年初流感突襲，更全面的護理方式給你的寶寶！

就這樣開始了2018年，

咳咳，這樣說應該不會捱打吧

嚴肅起來

近日，流感倉促來襲

確實哪一次流感是讓我們做好了充分的防禦準備的？

各地醫院分分鐘被擠爆……

　　

今年的流感還真是怒刷了一波存在感

自2017年12月以來，全國流感流行強度不斷增強，均進入流感冬季流行期，流感暴發疫情明顯增多，來勢洶洶的流感，抵抗力本身就弱的兒童和孕婦該如何應對？

除了多喝水、多休息以外··

還有沒有其他的預防措施

1.勤洗手、勤換衣，隨身物品定時清潔

手和衣物是接觸各種病毒細菌的，因此很多病原體都會滯留在上面，所以，經常清洗手和更換衣物是必要的。像一些日常使用頻率極高的隨身物品，手機、錢包、眼鏡等，長時間暴露在外，需要定時的清洗，在醫院時要減少手機的應用。

2.避免勞累，注意休息

特別是在懷孕這個特殊的時期，平時的感冒發燒都很在乎，更別說是流感了，所以一定要注意休息，注意飲食.

3.就診次數要控制，孩子反應勤觀察

出現流感症狀及時就診，在流感特效藥的作用下，流感患兒在服藥後48小時，就能退燒了，但是頻繁到醫院就診，避免寶寶在醫院交叉感染。但當孩子出現服藥後仍發燒持續3天；發熱超過40℃；孩子精神萎靡、出現抽搐等情況還是需要就診做進一步的檢查。

4.接種流感疫苗，現在已經不是最佳時間了

沒錯，接種疫苗是預防流感的最有效手段

流感來勢兇猛，家長們紛紛求問，這個時間段再給孩子接種疫苗還管用嗎？

目前已非疫苗最佳接種時間

通常接種流感疫苗2-4周後，能夠產生具有保護水平的抗體，6-8月後抗體滴度開始衰減。疫苗接種後產生抗體還需要一定時間，而現在已是“流感高發季”，不適合接種流感疫苗。

這次流感的影響力太大，孕婦與兒童兩類脆弱人群，首先受到了衝擊，面對這樣的情況，只有做好保護措施，來應對這次流感。

平時也需要提醒大家的是，人體自身抵抗力的提升，特別是寶寶，現在的媽媽們都追求身材的完美，往往不願意母乳餵養，這時候寶寶在成長過程中的抵抗力就被大打折扣，平時就容易感冒發燒的，跟別說來抵抗流感了，建議寶媽們選擇接近母乳的蛋白粉進行餵養，建立寶寶的抵抗力，當然從剛出生就要開始注意。

接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重併發症的風險。

一般預防措施：

一 、要勤洗手：相關研究表明 , 流感病毒在手上能存活70小時。感冒患者在摸鼻涕 、挖鼻孔時會將病毒沾在手上 , 健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸控過的物品 , 手上就會帶有流感病毒 , 所以勤洗手十分必要。

二 、經常換牙刷：人們每天都要使用牙刷 , 若上面帶有病毒 , 則容易反覆感染 。另外 ,牙刷常處於潮溼狀態 , 病原體易滋生繁殖 , 對身體健康極為不利。

三 、保護好腳部：要常保暖腳對溫度比較敏感。腳部受涼會反射性地引起鼻私膜血管收縮 , 使人容易受感冒病毒侵擾 。

四 、健康飲食：飲食過於油膩 , 會降低人體的免疫力;飲食過鹹 ,會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少 , 並降低干擾素等杭病因子的分泌 , 使感冒病毒易進入呼吸道私膜而誘發感冒 。 因此 , 平時要養成良好的飲食習慣 , 少吃過油 、過鹹食物 。

五 、保持心情愉快相 研究表明 , 精神緊張 、憂鬱的人 , 體內的杭病毒物質會明顯減少 , 造成區域性免疫力下降 ,從而易患感冒 。

六 、 養成良好的睡眠習慣：相關研究表明 , 人在睡眠時體內會產生一林陡高機體免疫力的物質 。因此 , 感冒病人應保證充足的睡眠 。

今年國家衛健委釋出流行性感冒診療方案（2018年版），趕緊收藏！

每年冬春季節是孩子好得流感或者流感流行的季節，所以如何做到安全度過流感高發期，需要做到一下幾點。

1、在流感高發的冬春季節前常規預防接種流感疫苗是有效預防流感的主要措施。

2、流感季節儘量少去人多密集地方。

3、多洗手，減少透過手接觸病毒，感染風險。

4、流感季節，流感病毒主要是透過呼吸道傳播，所以透過佩戴口罩可以大大減低傳染的風險。

5、多喝水，合理添減衣服。

6、規律生活，良好睡眠，避免過度勞累。

7、如果流感中槍了，早期口服奧司他韋，減少流感的併發症。

柯大夫為兒科主任醫師，臨床工作經驗豐富，擅長兒童消化，呼吸系統疾病，慢性咳嗽，幽門螺旋桿菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能異常，慢性腹瀉，牛奶蛋白過敏等疑難雜症及嬰幼兒營養髮育及餵養諮詢。有關兒科專業諮詢請來好大夫線上找柯友建主任。與健康為伴，與醫生為友，歡迎轉發點贊、評論關注，點贊分享更是一種美德。有問題可以留言，柯大夫在休息時間會對典型提問針對性回答。

流感是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。冬季是流感頻發的季節，它主要透過空氣中的吐沫、人與人之間的接觸或與被汙染物品的接觸進行傳播的。5歲以下的兒童、老年人和體質弱的人群容易被感染。

那麼我們怎麼預防呢？

一、接種流感疫苗是最簡單的方法；

二、從小事做起。

勤洗手；咳嗽、打噴嚏時用手或紙巾捂住口鼻；在公眾場所配戴專用的口罩；不帶孩子去人多潮雜、空氣不流通的地方，最好也不帶寶寶去河湖周邊玩，預防禽流感；每天要有足夠的睡眠，飲食要清淡，少吃油膩、烘烤、油炸食品，多喝白開水等等。

如果還是不幸感染了流感，那就要儘快送醫了。因為抗病毒的治療在發病48小時內治療的效果好、併發症少，可以降低死亡率。

我們要時刻管好自己，做好預防工作。

1.保持室內空氣流通，流行高峰期避免去人群聚集場所。

2.咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾等，避免飛沫傳播。

3.經常徹底洗手，避免髒手接觸口、眼、鼻。

4.流行期間如出現流感樣症狀及時就醫，並減少接觸他人，儘量居家休息。

5.流感患者應呼吸道隔離1周或至主要症狀消失。患者用具及分泌物要徹底消毒。

6.加強戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力。

7.秋冬氣候多變，注意加減衣服。

8、與流感患者有明確接觸者：①兒童、青壯年，身體強壯者可用下方：金銀花、大青葉、薄荷、生甘草，水煎服，每日一副，連服5天。②老年體弱者可用下方：黨參、蘇葉、荊芥，水煎服，每日一副，連服5天。

1、流行性感冒（簡稱流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。其主要透過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被汙染物品的接觸傳播。典型的臨床症狀是：急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道症狀。一般秋冬季節是其高發期，所引起的併發症和死亡現象非常嚴重。該病是由流感病毒引起，可分為甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，甲型病毒經常發生抗原變異，傳染性大，傳播迅速，極易發生大範圍流行。甲型H1N1也就是甲型一種。本病具有自限性，但在嬰幼兒、老年人和存在心肺基礎疾病的患者容易併發肺炎等嚴重併發症而導致死亡。

2、病因：流感病毒所致，該病毒不耐熱，100℃1分鐘或56℃30分鐘滅活，對常用消毒劑敏感（1%甲醛、過氧乙酸、含氯消毒劑等）對紫外線敏感，耐低溫和乾燥，真空乾燥或-20℃以下仍可存活。其中甲型流感病毒經常發生抗原變異，傳染性大，傳播迅速，極易發生大範圍流行。（參考百度百科）

流感季，保證寶寶的肩背、肚臍不受寒，這是第一個要注意的，第二個是寶寶曬太陽要注意防止風吹，曬太陽要保護上述幾個部位要蓋好。第三是不要抱抱抱去陰寒、太陽天的背陽地，特別是山根有青色的寶寶。

總之一句話，儘量保證孩子不受外界各種病邪和魑魅魍魎的干擾。

家裡要備有雞蛋，孩子出現不適，第一時間煮雞蛋，滾肚臍和肩膀，肩膀區域見下圖。

預防流感這一類傳染性強的疾病最好的辦法就是遠離傳染源。①少到人多的地方，空氣不好時儘量少外出；②注意房間通風換氣，保持室內乾淨整潔，地板、門把手、水龍頭等多擦拭消毒，如果家裡有流感患者，餐具毛巾之類的也分開用；③如果是易感體質，可以透過接種疫苗幫助抵抗流感，由於流感病毒變異快，所以流感疫苗也會不斷更新；④透過使用空氣清淨機幫助改善空氣，提升呼吸品質。

摸著他們滾燙的額頭，家長們真是心疼不已。

為了應對流感，下面這三個方面，家長們應該知道。

判斷寶寶是普通感冒還是流感

普通感冒大多不發燒或者只有低燒；流感卻會引起突然高熱（體溫 ＞39℃叫高熱），可以持續高熱 3～5 天，高熱的時候還伴有寒顫。

另外，得流感的寶寶精神會很差，有咳嗽、乏力、頭痛、全身痠痛等表現，這些都是流感的典型症狀。

不同發燒原因，用不同處理辦法

一、應對普通感冒

小於 3 個月的寶寶如果發燒，沒有適合的藥可以服用，應及時就醫。

大於 3 個月的寶寶，我們根據體溫和精神情況再決定。

（1）腋溫達到 38.2 攝氏度的用藥體溫，但是精神狀態還不錯，可以不用藥，繼續觀察一段時間，或許寶寶自己的抵抗力就可以挺過去了。

（2）腋溫 ≥38.2 攝氏度，同時精神狀態不好，就可以考慮用藥了。

1、可以用什麼藥

根據 2016 年《中國 0 至 5 歲兒童病因不明急性發熱診斷和處理若干問題循證指南》我們發現，對乙醯氨基酚和布洛芬是兩種可以用於兒童退燒的成分。常見的對乙醯氨基酚有泰諾林，而布洛芬有美林。

值得指出的是，3 月齡 ～6 月齡的寶寶可以吃對乙醯氨基酚退燒，6 月齡以上的寶寶除了可以選對乙醯氨基酚之外，還可以選布洛芬退燒。

但對乙醯氨基酚和布洛芬不能同時服用，也不能交替服用。

2、不可以用什麼藥

（1）複方感冒藥

大多數複方感冒藥中都含有緩解鼻塞、流涕、噴嚏、鼻癢、止咳的成分，但與療效相比，它們對孩子的副作用更大，比如造成心率加快、驚厥，甚至危及生命。

所以美國食品藥品監督管理局（FDA）已禁止 2 歲以下兒童使用複方感冒藥，4 歲以下的兒童不應該使用複方感冒藥。

常見的複方感冒藥有：百服寧、感冒靈顆粒、氨酚黃那敏顆粒、酚麻美敏混懸液、氨酚烷胺顆粒、氨酚美沙糖漿等。

（2）成人退燒藥

成人退燒藥因為劑量和藥效的不同，並不適用於兒童，很容易會造成用藥過量，同時增大腸胃、肝腎功能負擔的可能性。

（3）禁用藥

阿司匹林、尼美舒利、安乃近（或氨基比林）。這幾種藥雖然有退燒的作用，但對孩子的損傷很大，風險比益處更大，所以都不能用於兒童退燒。

二、應對流感

1、對抗病毒

感染人的主要是甲型和乙型流感病毒兩種。在流感發病 48 小時內，應及時就醫，根據醫生的指導意見，進行服藥或其他相應的治療。

2、對症治療

發燒：可選擇布洛芬或對乙醯氨基酚。

咳嗽：多喝水，有痰的話從下往上拍背，不擅自給寶寶服用鎮咳藥。

腹瀉：蒙脫石散止瀉，同時喝水來防止脫水。

有哪些方法可以預防流感

1、教寶寶經常用肥皂或洗手液洗手，手心、手背、手指縫、手指尖、手腕都要洗乾淨，每次洗手時長要超過 30 秒。

2、教寶寶不要用手揉眼睛、鼻子、嘴巴。

3、不要帶寶寶到人多的地方去，比如商場、車站、廣場等，如果必須帶寶寶外出，請給寶寶戴上大小合適的嬰幼兒口罩。

4、家裡每天都要開窗通風至少半小時，尤其是冬天天冷的時候也要開窗換氣，不要因為怕冷而緊閉窗戶。

5、大人回家後最好換掉衣服、洗澡洗手之後再去接觸孩子，如果大人得了流感，在痊癒之前都要帶上口罩，儘量避免和孩子親密接觸。

6、接種流感疫苗：流感疫苗一般是在每年 9 月份開始接種。滿 6 個月寶寶都可以接種，每年都要接種一次。

而6 個月以下的寶寶不能接種流感疫苗，但爸爸媽媽和其他照顧寶寶的人可以去接種流感疫苗，寶寶周圍的人接種了流感疫苗，對寶寶也是有間接保護作用的。

一到春季就頭疼。早晚溫差大，穿的少早上出門還冷；穿的多中午還熱。忽冷忽熱大人都容易感冒別說活潑好動的小孩子了。那麼就沒辦法了嗎？當然不是。下面是我育兒這幾年總結的心得：

一、在穿著方面，要注意什麼呢：

1.對於小寶貝，沒上幼兒園的，就上午10點以後再出門。中午肯定是要回家吃午飯的。

2.如果大寶貝，已經上幼兒園

穿件厚衣服，比羽絨服略薄的外套。方便熱的時候脫。在中午或下午接的早時，室外溫度不太低的時候穿裡面的厚衣服剛剛好。如果幼兒園Sunny很足，再帶件T恤，到幼兒園換。護住寶寶的前胸後背，可以穿件厚毛衣，穿個厚的棉馬甲。

3.護住脖子很重要，小朋友很容易得呼吸道感染，大部分都是因為脖子受涼引起的

總之，父母不能怕麻煩，熱了換，冷了添。帶小寶寶出個門，寶媽就跟搬家似的。薄的厚的、吃的喝的、玩的用的等等。A寶小時候我沒有經驗，一出門就是一大包，在家裡擔心這個擔心那個，什麼都帶，出門後才發現帶了很多用不上的東西。

二、流感季在飲食方面，應該注意什麼？

1.注意給寶寶補充維生素c，多喝Vc含量豐富的鮮榨果汁，多吃水果和蔬菜。維生素C不僅能夠促進鐵的吸收，還能降低血脂，增加對感染的抵抗力。

2.不要讓孩子吃的過飽。不要總是擔心孩子吃不飽。所謂要想健康，就要七分飽！父母要相信孩子不會餓著自己！

3.多吃菜少吃肉。很多寶寶愛吃肉，父母就由著孩子，這樣做真的不是為了寶寶好哈！因為肉裡面的蛋白質含量很高，不好消化，吃多了，會引起腸胃不適。那菜和肉要怎麼分配呢？正常一天吃的菜與肉的比例是7：3。

4.拒絕垃圾食品。這個真的很重要！垃圾食品不僅沒有豐富的營養，還容易讓孩子生病。雖然不會吃了就馬上生病，但是長期下來，肯定是會讓孩子缺乏營養的。就像A爸愛喝可樂，我說你想喝我不管你，你就偷著喝唄！非得給A寶留一口。這下子可養成了壞習慣。有段時間A寶不舒服，到醫院一化驗才知道是碳酸飲料惹的禍！碳酸飲料改變了孩子體內的ph值。

5.注意補充水分。水對人體來說是很重要的。無論是人體的代謝還是消化作用等都離不開水。人身體缺少水分是要生病的。但是有些孩子就是不喜歡喝水。原因也是千奇百怪，我家A寶不喜歡喝水的原因是因為喝完水要去洗手間！

三、戶外運動無論在什麼時候都是不可缺少的，即可以增強孩子自身的抵抗力，又可以增進親子關係！那麼都有什麼戶外運動適合親子做？

1.跳繩、踢毽子、拍球、踢球

2.快走、跑步

3.羽毛球、板羽

這些運動，都可以大人和小孩一起玩的。需要帶的東西也不是很大很多，都很方便。其實，有的時候戶外運動，是可以隨機取材的。A爸就“發明”了和A寶一起踢空的礦泉水瓶。這都是我們出去玩的時候，喝完礦泉水，專門剩下一個或者兩個瓶子和孩子踢著玩的，即起到了鍛鍊身體的作用，又陪孩子一起玩增進了感情，又沒有特意的帶玩具，省事了很多。

四、注意個人衛生

1.很多病毒是透過握手或者摸了沾有病毒的物品傳播的。讓孩子養成飯前便後洗手的好習慣，保證病不從口入。

2.還有摳鼻子、吃手等不好的習慣，也要讓孩子知道，這些都存在潛在的危害，不利於身體健康。

3.勤換衣服、勤洗澡、勤剪指甲等，讓孩子養成良好的個人衛生習慣。

中疾控國家流感中心釋出2019年第50周流感監測週報。我國內地南北方省份流感活動水平持續升高，部分省區進入流感流行季。今年流感爆發程度超過17-18年流感季。看一下兒科診室的火爆程度就知道這次的流感有多厲害了。

與其孩子感染流感之後去擠兒科，不如做好防護措施，讓孩子儘量的遠離流感。

那麼，如何才能讓孩子遠離流感呢？

1. 帶孩子多參加體育鍛煉，多呼吸室外的新鮮空氣。

2. 儘量讓孩子遠離人員密集的公共場所，出門帶口罩。

3. 保持家庭室內衛生，控制室內空氣溼度，儘量的控制在60%左右。

4. 讓孩子養成勤洗手的習慣，保持良好的個人衛生。

5. 保證孩子充足的睡眠時間。

6. 增強抵抗力是關鍵。日常生活要給孩子及時的補充水分，多吃蔬菜和水果，營養要均衡充足。在保證孩子日常營養的攝入之後，還可以給孩子新增一些含有乳鐵蛋白的奶粉製品，因為乳鐵蛋白參與鐵的轉運，具有廣譜抗菌、抗氧化、調節免疫系統、增強抵抗力等功效，可以增強孩子身體素質，提高抵抗力。