人的一生究竟要怎樣度過？這恐怕永遠也無法正確解答。許多人一生都在感嘆：我這一輩子，沒有一刻讓自己安寧過。直到死時，才悟出一點道理：原來是自己“殺”死了自己。

一些人之所以感到處世艱難並不是因為外在的原因，而是自己的思維觀念和處世方法出現了問題，憤世嫉俗、圓滑世故、投機取巧、煩悶、暴躁、怨忿、折騰等等，好像整個世界都在跟自己過不去。

這個世界是很公平的，沒有人一輩子都輝煌，也沒有人一輩子都落魄，輝煌與落魄只是一時的，關鍵是看我們用怎樣的心態面對。

智慧的人始終秉持不生氣、不抱怨、不折騰的態度，積極進取，努力奮鬥，為開創自己的美好未來而不斷前行。

（一）不生氣

生活中，我們每天都會遇到很多令自己心情不愉快的事。在平凡的崗位上忙碌奔波，本來就很辛苦，再遇上這些煩心的事，真的是想不生氣都很難：早上上班擠車時跟人吵架，心情不爽；合租的人一身生活惡習，不好明說；老闆最近常給自己臉色看，內心糾結；老婆每天都有瑣事打擾自己，沒完沒了??不僅會因為某個人，也會因為某件事生氣，如果找不到知心人傾訴心中的鬱悶，我們就會在心裡生悶氣。長此以往，愛生氣也就不知不覺地成了一種壞習慣。

當“生氣”成為壞習慣之後，它就會像緊箍咒一樣令我們苦不堪言。心靈一旦陷進了“生氣”編織的牢籠，你就會瞧誰都不順眼，對任何事都牢騷滿腹。久而久之，負面的情緒和不順心的狀態，會使你的心情愈加糟糕，心態愈加惡劣。

其實，無論是做人還是做事，我們都可以“不生氣”。沒有哪一種生活是完美的，因此我們需要學習一些不生氣的方法，凡事想開一點，消消氣，減減壓。面對別人的成功，面對現實的無奈，要想開心幸福地過好日子，就必須多看生活中好的一面，努力做到心平氣和。

生活是一面鏡子，不生氣的人從鏡子中看到的是“不生氣”的生活；心態積極的人從中看到的是生活中Sunny普照，綠樹成蔭。世界上每件事都是公平的，得與失總會交替存在，停止“生氣”，讓周圍的一切不如意都因為你的“不生氣”而改變。

“不生氣”是一種神秘的“解藥”，它能治癒習慣抱怨的人，打掃掉每個人心中的垃圾，再把好心情傳遞給周圍的人。因為自己的事而生氣，就試著接納自己的錯誤；因為別人的事而生氣，就試著把生氣轉化成寬恕。這樣一來，你的生活就會有意想不到的巨大改觀。

為什麼做人不生氣很難呢？那是因為我們在生存的壓力下、在名利的誘惑下，滋生了自私、虛榮、貪慾、勢利、妒忌、憎恨、報復、固執、傲慢??生活一旦被這些浮躁的心理狀態所顛覆，痛苦和煩惱便會不期而至。既然如此，何不從今天開始，以“不生氣”的態度去看待貧富、成敗與磨難，以淡泊名利、榮辱不驚、寬容仁慈的心態去踏踏實實地生活，感受生命的快樂呢？

本書會告訴我們如何心平氣和地生活，如何經營快樂幸福的人生。和諧的社會需要和諧的心情，無論是做人做事，還是工作生活，不生氣都是一個良好的前提和基礎。

每天保持“不生氣”的狀態，不論是在工作中還是生活上，無論面對同事還是家人，你都會充滿微笑，擁有樂觀與平和之心。儘管我們無法做到永遠不生氣，但可以每天少一點生氣，多一點快樂。好生活是從不生氣開始的，放下心靈的包袱才能自在地度過每一天。就讓書中這些充滿不生氣的智慧的故事，告訴大家如何正確駕馭自己的心靈和人生吧。

（二）不抱怨

你覺得自己現在心情愉快嗎？你數過自己每天會為幾件事勞神費心嗎？你是否經常抱怨碰到鬱悶的事兒並因此牢騷滿腹？

生活中，每個人都會面臨不同的壓力，每天都有人不是抱怨這個人就是抱怨那件事，甚至有的人從早到晚不停地抱怨：早上上班擠公車跟人吵架，心情不爽；合租的人一身煩人的生活惡習，不好明說；老闆最近常給自己臉色看，內心糾結；老婆每天都會用瑣事煩自己，沒完沒了??我們不僅會針對某個人，也會針對某件事抱怨，一旦找不到知心人傾述心中的抑鬱，我們就會在腦海裡抱怨給自己聽。長此以往，抱怨也就成了一種不自覺的習慣。

當抱怨成為壞習慣後，它就像緊箍咒一樣令我們苦不堪言、無法自拔，對他人、對自己都沒有任何好處。心靈一旦成了“抱怨”編織的牢籠，就會看誰都不順眼，對任何事都不滿。實際上，沒有一種生活是完美的，或許真的是我們的心靈太過沉重了，需要減點壓，放輕鬆。

遇到不順心的事兒，發發牢騷、吐吐苦水很正常，但千萬不要讓負面的抱怨情緒和不順心的狀態把心情變得越來越糟糕，使心態變得更壞。比如，當你總是抱怨世界上沒有一個好老闆的時候，就已經在心裡種下一個“不相信有好老闆”的結論。即使遇到了相對好的老闆，你也會從心底對他產生懷疑，這樣一來，你還能在公司安心工作嗎？如果給心靈減點壓，換成另一種心態，以專注和感恩之心在職場工作，你就會自然營造出有利的工作氛圍。

為什麼我們總是活得很累？因為我們的壓力太大了。過於沉重的心靈負擔，讓我們變得小心眼，過分在乎自己的付出，而沒有看到自己的所得，或是偏執地認為自己的所得遠遠小於付出。

生活是一面鏡子，不抱怨的人從鏡子中看到的是不抱怨的生活，心靈輕盈的人看到生活總是綠樹成蔭、Sunny傾瀉。世界上每一件事都是公平的，得與失總是交替存在的。停止抱怨、放開心靈，讓生活繼續流動，讓周圍的一切不如意都因為你的不抱怨而改變。

“減壓”真就是一種神秘的解藥，它能治癒習慣抱怨的人，打掃每個人內心的垃圾，再把好心情傳遞給周圍的人。給自己減壓，給他人減壓，給世界減壓，這是我們都應該做的事。

不妨這樣去想：如果因為自己的事抱怨，就試著學會接納自己的錯誤；如果因為別人的事而抱怨，就試著把抱怨轉化成寬恕。這樣過了一段時間，你的生活便會有巨大的改觀。

這個問題我想你應該單獨找毛不易談談。他會告訴你 （牧馬城市），然後讓你知道 （像我這樣的人） ，最後還會教會你 （消愁），這樣你就想回到（兒時），唱著那（東北民謠），過著（平凡的一天），（忽然之間）好像在（巔峰之上）…………（別再鬧了）不會有巔峰的！人的一生其實就要（無問）。不懂就回到（盛夏），回到那以前你讀過的（二零三）班，在學一次！

人的一生要怎樣度過呢？這是一道實驗題，只有經歷了，才知道怎樣過，這是一個說長也不長說短也不短的路，從你登上這趟人生的列車開始，就在努力的拼搏，雖然不盡如人意，但是也要咬緊牙關挺著，有幾個人的生活是轟轟烈烈的，都是平平淡淡的，柴米油鹽醬醋茶的生活才是真真正正的生活。人的一生要怎樣度過，每個人的選擇不同，其結果也不同，不管你選擇了怎樣的人生，等到我們白髮蒼蒼，回首往事無遺憾就好，這道選擇題你也得了你該得分數。無悔人生，人生無悔，這就是圓滿！

人的一生說短不短，說長不長。彈指一揮間，冥冥暮暮，萬物資始。

人各有命，命中含運。人生怎麼度過，命運歸途何處，一切都歸於自我。等蓋棺定論之時，有的人身鮮花燦爛，旦復旦兮；有的人餓殍枕籍，悽風冷雨。差別甚遠，只因為是人生怎麼度過的選擇不同。

筆者認為想度過幸福的一生，關鍵在每個階段做好每個階段的事，經營自己的時間和人生，才不會庸庸碌碌，無所事事。

一，吚吚嗚嗚嬰兒期。出生在一個幸福的家庭，這裡所說的幸福不單單是富裕的家庭，關鍵的是家庭的人文環境和教育環境的幸福家庭。從胚胎受孕，到健康出生，從牙牙學語到學會吃飯，從感知雲雨到聆聽五音等。有溫和嫻雅的媽媽陪伴，有雄偉健壯，內涵豐富的爸爸呵護，在溫溫細語般的家庭中得到健康的成長，這就是人生幸福的開始，這就是未來充滿力量和溫愛的源泉。

二，快樂無比的童年期。這個期充滿著無限的遐想和童真，對未來充滿著無限的憧憬和嚮往。能夠背上書包，蹦蹦跳跳的去上學；能夠散學歸來，開開心心的捉迷藏，玩千紙鶴；能夠見到不良行為告訴老師和家長，得到一個個大紅星的讚許；能夠結伴出遊，到大自然讓逐風捉鶯，看山靜雲動，游魚細石。如此這般，快樂一直伴隨你的童年。快樂的童年對一生都至關重要，媽媽懂得如果控制時間，安排好學習和娛樂，爸爸懂得如果培養男孩子的堅強意志，獨立自主的能力，女孩子溫文爾雅，多才多藝的技能。少兒期在幸福中度過，可以治癒一生的苦痛。

三，勤奮好學的青少年期。一生知識基礎都在這個時期，媽媽開始幫助規劃你的學習計劃，規範你的生活習慣和學習習慣。從簡單的ABC和加減乘除媽媽諄諄誘導你開始養成良好的預期，總結，歸納習慣。知書達理的媽媽開始教育你認知浩瀚的文學知識，深邃的歷史知識，廣闊的地理知識，有趣的科學知識等，開拓視野，擴大認知，規範行為，認同價值，習慣鑄造，勞逸結合等。那麼你在滋滋不卷的人文環境中得到茁壯成長。這為你未來的一生奠定良好的知識儲備，讓你的未來多了更多的認知、判斷和選擇的能力。

四，年輕有為的青年期。學校是所大學，社會更是一所沒有圍牆的大學，你躊躇滿志的踏入社會，你熱氣沸騰，意氣方剛，你膽大妄為，敢想敢幹，帶著夢想進入的社會這個大熔爐。你對自我從新開始修正，不能在依靠父母，要獨立自強，認真規劃自己的人生，你對事業有個更深的認識，什麼叫職業，什麼叫事業，你準備開始為自己儲備技能，儲備友情。你懂得“敢為天下先”的古語，什麼事都幹嘗試，不斷的鍛鍊自己的膽識和魄力，為自己的事業，忍辱負重，堅持不懈。你拿出水滴石頭的精神，對自己的事業精益求精，你明白任何事只有聚焦一事，方成萬事的道理。

這個時候你開始選擇讓你怦然心動的另一半，你懂得雙方都要彼此認同，相敬如賓；你懂得什麼叫愛情，什麼叫擔當，什麼叫責任，什麼叫家庭。人生最大幸福就是找到適合自己的另一半，如果選好，未來你的一生都是在幸福中度過，如果沒有選好，這會讓你未來的一段時期都蒙上陰影。

五，內涵深厚的中年。經歷過一二十年的社會歷練和經歷，你慢慢開始趨向平靜。少了應酬，多了思考。真正明白什麼叫真正的朋友，什麼叫知己。看透人性，懂得捨去，看透善惡，懂得隔斷。不斷告誡自己要趨向平靜，趨向理智，少了很多血氣方剛，多了更多的包含和取捨。不會為一點不平時矯情造作，不會為不公正大動干戈。你懂得“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”。你學會割捨離，懂得陪伴自己的父母和孩子，你懂得更加珍惜現在的環境，來自不易的事業基礎，和諧美滿的家庭。有個好的伴侶，有好健康成長的孩子，有高壽的父母健在，你的中年就非常幸福。

六，幸福美滿的老年。孩子也長大成人，獨自生活了，嬌美如花的伴侶也掛滿的滄桑和年衰。日薄桑榆，浩首蒼顏，一生就這樣進入夕陽階段，回顧自己的一生，無愧於自己，無愧於蒼天，無愧於江山父老，也無愧於國家社稷，聽聽歌，溜溜鳥，著書寫詞，促膝老友，把酒一杯，歡樂開懷。財富多少不關緊要，最重要的是健康的活著，有尊嚴的活著，幸福的活著。自己的人生才算的上功德圓滿。

幸福，大家都在追逐的夢想。一生的幸福，更是大家都渴望得到的，但真正一生幸福的都不太多。以上就是我認為如果我們的人生是這樣度過，那真算的上既圓滿又幸福的一生。如果中間有的事情沒有選擇好，都會勢必造成以後眾多的麻煩與坎坷。

幸福是一種心境，只有自己活的開心，家人也開心，就算是很幸福的一生。

幸福是一種境界，只有時時刻刻提醒自己，改做什麼，不該做什麼，那麼你的一生就不會有太多錯誤，就會算的上幸福的人生。