【熱點背景】

根據世界衛生組織的新定義，長期沉迷於網路遊戲造成的“遊戲障礙”是一種疾病,中國網路遊戲使用者已突破4億，其中, 12歲到16歲的青少年是網路成癮的高危人群。中國有40%左右的青少年正在面臨著網路成癮的潛在風險。甚至出現了，16歲少年遊戲成癮，偷母親車禍所得賠償6萬充值;男孩偷錢泡網咖沉迷網遊，3萬元10天揮霍一空等情況。

【模擬試題】

很多青少年，沉溺於網路遊戲，不玩遊戲時，也是難以自拔的觀看遊戲直播。針對青少年遊戲成癮，你怎麼看?

【中公教育專家題目解析】

青少年玩遊戲，可以適當緩解學習的壓力，但是遊戲成癮，勢必會影響身心健康，千萬不能誤食網路遊戲這個“電子海洛因”。

“吃雞”才有朋友，“農藥”才是話題，成為很多青少年的真實寫照，除了遊戲，他們甚至沒有與人交流的話題。很多遊戲涉及暴力、色情等內容，會刺激青少年，模糊了他們的道德認知，生活在虛擬遊戲的世界裡，誤認為遊戲中的手段可以達成目的，形成錯誤的價值觀。長期上網還會對現實生活產生不適，出現社交障礙，無法安心學習。在青少年正在長身體的關鍵時期，會造成頸椎、視力等問題，甚至還會造成違法犯罪的嚴重後果。

青少年長期在枯燥無味的學習生活中，對周圍一切新鮮事物都有著很強的好奇心和探索欲。尚未形成的“三觀”，面對周圍同學的蠱惑和遊戲平臺的宣傳，往往因為沒有很好的自控力而深陷其中。生活中的自卑、孤獨、壓抑，很難跟別人傾訴，只有透過玩遊戲可以得到宣洩，獲得滿足感。很多“留守兒童”成了網癮少年，這跟缺少父母陪伴，學校缺乏監督都有著密不可分的關係。有的學校嚴禁學生攜帶手機上學，可是附近商販，就出現了“商機”，租手機玩遊戲業務獲得了很多學生的青睞。

“成癮”是一種疾病，青少年遊戲成癮必須要進行“治療”：

第一、陪伴：父母對陪伴孩子，像朋友一樣溝通，豐富課餘文化生活，全家人呢一起走進大自然，積極參加公益活動，轉移孩子的注意力，脫離對於遊戲的依賴。

第二、疏導：家長儘早帶孩子去正規精神疾病專科醫院，接受正規治療，不要去社會上各種非醫療機構，防止治療過程中出意外，帶來不必要的傷害，早日重回正常生活。

第三、杜絕：國家相關部門制定一系列關於網遊的法規，對遊戲公司出品的遊戲，進行嚴格審查，比如對遊戲中的內容、連續使用的時間等方面進行嚴格控制。

分享一個自己的經驗。

兩年前我家孩子3歲了，喜歡玩電子產品，手機平板都感興趣。後來發現平板更好玩，每天晚上7點玩到10點多，上個洗手間還要帶著平板。有一天他媽媽要用平板，好說歹說都不鬆手，要堅持玩。就這樣大人妥協了，這不，今年的疫情影響，學校不上課，在家裡一玩就是一天，啥都不玩，就玩平板，已經上癮了。怎麼辦呢？

我和媳婦兒商量一下，把平板鎖起來或者藏起來，結果都不行。後來有一次，他拿著平板上廁所，不小心尿了一褲子，出來之後繼續抱著平板玩，我給媳婦兒說，必須制止這種行為了，不然以後就廢了，怎麼辦呢？

商量一下，決定把平板處理掉，但是你藏起來他會哭著喊著要你拿出來。設定密碼也是哭著喊著要。所以我就用了終結平板的辦法：在吃飯的時候，多次喊他吃飯聽不見或者不理，我就假裝超級生氣，一把奪下平板，狠狠的一摔，碎了，孩子開始吵鬧，我說你再這樣，我必須懲罰你了，他不聽，於是，平板又一次被我摔到地上。螢幕徹底報廢。孩子也意識到事情的嚴重性。當著他的面，我把摔壞的平板扔進垃圾桶。徹底結束！損失幾千塊，但是控制了孩子的壞習慣，戒掉了網癮，我覺得值。你們有沒有這樣的孩子，又是怎麼處理的呢？我的處理方式可能不對，大家不要輕易借鑑。歡迎朋友們一起分享一下經驗。孩子很重要，教育很重要！

以毒攻毒是最有效的，你越不讓他玩他越玩，給他一臺電腦，讓他玩，一天玩十幾個小時不能停，不出一個月，保證治好網癮

1. 如果你實在控制不住自己玩遊戲，那麼就想想過分沉迷遊戲的危害。同時也可以想想把時間用在其他方面帶給自己的好處，如：外出遊玩，陶冶身心；參加鍛鍊，增強體質；陪陪家人朋友，增進感情等等。

2. 透過轉移注意力來解決。當想打遊戲的時候試著轉移注意力，比如去打打籃球，看看電視，讀讀小說，這樣你的遊戲癮會多少減弱一些，貴在堅持。

3. 想打遊戲的時候就多多運動，運動可以鍛鍊體魄，也可以鍛鍊人的意志力，每次運動到滿頭大汗回家，就不會那麼想玩遊戲了。

4. 想打遊戲時就睡覺，睡覺還可以補充人體的精力，打遊戲只會耗費精力，所以，與其玩遊戲，還不如好好的睡一覺。

5. 讓爸爸媽媽鎖上家裡的電腦，這樣在你想打遊戲時也就沒什麼可以玩了，但是說到底，還是需要你的意志力強。

6. 可以讓自己的生活變得充實起來。比如在學校課不多的時候可以看看課外書，兼個職，當然，大學生的話也可以談個戀愛。在家的時候可以約朋友們出去聚個會，唱個歌，這樣不僅可以幫你戒掉遊戲癮，還可以促進你跟朋友之間的感情。

7. 這是最狠的戒除遊戲癮的一個方法，就是把遊戲賬號登出掉，辛辛苦苦打到滿級的遊戲賬號被登出，你就會不想再玩這個遊戲了。

8. 如果你自己真的難以控制，那麼可以到專門的醫療機構進行諮詢、治療，他們一般有專業心理醫生定期進行心理指導和輔助鎮定藥物治療。另外，他們還會透過一些音樂、書籍、電影來分散病患注意力，同時培養患者更廣泛的興趣愛好。

9. 以上方法在一定程度上都可以幫助你戒掉遊戲癮，但是最主要的還是在於你自己，希望你可以充滿意志力，堅持下去，加油！

首先我們先知道是什麼導致青少年為什麼會對遊戲這麼沉迷？

知根知底才能解決問題——是家庭教育問題、還是學校問題、還是學生自己問題？我們要從青少年身邊的事和習慣來順藤摸瓜才能解決問題！

我們都知道青少年都是長身體的時候，特別喜歡新鮮感而且愛貪玩、一但喜歡上就無法自拔！每一個學生都有自己的群體小夥伴，每當我們看到一個青少年玩遊戲成癮的時候；那他身邊關係好的同學差不多也是這樣，就像我們常說的一個傳一個兩個傳一串慢慢的就會形成群體，這都需要一個過程……

作為家庭教育來說：我們每天都要留心孩子有什麼不一樣的舉動，孩子們都知道玩遊戲是不對的就是控制不住，剛開始他們都是偷偷玩的也怕家長看見！但是我也看到很多孩子在玩、家長不管的——就是為了讓自己省心……結果導致孩子上癮越來越不省心！

那青少年一但遊戲上癮怎麼辦呢？

第一：如果一下子戒不掉、那就限制時間一步一步慢慢來、今天如果玩2小時明天玩1小時50分，每天限制一下下……前提作業一定要完成

第二：立刻培養別的興趣把注意力轉移，比方說晚上吃完飯的時候出去溜達打打羽毛球之類、週末帶孩子出去玩多運動，下鄉呀摘果子等等，孩子玩累了困了就早休息了，慢慢的就改善了……

最後重要的事情說三遍：一定要有耐心、一定要有耐心、一定要有耐心

首先想一想，青少年的孩子，現在基本上就是上初中或者高中這個層次，是身為一個學生的身份。大家都是過來人，在那個時候肯定都是想玩的，特別是這些沉迷於網路遊戲的。為什麼會沉迷這些網路遊戲呢？可以分為三個原因。1：網路遊戲比較刺激，精神上可以得到很大的滿足，但是在學習上呢，對這類孩子來說可以說是煎熬，自然是選擇遊戲了。2：在學習上沒有存在感，老師也不喜歡這類學生，更加關心的少，剛好學生也不喜歡被老師管。3：生活中，這個階段的學生基本上好多都是在校住宿，本來老師就管的不嚴，家長又不在身邊，而且年齡也在叛逆期的階段，想靠暴力讓好好學習根本不可能的。

那要怎麼去戒除這個網癮呢？我感覺最主要的還是要培養興趣和積極性。上體育、春遊這類會特別積極，可以借鑑一下減少對學習的排斥，只能慢慢順毛捋。這問題在中國一直都是大難題。只能在這三個方面多給予些關心和幫助，及時排解心理問題了。

一、“遊戲成癮”是一種疾病。

特點是對遊戲失去控制能力，日益沉溺於遊戲，以致其他星期和日常活動都必須讓位於遊戲，即使出現負面後果，遊戲仍然繼續下去或不斷升級。

二、青少年遊戲成癮必須要進行“治療”，具體方案如下：

1、脫癮期：兩週之內嚴格控制孩子不能接觸遊戲。那麼在此過程中呢，就需要父母陪伴孩子，像朋友一樣溝通，積極參加公益活動，轉移孩子的注意力，脫離對遊戲依賴。

2、迴歸期：家庭社會迴歸，迴歸到正常使用網路的狀態中，就需要全家人的配合。要知道“成癮”有很大一部分原因是來自於原生家庭，有的家長比較忙就會放任孩子，有的則是專治暴力型家庭會讓孩子逃避在遊戲中不能自拔。要想從根本上解決“成癮”需要家長參與進來一起學習進行治療，必要時要帶孩子去正規醫院，才能早日迴歸正常生活。

根據中國網際網路絡資訊中心釋出的第44次《中國網際網路絡發展狀況統計報告》顯示，截至2019年6月，中國網路遊戲使用者規模達4.94億，其中，12歲到16歲的青少年是網路遊戲成癮的高危人群，也是網路成癮的高危人群。那麼，什麼是遊戲成癮？如何預防青少年遊戲成癮呢？

北京回龍觀醫院成癮醫學中心主任牛雅娟表示，遊戲成癮為通俗說法，專業名詞稱之為遊戲障礙，在2019年5月25日的世界衛生大會上，已將遊戲障礙納入精神疾病的範疇。12~16歲的青少年，其大腦發育還不是很成熟，對行為的控制力不強，所以遊戲障礙易“找上”他們。

遊戲障礙主要是一種遊戲行為的模式，其核心特徵有以下幾點：

1.對遊戲行為是失控的，包括對遊戲的開始、結束，玩遊戲的時間、頻率、場合等都處於無法控制的狀態。

2.日益沉迷於遊戲，喪失了其它興趣愛好。

3.出現一些負面問題，如不上學，影響人際關係，對學業、生活造成很大影響。

那麼，遊戲障礙該如何治療呢？牛雅娟介紹，形成遊戲障礙的病因較為複雜，與生物、心理、社會等都有關係，其與其他精神疾病相同，在治療方式上屬於綜合治療。其中，心理治療非常重要。根據馬斯洛的心理需求，即生存需求、安全需求、歸屬感需求、尊重需求、自我實現需求，孩子在玩遊戲之後，特別容易在遊戲當中獲得歸屬感、成就感、愉快感、幸福感。對孩子而言，家庭治療很重要，包括對其父母的治療，直接和遊戲“較勁”解決不了根本問題。

其次，我提到，在臨床上他們會為孩子做動機增強的強化治療，如有的孩子覺得自己沒有問題，根本不需要改，這樣的孩子就沒有動機，需要讓其變得有所動機；有些孩子懵懵懂懂，覺得自己好像有點問題，但覺得問題不大，又沒有下決心真的要改變，對於這樣的孩子，需要讓他確定真的需要改變，使其明確遊戲真的帶給他很多問題。

第三，在臨床上，認知行為治療也較為多見。有些孩子對自信的認知，包括對學業困難、人際關係、親子關係的認知都存在一些問題，使得他們在現實生活中非常不開心，更願意在網路中尋求快樂，對於這樣的孩子，認知行為治療非常重要。

最後，我介紹了行為替代脫癮治療的方法，即對一種物質成癮，就用另一種物質去替代。遊戲是一種成癮行為，需要幫助患者找到除了遊戲之外，能讓其獲得歸屬感、愉快感、成就感、幸福感的愛好。

（一）首先，我們應儘快制定和完善網路管理的法律法規，規範網路文化市場經營行為。網路界、網咖經營者應樹立社會責任感，幫助網癮患者；加強自律，開發健康網路遊戲，杜絕暴力遊戲。網咖應依法經營，不接納未成年人，安裝限時設定。國家依法規範文化市場，加強監管力度，關閉不良遊戲。開展健康上網，拒絕成癮等教育活動。其次是要加強網路監管，淨化網路內容。建設綠色上網場所，創造條件讓青少年積極參與各種健康有益的文化活動和道德實踐活動。鼓勵開發綠色網路產品。青少年的健康成長需要有一個良好的社會文化環境。整頓網路遊戲市場，營造綠色網路空間，（開展Sunny綠色網路工程活動）有利於為青少年的學習、生活提供良好的社會文化環境，推動先進文化的發展。有利於解決未成年人沉迷網路遊戲問題，促進健康成長；有利於青少年合理利用網路資源，學習知識；有利於提高青少年思想道德水平，促進精神文明建設，文明上網，遵守網路

道德，樹立正確的榮辱觀，建設和諧社會。同時，

還要儘快建立並完善一批適合大學生的網站，構建健康的網路遊戲環境。

（二）大力提倡、開發並推廣內容健康的網路遊戲作為時代發展的產物。網路遊戲的存在和發展有其必然性。應該大力提倡、推廣有價值的內容健康的網路遊戲。透過高品質、積極健康的遊戲內容來引導廣大大學生樹立正確的遊戲娛樂觀。

（三）學校要加強引導和教育

學校應教育大學生正確使用網路。幫助他們認識網路的積極作用和負面影響，讓他們瞭解網路在資訊社會中的巨大作用。同時，透過開展課堂網路教育、開展網頁設計、網路徵文、舉辦網路宣傳、參加

社會實踐等活動，讓大學生遠離暴力遊戲等有害的網路環境，杜絕網路不良資訊對他們的侵害。

身邊做起，從現在做起，自尊自律，不隨意的約會網友，維護網路的安全，不破壞網路秩序，要有益身心健康，不沉溺網路，自覺的養成上網的好習慣，我們應該理智的合理的利用網路這把雙刃劍。

青少年自身應：

第一，應依法自律，不進營業性網咖。

第二，聽從老師和家長的教導和監督，不瀏覽不良資訊，文明上網。

第三，自覺遵守法律和道德，充分認識到網癮（網遊）的危害性和學習的重要性。提高個人素質，參加各種有益活動，轉移注意力，培養健康人格。

第四，合理利用網路資源，控制上網時間，選擇健康遊戲內容，不沉迷於網路。不模仿網路遊戲中不健康的內容，自覺抵制不良文化侵襲，同各種違法和損害精神文明的行為作鬥爭。為了取得有

網癮的青少年的信任，熱門的網路遊戲都會幾招，瞭解各種最新資訊，陪服務物件一起去網咖玩。

只有取得他們的認同，

才能真正瞭解他們，找出他們沉迷網路的真實原因。認識到網癮的危害，才能產生脫癮的意願。每個人網路成癮的原因都不一樣，所以一定要找準切入點，擊中要害。網路成癮，往往因為可以在虛擬

世界中獲得現實生活無法體會的滿足感。組織各種活動，讓網癮者多參與。不時給予他們各種鼓勵，讓其在現實中獲得肯定。改變成癮少年所處環境。

讓家長也認識到孩子上網成癮中家庭存在的問題，

使家長也多用鼓勵的方式與孩子溝通，達到聯動的最好的效果。

（四）家庭要家長要引導孩子正確上網，上健康網站，控制上網時間。培養自控能力，培養廣泛的興趣愛好，使子女身心健康。父母們想要讓孩子脫離是不太可能的但不讓他們沉迷還是可以的只要讓他們感覺到真實世界的多姿多彩就可以。孩子影響最大的就是父母孩子變成什麼樣，父母應考慮到自己應該負主要責任而非教訓孩子。要每時每刻多關心孩子，讓孩子體會到家庭的溫暖。

首先，有網路遊戲成癮———關於網路遊戲成癮的診斷有一定的標準，成癮行為主要的兩個症狀

1、離不開成癮物，就像抽菸的人一樣，離不開煙。

2、離開會出現戒斷反應，當沒有煙的時候，手癢、嘴癢渾身不舒服。

治療成癮行為有很多種治療方法，取決於成癮患者的各方面情況而定，例如患者的年齡、成癮時間、目前生理狀態等。

如何治療遊戲障礙？

（1）心理治療：

個別心理輔導：

1)首先要了解患者心理及生活、學習環境存在的問題，特別是重大生活事件對成癮者的影響，尋找其不良性格和負向情緒的根源。

2)與網路成癮青少年一起客觀全面地分析評價遊戲，讓患者認識到手機是工具，不是玩具。同時對比患者的過去與現狀，讓他們認識到遊戲成癮行為與其他青少年學習行為的不同之處，成癮後對自身軀體及心理上帶來的危害，轉變患者對網路迷戀和依賴的認知成分，鼓勵其自由地充分地說、想、談感覺、談憂慮，達到壓抑的釋放。

3)協助網路成癮者恢復自身的生活規律，恢復其生物鐘，轉移其對遊戲的注意力，引導他們尋找有益的興趣生長點，擴大在現實生活中的人際交往面。對於嚴重遊戲成癮者輔以藥物治療，消除情緒障礙及睡眠障礙。

（2）家庭支援治療：

1)首先讓家長意識到遊戲具有極強的致癮傾向和誘惑作用，減少對成癮者的責備，與成癮者就其成癮的原因進行開放式的交流，嘗試以平等的身份去了解他們的內心世界，避免簡單的打罵，不讓他們有被拋棄、孤獨無助的感覺。並培養家庭多方面的共同興趣和愛好。

2)讓家長了解患者存在的心理行為問題，協助患者完成治療性家庭作業，同時要改善造成患者心理行為問題的不良環境或教育方式。

（3）藥物治療：

如患者出現幻覺、妄想、思維紊亂等症狀，或出現社交淡漠、少語、反應遲鈍等症狀，或無明顯情緒障礙的遊戲成癮患者，採用藥物治療。