近年來關於年輕人猝死的新聞越來越多。所以很多時候，為了健康都要時刻留意自己和家人的身體狀況。那猝死的前，身體可能會給人體傳達什麼訊號呢？

首先，猝死前的一段時間內，可能會出現胸悶，而且會在一段時間內持續加重。這種情況的發生，有可能提示您患有冠心病，引發冠心病發生的原因有很多種。如果您不及時去醫院就診或是治療的話，有可能會發生動脈破裂，發生急性的心肌梗死，導致猝死。

然後，猝死前可能會出現不明原因的身體疲倦，如果在沒有劇烈的運動或者是睡眠不充足的時候，連續幾天幾個星期或者是幾個月之內身體都會出現極度疲憊的感覺，可能是猝死的前兆。

最後猝死前可能會沒有原因的眼前發黑和四肢麻木感。臨床上的資料表明，腦卒中也是引起猝死的重要原因之一。有些病人腦卒中起病急，在短短數分鐘之內就會發生肢體癱軟、血壓升高，類似猝死的症狀。

所以，有這些情況的人，應及時去醫院就診做出早期的診斷，早期治療，預防猝死發生。

失眠會不會導致猝死？失眠會增加猝死的風險，但是猝死是很多條件的促進之下導致的，比如亞健康的狀態，比如會有一些基礎性的疾病，比如長期處於疲勞的過程當中，並且平時飲食不均衡，營養不充分，飲水不夠，運動不足，久坐等等因素的長期作用下導致的。

但是長期失眠確實存在很多問題，如精神狀態的損傷，容易焦慮／易怒等，長期失眠還容易使人疲勞／頭痛／免疫力降低等等，尤其長期失眠的人還會對睡覺形成恐懼感，即便睡了睡眠質量也很差，精神容易緊張，這些問題都會嚴重影響生活的質量，所以長期失眠的人，應該及時就醫干預，如果藥物治療無法緩解這些症狀，或許也可以求助心理醫生或心理諮詢師，畢竟導致失眠的因素有很多，其實主要的因素就是心理上的。

經常失眠的人，尤其是要注意營養的補充，尤其是維生素，夜晚身體的代謝也會加速，因此如果長期失眠的人，應該注意平時的飲食一定要好消化，種類要豐富／均衡，這樣才能為身體提供充足的營養素，另外每天要適量都運動，足量飲水，減輕自己的心理負擔，慢慢調整會有一些好睡眠的。

會得，不是嚇唬你，不過偶爾的失眠頂多會造成第二天黑眼圈、精神狀態不佳，但是長期睡不好覺失眠就會引發諸多問題，心血管疾病、記憶力減退、抑鬱焦慮、甚至是猝死、中風！

長夜漫漫無心睡眠，在夏夜人們的娛樂專案相對多點，更容易導致睡眠的缺乏，如果遇到睡眠環境差一點，比如說熱、蚊子咬等，失眠更容易發生。可是你知道嗎？在夏天遇到失眠，危害要更大，這是因為夏天天熱容易出汗，體內水分本身就處於一個相對缺乏的狀態，如果晚上再遇到失眠，更容易引起心肌缺血，血壓升高大大增高猝死的機率！另外，在睡著的時候，我們的心臟壓力是相對小的，但是失眠（或者說熬夜不睡覺）會讓心臟恢復的時間減少，本來該讓心臟歇歇的，結果還是超負荷工作，這樣下去，心臟負擔加重，心臟病的風險就會增高！

首先是睡眠環境，我們當然希望睡眠環境好一點，最基本的就是安靜一點，涼快一點，沒有蚊蟲叮咬，所以有條件的可能至少需要空調和蚊帳加持了；

其次是在飲食上，晚飯時儘可能的飲食清淡，少油膩，多吃一些易於消化的食物，補足水分、鹽分和維生素。剛才說了，因為出汗容易引起心肌缺血。

其實，我也體會過失眠，不是不想睡，是真的睡不著。所以一定要平常心，睡不著的時候不要刷手機了，不然會越刷越興奮，聽聽輕音樂，音樂定個時，放鬆安靜下來，這樣有一定的助眠效果，可以一試哦~

首先確定的說失眠是不會導致猝死，而天天失眠就不好說了，建議吃安眠藥吧。

給你幾個培養起良好生活規律治療失眠症關鍵小建議:

1.床只能用於休息失眠患者要床上看書、吃飯

2.睡覺時思考問題只會加劇失眠了分散精力採取數數方法或者看有定時裝置電視來進入睡眠狀態

3.臥室裡要放鬧鐘鬧鐘滴答聲和指標發出刺眼亮光睡覺正常人也會睡好覺

4.體育運動、經常活動有助於睡眠失眠者應該注意睡前兩小時內要做劇烈運動

5.晚上要喝咖啡、茶及含酒精飲料也要吸菸因些東西都起興奮作用

6.睡覺、起床時間有規律能起鎮靜作用因此失眠者應該固定時間睡覺儘量固定時間起床週末、休假時也要此

7.晚飯吃太飽會影響睡眠因此要避免晚飯過量

8.午睡對部分人來說能享受而對失眠患者來說則允許誰要白天睡覺了別抱怨晚上睡著了

9. 要給自己太大壓力盡力放鬆自己情感祝願有場好夢能覺睡天亮

不會，睡覺前站軍姿一個小時！堅持下去就能睡了！站軍姿解決了很多人的睡眠了！你要聽話！我給你看一個案例，失眠二十年的抑鬱症焦慮症網友執行軍姿一個月就能睡了！

失眠不會直接猝死，不過長期失眠可能引起心血管方面的疾病，這就有可能導致猝死了！尤其是在飲酒、過度勞累、劇烈運動等情況下發生！不可不防！

以前我們學校有個學生連續一個多星期晚上通宵上網不睡覺，然後有一天早上起來突然就猝死了！現在想想都覺得後怕！ 其實睡眠對於每一個人來說都是非常重要的，白天大腦高速飛轉工作，晚上必須要得到休息，否則很容易生病猝死之類的！希望每一個人在努力工作的同時也要注意休息！

但是長期失眠確實存在很多問題，如精神狀態的損傷，容易焦慮／易怒等，長期失眠還容易使人疲勞／頭痛／免疫力降低等等，尤其長期失眠的人還會對睡覺形成恐懼感，即便睡了睡眠質量也很差，精神容易緊張，這些問題都會嚴重影響生活的質量，所以長期失眠的人，應該及時就醫干預，如果藥物治療無法緩解這些症狀，或許也可以求助心理醫生或心理諮詢師，畢竟導致失眠的因素有很多，其實主要的因素就是心理上的。

前不久才看到一個事例，說是一個人平時身體不錯，活蹦亂跳的，體檢也沒有什麼異常，結果在某一天就猝死了。原因是長期睡眠不足。

可見，失眠是有一定的可能性導致猝死的。

失眠對人體的危害很大，通俗來說，對大腦的傷害特別大。睡眠是人的一項生理活動，大腦白天工作了一整天，晚上是休息時間，但失眠的人的大腦往往得不到休息，反而還會更興奮。長期如此，大腦可能會不堪負荷，功能受損，輕則使人記憶力下降，重則威脅到人們的生命健康。

失眠除了能對身體造成傷害外，對人的心理也有一定的影響。長期失眠的人可能會感到焦慮煩躁，有巨大的心理壓力，然而，心理壓力越大，失眠就會越嚴重，這是一個惡性迴圈。

失眠雖然有可能導致猝死，但也不必有太大的精神壓力，否則可能會失眠得更厲害，但也不能不當回事，每天都失眠而不管不問，失眠患者平時要心平氣和，正確看待失眠，積極尋求治療，避免長期吃褪黑素安眠藥等，那樣對身體也不好。改善睡眠狀態，還是要從多方面做起，比如適當運動，調整飲食，自我聯想等。

會的，長時間失眠跟熬夜性質差不多，對肝腎，心血管，腦神經都是傷害，時間長了，損傷到功能無法正常執行，肯定會猝死。