第一天：海參小米粥

1、小米洗淨備用；海參提前泡發

2、鍋內放入小米和適量的水，將小火煮成小米粥。煮至40分鐘左右

3、下入切好的海參，將海參煮至熟透即可完成。

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第二天：海參乾貝粥

主料：海參、蝦仁、乾貝

1、先煮米，加適量水煮30分鐘；

2、把主料切丁，粥好後加入主料和薑絲，煮5分鐘即可；

3、最後撒入蔥花和鹽，即可完成。

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第三天：海參蒸蛋羹

1、將雞蛋攪打成蛋液，倒入1：1或1：1.5的水攪勻；

2、用濾網將蛋液篩入蒸碗中，取一半海參切碎放入碗中，用牙籤扎破蛋液表面起泡；

3、蓋上保鮮膜水開後小火蒸8-10分鐘；

4、然後將另外半顆海參放入碗中再蒸3-5分鐘；

5、出鍋後撒少許香蔥粒，生抽和香油調味即可。

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第四天：海參香菇粥

1、把海參、香菇、薑片都切好

2、先用大火把白米煮開 調節成中火 把準備好的食材都放入鍋中熬 20分鐘後用小火煲

3、放入點黃酒 根據個人口感放入相應的鹽 在撒上蔥花 慢慢攪拌5分鐘 就可以食用

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第五天：鮮蝦海參粥

1、把蝦去頭、蝦線、去皮洗淨，切丁；海參洗淨切丁；胡蘿蔔、黃瓜切丁，蔥切蔥花；

2、鍋裡放水燒開，放入洗淨的大米，大火煮開，轉中火；

3、炒鍋放少許的油，放蝦丁翻炒，放胡蘿蔔、黃瓜丁翻炒，最後放海參丁、鹽，關火備用；

4、鍋裡的大米粥煮粘稠後，加入炒好的海參蝦胡蘿蔔黃瓜丁，煮3分鐘關火，放蔥花、香油出鍋。