你好！腰間盤突出是由於椎間盤之間壓力過大，纖維壞破裂髓核出來壓迫周圍的神經導致的，前期只是腰疼，吃點止疼消炎藥可以緩解，到後期會累積到腿，由腰部像腿外側放射性疼痛，此時按摩針灸會起點作用，在嚴重點走不了路，腿發麻，疼痛的腿會發生顏色改變這時就是手術治療，這時吃什麼藥都控制不住病情了，其實手術也是有風險，摘除髓核後椎骨間沒有潤滑墊會骨和骨摩擦，這樣平時用力過猛就會疼痛，而且術後基本幾年內不能勞作，神經壓迫時間長了是不好治癒的。如果說保守治療的話就是讓髓核脫水消腫，解除對神經的壓迫，這樣再吃上藥才能治好，如果根本問題不解決只能是最好吃什麼都沒有效果。現在醫學科技發達，遠紅外線，超短波，鐳射這些能量是都可以透過面板骨骼來治療腰間盤突出等骨病的這樣的效果很好，下面給大家看看。

現在這種病很多很多的。主要是肝腎氣血不足，用中醫的整骨、按摩、針灸、艾灸、中藥包熱敷都是可以的，最好在你當地找位中醫診脈後再作調理。

你的這個症狀和我很相似，我是產後大概5個月的時候診斷出腰椎間盤突出，壓迫神經，坐骨神經痛，腿麻。當時由於是哺乳期不能吃藥，就保守治療，在我們當地中醫醫院，但是效果不理想，每天都去針灸，理療。很痛苦，後邊就給孩子斷奶了。全面接受治療，吃藥，敷藥，外加理療。半個月後還是效果也不理想。接下來我就查看了大量的資料，瞭解了也個疾病的一些原理，心裡也做好了長期戰鬥的準備，每天躺硬板床，在腰下墊2個手掌厚度的毛巾，飛燕試的運動，自己買了艾條，每天堅持灸，熱水泡腳。實在太疼了，就貼貼膏藥。堅持了大概3個月。後面就慢慢好轉了，還有心態很中要。你一定要堅信會好起來的。但是一定不能幹重體力貨，並且平常用力什麼的也要注意保護腰。

被壓逼到的神經水腫和發炎了，去醫院住院做理療消水腫和炎症吧，記住，千萬不要聽醫生做手術的鼓動。(此病很輕的，恢復後做游泳煅煉，慢慢遊，每天游泳煅煉距離約600米左右即可，約4個月就痊癒了，以後堅持游泳煅煉即可。)

各種保守治療效果不好你還不趕緊手術？？？？等神經被損壞了無法恢復了你再去手術然後抱怨手術貴，效果不好？？？

一共才兩個多月，你就各種治療了，肯定不會好，腰間盤突出按你說的狀況腿和腳趾都麻了，已經到了腰椎椎管狹窄或者增生的地步，按照正常的治療方法也得三到六個月，你各種方法都用了才兩個多月，一種療法你能用幾天啊，沒有效果或者效果不大是正常的，你這樣治療是醫家大忌，不管藥物或者物理療法都需要根據病情按療程治療，一種治療方法或者物理療法還沒起效或者剛剛起效你就認為不行沒有效果就去換另外一種，這樣下去的最終結果就是你認為所有方法都不行，最終去做手術，事情不是出在各種治療方法上，而是出在你的心裡上，太求快了，病不是一天得的，也不會一天康復，難道你就認為你的腰間盤突出一下就發展到腰椎椎管狹窄或者增生了嗎？這中間是需要很長時間的，頸肩腰腿疼其實本來不是多大的病，就是因為人們的求快心理，這裡看幾天，那裡看幾天，到底哪兒都看不好，錢也沒少花，病又嚴重了，其實你首先應該找個中醫，詳細的瞭解下你的病情病因以及各種治療方法的治療時間和利弊，做到心中有數你才能更好的去配合治療，才能起到很好的效果，醫者，信則醫之，不信則隨便你了，中華醫學博大精深，很多疑難雜症都有很好的效果，別說你這小小的腰間盤突出了，根據我的經驗，就你的病情，不用吃藥，純外用，只要你堅持，不再治療幾天就換，很快就會有很好的效果出現。

個人建議先以鍛鍊為主(疼得厲害時以休息為主，不怎麼疼時鍛鍊為主)，拉筋，下腰，開關節。拉筋指的是：正壓腿，側壓腿，低壓腿。(動作要標準)腿壓好之後再練習豎叉橫叉。(不要一上來就練習橫叉豎叉，因為效率低又易受傷)

下腰的鍛鍊順序是：練習下腰第一步，躺在床上將頸椎懸空(身子在床上，肩膀以上懸空下垂)，剛開始練習的時候會出現頭暈噁心，鍛鍊一段時間之後適應了，達到五分鐘就可以了。 下腰練習第二步，躺在床上，胸部以上向下懸空，一直練到能堅持五分鐘就可以了。 下腰練習第三步，躺在床上，腰部以上向下懸空，此時頭頂已經可以接觸到地面了，能堅持五至十分鐘頭不暈就可以了(起來的時候可以雙手將身子往床裡面推一下，再起來)。 下腰練習第四步，背對牆面，兩腳間距同肩寬或略大一些，兩腳腳後跟到牆面的距離八九十公分左右，雙臂上舉向後彎腰，扶著牆慢慢往下下腰，下到最大程度堅持30秒之後再扶著牆起來，記住，起來之後一定要雙腿站直前屈彎腰30秒鐘(這叫收功)，切記切記。此動作重複練習十次。 特別注意事項：不管是拉筋還是下腰在整個練習過程中會出現，疼，酸，脹，麻。這種感覺在我身上大約持續了三個來月吧。尤其是下腰練習切記不可操之過急。剛開始不可以天天練習，練習三天要休息一天，也可以練習五天休息兩天。我現在是練習六天休息一天。具體的鍛鍊時間長短根據自己的身體狀況和對鍛鍊的渴望程度來定吧。

不到萬不得已的時候(大小便失禁面臨癱瘓)，千萬不要手術，因為所有的手術都會復發，越復發越麻煩。

本人52歲，腰間盤突出近30年，今年春節開始鍛鍊拉筋下腰開關節。發幾張鍛鍊時拍的圖片吧。

這位患者是那裡的，當你看到這些行業都能治好你的腰間盤突出，說起多是好心，做起來可能帶點騙子行為，我建議你去找一個會正骨中醫去治療，腰間盤突出一定要復位才能好，坐骨神經，要有一個過程，最主要的是你要配合醫生治療才能好的

我和你的一樣，腰椎間盤突出3.45腰5d1突出，剛開始做的牽引，越來越重，壓迫梨狀肌疼，坐骨神經痛，換了個醫生，吃中藥，揣骨按摩，腰部充氧，做了以後，效果也不是太好，又在家休息了一個月，天天趴在床上睡，現在梨狀肌不疼，坐骨神經輕微疼，腰沒勁，發硬，現在天天晚上用艾灸罐灸整個腰部，用被子蓋住灸一個小時，感覺輕了不少，我準備灸一個月試試

一般腰突初期只是有此疼痛，中期疼痛增加，彎腰等行動受影響，臥床起身困難，後期疼痛輻射到腿，腰椎變形，增生，骨刺，壓迫神經。一般正骨，按摩，牽引，都不能痊癒。而後還會復發。但也可以治癒。