身體機能下降，充足的睡眠能保證身體得到恢復。

物理降溫。低熱時不必吃退燒藥，採用物理降溫即可，如用溼毛巾冷敷額頭或者貼退熱貼等都可以。

注意居室通風。越是感冒越要開窗透氣，新鮮空氣有利於康復。

飲食清淡為主。感冒了就不要再吃脂肪含量高的輔食，除了正常喝奶之外，多增加新鮮蔬菜和穀類食物。

保證大便通暢。發熱時出汗多，身體缺水可能導致便秘，進而加重病情，因此要給寶寶多喝水及果汁，保證大便通暢。

寶媽用花生米和冰糖一塊煮，煮出來給寶寶一天分三次吃完，我覺得還是比較有效果的，寶寶不想吃東西，可以喝點營養全面的君樂bao樂純奶粉。

要是寶寶的感冒比較嚴重，就應該去醫院看看的，平時吃的奶粉也應該營養全面一點的，我覺得fei帆奶粉就比較適合。

買盒小葵花肺熱咳喘顆粒給寶寶喝就會好了，之前我兒子也是，咳咳咳，吃藥也不見好，後來聽說咳嗽是肺熱的關係，所以你可以試試的

寶寶感冒咳嗽有痰是最不容易好的了，用冰糖蒸梨或是川貝蒸梨很有效。

把雪梨切成小塊放上冰糖蒸熟，很好吃，多數孩子會喜歡，寶媽們不妨試試。

或者去藥店買川貝和梨一起蒸著吃，效果也很好。

我女兒前兩天剛感冒，感冒好了之後開始咳嗽，因為孩子沒有任何其他症狀，只是咳嗽比較厲害，所以我給他做了川貝燉雪梨。今天給大家推薦兩種止咳的良方。

川貝燉雪梨

材料：雪梨一個，冰糖三五顆，川貝大梨三克，小點的梨兩克。

做法：梨削皮，從三分之一處切開，去梨核，在去過核的梨肚子裡放入冰糖和川貝，用牙籤扎住梨的切口。上鍋蒸上半小時，即可吃了。連吃三天就可以治癒咳嗽了。

同事的女兒前兩天咳嗽，剛剛吃了幾天梨，很快就好了。

冰糖燉檸檬

材料：檸檬200克，老冰糖600，紅糖。

做法：檸檬用鹽搓皮洗乾淨，切成片，一層檸檬一層冰糖，最好放整齊不要有空隙。放入電燉盅裡，隔水燉上8小時以上。

頓好的冰糖檸檬膏呈現粘稠狀。燉好後裝在乾淨的玻璃瓶中，用來沖水喝。我女兒冬天會每天喝。

川貝燉雪梨用於風熱乾咳沒有祛痰化痰的作用。而紅糖冰糖多檸檬恰恰相反，冰糖屬涼性，紅糖屬熱性，兩個一綜合就可以大人小孩都可以喝了。

我兒子早一個星期有點流鼻涕，然後就開始咳嗽了。期間也有上幼兒園的。

一，這次感冒只是流鼻涕和咳嗽，我就給點普通的感冒咳嗽水早晚喝。

二，兒子晚上咳得多點，估計是著涼了，所以我早上就他燉了兩天豬肉水喝了再上學，加點薑片陳皮。我之前聽一個老中醫說過，孩子久咳就是抵抗力差，建議我燉點瘦肉水喝。我還煲了羊肚菌湯水，清補涼湯水，都是早晚都喝的。

三，這期間我還是給他運動。這個真的要靠媽媽對孩子的身體情況的把握，如果孩子精神不好就看醫生吧。感冒期間我就不讓他看電視，不教新知識，讓他早點睡覺。

四，給他泡了三天腳。煲點姜水，艾葉水給他泡腳，晚上睡覺質量好很多的。

咳久了，還是要看看醫生，要是症狀不厲害的，就隨便怎麼折騰，總會找到方法的。