便秘不可以吃香蕉！切記！

香蕉中的膳食纖維含量很少，並且香蕉含有一種叫鞣酸的成分，它會吸乾腸道中大便的水分，加重便秘。

可以多吃一些火龍果、西梅及豆類食物，平時還要多喝水，少吃上火的食物，適當的增加運動，刺激腸道的蠕動。

便秘很嚴重的話要使用開塞露進行排便，可以補充一些益生菌能幫助調理腸道。

不建議吃香蕉去緩解便秘。

其實，香蕉並不算膳食纖維含量高的水果，通便的效果並不好。吃香蕉，不如給寶寶喂點兒西梅汁、梨汁。

另外，生香蕉吃起來澀澀的，是因為裡面有比較多的「鞣酸」。這種物質能夠減少胃腸蠕動，寶寶吃多了，反而可能加重便秘。

當年寶寶便秘的時候，先分析一下他的日常飲食，是不是食物中膳食纖維的量不夠？或者有沒有對食物過敏？

分析出寶寶的便秘可能的原因，有針對性地處理：比如，適當增加大寶食物中高纖維水果、蔬菜的比例，比如，給大寶適當多吃點兒西梅、梨、蘋果、西蘭花、豌豆等。

或者嘗試給寶寶吃些粗糧來代替米、面等細糧，比如，煮熟的紅薯塊、麥片粥等。

如果懷疑是食物過敏引起寶寶便秘，以後就會避免給他吃這種食物。儘量加入新的食物都要由少量開始！

當然，還有些便秘的情況，是疾病引起的，爸媽就需要帶孩子去看醫生了。

為什麼有的寶寶吃香蕉反而便秘加劇了？

[擁抱]現在的香蕉很多都經過催熟。香蕉是熱帶水果，為了便於儲存運輸，還未等香蕉成熟便會被採摘。生香蕉有一種澀味，來自於一種叫做“鞣酸”的成分。

[擁抱]催熟的香蕉含有的“鞣酸”不會隨著成熟而消失，鞣酸具有非常強的收斂作用，可以結成乾硬的糞便。這也是為什麼有些人吃香蕉解決了便秘，而有些人反而便秘加劇的主要問題所在。

[擁抱]溫馨提示：寶寶不適合吃香蕉通便

[擁抱]幼兒的消化系統以及腸功能相對來說非常弱，當便秘時食用香蕉，將嚴重影響消化系統和腸功能，使得腸胃被動地增加消化負荷來處理膳食纖維。

[擁抱]幼兒的消化系統還在發育中，增加的腸胃負擔將很可能引發腸胃病。在看似解決了便秘問題，其實埋下了易引發腸胃病的隱患！

你好，如果寶寶便秘，不要老想著怎麼去緩解，要從根本解決，找到孩子便秘的原因，一勞永逸。

首先，可能是有點上火了，這個時候就需要給孩子清淡飲食，喝粥吃蔬菜吃水果，多喝水，這個量要看孩子的大小，如果是小月齡的可以適量加點水，月齡大點的可以多吃一些蔬菜，水果適量，畢竟水果有的寒性有的熱性，可能吃錯了還不如不吃。再大點的孩子就是減少熱性食品，多吃粗纖維蔬菜，芹菜啊紅薯啊之類的。像火龍果香蕉這些寒涼的水果可以適量的吃，但是不能作為主要食物，很容易吃壞身體。

再者，就是自身腸胃蠕動能力差，可以早晚揉腹，逆時針揉，稍微用點力。早晨起來先喝溫水，多運動。大人也可以幫孩子捏捏脊，揉揉七節骨。

還有就是日常飲食不合理導致的，現在食品安全本來就有很大的隱患，如果我們還不能做到合理安排孩子的膳食，那孩子的身體真的就堪憂了，下面是食物的一個金字塔，大家可以參考一下，主食就是主食，輔食就是輔食，零食就是零食，不能顛倒主次。

去醫院的話，大夫一般開的就是益生菌益生元，開塞露。我覺得家長還是找到便秘的源頭，有針對性的解決。

如果家長拿不準孩子便秘的原因，建議諮詢專業人士，不要胡亂給孩子吃東西甚至喂藥。

醫學任務便秘是指排便次數減少，同時排便困難、糞便乾結。正常人每日排便1-2次或1-2日排便1次，而大便性狀沒有改變的。便秘患者每週排便少於3次。一般而言，短時期內大便次數改變並不是疾病。而長期的便秘才需要治療。習慣性便秘主要與年齡、生活習慣不良、心理疾患、腸道疾病等因素有關。治療包括適量的運動、養成良好的排便習慣、合理飲食等。具體的飲食原則如下：

1、規律飲食，避免因暴飲暴食、夜宵等，增加腸胃負擔的；

2、多飲水，保持腸道糞便中水分，以利於通便，如早晨飲蜂蜜水；

3、多吃纖維素含量高的食物，促進胃腸蠕動，如茭白、韭菜、絲瓜、蓮藕、蘋果等；

4、禁食刺激食物，包括酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖哩等刺激性食品。

中醫認為香蕉味甘，性寒，營養豐富，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動。因其含有豐富的膳食纖維，具有良好的潤腸通便的功效，對緩解便秘症狀具有一定的輔助食療作用。同時其含有的硫胺素可促進食慾、助消化。因此，便秘患者可以適量食用香蕉。

便秘吃香蕉並沒有什麼作用。

不知道為什麼，似乎在人們的認知裡，總覺得香蕉是通便的。是因為它潤滑的口感，還是覺得它富含膳食纖維呢？

確實膳食纖維可以刺激腸道蠕動，促進排便，從而達到緩解便秘的效果。

但是，香蕉中膳食纖維的含量很低，對通便起不了多大作用。相反的，如果吃了沒熟透的香蕉，其中的鞣酸會與體內的蛋白質結合成塊狀的鞣酸蛋白，不易消化吸收，反而會加重便秘。

所以香蕉對便秘起不了什麼作用，吃得不當，還會有反作用。

要治便秘，吃火龍果更有效。

不能，孩子便秘要找到便秘的根本原因，最好給寶寶喝一些兒童益生菌來緩解便秘！吃香蕉不對症反而會加重便秘！如果寶寶便秘情況嚴重，最好去兒童醫院。另外看寶寶多大，是不是攢肚子啊！

吃香蕉並不能從根本上緩解便秘，香蕉不是排便良藥。

針對這一問題可以用以下辦法解決：

1、每天保證孩子規律性飲水，不要特別口渴再去想到喝水；

2、飲食方面多以膳食纖維為主，尤其是水果蔬菜要經常性攝入，減少油膩辛辣食物；

3、每天養成良好的排便習慣，如上午飯前或中午飯後；

4、多帶孩子外出玩耍，增加運動消耗，保證新陳代謝。

香蕉內含有大量的膳食纖維和維生素，膳食纖維能夠起到潤滑大腸，刺激腸黏膜分泌的作用，能夠幫助大便鬆軟，有利於緩解便秘。香蕉內含有的維生素能夠提高人體抵抗力，增強各器官的機能，幫助我腸粘膜功能的蠕動，促使大便排出。

轉自網路：

寶寶便秘的時候，爸爸媽媽可能會準備一些幫助腸胃蠕動的輔食讓寶寶吃，例如香蕉。但是有些家長會發現，寶寶吃香蕉後便秘反而加重，這是怎麼回事？

吃香蕉可以治便秘？

香蕉通便是因為香蕉內含大量的膳食纖維不能為人體吸收，而香蕉本身的高含糖量使得腸胃在消化過程中吸收很多水分。不能消化吸收的膳食纖維也就增加了大便的量，從而大大地刺激了腸蠕動，進而促進排便。

但是現在的香蕉很多都經過催熟。催熟的香蕉中含有“鞣酸”，鞣酸具有非常強的收斂作用，可以結成乾硬的糞便。這也是為什麼有些人吃香蕉解決了便秘，而有些人反而便秘加劇的主要問題所在。

寶寶便秘吃香蕉好嗎？

嬰幼兒的消化系統以及腸功能相對來說比較弱，當便秘時食用過量香蕉，將影響消化系統和腸功能，使得腸胃被動地增加消化負荷來處理膳食纖維。這種增加的腸胃負擔反而會引發寶寶的腸胃病。

如果想透過吃香蕉來緩解寶寶便秘，最好選擇九成熟的、表皮有芝麻點狀的香蕉，並且熱一下，這樣有利於寶寶消化吸收，而且不要吃過多哦。

寶寶便秘可以吃什麼

寶寶如果便秘的話，平時要多讓他喝水，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，例如西梅泥、蘋果泥對緩解便秘都有顯著效果。

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孩子便秘吃香蕉有可能加重便秘。

便秘的孩子，額外補充纖維素對便秘並沒有作用，如果平時飲食已經很均衡，就不建議額外補充纖維素食物。但如果纖維素攝入不足，可以吃點西梅、杏、李子、草莓、藍莓、西蘭花、豌豆之類纖維素含量高的果蔬。

除了富含纖維素外，西梅的山梨醇含量比其他水果高很多，所以便秘的孩子吃西梅效果會比較明顯。

果汁的糖含量也比較高，所以健康的孩子不建議喝果汁，但便秘的孩子，可以嘗試喝點果汁，比如西梅汁、蘋果汁、梨汁。

香蕉的纖維素含量低，而且青香蕉裡的澱粉和果膠含量比較高，反而有可能加重便秘，所以並不適合便秘。美國兒科學會旗下的科普網站建議便秘的孩子少吃香蕉。

總的來說，症狀比較重的便秘，主要靠聚乙二醇、乳果糖之類的藥物來軟化大便。症狀比較輕的可能可以透過飲食和排便習慣的調整得到改善。

便秘的孩子，如果孩子喝水少，果蔬吃得比較少，可以多喝點水，多吃點果蔬。果蔬應該選擇前面提到的那些纖維素含量高的食物，而不是香蕉。如果實在要吃香蕉也應該選擇熟透的香蕉，因為熟香蕉的澱粉很多轉化為了果糖和葡萄糖。

相反，因為澱粉和果膠含量高，香蕉倒是可能可以幫助止瀉，有些研究發現青香蕉能縮短兒童遷延性腹瀉的症狀和持續時間，尼爾森兒科學裡也說到過這一點。

所以便秘要少吃香蕉，腹瀉倒是可以吃。