洗洗臉，歪歪頭，把腦袋裡的水倒出來病就好了，自閉症是腦神經發育疾病，目前還沒有發現發病原因和確切治療辦法，只能干預切效果無法保證，你這想法只能是腦袋進水了。

在中國的省會城市大醫院都有精神科，精神狀態非常糟糕的時候，建議還是去看看專業的醫生，只有專業的人員才能解決相關的問題，並指出合理的方案。

中國的醫療條件雖然不是最好的，但收費相對歐美國家的公共醫療體系要合理一點點吧（除了重大疾病），不用排幾個月的隊，專家門診一週內預約應該沒問題。

專業的事情交給專業的人去處理，比盲目的聽從門外漢要好一點點吧。

剛好我正在尋求專業人員的幫助

應該是抑鬱症，我建議你馬上參加學校社團活動，多和人接觸，每天晚上跑步，只要個人接觸，抑鬱症就會慢慢緩解，跑步會康復

我想你可能得了抑鬱症 而不是自閉症 你一定非常壓抑好像把自己封鎖起來 所以感覺“自閉”，如果你情緒低落，對事情提不起興趣，害怕社交等已經出現超過兩週沒有緩解的症狀，很有必要去精神科和心理科就診，早發現早干預，藥物治療可以很好幫助你緩解生理症狀，同時透過認知療法改變思維，積極和抑鬱做鬥爭。過程很艱難，祝好。

每天堅持跑步，你的心它有點小感冒，去看專業的醫生，不要躲避，壓力大，很多人都需要指導，放心吧，你有能力面對這一切。

自閉症不是你覺得，是別人覺得。

自閉症也不是你感覺自己不願接觸人，不合群就是自閉症。

倒是我感覺你抑鬱了。

都大二了，還留學了，現在開始覺知自己性格上的問題，你抑鬱了。

不願意跟同學交往、不願意參加集體活動、不願意跟老師交流、甚至不願意去上學啦！

整天在家胡思亂想的，情緒持續低落，什麼都高興不起來。

這是抑鬱症的早期症狀表現！

我有段時間對什麼都不感興趣，不願意接觸人，後來養了一隻狗狗，天天看到它萌萌的表情，回到家它熱情歡迎的動作，好多好多可愛又可笑的事情，慢慢我的心情就被治癒了！你在國外留學，可能養寵物不太適合，但是你可以試著天天早起跑步‍♀️，多去看看鳥啊、啊什麼的，多接觸自然，再有個信仰，心靜了就好了！相信你會調整好的！

把自己想不開的，害怕的疑難問題用文字表達出來，匿名發表公眾平臺，與讀者互動也是一種樂趣，或者記載私密日記裡面，與自己對話，自得其樂。中醫講究陰陽平衡，有積壓就有釋放，否則會積鬱成疾。

用文字表達情緒有一定的效果，但最終還得靠自己用行動克服困難。花點錢看心理醫生，或者花點錢去娛樂消遣、發展興趣。讓自己忙起來，從而充實自己就沒有時間自顧自憐了。每個人都是獨立的個體，你可以選擇孤獨。但這是個群體社會，避免不了與人相處、打交道。所以，為了讓自己身心健康，一定要多接觸人多與人打交道，如若能夠在其中尋找到彼此欣賞的人，並且二人都願長相廝守，那麼你再大的心病也能痊癒！

在連續吃藥，反覆看病都無法控制情緒的狀況下，跑步和建立信仰基本上治癒了我多年嚴重的焦慮症和驚恐症。跑步讓你看到自己的力量，信仰讓你相信不是你自己在戰鬥

你能到外國留學，長這麼大，不可能是自閉症，對自己要有信心，估計你說的是孤獨感，試試多運動，開朗，參加活動，我們願意和留學生互動，對話，你要不說是留學生，我們還不知道呢，你能看到我們的回覆嗎？！