可以，百香果營養非常豐富，孕婦是可以吃的.我一親戚懷孕的時候每天一個.但任何東西都是要適量的，不管它再好，是吧！接好孕！

哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

百香果也叫雞蛋果，風味十分獨特，香氣濃郁，味道酸甜可口，是很多人都喜歡的一種水果。但是對於孕媽咪們來說，究竟可不可以吃百香果呢？下面就讓我們一起來看一看吧！

其實百香果是營養非常豐富的一種水果。百香果的果實裡面含有17種對人體有益的氨基酸、多種維生素以及類胡蘿蔔素，百香果的維生素C、維生素A、維生素B1、維生素B2含量都很豐富，除此之外，百香果中還有鈣、磷、鐵等160多種營養物質，用來沖泡水果茶更是酸甜可口，百香果還具有生津止渴、消除疲勞、促進食慾、幫助消化、排毒養顏和增強免疫力的效果，百香果中的營養還能促進胎寶寶的生長髮育，對於孕吐和便秘也有一定的效果，孕媽咪們當然是可以吃的。（圖片來自網路如有侵權請聯絡刪除）

值得注意的是，百香果的味道比較酸，吃得太多容易刺激腸胃，引起不適。一般來說，每天不超過2只就可以咯！

導讀:百香果對孕媽有哪些營養價值，跟什麼搭配好吃，每天吃多少？

百香果又名雞蛋果，大概是因為它富含芒果、酸梅、菠蘿、蘋果等100多種水果的香味，所以人們才給它取名“百香果”。百香果含有的豐富的香酚成分有著非常好的安神效果，所以可以用來治療失眠。

百香果不僅香味奇特，還有很高的營養價值:

維生素B6對女性朋友來說是非常好營養素，不僅能美容，據說還可以防治月經不調。

受激素水平的影響，孕期面板容易乾燥，肚子日漸變大，面板失去彈性；再者，孕期增加了被稱為“皮質類固醇”的激素會抑制膠原蛋白的生長，容易長妊娠紋，容易孕期積極攝取膠原蛋白和彈性蛋白。

想要肌膚吹彈可破，跟妊娠紋說拜拜，就要增加骨膠原和彈性蛋白，就要維生素B6來助攻了。因為身體內的膠原蛋白和彈性蛋白的材料需要維生素B6才能轉化。另外，缺乏維生素B6，頭髮、指甲、全身的面板和牙齒都失去光澤。

月經不調跟維生素B6不足，生活習慣和壓力有關，平常積極攝取維生素B6能夠緩解月經不調。

百香果酸味較重的原因是含有的維生素C較多，每100g果肉中含有16mg。

眾所周知，維生素C的抗氧化力非常強，可以幫助清除在體內活性氧。但維生素C和活性氧“交戰”時，自身會代替細胞氧化。

因此，有吸菸或飲酒習慣、生活不規律的人，體內的活性氧多，維生素C都忙著清除活性氧並壯烈“犧牲”了，更加容易缺乏維生素C。加上維生素C是膠原蛋白生成所需的營養素，維生素C不足也就導致膠原蛋白不足，膠原蛋白不足，肌膚就失去彈性，出現面板鬆弛和皺紋，妊娠紋也悄悄找上門來了。

除了美容美白以外，維生素C還能促進鐵的吸收，防治妊娠高血壓，預防感冒，所以對於容易貧血、易患高血壓、抵抗力比較差的孕期來說，維生素C是必不可少的。

對於在妊娠、分娩過程中血液消耗非常大的孕媽來說，擔負著造血重任的葉酸是重中之重。特別是妊娠初期，葉酸不足會提高胎兒先天畸形的風險。

百香果含有的葉酸是非常高的，每100g果肉中含有86μg，其含量是藍莓和獼猴桃的兩倍以上。

鉀的主要擔任調節體內的鹽分濃度，排出多餘的鹽分和水分的職責。鹽分過多容易引起高血壓，因此鉀有防治妊娠高血壓和改善便秘的作用。

百香果所含有的鉀和香蕉一樣豐富，每100g果肉中含有280mg。

除了上面提到的營養素外百香果還含有多種維生素B族（B1、B2、B3、B5、B6）、多種礦物質（磷、鎂、猛、鐵、鈣）。

百香果營養豐富，氣味芳香，據說有165種芳香物質，有“果汁之王”的美譽，和其它水果榨汁混合搭配可以提升口感，美媽喜歡跟芒果或蘋果或菠蘿一起混合來喝。

另外，搭配酸奶一起喝味道也不錯。

全麥麵包或三明治直接這樣吃會比較幹，放些百香果果醬下去會好吃很多。如果覺得酸味重，可以放適量白糖榨汁吃。

還有最近的網紅美食“檸檬百香果雞爪”也需要百香果來吊味，有了檸檬和百香果神之助攻，雞爪來三打都吃不膩。而且雞爪本身富含膠原蛋白，上面提到維生素C能有效促進膠原蛋白材料的轉化，雞爪搭配富含維生素C的檸檬和百香果，美容效果UP UP UP！

腸胃不好或牙齒敏感的孕媽少吃。

對百香果過敏者，忌吃。

關於攝取量，建議每天吃3-4個。

你好，非常高興為你解答問題，百香果富含蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、鐵、SOD酶和超纖維等165種對人體有益的營養物質，其中含有超過132種以上的芳香物質，更值得一提的是百香果含有17種氨基酸，有VC之王的美譽，所以孕婦是可以吃百香果的。

孕婦吃百香果有緩解便秘的好處，便秘是孕婦常有便秘現象。而百香果中的超纖維能夠促進排洩，緩解便秘的症狀。

孕婦吃百香果可以適當的排毒，從而起到美容養顏的效果。百香果有淨化機體，避免有害物質在身體中的沉積，進而可以達到改善面板和美化容顏的作用。

孕婦在懷孕期間會有很嚴重的嘔吐現象，而且常常會有想吃酸味食物的衝動，那麼百香果就是很不錯的選擇。因為百香果的酸味有著很好的緩解嘔吐的效果。

百香果營養價值非常高，還可以提高免疫力，促進胎兒生長，孕婦是可以吃的，特別是對於那些經常便秘和孕吐嚴重的孕婦，可以有效緩解便秘和孕吐的症狀；但是注意，百香果是一種很酸的水果，孕婦每天吃百香果不宜超過2個，而且胃酸過多的人要慎吃。

可以的。百香果富含多種維生素，當然啦還是自己農家種的吃了放心這是我自己家種的，市面上我不敢保證是綠色無公害，就百香果本身而言，這個對孕婦真的是好，酸酸甜甜，本來就喜歡這個味道特別是夏天，自己做杯百香果飲料，不加糖，怕酸可以加點蜂蜜，這絕對比飲料店經濟實惠，關鍵吃的放心，孕婦，在家自己可以做，天然的，對寶寶有好處哈喜歡的話可以關注我@我

可以吃。百香果營養豐富，孕婦喜好吃酸的，又酸又香的百香果正適合，多吃水果，補充維生素，對胎兒也好，不過應當適當吃，因為百香果有興奮的成份，不能貪吃哦，祝你寶寶健康成長。

孕婦是可以吃百香果的。百香果中含有上百種芳香物質，可以散發出菠蘿、芒果、荔枝、香蕉、草莓等165種水果的香味因而得名百香果。

百香果含有多種維生素、氨基酸、糖類、果酸、膳食纖維、胡蘿蔔素及豐富的礦物質，口感酸甜，可以促進適於，一般可以直接吃、泡水、榨汁、做高湯。

孕婦吃百香果時要注意：

1、不要一次性吃太多，百香果中酸性物質會刺激胃酸分泌，大量食用會給胃部帶來不適，還可能引起反酸、吐酸水等情況。

2、可能引起腹瀉，其中膳食纖維含量豐富，如果過量食用就會加重腸胃負擔，引起腸胃不適，甚至出現腹瀉。

3、儘量不空腹吃百香果，空腹情況下本會分泌很多的胃酸，而百香果中的有機酸還會刺激胃液分泌，使得胃酸含量過高，可能造成不適。

孕婦可以吃百香果嗎?百香果又名西番蓮，果實甜酸可口，風味濃郁，芳香怡人，有“果汁之王”的美譽的百香果，是大家深愛的水果之一，深入人心，那麼在懷孕期間孕婦能吃白香果嗎?

想要知道是否能吃百香果，那就必須先了解百香果的營養價值與成分所在。百香果富含蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、鐵、SOD酶和超纖維等165種對人體有益的營養物質，其中含有超過132種以上的芳香物質，更值得一提的是百香果含有17種氨基酸，有VC之王的美譽哦!吃百香果有排毒養顏、促進代謝、消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、護膚養顏等功效。所以孕婦是可以吃百香果的。

孕婦吃百香果的好處：

1、緩解嘔吐

孕婦在懷孕期間會有很嚴重的嘔吐現象，而且常常有想吃酸味食物的衝動，那麼百香果就是不錯的選擇哦!因為百香果的酸味有很好的緩解嘔吐的效果哦!聽到這，我相信你之前的“孕婦能吃百香果嗎”的疑問，早已煙消雲散了吧!但是不能太貪吃。

2、緩解便秘

孕婦吃百香果有緩解便秘的好處哦!便秘是孕婦常有便秘現象。而百香果中的超纖維能夠促進排洩，緩解便秘症狀。

3、美容養顏

孕婦吃百香果可以適當的排毒，從而起到美容養顏的效果。百香果有淨化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善面板、美化容顏的作用。

4、其他作用

孕婦吃百香果還有滋陰補腎、消除疲勞、消炎止痛、活血強身、增強免疫力、補充營養等其他效果。

懷孕期間，孕婦當然可以吃百香果。懷孕期間吃百香果，好處多多。

百香果的營養豐富含有豐富的蛋白質、氨基酸和維生素，具有排毒養顏、助消化、降血壓、降血脂、化痰、醒酒、鎮靜舒緩緊張情緒、消炎止痛、養肺生津、安神助眠的功效。

懷孕之後，很多準媽咪會出現消化不良、睡眠不好、神經緊張、肌膚狀況變差、嗓音嘶啞的情況，百香果恰恰能解決這些問題。百香果香香的水果味，能舒緩孕媽的緊張情緒，排毒養顏的功效能改善孕媽的肌膚問題和便秘問題，消炎止痛的功效能改善孕媽嗓音嘶啞……

孕媽身體好，胎兒自然受益，百香果中的豐富維生素和礦物質能幫助寶寶更好的成長髮育。

孕期吃百香果沒什麼特別要求，你可以開啟直接用勺子挖著果肉吃，可以挖出果肉，加水、蜂蜜等做成果汁喝，可以做成百香果醬或者是直接入菜甚至是烘焙。

只要你喜歡，想怎麼吃都可以。

百香果味道酸甜，可以刺激胃腸道分泌液的分泌，對於有胃腸道疾病的人來說，會加重病情；某些人對於百香果會出現過敏情況，吃了之後出現面部甚至全身性的瘙癢，這種情況也是不可以吃的。

百香果雖好，可不要貪吃哦。

導讀：百香果營養價值，對孕婦和胎兒的好處，如何選？想起來談戀愛時的一件小事哈，那時候大學剛畢業既窮又土，真的，去大一點飯店吃個飯都忐忑，然後跟先生剛認識不久決定去小浪漫一下，就選了一個西餐廳，當時有一小杯飲品超好喝，喝完了覺得這是這輩子喝過最好喝的飲料了，但是竟然不知道是啥，真的不知道，就是在記憶裡非常非常美好的味道，再也沒喝過，後來不知道什麼時候才知道那個就是百香果，但肯定裡面兌別的東西，但大部分還是百香果的香只是不酸。

這個水果其實在我們北方並不是餐桌上常見，超市裡也基本會擺在進口水果那個分類裡，不過它適合孕婦吃的，事實上說句不太好聽的，懷孕又不是生病，哪有那麼多不能吃的啊，任何東西適量就好，適量吃一般都沒大問題啊，營養均衡才重要。

對孕吐嚴重的媽媽很友好，因為百香果味兒酸，一定程度上可以緩解一下不舒服的感覺，可以衝蜂蜜水裡面喝。

可以緩解便秘，雞蛋果中含有超纖維，可以進入腸胃微小的地方，進行深層次的清理和排毒。

提高免疫力，因為它含有大量維生素C、β-隱黃素和α-胡蘿蔔素。這些抗氧化劑可以中和自由基的活性，防止細胞損壞，減少氧化壓力和保證妊娠健康。

百香果中的維生素A、維生素B、維生素C和大量的礦物質都很豐富，這些都是促進胎兒生長髮育的重要元素，尤其在胎兒在視力、大腦、牙齒、骨骼等方面發育都非常有幫助。

促進胎兒生長 ，都是胎兒生長髮育所需要的。因此懷孕期間食用百香果可以確保寶寶健康。 可提高免疫力 百香果有增強免疫力的特性，

挑選百香果時，要挑選外形近乎圓形的，可以聞一下百香果的香味，香味越濃郁表示成熟度越好，以紫紅色的甜度為最佳。存放一段時間後，果皮會出現凹陷現象，此時其果瓤更加香甜。

最簡單加蜂蜜加溫水衝調直接喝

百香果檸檬蜂蜜茶

百香果雪梨水果飲

百香果養樂多

跟多方子都很方便可以去搜幾個來做，百香果真的挺百搭的哈。