你要魅力做什麼？選男友還是挑女婿？是做公關還是當銷售？是當小秘還是做情人？

找男友挑女婿越純越有魅力，其它的就不同了，身材火辣配上短衣短裙，下露大腿上露溝，見人回眸嘴上翹，紐腰轉腚街上走，又有魅力又見騷！

運動

運動可以改變一個人，不論是從外表的身材上，還是從內心，從精氣神上。堅持運動健身的人，大多精神飽滿、思維活躍、容光煥發，走路帶風，路人都要多看幾眼，這就是所謂的氣質與魅力吧。那麼，什麼運動能讓人由內而外散發出迷人的魅力呢？當然是瑜伽啦！

瑜伽是一項自帶魅力的運動，讓人沉醉，心馳神往。瑜伽和其他運動不一樣的地方主要在於它注重修養身心來達到內外一體的氣質。不僅如此瑜伽還可以促進人體新陳代謝，血液迴圈加速，心理更加健康。小密這裡推薦幾個修習的體式，大家可以先跟著練習一下，找找感覺~

注意：初學者請量力而行避免身體受傷，身體有舊傷的應該問過醫生再決定是否進行瑜伽練習。

當你身處森林裡，做著一個簡單又輕鬆的瑜伽姿勢，感覺似乎與自然融為了一體，內心的平靜帶給你放鬆與愉悅。像這個姿勢，將腳纏繞著立於森林之中，雙手合十至於背部，閉上眼睛感受風與樹葉發出歡快的聲音在你身邊飛舞。

如果你經常腹部脹氣的話，船式瑜伽一定要練習起來了，這個姿勢可以很好的擠壓腰腹部，鍛鍊腰腹部肌肉。緩解腹部脹氣問題。

1、坐於瑜伽墊上，身體與腿部呈120度開啟，雙手向後撐住瑜伽墊，支撐身體。

2、使用腰腹部的力量，將腿慢慢抬高，此過程中腿部膝蓋可以彎曲。背部保持挺直，雙手可適當用力。

3、雙手離開地面伸向腳尖，此時腿部要伸直，伸向腳尖抓住腳趾，上半身與腿部大概呈30度夾角。

4、調整呼吸，感受腰腹部的用力緊繃，堅持一分鐘左右放鬆。

弓字步站立可以很好的鍛鍊到腿部的肌肉，對於腿部肌肉的耐力也有一定的要求。右腿大腿小腿成90度。左腿膝蓋不要彎曲，伸直，腳掌觸地。保持腿部這個姿勢不要動，雙手開啟與肩同寬伸過頭頂，身體向右傾，這樣可以很好的拉伸左腰側。一分鐘左右後轉變姿勢拉伸右腰側。

肌肉有些痠痛了嗎，那就來做一個放鬆一點的體式吧，金蓮花魚式，可以舒緩肌肉疲勞，但也不能太放鬆哦，這個姿勢是需要腰腹部用力將脊柱拱起的，可以拉伸腰腹部，練出小蠻腰、馬甲線。

怎麼樣，有沒有點感覺？如果沒有，請勾搭我，讓小密不帶你找到感覺是不會罷休的~

作為一個女孩子，你也許不是有幸天生麗質，但是也不要氣餒。魅力從來不與天生的外表劃等號。女孩子通過後天的努力，細心的經營，總有一天，你也可以成為萬眾矚目的魅力女王。

首先你一定要自信。自信且有氣場的女人往往由內而外散發著一種讓人不可抗拒的吸引力。即使美如范冰冰，在她還是金鎖的時候，也鮮有人發現她的美，而如今的她成了“範爺”，經過歲月的洗禮，非但沒有美人遲暮，反而越來越美得讓人無可爭議，不能不說是內在的自信和氣場佔據了主要因素。

適當化一些淡妝。雖說濃妝豔抹的女人會讓人覺得虛偽造作，但也並不是說素面朝天就一定是清新自然。很少有人能天生膚白如雪，唇紅齒白，眉清目秀。靠化妝品來揚長避短，是很有必要的。都說化妝是對別人的尊重，作為女人，學會一些簡單的化妝技巧，向世人展現出一個精緻大氣的面容，能讓自己增色不少。

愛護自己，做好保養。歲月不饒人，對女人尤其是殘酷。為了防止變成黃臉婆，女孩子應該懂得保養自己。定期給自己做個面膜、SPA、睡個美容覺，同時也要注意身心的健康，不管有沒有人愛，也要讓自己活得既美麗又健康，始終綻放飽含生機的魅力。

多讀書。俗話說：腹有詩書氣自華。有書卷氣的女生總會有一種別樣的魅力。金玉其外，敗絮其中的女人，人們只需看一眼就見底了。而那些蕙質蘭心、鍾靈毓秀的女子，卻值得人們用一生去品味。所以，女孩子，千萬不要真的以為“女子無才便是德”，所謂技多不壓身，多讀書總是好的。

至少培養一個正當的愛好。雖然沒什麼因果關係，但是不可否認，有魅力的女生總是忙忙碌碌的，她們的身影遊刃有餘地活躍在各個高大上的場合，彷彿沒有什麼可以難得倒她們，以致男生甚至很難找到空檔約她們出來。相反，整天無所事事，只會看劇打遊戲或是抱怨無聊的女生，會讓人覺得索然無味。所以，要想有魅力，你一定要有自己的生活，也就是說，你得有正當愛好來讓你的生活充實起來。

注重穿衣打扮。從上大學開始，女孩子就該開始注意自己的穿著了，萬萬不可還以影響學習為由而在這方面懈怠。因為從這時起，已經不再是“一切成績說了算”的備戰高考時代了，而你的衣品一定程度上反映著你的人品。一個不會穿衣的女人，總人欠著一點女人味，少了幾分精緻，魅力自然大打折扣。

學會微笑。俗話說，愛笑的女孩運氣總不會太差。笑起來的女孩都會比整天本著臉的女孩看起來要漂亮一些、Sunny一些、開朗一些、更有親和力，自然魅力也會加分。所以，想做女神，不要忘記微笑哦。

女孩子誰都夢想生得天生麗質、婀娜多姿，那如果沒有這樣的遺傳因子、不具備這樣的先天條件，也請不要自卑。那麼你就得付出努力，用心經營，相信假以時日你也是一位魅力四射的女神。

美麗的女人不一定自信，但自信的女人一定是美麗的。相信大家都看過熱播劇《我的前半生》,由馬伊琍扮演的羅子君，在她還是個全職太太的時候，雖然美麗卻極不自信，更談不上個人魅力。後來進入職場，透過自己的努力，不斷的進步，不斷的完善，反而越來越美麗，不能不說內在的自信和氣場佔據了主要因素。

適當的化妝打扮，不但是對他人的尊重，還可以使自己的妝容、個人的形象更精緻，沒有一個人會透過你邋遢的外表，去了解你有趣的靈魂。女人不但要提升自己的衣品還要堅持保養，俗話說，保養就是老樣子，不保養就是樣子老。作為女人要堅持定期敷面膜、經絡疏通、睡美人覺，還有要注意身心健康。不管生活有多麼的磨人，女人都不可以放棄自己的形象，要儘可能使自己光鮮亮麗。

多讀書可以提升自己的內在氣質，讀書的女人口吐蘭花，連靈魂都帶著香氣，這種由內而外散發的迷人味道經久不衰。閒暇時間多一點興趣愛好，可以增長知識、結交朋友，讓生活更充實、更有趣。

微笑是世界上最美麗的語言，愛笑的女孩活潑、可愛、好運常伴左右，女人們一定要記得每天保持微笑哦！

很多女生會認為，魅力就是容顏和身材的結合，不可否認，這是佔據一些，但卻不僅僅這些，這些應該只能說是給別人的第一印象吧，魅力更多的是由內而外的散發，而不單單是外貌。

如果有一位能在什麼場合會以什麼姿態面對的，時而高冷卻又會透露出內心的隨和、時而奔放又不失節氣、時而小鳥依人卻不缺一股霸氣。

她可以一個人看書、寫信、到處走走，但她也會在夜深人靜時把她那幾近破碎的心拿出來補補。

她知道如何跟其他男生怎麼相處，能考慮到他人的感受，可以跟你大大咧咧的聊天玩耍，但不會越過那條線，因為她知道她有個愛她的和她也愛的男朋友，她能正當的處理工作、生活和家庭的交叉矛盾，她在工作上認真、獨立卻不失團隊合作；她在生活上是個自律自控的。

在家庭方面，她很顧家，她很愛她爸爸媽媽，有空會帶他們出去走走，絕不會因為工作或者其他事情而耽誤家人。

她對自己的事情和對外的態度把控自如，她是完美的。可能很少有這種全面的女生，但只要是有其中的特點，那對於其他人，絕對是最有魅力的，願所有的女孩子都是幸運的，沒有自卑自負的女生都是最有魅力，女生，加油！你是最有魅力的！

一個年輕女孩子即使很好看，也淡不上有魅力。現實生活中有一種女人，即使她們不再擁有靚麗的青春，甚至已到中年，可身上卻散發著一種迷人的氣質，這種成熟彷彿美酒佳釀一般愈久愈香，讓人覺得她很有魅力，令男人為之傾倒，為之沉醉。

一個女生如何才能讓自己更有魅力？你必須明白只有你變得越來越成熟才能使自己越來越有魅力。一個有魅力的女人，她的身上絕對有一種屬於自己的味道，人世間天生麗質的女人是少數的，而後天的氣質卻是可以塑造和培養的。漂亮的女人只是讓人眼前一亮,有獨特氣質的女人則令人回味無窮。

女生如何讓自己變得成熟？在穿衣服的時候，不要再像年輕的女孩們只認流行和款式，要講究衣服的質地，做工，細節等等，不同的場合穿不同的服裝，身上的飾物無需太多，只求得體，與衣服渾然一體。

一個有魅力的女人從來不濃重豔抹，往往略施薄妝，使自己看起來清爽宜人。無論在做什麼事，不再毛毛躁躁，風風火火，辦事時從容而穩重,與人相處親切而隨和。生活中不斤斤計較，小雞肚腸，懂得寬容。

有魅力的女人既不矯柔造作，也不故作姿態，從來不虛偽矯情，舉手投足間有一種自然和坦蕩。無論什麼場合，都落落大方，要笑就開懷的笑，要哭就痛快的哭，活得真實而自我，活的簡單而快樂。思維開闊，心態平和，從內到外透露著一種樂觀與自信，她們懂得人情世故，深知人身之意義。

一個有魅力的女人不用暴露的裝束來表達自己的性感，而是造就出一種迷人的氣氛，從骨子撒發自己的柔情和嫵媚。對待男人不會過於主動或熱烈，含蓄中有一份矜持，柔和中有一分剛強。不會隨便的讓人進入她的內心。給男人無限的遐想，卻又令男人不敢隨意去碰，冷靜的氣度，迷人的高貴。

女人只有在年輕的時候才會追求迷人的美貌，當有了一定的閱歷，會更注重一個女人的魅力。

1. 多閱讀

所謂“書中自有黃金屋”，閱讀是最能提升一個人魅力所在。當你在接觸不同領域的書籍時，讀得多懂得多的你，自我修養上自然會得到一個質的提升。

越來越多人依賴電子產品，久而久之，寫的字越來越差。在提升內在修養時，練字也是一個很好的方法，練字可以看出一個人的修養，一個人的性格，是體現內在修養的方式之一。

這也是內在修養的體現，微笑待人，熱情好客，但是我們不能一味地寬恕，要懂得善惡分明。

這裡的愛護自己，範圍較廣，不管是身還是心，都要好好愛護，只有當你身心健康，才能談得上展示魅力，提升自我修養。

自制力說時容易做時難，根本上人在適當時候要剋制自己，累的時候可以給自己一些獎勵，放鬆一下，但有些時候過猶不及，口裡說著減肥，少玩手機卻還在繼續吃喝玩，到底還是缺乏自制力。

適當場合，適當的打扮，在外觀上給人良好的第一印象，也是能夠展現自身魅力所在。

白富美的女生很有魅力，此白富美非彼白富美

女生潔身自好就是白

自力更生就富

內外兼修就是美

想要變得有魅力首先要從內提升自己

當然外在美也是不可或缺的，在這個看臉的時代，在外不美的話，沒有人看你的內在，不要求你傾國傾城，只要清純自然就行。

變得有魅力，內修氣質，外添美色就行啦。

女人的魅力關鍵是在得體，美麗不是妖豔。美麗在於一個人的內在素質，有的男人說女人美麗是因為他們的性衝動才得出的結論，真正能夠懂得欣賞女人美麗的男人不多。化妝只是美麗的華採，不是主旋律。一個美麗的女人性交響應當是一部曠世的彰顯，又不失內涵的人性“莫雜特”。彰顯不是招搖更不是炫耀，而是內在的威嚴。這種魅力來自矜持的恢宏。

女人的美是相對的。在喜歡她的男人眼裡，她的一切都是美的，包括缺點。而在正常男人的眼裡，通情達理，氣質高雅，溫柔沉靜的女人是美的。女人的容顏只是美的一部分，高素質的女人不一定是漂亮的。

當今社會，女孩子的處境壓力也日益增加，在這寥寥數年的青春光陰下，需要遇到合適的人，處理好工作和家庭。

這樣的大環境下，我們卻能發現有的女效能夠活得瀟灑，而有的女性卻疲於應對，兩種截然不同的處境，其實與女性本身的魅力有關。

說起魅力，很多人會嘲笑到，無非就是那些天生相貌出眾的人才能擁有的，但卻並非如此。

在這個社會你的美麗可能是來自於你的皮囊。但你的魅力卻不單單是這麼膚淺的表象。

美麗的外表只是裡魅力的加分項，更多的是來自你靈魂的重量。

我相信電影《前任2*備胎反擊戰》很多人都看過，電影講述的是節目編導伊澤在工作中重逢多年前有過一面之緣的餘飛，卻傻傻的被戲玩弄感情。

最後決定做出改變讓餘飛後悔的計劃，為實現報復餘飛的目標，伊澤前後外形發生翻天覆地的變化，魅力得到了無限的提升，最終導致餘飛的後悔，實現了自己的目的。

其實啊，男人是一種感官佔據主導地位的動物，所以改變外觀的無疑是提升自己魅力最直觀的方式。

但除了這些漂亮的外表，提升魅力我們還要學會以下幾個地方開始著手，希望可以幫到有提升自己的女人們。

首先要做的就是學會收拾自己，和制定好生活計劃，做一個自律的女人。如果我們每一天的生活都是渾渾噩噩，沒有一個計劃。

那麼這樣的生活無疑是非常混亂的，我們每天都會疲於應對自己工作，生活，學習上的各種突發情況。

在他人看開，你是一個忙於應對的狀態，這樣無疑是毫無魅力可言的。只有我們對自己的生活有著大致的規劃，在遇到突發的情況時，才能處變不驚。

在他人看來你是能夠應對很多情況，生活的規律且有情調的。你的自律，在無形中也提升了你的魅力。

同時自律還體現在對自己身體的管理，健康的體魄永遠都是維持我們人生的基本要素，一個能體現出女人味的身材，也是提升自身魅力最有效的方式。

其次，想要提升自己的綜合魅力，就不得不提到的一點，靈魂的重量。好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。

書籍是人類的老師，在當今社會提升靈魂層次最有效手段就是多讀書，透過讀書，你的靈魂能夠和那些偉人交流。

讀《人性的弱點》使你能夠明辨善惡，讀《鬼谷子》讓你相信人定勝天，讀《狼道》讓你知道君子不與小人為伍。

你會對這個世界有著不一樣的認識，遇事你能夠有著自己的思考。與你交流過得人，都或多或少地能夠感受到你才華。

你淵博的知識儲備是你信心的由來，是你做事的果敢的依據。你無時無刻不向外散發著光與熱，這樣的你無疑是魅力四射的。

最後，女性想要進一步提升自己的魅力，就是進一步提升自己心靈魅力，要主動學會正確的相處方式。

例如和男性相處，他們往往有著大男子主義和自由叛逆心理，作為女性我們要學會掌控他們的心理。

給自己的另一半留足面子，要能夠給他一定的自由，不要讓男人覺得你是粘人的存在。

要讓男人發現我們不光有著好看的外表，還有著知心大姐姐一樣可以為他考慮的心。

這樣男人之後越來越難以離開你，會發覺你那種知性的魅力。

總之，魅力的提升是全方面的，可能是來自你生活中的一個小動作，也有可能是你對事的態度。要想擁有更好的魅力，就只有全面地提升自己。

終有一天，一個光彩照人的“萬人迷”就是你的代名詞，那時愛你的人都不用你刻意追求，自然來到你的身邊。

首先，學會管理身材，養成鍛鍊的好習慣，身材走形的女人沒有任何魅力。第二，學會化妝，相貌是天生的，但是化妝絕對可以給你第二張臉。第三，學會穿搭，會打扮的女人魅力無窮。第四，多讀書，讀好書。

應該多學習，提高自己自身涵養！有了知識，有了文化，才能不斷的開啟自己眼界。看透，看明白很多事情，也就更不容易上當受騙了！相信每個女孩子都是愛美的，要學會打扮自己，找到自己最優秀，最適合的穿搭！用正確的穿搭提高自己自身魅力！知識+自身的涵養+完美的自己，就增加異性的吸引力！