我最愛的三種水果 1 萍果，它能減少冒腸道刺激追合臥病在床牙齒不健全冒腸道功能不好的人，而且不是說一天一萍果病毒遠離我嘛 2 聖女果，酸酸甜甜的很開胃，味道有點像西紅柿 3 香蕉，香蕉含有許多纖維，可刺激腸胃蠕動幫助排便，便秘的時候吃香蕉就好，不可以空腹吃香蕉喔

香蕉：富含蛋白質，脂肪，碳水化合物，膳食纖維，胡蘿蔔素，維生素C，鈣，鐵等，香蕉富含大量碳水化合物，能提供充足的能量，澱粉含量高，食用香蕉減少對其他食物的攝入，起到減肥作用。香蕉還有大量鉀離子，能起到降血壓，防治心血管疾病的作用。還有潤腸通便的功效

蘋果：蘋果中的維生素C.E.B含量高，對面板有好處，可以美白，嫩滑面板作用，豐富的膳食纖維促進腸胃運動，幫助消化，降低膽固醇，還具有抗癌作用，更有補腦安神功效

火龍果：含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維，具有減肥，降低膽固醇，預防便秘，大腸癌等功效

1、草莓

草莓是春季末端的一種時令水果，不過也有一種冬草莓，在草莓當中含有豐富的維生素c以及花青素，此外還含有一定的微量元素以及膳食纖維，草莓水分大但是糖分反而很低，在這些物質的作用之下可以為食用者提供多種營養物質。

2、香蕉

香蕉是有水果之王稱號的一種水果，其中含有大量碳水化合物以及多種維生素，比如維生素B跟維生素C，還含有多種蛋白質以及微量元素，纖維素在香蕉中所佔據的比例也是很大的，可以通便，而且因其能量比較高，一定情況下還可以當做主食來食用。

因為香蕉是全年生水果，因此不用擔心錯過時令吃了滿滿的催熟劑。

3、櫻桃

櫻桃有著“春果第一枝”的稱號，在春天吃櫻桃是非常合適的，而且現在不管是在什麼地方都可以栽培櫻桃，櫻桃唯美多汁，色彩也比較顯眼，看起來嬌豔欲滴，著實吸引人眼球，而且含有的營養價值也非常豐富，其中含有豐富的鐵元素，甚至是平常柑橘蘋果梨含鐵量的二十倍以上，對於容易患缺鐵性平血的女性來說，是再合適不過的一種水果了。

第一：梨，性涼，它清熱鎮靜、化痰止咳、潤腸通便。對於肝火旺盛、肺部不太好的人來說它是一劑良藥。 第二：西瓜，性涼，它有解暑生津、利尿消腫、解除疲勞的功效。適用人群：高血壓，高熱，宿酒者。對於平時喜歡喝酒的朋友來說，它還有解酒的功能！ 第三：香蕉，性寒，它通腸、養胃、安神、助眠，疏通血脈、解酒毒。適用人群：痔瘡、高血壓胃潰瘍。

其他還有喜歡吃的水果有山竹、橙子、榴蓮、蓮霧、蔓越莓、草莓、香蕉、蘋果、李子、柿子、獼猴桃、椰子、柚子等等，每到一個季節吃當季出產的水果最好了。

我最愛吃的水果，要舉三種的話，第一是草莓春季時令水果，每年到清明前後，草莓就熟了，那時候是直接吃，味道酸酸甜甜的，然後還可以用來做草莓醬嗯，也可以做個草莓面膜；第二種要數蘋果，最喜歡吃的那種是紅富士蘋果，我幾乎每天都要吃一個蘋果，蘋果有維C非常的多嗯，連大夫都說一天一個蘋果，不用看醫生嗎？蘋果不但可以直接吃，還可以做成蘋果醬，蘋果和糯米一起做成蘋果餅，味道好極了，並且蘋果沒有禁忌，一般的人都可以吃的；第三種要說櫻桃了，可以緩解貧血，對女性說尤為重要，但是櫻桃好吃，也不能多吃哦。

蘋果、火龍果、香蕉。

蘋果可以生津止渴、養心健脾、養血安神，

火龍果有排毒護胃、促消化、清宿便，

香蕉有益胃生津、疏通血脈、解酒毒，其實什麼水果我都喜歡吃！

我最喜歡吃的三類水果如下:

1.車釐子，它含鐵量特別高，位於各種水果之首，可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

2. 紅心火龍果，含豐富的植物性白蛋白，有降解重金屬中毒的功效。富含花青素，可抗自由基，防人體老化。種子覆蓋一層膠質，有效防止腸癌。

3.紅心柚，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的作用

蘋果

每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病，常吃蘋果來預防癌症，因為其中含量豐富的phytochemical天然抗氧化劑能夠有效消除自由基，降低癌症(癌症食品)發生率。蘋果富含纖維物質，可降低心臟病發病率，還可以減肥。另外，還有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。但是由於果糖和果酸較多，對牙齒有較強的腐蝕作用，吃後最好及時漱口刷牙，“一天一蘋果,醫生遠離我甘蔗含糖量十分豐富，而且極易被人體吸收利用。此外還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多。富有纖維，反覆咀嚼就像用牙刷刷牙一樣。由於甘蔗性寒，脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。香蕉吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5—羥色胺物質的含量。抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。

看到這個問題腦海裡第一就是跳出榴蓮啦，在南方生活這麼多年，愛上榴蓮很突然也很意外，之前去超市，遠遠聞到都覺得氣味刺鼻，繞道離開，但總是聽到愛好者形容它是一種能讓人上癮的水果，就忍不住好奇心大發，開始嘗試，從此以後欲罷不能。榴蓮營養價值就不用說了，它對女性還是非常有利的，從我自身來說，益處很多，在生理期吃，可以緩解我身體的不舒服，有痛經的話也可以得到緩解，還有我一直腸胃不好，容易便秘，榴蓮對我作用很明顯。榴蓮吃完了，它的核和皮還可以拿來煲雞湯，真是大補的喔。

第三應該是聖女果，維生素含量高，口感酸酸甜甜，家公種的味道更特別。