最珍貴的資產我個人認為就是自身的健康。有句話說：人生最大的財富就是健康。留得青山在不怕沒柴燒，所以平時要好好愛惜自己的身體。

人們最珍貴的資產，是大腦，它可是黃金啊，什麼財富都靠大腦創造。所以想超出人類智慧，不是你吃什麼的問題，現在除了深海魚外，原始森林不受汙染外，剩下的多少受到汙染，怎麼辦呢？有了，除了吃深海魚，還有原始森林裡的綠色外，祝你一臂之力的，就是隕石了，喝著隕石水，握著鐵隕石，讓身體素質明顯提高，精力旺盛，才能創造財富，到時把你的智慧充分發揮出來吧，要星星，你就摘，要月亮你就撈，反正想要什麼盡情的招乎。

我認為人的最珍貴的資產是健康的思想和飽滿的精神，這兩點必須全部具備，光有健康的思想，沒有飽滿的精神，有可能遇到困難時走不出困境，越不過坎坷，有了飽滿的精神，遇到困難時可以看到未來的光明。但光有飽滿的精神，卻沒有建全健康的思想，即使人生很順利，也難以成就美好的人生。

曾幾何時，應該說每個人都有過坎坷，都遇到過人生的門檻，然後逐漸的走向成熟，每個人都遇到過失敗，在失敗過後總結教訓，重新站起。理性的迴歸往往都是在失敗過後才有所醒悟，健康的思想狀態能讓人走向成熟。有的人不具備健康的思想，在經歷了人生的曲路之後走向人生的另一端，把損人不利己當做人生的信條，路子越走越窄，走向了人生的死衚衕，他有可能得到很多金錢和利益，但最終卻因為思想不健康而陷入深深的自責，這樣的人不會有好結果。這樣的人看似精神飽滿，背後的心靈卻非常空虛，徒有全錢一堆，很快就會被後世遺忘。甚至還會得後遺症，使後代重走前人之路，總有一天會毀掉前程。

建國以來的幾代領導人都是我們學習的榜樣，他們為大多數人的利益而奮鬥，為中國的未來和我們的子孫後代創造和開闢和平的道路和光明的未來，找出了永久和平之路，他們都具備健康的思想和飽滿的精神，為大多數人奮鬥一生。我們古代的所有大家和英雄人物都具有以上的品質，大文學家魯迅先生是救人民精神於水火的開

拓者，他廢宿忘食，到處躲避敵人的追捕，卻始終也沒有放棄為自己的理想和健康思想的追求，也始終保持著飽滿的鬥志和飽滿的精神，他的思想和精神是我們永不枯竭的動力。

美國總統特朗普雖然有飽滿的精神和汪盛的鬥狠精神，卻不具備健康的思想，特朗普是以我為中心，從他個人的角度講是人不為己天誅地滅，所以他以損人利己做為自己的信條，把這種精神帶到國家利益上，讓美國視別國為被宰割的物件，大肆搜刮別國的利益和財富，讓美國孤懸於世界之外。這完全是美國的悲哀，是特朗普本人思想不健康的表現。雖然他有飽滿的精神，但飽滿得讓人看到他的精神越來越不正常，美國政府時時關切特朗普的精神是否屬於病態，可頻頻遭到了特朗普本人的否認。當然沒有確實的證據證明特朗普真的是一個精神病人，但他的行為和表現讓人看著他就是一個精神病，美國終於有了一個神經病人當總統，把美國帶到了極度的恐慌之中，世界人民也非常無奈。

一、父母的健康，兒女的福氣

上週末回孃家，七十五歲的媽媽欣喜地告訴我：“我們的養老金又增加了，我和你爸又多了十多塊錢一個月。”

“很好啊，這是政府獎勵給你們的，因為你們身體好，所以你們要好好保重自己的身體，健健康康的活著，政府就有錢發給你，活一年就有一年的錢。”我半開玩笑半認真地對倆老說。

父親面帶微笑回答著，“那是的，那是的。”，母親連忙說，“就是啦，我現在每天都跟他們一起去散步呢。”

看著父母花白的頭髮微微佝僂的脊背，想著每次回家能吃上他們種植的蔬果，精心烹調的飯菜，看著他們忙碌的身影，看著一大家子三代十幾口人，每到週末就回到他們身邊，圍桌聚餐的場面，從心底裡感到很幸福。

我媽常說：“你莫掛念我們咯，我們不想給你們添麻煩，我們會照顧好自己。你也自己照顧好自己，莫讓我擔心就好。”

父母現在老了，考慮最多的就是不給子女添麻煩，他們總認為既然不能為子女做什麼事，就盡力自己照顧自己。

他們努力做一些力所能及的勞動，種菜、餵雞、餵狗，打掃衛生，做飯洗衣服；每天散步、做自創的運動鍛鍊自己，按時補充鈣片、按時作息；

這就是我的父母。這是他們對子女表達愛的另一種方式。

我慶幸自己年邁的父母他們身體健康，不但不要我們負擔，他們還能勞作，還能為子女發光發熱。他們的健康就是我們的福氣，也是我們的財富，我們應該好好珍惜和呵護。

網上有一張圖片傳的很火，是第26屆全國攝影藝術展覽入選作品，張審軍拍攝的《獨生子》。

畫面是一個男孩子的背影，他坐在母親和父親兩張病床的中間，那半彎曲的脊背顯示出他的疲憊、無奈和心焦。

這張照片戳中了無數人的淚點，它背後的故事更是令人唏噓，為他，為自己。

作為步入退休年齡的我們來說，漸漸步入老齡行列，老了的我們不能病。

我們的孩子都是獨生子女，以後他們要面臨的至少是4個老人，2個孩子，他們還要工作、學習，要他們騰出手來照顧病床上的老人，真是夠嗆。

為了不給孩子們添麻煩，我們現在要做的就是好好照顧自己，加強鍛鍊，修養身心，預防和遠離疾病，讓他們少一些擔心。

就像我們的父母一樣，健健康康地步入老年。我們的健康也是送給孩子們的最好禮物。

二、健康是對愛你的人的最好回饋

今年六月我開始進入退休生活，有人問我有沒有失落感。

“為什麼要失落？好不容易離開體制的束縛，不用上班，可以自由支配自己的時間，做自己喜歡的事，何況國家還每個月發幾千塊錢，真正實現了不用做事就有工資領的生活。”

我回答他們，“只要我能好好吃飯，健健康康的活著，國家就會經常給我加工資，怎麼還會失落？”

聽者無不哈哈大笑。

2012年6月，我因嚴重的腰椎疾病不得不到醫院進行手術治療。術後躺在床上三個月，吃喝拉撒睡都由年邁的母親和工作纏身的丈夫伺候。

術前身體的不適、術後康復的艱難，讓我真正體會到世上最美好的事情就是自己身體健康，不用拖累家人。

健康的身體就是對家人、對愛你的人的最好禮物。

我有一個同事，退休剛一年就被查出患了慢性粒細胞性白血病，一人患病全家憂心。

為了治療，獨生女生完二胎才一年多就為她捐了造血幹細胞；家裡多年的積蓄100多萬全部送進了醫院；丈夫向單位請假一直陪伴伺候。

可這些都沒能讓她的生命得到延續，在忍受了強烈的全身排異反應一年後，她還是戀戀不捨的離開了人世。一個和睦幸福的家庭從此不再完美。

疾病帶給患者及家人的痛苦是旁人無法想象的，像我同事家這樣人財兩空的局面更是讓人淚目。

參加完她的追悼會，我心裡只有一個念想：好好活著，健康的活著，自己開心，家人也快樂。

你的身體發乎於父母，你的身體健康牽繫著家人的幸福。

所以愛護自己的身體不僅是為了自己，還是為了你愛的和愛你的人。這是一種不能推卸的責任。

三、擁有健康即擁有整個世界

有人比喻健康的身體是“1”，其他如名譽、地位、財富、愛情、婚姻、家庭等等都是1後面的0，如果前面的“1”沒有了，後面的“0”，再多也沒了意義。

確實如此，很多人用生命證明了它的真理性。

有一個朋友年輕時努力打拼，創辦企業，事業蒸蒸日上，財富積累成了業界耀眼的明星。

可他卻沒有顧及好自己的身體，天天紙醉金迷，沉溺於美色，不到50歲就是酒精性肝硬化晚期，最後因一次大出血搶救不及時而死亡。

他死後，幾個老婆及所生孩子之間發生遺產爭奪戰，最後導致公司倒閉關門。

喬布斯56歲就因胰腺癌離開了這個世界，他創造的財富他沒能帶走，他創造的蘋果公司沒因他的離世而不轉，世界沒有因他的離世而亂套，只是他的家人會因他的離世而悲傷一段時間，其它的都不會改變。

中央電視臺主持人李詠因癌症50歲逝世；電影演員傅彪因肝癌42歲逝世；原同仁堂掌門人張生瑜2008年7月突發心臟病，去世時年僅39歲；2016年10月，70後春雨醫生創始人張銳因心梗離世，年僅44歲......

這些觸目驚心的資料告訴我們，“輸了健康，即使贏了世界又如何？”

因為身體健康，1946年出生的唐納德·特朗普現在是美國總統，在世界政壇上叱吒風雲；

因為身體健康，82歲的楊振寧娶了28歲的翁帆，享受甜美的愛情；

因為身體健康，八十多歲的黃永玉先生2007年登上了權威男性時尚雜誌《時尚先生》6月號的封面，他喜歡蓋房子、養名犬、開紅色跑車、收藏近千個菸斗，各類著作頻出；

因為身體健康，南京大屠殺倖存者，秦淮河邊的“松鶴老人”趙振華老人，九十歲還是中老年模特隊的領隊，在T臺上風采動人。

上個月隨團旅行，團裡有三個老人，最小的72歲，最大的80歲，三人結伴報名參加旅遊。

世上沒有什麼東西是真正屬於自己的，除你的身體之外。

上至帝王將相，下至黎民百姓，只有身體才是獨自一個人的財物。

沒了健康的身體，名譽、地位、財富、愛情，婚姻、家庭等一切都是泡影。擁有健康的身體，你才能享受這世界的一切美好。

四、健康是你應該守護的財富。

健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康，社會適應良好和有道德”。這是世界衛生組織對健康的解釋。

作為長期從事醫學工作的我深諳其理，身心健康是現代社會人應具備的基本素質，健康是生命存在的最佳狀態，是確保生活質量的基礎，是維持生命尊嚴的基石。

身體就是一臺機器，隨著歲月的侵襲，所有零部件（各種器官）都會出現退行性改變，各項生理功能都將日漸衰退。

這是自然規律，是不能改變的事實，但我們可以干預它退變的速度，減慢我們老去的腳步。

身體是革命的本錢，屬於自己的也只有自己的身體，我們應盡力去愛護它，關心它，讓它常保青春。

首先，我們要道法自然，尊重生命的本質，掌握自身的身體狀態，有的放矢，加強體育鍛煉，提高機體素質，增強機體免疫力。

可以選擇適合自己的運動方式堅持鍛鍊，如散步、慢跑、游泳、騎車、打球、跳舞、練瑜伽、打太極等等有氧運動，活動自己的筋骨，達到強身健體的目的。

第二，就是要注重內心修煉，保持積極向上、Sunny豁達的心態，淡泊功名利祿，用斷舍離簡化自己的生活。

我們可以約上三五好友遊山玩水，在大自然中修養身心；

我們可以重拾自己的興趣愛好，如讀書、書法、攝影、寫作、繪畫、唱歌、跳舞、養花種草、編織刺繡等，讓自己的業餘生活豐富多彩，讓自己的心靈得到更多的滋養。

第三，人食五穀雜糧，難免不會有三病兩痛，我們不應避諱忌醫，也不應談病色變。平時注意定期體檢，防患於未然。

對於常見病、多發病儘量採取早預防，早干預，早治療的措施，避免疾病纏身，防止疾病的的惡性發展。

對於重大疾病，要遵醫囑，積極配合治療。有人說很多人不是病死的，而是被病嚇死的。

確實如此，疾病並不可怕，可怕的是我們的意志被疾病擊垮。良好的心態是治癒疾病最好的靈丹妙藥。

第四，樂人而自樂，助人而自助。

注意公德意識和社會人形象，誠信善良待人；不以善小而不為，不以惡小而為之；遇事沉著冷靜，不鑽牛角尖；有良好的社會應變能力。

第五，改變一些不良的生活習慣，調整飲食習慣，講究個人和環境衛生。

比如戒菸、限酒、適量油鹽，不暴飲暴食；笑一笑十年少，不生氣，少煩惱；保持良好的作息習慣，早睡早起不熬夜；不涉黃賭毒，遠離垃圾人，潔淨自己的生活圈和交友圈。

一個人的身心健康是可以靠自己的自律行為修正、維護的。

只要你懂了“健康的身體才是你應該守護的財富”時，你就會對自己的身體愛惜有加，呵護備至。

日本著名作家村上春樹是一位馬拉松運動健將。

他在《我談跑步時我談些什麼》裡就說過“一天跑一個小時，來確保只屬於自己的沉默的時間，對我的精神健康來說，成了具有重要意義的功課”。

從夏威夷的考愛島到馬薩諸塞的劍橋，從日本村上市參加鐵人三項賽，到踏上希臘馬拉松長跑古道，他，永遠奔跑。

在長達四分之一個世紀裡，日日都堅持跑步，每天跑10公里，沒有任何人和事能改變他這個習慣。因此他的身體倍兒棒，他的作品也隨之層出不窮。

八十多歲的王德順老人，因一場時裝秀成了網紅，他那強健的體魄，矯健的身姿，樂觀的心態令人折服。

他能在如此高齡時段還活躍與舞臺銀幕，是與他的鍛鍊分不開的。

他為了演形體啞劇，五十歲還勤奮練功；為了演《活雕塑》，六十歲的他進了健身房。七十歲練出了腹肌，帥過小鮮肉。

正是因為這樣，他取得了耀眼的成就，他把中國啞劇帶到了世界舞臺，他的《活雕塑》連續演了十年，被載入中國百年史。

守護健康，堅持鍛鍊才是王道，任何時候都不晚。

五、我健康，我快樂

2012年12月，腰椎手術後半年，我沒有去醫院定期複查，而是被朋友拉去武功山遊玩，因上下索道停運，我被逼和他們一起徒步武功山。

十個小時的徒步，我征服了武功山，一是靠的毅力，二是自己原先的健康體魄為基礎，三是手術成功，鋼板腰托起了作用。徒步武功山的快樂記憶猶新，站在峰頂，我大聲喊出了“健康真好！”

“世界如此美好，我要好好地去看看。”這是絕大多數人的心之所向。

要想好好的看世界，你必須有一個好的心態，一個能支撐你遊山玩水的健康體魄。

明白了道理，就著手行動，盡情享受健康帶來的快樂。

退休後的第一件事，我就花錢請私教，學游泳。

因為2018年春節前，兒子帶我們去越南芽莊潛水，我因為不會游泳，不但醜態百出，而且讓兒子真正遇上了“先救誰”的難題，把兒子累得夠嗆，心裡愧疚不已。

經過教練的耐心教授，加上自己的勤奮學習和反覆練習，“秤砣浮起來了”，我終於學會了游泳。

我想以後潛水或游泳時，我至少不再是兒子別在腰間的大秤砣了。

練習游泳後我的頸腰椎得到了伸展，肺合量、心機功能得到了鍛鍊，身上的贅肉消減了許多，整個人精神狀態比上班時好了很多。

我還堅持飯後散步、出門徒步或單車、間或爬山，有意識的增加軀體的新陳代謝，達到強身健體的作用。

有了健康的身體為前提，空閒的時候，我和愛人一起，攜手同行。

我們拋開俗務，遊山玩水，飽覽自然的神奇美妙，領略各地人文風情，品嚐各類美食佳餚，採擷旅遊帶給我們的快樂，感受久違的甜蜜幸福，讓身心得到療愈。

我們之間少了爭吵，多了打趣；我們互相理解、互相照顧；我們的生活充滿了歡樂。

退休前兩年，我就有意地開始學英語，學“讀書”，學“怎麼寫作”，學攝影，每天把自己的業餘時間排得滿滿的。

我在學習中找到樂趣，我從各位文友、攝友、書友的交流中獲得經驗。

我看到了“山外有山，人外有人”，我看到了“很優秀的人比我更努力”，我認識了許多有擔當有愛心的年青人，也結交了許多心態仍保持年輕態的同齡朋友。

從此，我心中的夢想更是強烈，我想努力朝著自己的夢想前行。

“一切皆有可能”，萬一夢想實現了呢？我總是這麼阿Q似的想著，想著，因此《我的夢與你有關》應運而生。

也許我不能將自己的文字變現，不能用我的文字影響到他人，但我還是願意把自己的所思所想，我的所見所聞用文字記錄下來，哪怕是自嗨。

我願遊弋在文字書海中，去領略不一樣的人生百態，讓自己的靈魂，穿越時空與一些有趣的人對話，以此修養身心。

人的生命是有限的，如果我們不能延長生命的長度，那我們就拓寬生命的寬度，讓自己的人生豐盈起來。擁有健康的身心，美好的人生才有了奠基石。

父母的健康是我的福氣，孩子們的健康是我的禮物，愛人的健康是我的依靠，我的健康是我快樂生活的源泉。

人靜時，躺下來仔細想想，人活著真不容易，明知以後會死，還要努力的活著，人活一輩子到底是為什麼？複雜的社會，看不透的人心，放不下的牽掛，經歷不完的酸甜苦辣，走不完的坎坷，越不過的無奈，忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，最後不知道會消失在哪一天，這就是人生。所以再忙再累別忘了心疼自己，一定要記得好好照顧自己。人生如天氣，可預料，但往往出乎意料。不管是Sunny燦爛，還是聚散無常，一份好心情，是人生唯一不能被剝奪的財富。把握好每天的生活，照顧好獨一無二的身體，就是最好的珍惜。得之坦然，失之泰然，隨性而往，隨遇而安，一切隨緣，是最豁達而明智的人生態度。

十年後，您把現在的賓士寶馬給孩子，他們會說太舊了！ 十年後，您把現在的蘋果6s給孩子，他們會說別逗了！ 十年後，你躺在病床上抱著一堆存摺，要兒女天天給你端屎端尿，兒女們會說，僱保姆吧！ 十年後，你保持了健康的體魄，還能到處旅遊，打拳、跳舞。您的孩子會說，老爸老媽你們太明智了！ 給孩子最好的禮物是自己的健康！

重要的事情，再說一遍，請大家記住最後一句話:給孩子最好的禮物是保養好自己的身心健康。再過若干年，我們都將離去，對這個世界來說，我們徹底變成了虛無。我們奮鬥一生，帶不走一草一木。我們執著一生，帶不走一分虛榮愛慕。 今生，無論貴賤貧富，總有一天都要走到這最後一步。到了天國，驀然回首，我們的這一生，形同虛度。

所以，從現在起，我們要用心生活，天天開心快樂就好。三千繁華，彈指剎那，百年之後，不過一捧黃沙。請善待每個人，因為沒有下輩子。 一輩子真的好短，有多少人說好要過一輩子，可走著走著就剩下了曾經。又有多少人說好要做一輩子的朋友，可轉身就成為最熟悉的陌生人。有的明明說好明天見，可醒來就是天各一方。

所以，趁我們都還活著，愛人、戰友、同學、朋友、同事、能相聚就不要錯過，能愛時就認真的愛，能擁抱時就擁入懷，能牽手時就不放開。 能玩的時候玩，能吃的時候吃。請好好珍惜身邊的人，不要做翻臉比翻書還快的人。 互相理解才是真正的感情，不要給你的人生留下太多的遺憾。再好的緣份也經不起敷衍，再深的感情也需要珍惜。沒有絕對的傻瓜，只有願為你 裝傻的人。原諒你的人，是不願失去你。真誠才能永相守，珍惜才配長擁有。 有利時，不要不讓人；有理時，不要不饒人；有能時，不要嘲笑人。太精明遭人厭；太挑剔遭人嫌；太驕傲遭人棄。

人在世間走，本是一場空，何必處處計較，步步不讓。話多了傷人，恨多了傷神，與其傷人又傷神，不如不煩神。 一輩子就圖個無愧於心，悠然自在。世間的理爭不完，爭贏了失人心；世上的利賺不盡，差不多就行。財聚人散，財散人聚。心幸福，日子才輕鬆；人自在，一生才值得！想的太多，容易煩惱;在乎太多，容易困擾;追求太多，容易累倒。 好好珍惜身邊的人，因為沒有下輩子的相識 。好好感受生活的樂，因為轉瞬就即逝 。好好體會生命的每一天，因為只有今生，沒有來世。其實，人生就是二件事：第一，教育好孩子，做一個誠實，善良有文化的人，獻身國家，不要危害社會。第二，照顧好自己，保重身體，開心快樂，珍惜每一天，不要拖累孩子。這就是人生最珍貴的資產！