第一階段，打基礎。

你要做的事：背單詞和練習tpo1-10套，以及og。

這個時候主要熟悉托福考察的題型和考試內容即可，在做題的過程中以熟悉單詞，掃盲為主。聽力做精聽，提升自己的聽力能力，打好基礎。閱讀初步瞭解考試的題型，並對錯題做出總結。口語和寫作，按照自己的實際情況，固定每週練習1-2次。

第二階段，強化段

你要做的事：熟悉生詞，做tpo11-25套。

這個階段，除了進一步熟悉積累生詞以外，聽力方面，總結學科背景，體會不同題型的解題技巧。閱讀方面，積累生詞，分析自己容易錯題的題型，以及錯題的原因，並總結相應的解題技巧和方法。口語和寫作按照考試時間要求來練習，多看kmf公開課，其中的好多方法運用到平常的練習中。

這幾套題大部分文章都屬於普通難度，11套稍微簡單一些，第12、15、16、19套中，各有一篇高難度的文章，21-23要再難一點點。

第三階段，鞏固提升你要做的事： 練習tpo25-30套

這個時候，聽力按照適應聽力部分的長度和考試強度，體會每一篇對話的話題轉折處，以及講座的段落層次考點。閱讀部分，應該掌握掃讀，可以快速定位原文。寫作和口語一週練習2-3套。

第四階段，衝刺

你要做的事：tpo30-50

鞏固解題技巧，查缺補漏，調整心態。

1. 打基礎預備階段

你要做的事：背單詞以及OG.

在這個階段，首先要了解託福主要考的是什麼，詳細瞭解一下。所以推薦大家看OG，OG是託福給出的考試官方指南，裡面有考試介紹，有試題，也有評分標準，內容非常詳細。看完OG以後你對於托福考試就有了一個整體的瞭解。托福考試預備段首先要做到“知彼”，OG是你踏入托福的第一步，一定要認真閱讀。

預備段還有一個工作，就是背單詞。大部分考生的詞彙量都是不夠的，託福閱讀要求8000-10000的詞彙量，沒有足夠的詞彙基礎會導致閱讀看不懂，聽力聽不懂。所以備考的初級階階段要做好這兩件事。建議安排時間在兩個月以內，時間不要過長。

2. 備考強化階段：熟悉生詞

備考階段就要進入到應對托福考試的備考中，此時應該將託福四個版塊的全部兼顧，每天安排好自己的學習時間。經歷過預備段後，已經對於托福考試的難度有了一個初步的瞭解，也積累了大量的託福單詞。OG裡面的題目也能幫助自己瞭解託福學習中的薄弱環節。按照備考的慣例，前期應該以聽力和閱讀為主，但是每個人要結合自身的情況。如果自己閱讀做的很好，但是口語和寫作比較差，那麼就應該多花些時間在去練習口語和寫作。如果每一個都很平均，那就按照慣例來，多花些時間去練習閱讀和聽力。但是，要保證聽說讀寫全面練習，不能偏向於某一個版塊。

3. 鞏固提升階段：加量練習

重心要轉移到口語和寫作上來。此時不管自己的薄弱環節在哪裡，都應該把備考的重心轉移到這兩塊上。因為此時託福口語和寫作的提分效果會比較明顯，其他兩個版塊需要長期積累，鞏固期提升並不會很明顯。

4. 衝刺階段：鞏固解題技巧，查缺補漏，調整心態。

託福備考的衝刺階段，要不斷加強鞏固提升自己的口語和寫作，掌握解題技巧，查漏補缺，爭取調整好心態，掌握考試的節奏，把自己的實力全面發揮出來。

1、備考期超3個月

一天內的安排：

首先建議考生每天按時七點以前起床，十一點左右休息，必要的話中午可以小憩一會，保持充足的學習時間和充沛的精力。在早晨起床後，這是人腦記憶的最佳時間，應當大聲朗讀英語文章，可以讀一些課文或者雅思閱讀材料等等，既練口語又練聽力。之後就是背單詞了，雅思考試單詞是重點部分之一，建議考生在吃過早飯之後鞏固複習單詞，一定要多看多念多背，把記不住的單詞單獨標註出來，每天大約使用一個小時的時間來記單詞。然後接著做真題，雅思真題可以從聽力開始，每個練習的聽力內容都堅持聽三遍以上，材料內容、題目達到耳熟能詳的程度，弄清楚為什麼這樣答題。還有就是閱讀和寫作，雅思閱讀和寫作這個步驟在中午休息過後的時間，對於閱讀題目也要採用精讀的方式，把每篇文章仔細閱讀三遍以上，弄清楚每個題目的來龍去脈，把閱讀中不認識的高頻單詞集中記憶。閱讀複習完之後，就開始寫作的練習，建議考生有時間的話堅持用英語寫日記，這是非常有效地提高作文的方式。最後的重點就是口語，雅思考生經過下午閱讀、寫作的複習之後，難免會感覺到疲憊，這是可以藉助一些英文電影放鬆一下，同時模仿其中的句子和語音還提高了考生的口語。

對於材料，向考生推薦《老友記》，還有《公主日記》、《阿甘正傳》等電影，都可以作為提高語音語調的材料。

2、備考期3個月

首月：夯實基礎。這一個月的目標是打好堅實的基礎，將英語水平提升到足夠應付雅思考試的程度。上半個月，背單詞。每天不要背太多，半個到一個WORD LIST即可。練聽力。每天聽半小時到1小時。半小時是最低限度，低於這個時長沒有刺激效果。忘掉關於泛聽和精聽的區別。做語法。可能這個讓人很不解，但是語法對於雅思考試的重要性被忽略了。朗讀文章。文章的長度以雅思文章長度為準，開始階段可以短一些，持續一個星期，習慣了之後，漸漸加長。下半個月，背單詞和練聽力。聽力的時間應該逐漸增加到一個小時。做語法。這一階段做語法的重點，從全面複習語法知識轉移到查漏補缺。瞭解雅思考試的難度和難點。可以先看看各種輔導資料關於雅思的簡介，然後一週做一套模擬題。每天閱讀一篇長文章。文章的長度參考雅思閱讀文章的長度。要大聲地朗讀出來。這一階段文章的難度要有所上升，可以參考報紙文章，有生單詞要及時記錄和消化。

第二個月主題是：轉向雅思。經過一個月的基礎練習，現在可以說已經大大提升了。下一步，我們就要直接面對我們的目標——雅思考試。在這個月的前半段，常規任務，背單詞、聽聽力和朗讀長文章。有針對性的進行雅思專項訓練，一天訓練一個科目，包括改錯、總結在內的時間在3小時左右。對於閱讀，著重訓練資訊定位的技巧，同時注意判斷題當中NO(FALSE)與NOT GIVEN的區別。對於口語和寫作，要開始有意識地積累詞彙和句型。口語部分每天練2-3個話題，將自己說的話都寫下來，看看怎樣更精彩，並且反覆強化。注意控制每一部分完成的時間。注意練習時，尤其是閱讀練習時積累詞彙，將生單詞全部記錄、消化。下半個月，將每天一小時的聽力材料換成英文材料。這一轉換會很痛苦，但是對於雅思聽力的高分很重要。繼續堅持模仿跟讀不變。將朗讀材料從換成更本土、更原汁原味的閱讀材料。

第三個月主題是，最後衝刺。經過兩個月暗無天日的複習，我們漸漸看到雅思考試就在前頭。還有一個月的時間，不能鬆懈，要繼續努力，將良好的狀態保持到最後。在這一階段，我們要轉換到考前模式。停止1小時聽力練習、背單詞和朗讀訓練。專項訓練和套題訓練相互配合，隔天進行。例如，週一閱讀專項，週二套題;以此類推。需要說明的是，這一階段的專項訓練以最薄弱項為主，甚至可以全部安排為最薄弱項。套題訓練仍然嚴格遵循考試時間。在最後一週，恢復1小時聽力練習。同時，對以前記憶過的、但是不能一眼認識的單詞進行回顧性記憶。在最後一天，停止所有訓練。也不要想任何關於考試的事情。如果覺得緊張，可以拿出英文報紙看一看，或者聽一聽英文歌曲。

3、備考期2個月

第一週：確定你的目標考試分數。做一套雅思模擬試題，以確定你是否做好了考試的準備。模擬試題同時也能夠幫助你熟悉考試的內容和形式。瀏覽官方備考書籍推薦，這是透過考生實踐證實最有效、最具口碑的備考資源。

第二週：開始練習寫作部分，學習雅思官方口語和寫作評分標準影片和下載材料中有關語法的部分。使用英國文化協會LearniEnglish網站上與語法相關的學習資源和可下載的手機應用，並從現在開始每天至少練習30分鐘。利用豐富的網路學習資源，開始做一些聽力練習。

第三週：開始練習口語部分，學習雅思官方口語和寫作評分標準影片和下載材料中有關詞彙的部分。運用英國文化協會Activate Your Vocabulary網站來溫習你的詞彙，每天至少練習30分鐘。瞭解各等級分數例項，幫你更深入的瞭解評分標準。

第六週：學習雅思官方口語評分標準影片和下載材料中有關流利度的部分。學習雅思官方口語評分標準影片和下載材料中有關發音的部分。觀看查閱高分雅思考生的備考建議，尋找適合你的英語能力提升方法。檢視雅思口語考試的樣題，然後和朋友練習同樣的題目，把自己說的進行錄音，然後回放來檢測自己的流利度和口語的錯誤。

第七週：學習雅思官方寫作評分標準影片和下載材料中有關作文回答情況和完成情況的部分。學習雅思官方寫作評分標準影片和下載材料中有關連貫性和銜接性的部分。注意積累在外文報紙和雜誌中文章所使用到的連線詞。練習寫作幾篇文章，並請老師和同學給予反饋。

第八週：觀看備考建議影片，幫你全面瞭解考試，避開備考誤區。做雅思模擬試題。觀看考試當天流程的影片，細節決定成敗，讓你真正做到萬事俱備。