我們痰大多因熱燥而形成的，熱甚成火，將人體內的津液灼煉成痰，主要停留於.以及肺。所以在飲食上適宜多食用具有滋陰潤肺、清熱化痰功效的食物!
忌食過於甘肥油膩的食物，以免積滯而形成痰涎，外面的的快餐油和鹽為了口味都比較重，所以最好少吃，回家吃飯!
1、梨子，梨子性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之!有血糖高的人忌之
2、羅汗果清肺止咳，肺熱咳嗽和風熱咳嗽者宜服。可用羅漢果1個，柿餅15克，水煎服食
3、柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據近代藥理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮咳效果，且祛痰作用強於鎮咳。但寒涼體質要忌食.。
4、枇杷性涼，味甘，能潤肺化痰止咳，適宜熱咳吐黃膿痰之人食用
5、無花果能清熱、化痰、理氣，適宜風熱型咳嗽多痰胸悶者食用。治肺熱用無花果15克，水煎調冰糖服
6、荸薺能化痰、清熱，對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克，洗淨削去皮，用沸水燙一下，生吃，早晚各1次，連吃3~5天
7、蘿蔔汁可選用紅皮辣蘿蔔新鮮者500克，洗淨不去皮，切成薄片，放於碗中，上面放飴糖（麥芽糖）2~3調羹，擱置一夜，即有溶出的蘿蔔汁，頻頻飲服，有清熱化痰止咳效果，適宜風熱或肺熱咳嗽者食用。也可用鮮蘿蔔與荸薺各500克，洗淨後一併搗汁或榨取汁水服
8、冬瓜性涼，能消痰、清熱。冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽。凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用
9、絲瓜善於清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由於絲瓜的植物黏液裡，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服，更宜用絲瓜與豆腐同燒食用，有利痰開胸快膈的好處!
10、薄荷味辛性涼，善於疏散外感風熱。薄荷能清上化痰，利咽膈，治風熱。故凡風熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人，以薄荷代茶飲頗宜
11、胖大海有清熱、潤肺、止咳作用。如清代名醫張壽頤所說：近人用之，皆以治傷風咳嗽，......善於開宣肺氣，並能通洩皮毛，風邪外閉，不問為寒為熱，並皆主之。能爽嗽豁痰。
12、生藕有清熱作用。藕，生者甘寒，能除熱清胃。為清熱解暑良品!
13、竹筍性味甘寒，有清熱化痰作用。竹筍，風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用!但筍也為發物有面板病和過敏體質如忌食
本見意僅供參考!
我們痰大多因熱燥而形成的，熱甚成火，將人體內的津液灼煉成痰，主要停留於.以及肺。所以在飲食上適宜多食用具有滋陰潤肺、清熱化痰功效的食物!
忌食過於甘肥油膩的食物，以免積滯而形成痰涎，外面的的快餐油和鹽為了口味都比較重，所以最好少吃，回家吃飯!
1、梨子，梨子性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之!有血糖高的人忌之
2、羅汗果清肺止咳，肺熱咳嗽和風熱咳嗽者宜服。可用羅漢果1個，柿餅15克，水煎服食
3、柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據近代藥理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮咳效果，且祛痰作用強於鎮咳。但寒涼體質要忌食.。
4、枇杷性涼，味甘，能潤肺化痰止咳，適宜熱咳吐黃膿痰之人食用
5、無花果能清熱、化痰、理氣，適宜風熱型咳嗽多痰胸悶者食用。治肺熱用無花果15克，水煎調冰糖服
6、荸薺能化痰、清熱，對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克，洗淨削去皮，用沸水燙一下，生吃，早晚各1次，連吃3~5天
7、蘿蔔汁可選用紅皮辣蘿蔔新鮮者500克，洗淨不去皮，切成薄片，放於碗中，上面放飴糖（麥芽糖）2~3調羹，擱置一夜，即有溶出的蘿蔔汁，頻頻飲服，有清熱化痰止咳效果，適宜風熱或肺熱咳嗽者食用。也可用鮮蘿蔔與荸薺各500克，洗淨後一併搗汁或榨取汁水服
8、冬瓜性涼，能消痰、清熱。冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽。凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用
9、絲瓜善於清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由於絲瓜的植物黏液裡，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服，更宜用絲瓜與豆腐同燒食用，有利痰開胸快膈的好處!
10、薄荷味辛性涼，善於疏散外感風熱。薄荷能清上化痰，利咽膈，治風熱。故凡風熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人，以薄荷代茶飲頗宜
11、胖大海有清熱、潤肺、止咳作用。如清代名醫張壽頤所說：近人用之，皆以治傷風咳嗽，......善於開宣肺氣，並能通洩皮毛，風邪外閉，不問為寒為熱，並皆主之。能爽嗽豁痰。
12、生藕有清熱作用。藕，生者甘寒，能除熱清胃。為清熱解暑良品!
13、竹筍性味甘寒，有清熱化痰作用。竹筍，風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用!但筍也為發物有面板病和過敏體質如忌食
本見意僅供參考!