我去年和今年都夢到，而且驚醒，都是在快入冬的月份。你多大歲數了？我認為是血液血壓的問題，要去檢查一下尿酸血糖血脂哈。

我相信大部分人都有過“鬼壓床”的經歷。

我先講下我自己印象最深刻的一次。很多年前了，那會還在讀大學，午睡，很突然的就醒過了，大腦非常清醒，但控制不了自己的身體，手指動不了，想說話也說不出口，眼睛滴溜溜的轉，寢室裡一個室友都不在，腦子一瞬間陷入了恐慌，我不會癱瘓了吧？努力的活動自己的身體，還是一動不動，那一刻腦子在想癱瘓後的日子怎麼辦？我還年輕啊，都還沒女朋友。然後鑰匙開門的聲音，我室友回來了。我也恢復正常了，爬起來靠在牆上後怕，我感覺時間過了很久，但手機的時間告訴我，午睡一共才睡了1小時，處於“鬼壓床”的時間應給更短。

我自己的理解就是大腦跟身體都是同步的，大腦透過神經指揮身體。鬼壓床的那段時間，大腦突然醒了，身體還在睡覺，出現了短時間的空白。

後來問了萬能的度娘。

西醫上有個專業術語叫-睡眠癱瘓症。

睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周圍的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合並有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在一段時間內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有“鬼壓床”的說法。

應對措施：首先快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭,當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最後，坐起來動動所有的肌肉。

有個壞訊息，目前無藥可救，有個壞訊息，普遍都有還可以自己調節。

怎麼調節？適度運動，合理膳食，減輕壓力，良好心態，長命百歲。

不要自己嚇自己。