空腹食生花生米是對胃有好處的，可緩解胃酸，保護胃粘膜。

胃不好在飲食上要注意不要食過冷過熱的食物，儘量食用發麵食物和煮透了的粥面，不要過度吃內類脂肪內不易消化的食物。更不要吃過於辛辣食物，甜食儘量少吃，酒更應戒掉。

胃不好一定查詢一下病源病因，儘早法療，脾胃是人後天之本，對人身體的健康相當重要。如果易打嗝返酸、燒心、脹悶易哎氣，在用藥效果不明顯的情況下，最好查一下幽門螺旋桿菌，肝膽B超，對症治療，不要光聽胃病是養好的，養胃固然重要，但從根源上治療是最好的。希望此回答，能夠起到幫助作用。

胃不好，空腹吃花生米好嗎？飲食要注意什麼？花生可以吃，但是要想養胃單靠吃花生的事起不到更好的作用的。不過吃花生缺失對於健康有很好的作用，花生中富含非常豐富的營養，如B族維生素／膽鹼／維生素A／維生素E／維生素K／鈣／磷／鉀／鎂／鐵／鋅／硒等等營養素，有健腦，增強記憶力／降低膽固醇以及預防心腦血管疾病的作用。

對於胃不好的人來說，吃花生可以幫助補充營養，但是最重要的是要從綜合的飲食習慣以及生活習慣上著手，導致胃疾病的因素有很多，如：暴飲暴食，吃飽就躺，吃的過撐，飲食不規律，酗酒等等問題，這些都會導致胃部疾病，因此要吃那個這些方面逐漸恢復胃部的功能。

養胃需要做到以下幾點：

1.飲食細嚼慢嚥，減少胃消化的負擔。

2.每餐七八分飽。

3.三餐準時吃，尤其是早餐一定要在7:00-9:00之間食用。

4.最好戒酒，因為酒精會損傷胃黏膜屏障，引發胃部疾病。

5.吃一些易於消化的食物，如粥／蔬菜等。

6.少吃辛辣刺激的食物，以及一些寒涼的食物。

花生營養豐富，稱“小人參果”，每天吃點還能輔助治了慢性胃病。

有胃病的人不要吃生冷食物，過多的油膩食物。忌菸酒。只有平時多注意，才能有好的健康身體。

當然是不好的，花生本來屬於比較難消化的堅果類，還空腹吃的話，一般會造成比較強的腸胃負荷。

在這種情況下，倒不如把花生煮軟再吃，就不容易形成消化不良了。

還有就是，要身體健康必須輪著吃不同的五穀雜糧和蔬菜水果，只吃花生米肯定不夠好。黑豆、黃豆、紅豆都可以輪著煮，早餐前吃個水果也是很不錯的。

胃不好，空腹只能吃生的花生米對胃有一定的保護胃粘膜作用，炸花生米，炒花生米絕對不能吃吃了會加重胃痛，我是親身體會

其實對於胃不好的患者，小克是不建議空腹進食花生這些零食的。

對於胃不舒服的患者，應該以清淡、不粗糙、無刺激、易消化的食物為主，適當的搭配一些營養豐富的蔬菜和水果。

有的患者說自己在反酸和燒心的時候，進食了幾顆花生米後反酸、燒心的症狀有所緩解，這可能是花生種含有的某些物質有關，但是這些花生並不能做到有效的去除病因，從而達到根治疾病和養胃的目的。

所以，小克不建議各位胃不好的患者使用像花生、蜂蜜、大蒜這些食物來進行治療胃部疾病和養胃。

胃不好的患者，應該以視胃部的具體情況而定，對於腸胃功能減弱導致的消化不良症狀，應當以清淡、易消化的食物為主，主要是以米、面為主，適當的搭配一些促進胃腸蠕動和易消化的水果、蔬菜，比如芹菜，油菜等等。也可以用酸奶、蜂蜜來對腸胃進行調理。

對於胃酸分泌不足的患者，應該以水果、蔬菜為主，多吃些像山楂、檸檬、蘋果、香蕉、橙子等水果，也可以在飯內新增食醋，有助於胃酸的分泌，促進消化和改善消化不良的症狀。

對於胃酸過度，並且有反酸和燒心的患者，應該嚴格的戒菸戒酒，以麵食為主，麵條應該軟爛，切忌粗硬。不要食用辛辣、刺激的食物，比如大蒜、辣椒等調味品。也不可食用一些刺激胃酸分泌的酸奶、蜂蜜、酸性較多水果等。

胃不好，空腹吃花生米好嗎？飲食要注意什麼？

臨床上常見的胃病好發於中老年人，性別不分。

1⃣️其中最普遍的就是胃炎、胃炎的發病機理多由於受寒涼，飲食不規律，飲食習慣，幽門螺桿菌，精神因素等。這直接和間接因素都導致植物神經紊亂，常見於胃酸分泌過多，使胃粘膜受刺激產生炎性改變，臨床表現為噯氣，吐酸，劍突下疼痛，因為沒有引起重視或治療不當久而久之轉變成慢性肥厚性胃炎，見胃內的粘膜粗厚寬而迂曲，使空腹滯留酸液增多，出現易泛酸，受涼就有疼痛症狀【見圖】如果不繼續治療隨著病情發展，胃內粘膜普遍增厚，迂曲不規則，胃壁柔軟減低，每天都有胃痛症狀。就叫做慢性肥厚性胃炎【見圖】

如果感染上幽門螺桿菌，除了有慢性胃炎的表現外，可出現胃粘膜迂曲不規則，胃竇狹窄變硬，疼痛消化不良症狀。【見圖】

2⃣️在民間流傳有胃病吃生花米的土方，只要胃的消化功能還好，吃生花生米的確有療效，特別適宜吐酸噯氣的症狀、臨床上我凡碰到這些病人，都囑咐其飯前半小時生吃慢慢細嚼20粒生花生米，因為飯前半小時是胃酸分泌旺盛的時候，此時反覆嘴嚼成牛奶樣的漿汁對緩解胃酸刺激，以及保護胃粘膜有極佳的療效，它既能養胃又能起到一種叫＂氫氧化鋁膠＂塗布於胃粘膜上的藥效作用，病人反應療效很好！所以我們要知道生花米生吃細嚼是蛋白養胃，水煮是澱粉，炒是油脂。

3⃣️對於胃炎症狀比較嚴重的患者，（不能全依靠吃生花生米，雖然生花米經嘴嚼的漿汁很適用於胃痛的人，但重症者）要到醫院診治，特別是中老年，體質有逐漸消瘦，疼痛症狀經服藥療效不佳的要及時鋇餐或胃鏡檢查，我經歷過好多病人都是把胃病不當回事最後逐步變性從肥厚胃炎轉化有潰瘍到潰瘍惡變白送性命的。

【慢性胃竇炎】

4⃣️有胃病的人，特別要防寒，心口不能受涼，因為胃緊貼肚皮，受涼可以引起痙攣疼痛。不吃冷食，辣椒，菸酒，硬食和不易消化的食物。如果配合消炎治療，沒有青黴毒過敏的人，服用＂阿莫西林＂療效很好！

闢謠：胃不好的人群，可不可以吃花生？你真的知道嗎？

腸胃不好的人群是可以吃花生的，但是不過是有一定前提的。細嚼慢嚥，嚼碎了之後再吞。多吃一些煮花生，並且適量的食用。

現在我們來詳細的解釋一下：

1、花生確實可以養胃，但是針對的是胃酸過多的胃炎：

花生可以健脾和胃，利腎去稅，利氣通乳等一系列的作用，如果空腹吃花生治療有胃酸過多所引起的胃脹以及胃痛的效果是確實還是不錯的。

因為，花生之中含有大量的蛋白質以及脂肪，適量的蛋白質具有中和胃酸的這一作用，而適量的脂肪則可以刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，抑制胃酸的分泌。而且，花生裡面富含磷脂，而磷脂主要的作用是泌酸黏膜上的黏液，起到乳化以及潤滑的作用，對自身的胃黏膜有一定的保護作用。

2、花生害胃，但是針對的是消化不良的胃炎：

我們都知道花生是屬於比較難以消化的食物，所以對於由於消化不良的所引發的胃炎是不適合的。空腹吃花生的話或許會增加自身胃腸的負擔，加重消化不良的病情，導致胃脹反酸胃痛。而且，花生上面地紅皮還很有可能會引起燒心。

有相關專業的學者表示：花生之中富含蛋白質，也富含油脂，這些成分能夠輔助中和胃酸，脂肪能夠刺激小腸粘膜分泌激素也只胃液的分泌，或許可以降低自身胃酸的濃度。

對於經常胃酸燒心，有胃反酸的朋友們來說：可以適當的吃一點花生來幫忙調節。花生之中含有少量的卵磷脂成分，有潤滑粘膜的效果，能夠可以保護胃黏膜。花生也富含多種的礦物質，營養成分，可以提供胃黏膜修復材料。

雖然說花生並不能提高胃的健康，但是它還是可以旁敲側擊地保護我們的胃部。不過花生再怎麼說也是屬於堅果的，堅果之中含有一定量的膳食纖維，並且質硬，不容易被消化，吃花生的時候我們建議細嚼慢嚥，不用急在一時。

有胃病的朋友們在吃花生的時候可以煮食或者是燉在湯裡面吃，花生的質地被熬煮軟爛，更加有利於消化，花生之中主要以脂溶性維生素為主，富含一些蛋白質，因此維生素的損失不會較大。

不過胃病合併一些膽囊疾病的人群需要注意了，最好不要吃花生，膽囊疾病的分泌膽汁相對比較的困難，難以乳化油脂，像花生這種高油食物很有可能會造成更加困難的消化，如此一來必定會造成胃腸的不適。

胃三分靠治，七分是靠養的，千萬不要等到胃已經犯毛病了的時候才想著自己應該去吃一些什麼，不應該吃什麼，從日常的飲食習慣上就應當做好。另外，平時可用.肖 氏 和 謂 膏.沖水，在涵養胃病方面，也是非常不錯的。

中醫涵養胃病已經有幾千年歷史了，大家都知道，胃病，“三分治，七分養”，中醫講求標本兼治，一直是根除胃病的最佳選擇。

方名：肖氏和謂膏

源於宋代名方的《濟生方》，經後世研究改善而成，由高良薑、蜂蜜、肉豆蔻、茯苓、白芷、益智仁、山楂、黃精、砂仁、藿香、雞內金、大棗、橘皮、紫蘇、玫瑰茄等數十種名貴中葯材精煉熬成，經過複雜工藝熬製七日收膏而成，可以健脾養胃，平衡胃酸，提升胃動力，修復胃黏膜，各類胃病均可使用，口感舒適，大多數人均可接受。

用法：取兩勺放入溫開水中攪拌均勻，膏體溶解後即可飲用，每日早晚各一次，清脹止痛，健脾養胃，效果明顯。效果：從古至今，受到胃病患者一致好評，一般2到3個週期，各種胃部不適症狀可有效消除，現在網路發達，桃#b即可查詢！

胃不好的人，日常可以多吃這些，平時經常吃一點，幫你保護胃黏膜，慢慢養好你的胃！

1、山藥

2、蜂蜜水

3、龍眼乾

4、陳皮普洱茶

5、小米粥

6、猴頭菇

胃最怕的其實就是過多食用生冷辛辣類的食物、不按時進行吃飯、總是吃得太撐。

生冷辛辣非常容易刺激自身的胃黏膜，胃黏膜也對這些刺激也是最沒有抵抗力的，經過反覆刺激之後或許必定會損傷自身的胃黏膜，誘發一些胃部的疾病；

畢竟現在不按點吃飯的人群非常的多，經常有一頓沒下一頓的，但是我們還是建議大家能夠可以按時就儘量的按時，哪怕少吃一點也都是無所謂的。胃部有自己的工作以及修正的時間。

如果讓它們一直待命的話就少了不少修復的時間，如果它們在工作的時候並且沒有食物用於消化，胃很有可能就會研磨到自己的胃壁。如果它們已經休息了，我們再來上一頓晚宴，它們又只得被吵起來加班加點的工作，時間久了之後，或許就會有毛病。

總是吃得太撐主要有這兩點不好，一個是過度撐大拉伸自身的胃壁，胃壁一旦受損，另外，吃得太撐總是會給自身腸胃大量消化的負擔，它們也是會累的，也會疲憊的，總有一天就會罷工。所以，大家在吃合適腸胃吃的食物的時候也一定要注意自身的飲食習慣，它們對胃的影響還是很大的。

有一種說法是吃生花生米可以治胃病，其實不是這樣的。

之所以會有這種說法，是因為很多胃病患者存在反酸和噯氣的症狀，吃了生花生之後，感覺症狀得到了緩解。

生花生中含有大量的蛋白質和脂肪，適量的蛋白質具有中和胃酸的作用，而適量的脂肪則可以刺激小腸黏膜分泌腸抑胃液素，抑制胃酸的分泌，從而使症狀出現了好轉或者消失，但這並不代表疾病被治好了。其實中和胃酸這種作用，生活中的很多食物都具有，比如鹼性餅乾、饅頭等等。

與此同時，也有一部分胃病患者在食用了花生後，會出現病情加重的現象。這是因為在食用的過程中沒有充分咀嚼，帶稜角的花生硬塊進入胃中對胃黏膜造成了損傷。

對於胃病患者，三分靠治，七分靠養，在日常生活中一定要對自己的飲食加以控制，遵循以下幾個原則：

第一，規律飲食，三餐按時，不可暴飲暴食，飲食無度；

第二，選擇容易消化的食物，避免生、冷、硬、辛辣、油炸及纖維含量過多的食物；避免進食過熱或熏製食品；

第三，進餐時宜細嚼慢嚥，充分咀嚼；

第四，保證維生素和蛋白質的供給，多食綠色蔬菜；

第五，胃酸過多或過少者應根據自己情況選擇性進食酸奶、酸性水果、甜糕點、紅薯等宜產酸的食物或蘇打餅乾等鹼性食物；腹脹者應少吃易脹氣的食物；

第六，避免服用對胃黏膜有刺激的藥物，如阿司匹林等等。

胃不好的朋友還是要注意應當謹慎空腹吃花生。

一些朋友胃腸虛弱對花生的紅衣可能會有一些敏感，吃了花生可能會有燒心，消化不暢的感覺；花生屬於個頭較小的堅果類，在一粒粒吃的過程中可能會帶入不少空氣入胃，之後會造成脹氣、食慾不振的情況；另外，花生中的碳水化合物含量也有不少，過多吃花生的話可能會產氣過多，同樣造成脹氣的情況。不過花生適量吃，能中和一些胃酸，可能對胃酸分泌多的胃病患者有一些緩解效果，所以要根據自己的不同情況，看是否應當避免空腹吃花生，還應適量吃花生。

綜上來說，胃不好的朋友空腹吃花生不是不行，但吃花生注意以下幾點：

①空腹吃花生可以去掉花生外皮或紅衣，避免膳食纖維過多的外皮刺激粘膜，造成胃腸不是和燒心感。

②空腹吃花生應當注意量，建議10顆以內為宜，避免過多攝入導致胃脹氣，消化不良的情況。每日的堅果攝入量（其他人也是如此）最好控制在10g以內，大概是一小把，花生大概能吃20顆左右，但推薦多和其他堅果結合，增加礦物質種類。

④另外，最好是吃更天然，沒有加工的花生，這樣能夠降低腸胃的工作量，更利於消化。比如油炸花生米、魚皮花生等，花生中油脂更多，會增加胰腺、膽囊的工作負擔，也可能讓花生停留胃部時間更久，對於有胃病的朋友來說可能很容易造成消化不良。

胃不好的朋友最需要注意的是以下幾點：

對於腸胃不好的朋友來說，吃飯一定要定點，比如習慣在晚上6點吃晚飯，就不要拖到八九點才吃。腸胃也有自己的工作和休息時間，並不是全天待命的，該消化的時間消化，該休息的時間修正，能夠花更多時間在胃黏膜的維護上，對腸胃有益，但如果總不規律，腸胃也摸不清自己到底什麼時候工作好，必然會消化紊亂，常出現消化不良、脹氣等情況。不定點吃飯也會導致胃黏膜受損，舉個很好懂的例子，比如平時我們喜歡6點吃晚飯，這時候腸胃也會開始工作，但並沒有食物提供給腸胃消化，胃可能會研磨到胃黏膜，損傷胃黏膜，長久如此，胃黏膜破破爛爛，很容易誘發胃潰瘍、胃出血等問題。

為了保護胃黏膜，應當多以清淡飲食為主，避免攝入過多有刺激性的食物。內臟都是平滑肌組成，平滑肌最害怕受到溫度刺激，比如我們喝冰水，就會造成胃黏膜劇烈收縮，還可能會痙攣，從而造成腸胃突然的不適，還可能會腹瀉。避免攝入過多辛辣、生冷食物，讓胃黏膜更健康。