如果有人經常感染幽門螺旋桿菌，很有可能是在生活中不注意，或者是家裡人患有幽門螺旋桿菌而沒有進行治療導致傳染造成的。

而有些人從來不會感染幽門螺桿菌，可能是他生活中有良好的習慣，因此不會接觸到幽門螺桿菌，另外自身體質比較好，免疫力比較強，不會感染幽門螺桿菌。

要想不得幽門螺桿菌，要養成一些好習慣，有些不良習慣要戒除！

一、少吃大排檔

有的人夜宵喜歡吃油炸、燒烤、醃臘食品，裡面的致癌物會進一步傷害胃部，久之就可能產生“不典型增生”，進而增加食道癌、胃癌風險。

對策：雖然還不能肯定地說，吃夜宵與胃癌有明確的關係，不過，經常吃夜宵或晚飯吃得太晚，的確會增加胃的負擔。因此，要儘量避免吃宵夜，吃也要吃一些易消化的，要少吃。

二、少抽菸酗酒

酗酒傷胃，這一點毋庸置疑。

酒精會直接刺激胃粘膜，易引發噁心、嘔吐，時間長了會破壞胃黏膜，誘發癌變。

煙霧本身就有致癌作用，容易患各種癌，再加上吸菸時，煙霧會隨著食道進入胃部，對胃的傷害很大！

所以，保護胃部健康，戒菸限酒，一定要做到！尤其是本身就有胃病者。

三、少食涼食

如今是冬季，有些北方的朋友屋裡有暖氣，溫度比較高，很多人喜歡吃雪糕，這樣長期會造成脾胃較弱！

胃部是喜歡溫的器官，一般冷盤，冷飲等都容易引起引起急性腸胃炎。

因此，吃東西的時候，最好吃溫食，不涼不燙對胃最好！

那麼，怎樣才能養胃，並且有助於預防幽門螺桿菌呢？

1.養胃：吃飯多嚼一會兒

很多人吃飯喜歡狼吞虎嚥，這種方式很不好，不但會長胖，還容易發生脹氣，損傷胃黏膜，加重腸胃負擔。

吃飯時，要多嚼一會兒，讓食物與唾液，充分混在一起，有助於消化分解食物，從而使送入胃內的食物細軟，減輕食物對胃的直接負擔。

2、多運動可養胃

運動對身體健康極好，可增強免疫力，促進新陳代謝，此外，運動對胃部的好處也非常大！

運動能加強胃腸道蠕動，加強腸胃的消化和吸收功能，還可增加呼吸的深度與頻率，對胃腸道起到較好的按摩作用。

3、補充亞麻酸和益生菌

益生菌有助於調理胃腸菌群，增加有益菌，殺滅有害菌，而亞麻酸能夠保護胃粘膜，亞麻酸屬於多不飽和脂肪酸，是構成人體細胞膜的重要成分，而我們日常食用的大豆油，花生油，菜籽油，橄欖油等，普遍缺乏亞麻酸，只有紫蘇仁油，有機亞麻籽油等少數植物油屬於富含歐米伽3亞麻酸的，尤其是紫蘇仁油，亞麻酸含量高達60%以上，是最佳的亞麻酸補充劑。亞麻酸有抑制癌症轉移，增強免疫力的作用，而且有助於抑制胃幽門螺桿菌的繁殖，因此每天食用5-10毫升紫蘇仁油，有助於減少胃部疾病，而將5-10毫升紫蘇仁油加入到酸奶中攪拌均勻後食用，則可以同時調理腸胃菌群，起到增強保護作用。

4、常喝養胃茶

茶療，在調理胃病等方面，有其獨特的優勢，將茶與藥，完美的結合，溫和持久，是調理脾胃最便捷的方式之一。

兩餐之間，泡一杯谷谷丁紅皮茶，養胃消炎，殺滅幽門螺桿菌。

紅皮也叫陳皮，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。

此外，紅皮所含的揮發油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。

二者配搭在一起，泡水喝，養胃殺菌，消炎止痛，健脾和胃，效果尤佳。

相關研究表明，堅持飲用谷谷丁根一個月，還可以殺死幽門螺旋桿菌，減少胃潰瘍的發生機率。

谷谷丁也叫婆婆丁，學名蒲公英，被稱為天然抗生素，具有廣譜抑菌的作用，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之炎有效，可起到緩解胃炎的作用。平時用其泡水喝，是養胃、修補胃黏膜損傷很好的選擇。

1983年，科學家發現人的胃黏膜繁殖一種細菌，稱之為幽門螺桿菌（Hp）。經20多年的研究和臨床證明，幽門螺桿菌感染是慢性胃炎和消化性潰瘍發生並反覆發作的重要因素，同時認為Hp感染也為胃癌的發生奠定了一定的基礎。

為什麼有些人從來不會感染幽門螺旋桿菌，而有些人即便用藥滅了還會復染？

如果能夠在生活中做好自己的飲食護理，這樣就能夠減少幽門螺旋桿菌感染的可能性，幽門螺旋桿菌感染也會因為患者的身體抵抗力不同而感染的症狀不同，有一些人雖然感染了幽門螺旋桿菌感染，但是卻沒有症狀，同時還有一些人會因為身體抵抗力比較強，所以對幽門螺旋桿菌有抵抗力，而沒有被幽門螺旋桿菌感染上。

胃部有幽門螺桿菌，身體會出現這3個症狀：

症狀一：胃疼胃痛

幽門螺桿菌可經過口口傳染，也就是一人患病，全家都可能被傳染。

一旦人感染上幽門螺桿菌，這種細菌就會在胃內釋放毒素，胃黏膜會遭到病菌的破壞，很容易出現胃潰瘍，表現為上腹疼痛難忍及噯氣。

症狀二、口臭

胃是食物進行消化吸收的場所，一旦幽門螺桿菌進入，就會引起消化不良。

導致我們吃進去的食物不能被完全消化，導致在體內發酵後，透過口腔而產生異味，從而造成口臭。

而且幽門螺桿菌也會寄生在牙菌斑中，使口臭加重，這種口臭是用各種清潔，清除口氣的藥物都無法根除掉的。

症狀三、反酸、燒心

導致反酸燒心的原因有很多，如胃食管反流病以及幽門螺桿菌感染。

幽門螺桿菌會導致身體分泌胃酸過多，最直接的表現就是出現反酸和燒心的現象，患者會有噁心、反酸、飢餓感，甚至出現嘔吐。

俗話說：禍從口入，如果人體吸收了對健康不利的食物，就會傷害到胃粘膜，加重胃病，相反，如果食物吃的得當，反而會殺滅幽門螺桿菌，減少胃病復發的機會。

感染幽門桿菌，無非就這四個途徑，多加註意：

途徑1、外出就餐

衛生，是我們外出就餐的第一個原則，但是現在很多地方的餐具消毒並不好，用了這些餐具，就會在增加感染幽門桿菌的可能性。

所以我們日常倡導儘量在家就餐，能不出去吃就儘量不出去吃。

途徑2、肉類生食

吃西餐或者是吃日料的時候，很多人都喜歡吃三分熟到七分熟的牛排，這些三文魚或者是牛排在沒有熟透的時候，會殘留細菌。

吃了之後就容易幽門螺旋桿菌。或者是有些人在吃火鍋，在煮菜的時候，菜還沒有煮熟，就開始吃了，這種情況都是有可能感染幽門螺旋桿菌的。

途徑3、和感染幽門桿菌的人一起進食

共餐這是得了幽門螺旋桿菌的重要途徑之一。

經常有"一人生病全家吃藥"的現象十分普遍，所以如果家人有感染幽門桿菌的，建議儘早干預，防止傳染給家人。

途徑4、接吻

這是一種直接的傳播，透過唾液傳播，如果其中一人感染了幽門桿菌，那另一個人也很難倖免。

那麼，我們應該如何殺滅幽門螺桿菌呢？

1、藥物殺菌

在治療方面，常用藥物為，克拉黴素、四環素、鉍劑等，目前國內外均推薦鉍劑四聯治療，療程為10天，部分患者可延長到14天。

可以選擇的組合有七種：

阿莫西林+克拉黴素+膠體果膠鉍+奧美拉唑。阿莫西林+呋喃唑酮 +膠體果膠鉍+奧美拉唑。阿莫西林+左氧氟沙星+膠體果膠鉍+奧美拉唑。阿莫西林+四環素 +膠體果膠鉍+奧美拉唑。阿莫西林+甲硝唑+膠體果膠鉍+奧美拉唑。四環素+左氧氟沙星+膠體果膠鉍+奧美拉唑。；四環素+呋喃唑酮+膠體果膠鉍+奧美拉唑。

2、茶水殺菌

採挖蒲公英根，洗淨後，切段，採用發酵工藝，製成蒲公英根紅茶，可降低寒性，更適合泡水養胃，長期飲用。

四川某醫院，應用蒲公英，聯合奧美拉唑膠囊，治療幽門螺桿菌陽性的糜爛性胃炎患者66例，並與西藥三聯療法治療的66例作對照。

結論：蒲公英與阿莫西林、甲硝唑抗幽門螺桿菌療效相似，且具藥源廣、價格低，副作用少的特點。

用蒲公英泡水，對於殺滅幽門螺桿菌，有一定的效果。

現代藥理研究表明，蒲公英，具有“廣譜抑菌”的作用，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之炎更加有效。

此外，蒲公英，可使幽門螺桿菌轉陰，潰瘍面癒合、疼痛停止。能明顯減輕應激所致的胃黏膜損傷 ,使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降 ,而配伍成複方後 ,抗潰瘍作用更強。

中醫認為，蒲公英，入胃二經，可清胃熱，消胃炎，治胃痛，是保護胃部健康的草藥。

生活中，經常泡上一杯，有助於殺滅幽門螺桿菌，消炎止痛，保護胃部健康，十分有益。

3、食物殺菌

捲心菜

用新鮮的捲心菜，榨汁食用。

捲心菜，具有抗生素的作用，可殺死包括幽門螺桿菌在內的多種細菌。

每天喝1／4個捲心菜榨汁，3周後，可減輕由胃潰瘍和十二指腸潰瘍造成的腹痛，並有助於兩種潰瘍病的癒合。

此外，捲心菜，還含有一種類似生胃酮的化學物質，可刺激胃腸細胞分泌黏液以形成屏障，從而與胃酸隔離，保護胃不受傷害。

紫皮獨頭蒜

紫皮獨頭蒜，可抑制幽門螺桿菌繁殖。

新鮮大蒜，比較辛辣，殺菌力較強。

堅持每日吃飯時，生吃1個紫皮獨頭蒜，兩週後，抑菌效果即可顯現。

幽門螺桿菌，是導致胃病的“禍根”。

它不僅和胃癌發病率明顯相關，而且，還特別容易傳染！

中國目前約有7億人被感染，感染率高達59%！也就是說，每2個華人中就有一人感染HP。

幽門螺桿菌的傳染途徑

1、糞-口傳播

幽門螺桿菌定居在人體胃部，當胃黏膜脫落時，幽門螺桿菌也會隨之脫落，並透過糞便排出，汙染食物和水源，傳播感染。

2、口-口傳播

幽門螺桿菌能藏在牙斑中，會透過唾液等途徑進行病菌的傳播。如果，有家庭成員被幽門螺桿菌感染，需注意進餐時使用公筷以及日常生活用品避免共享。

3、胃-口傳播

幽門螺桿菌存在於胃液中，而當幽門螺桿菌攜帶者發生嘔吐時，病菌會隨著嘔吐物傳染給健康者。特別是急性感染期的傳播，常從嘔吐物中傳播到人。

4、醫源性傳播

胃鏡檢查，是引起幽門螺桿菌感染的重要途徑。患者進行胃鏡檢查時，幽門螺桿菌可能會寄附在胃鏡檢查儀器上，倘若儀器清理不徹底，很有可能會成為幽門螺桿菌的傳染源。

5、動物源性傳播

幽門螺桿菌很可能對人和某些種屬動物具有感染性，人可能透過與動物的接觸或透過食用動物源性食物而受到感染。

不想感染幽門螺桿菌，首先要戒掉4大習慣

習慣1，小餐館就餐

經常在外就餐的人，一旦飲食衛生不合格，十分容易感染幽門桿菌。

尤其是，一些小餐館，餐具消毒等不合格的，風險更大。

習慣2，喜歡吃辣

喜歡吃辣的人，也容易感染幽門螺桿菌。

這是因為，刺激性食物，容易刺激胃黏膜，致使胃的抵抗力低下，從而容易導致幽門螺桿菌的入侵。

習慣3，喜歡吃生食

越來越多的人愛吃半生不熟的食物，尤其是魚生、三分熟牛排等等。

而有研究表明，幽門螺桿菌即使不能在自來水中繁殖，但是卻可以存活4-10天，而在河水、池塘水等環境中竟然可以存活長達3年之久！

所以，平時就一定要格外注意，避免直接喝生水、吃生食，減少被感染的機會。

習慣4，口對口餵飯

這一點，很多老人喜歡做，口對口餵飯給孩子。

一旦大人感染了幽門螺桿菌，這樣做便會將其傳染給孩子。

兒童，因為免疫系統尚未發育完全，對於細菌、病毒等的抵抗力更弱，更容易受感染。

提醒廣大家長注意，給孩子餵飯，一定不要這樣，也要儘量少給孩子夾菜。

大人給孩子夾菜，也會在無形之中將幽門螺桿菌傳染給孩子。

一旦出現4種情況，十有八九感染幽門螺桿菌了

1、反酸、燒心

幽門螺桿菌會損傷胃黏膜，同時會導致胃酸過度分泌，出現反酸、燒心、噁心等不適症狀。

2、上腹部疼痛

幽門螺桿菌，在胃裡分泌的毒素，會侵蝕胃黏膜，引起胃部疼痛，主要是上腹部疼痛。

3、口臭嚴重

胃液中幽門螺桿菌，透過胃食管反流，進入口腔中，滯留在口腔中，尤其是牙菌斑中，會產生吲哚硫氫基和胺類物質，從而發出腐爛的惡臭味。

4、消化不良

感染幽門螺桿菌後，會出現飽脹感、厭食、消化不良等症狀。

殺滅幽門螺桿菌，有三種方式方式1，茶水殺菌

茶療，對於調理胃病，有其獨特的優勢，溫和持久。

用一些消炎殺菌小植物，泡水喝，對於殺滅幽門螺桿菌，是不錯的方式之一。

奶汁草根茶，泡水喝，可殺滅幽門螺桿菌，改善胃炎、胃潰瘍。

奶汁草，隨處可見，俗稱婆婆丁，藥食兩用，對於胃部健康有益。

現代研究發現，奶汁草，可使幽門螺桿菌轉陰，潰瘍面癒合、疼痛停止。能明顯減輕應激所致的胃黏膜損傷 ,使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降 ,而配伍成複方後 ,抗潰瘍作用更強。

四川某醫院，應用奶汁草，聯合奧美拉唑膠囊，治療幽門螺桿菌陽性的糜爛性胃炎患者66例，並與西藥三聯療法治療的66例作對照。

結論：奶汁草與阿莫西林、甲硝唑抗幽門螺桿菌療效相似，且具藥源廣、價格低，副作用少的特點。

奶汁草具有廣譜殺菌的作用，有著“天然抗生素”的美稱，又是一味抗“炎”良藥，尤其對胃炎之“炎”有佳效。

所以，經常用奶汁草根茶泡水喝，對於殺滅幽門螺桿菌，改善胃潰瘍，保護胃部健康，大有益處。

方法2：食物殺菌

捲心菜，用新鮮的捲心菜，榨汁食用。

捲心菜，具有抗生素的作用，可殺死包括幽門螺桿菌在內的多種細菌。

每天喝1／4個捲心菜榨汁，3周後，可減輕由胃潰瘍和十二指腸潰瘍造成的腹痛，並有助於兩種潰瘍病的癒合。

此外，捲心菜，還含有一種類似生胃酮的化學物質，可刺激胃腸細胞分泌黏液以形成屏障，從而與胃酸隔離，保護胃不受傷害。

紫皮獨頭蒜，可抑制幽門螺桿菌繁殖。

新鮮大蒜，比較辛辣，殺菌力較強。

堅持每日吃飯時，生吃1個紫皮獨頭蒜，兩週後，抑菌效果即可顯現。

方法3：藥物殺菌

在治療方面，常用藥物為，克拉黴素、四環素、鉍劑等，目前國內外均推薦鉍劑四聯治療，療程為10天，部分患者可延長到14天。

可以選擇的組合有七種：

阿莫西林+克拉黴素+膠體果膠鉍+奧美拉唑。

阿莫西林+呋喃唑酮 +膠體果膠鉍+奧美拉唑。

阿莫西林+左氧氟沙星+膠體果膠鉍+奧美拉唑。

阿莫西林+四環素 +膠體果膠鉍+奧美拉唑。

阿莫西林+甲硝唑+膠體果膠鉍+奧美拉唑。

四環素+左氧氟沙星+膠體果膠鉍+奧美拉唑。；

四環素+呋喃唑酮+膠體果膠鉍+奧美拉唑。

親，對於這個菌，我們人類還沒有形成對它免疫的能力。現在研究認為幽門螺旋桿菌僅寄居於人類，人類是其唯一的傳染源，並且它的感染有明顯的家庭內聚集現象，其自愈率幾乎為零。

對於它的危害不用多說，現今大家都知道的是它和慢性胃炎、胃潰瘍直接相關，2017年世界衛生組織國際癌症研究機構公佈的致癌物清單中也包括它。此外我們還發現它可以引起冠狀動脈粥樣硬化，高脂血症和全身脂質代謝紊亂，同時還是慢性蕁麻疹、過敏性紫癜的誘發因素。所以如果感染，必需治療。

它對機體有易感性，總結來說這幾類人群要主意：

1.家庭成員中有幽門螺旋桿菌感染者的人：感染幽門桿菌的機率會高很多，據統計，家庭成員中有幽門螺旋桿菌感染者的情況下，幽門螺旋桿菌的感染率高達50%以上，而家庭成員中無幽門螺旋桿菌感染者的情況下，感染率僅為9%左右。在家庭中有感染幽門螺桿菌的建議其他家庭成員及時的補充對抗幽門螺桿菌的舒克幽益生菌。

2.不注意清潔衛生的人：飯前便後要洗手，這樣會有效的避免幽門螺旋桿菌的交叉感染，對於衛生習慣不良的人，經常不洗手就吃東西，感染率會增加。

3.經常外出就餐的人：外出就餐，飲食衛生，餐具的衛生狀況都難保證，如果經常外出就餐，又飲食無度的話，更容易感染。

4.喜食生冷的人：很多人喜歡喝生水，吃生肉，刺身等，這是幽門桿菌的傳染源，因此，對於飲食，特別是沒有安全保障的情況下，還是儘量的加熱後再食用。

5.有家族病史的人：對於一類人的確是有易感性的，其易感體質多見於有消化道疾病家族病史的人，如果家人也是幽門桿菌易感人群，那麼這類人就更易感染幽門桿菌。

6.免疫力低下的人：對於嚴重貧血，營養不良的人，機體免疫力較低，也是細菌入侵的重點人群，幽門螺旋桿菌也不例外。

7.長期壓力過大熬夜的人：壓力和焦慮會影響胃部的健康，使胃部的免疫力下降，導致幽門螺旋桿菌更容易侵襲機體。

治療除了三連或四連用藥外，要以預防為主。飲食護理能有效增強患者體質，對於預後與再次感染有重要意義。因此我們（1）加強個人衛生，消毒餐具，餐後漱口，勤洗手，實行分餐制等。（2）培養良好的生活習慣，早睡早起，加強體育鍛煉，不吸菸，不嗜酒。（3）多食用新鮮蔬果，少食脂肪過多的食物。