我們很多孕媽媽，關心肚子裡寶寶的生長髮育比關心自己還重要。這本沒有錯，‘’天下父母心‘’嘛，擱誰都是可以理解的。

那麼，吃什麼可以使胎兒長的快呢？我感覺媽媽是不是太心急了？題主所指如何讓寶寶長得快，是想讓寶寶長個長得快，還是想讓寶寶長智長得快呢？至於長個吧，我覺得還是讓寶寶在媽媽肚子裡自然生長就可以了，不必刻意讓胎寶寶長得很大的個子，免得準媽媽到時候生產困難，而且肥胖兒的體質並不比正常嬰兒好，還有可能比正常體重的嬰兒免疫力差。

不過，有一點非常重要的養胎知識要告訴你：那就是寶寶在0到7歲之間的智力發育，關係到寶寶的一生。胎寶寶的智力發育是多麼的重要！那麼，怎樣才能夠讓胎寶寶的智力發育很好呢？現提供以下幾種方法，以供參考：1.媽媽孕期注意優質蛋白的攝入：人們的腦細胞都是由蛋白質組成的，所以孕媽媽要每天補充優質蛋白。那麼，哪些食物含有蛋白質呢？魚、肉、豆、蛋、奶裡面含有蛋白質，但要注意吃新鮮的魚肉豆蛋奶，別吃醃製的。

2.孕媽媽平常飲食中注意卵磷脂的攝入：玉米、紅花籽油、玉米油、山藥、核桃、動物肝臟、蛋黃、堅果類等都含有豐富的卵磷脂。

3.注意微量元素的攝入：孕媽媽要多吃新鮮的蔬菜水果，媽媽做到不挑食，肚子裡的寶寶才能夠發育的更好。祝願你母胎平安，一切順心順意！

吃什麼可以使胎兒長得快？

1. 牛奶

你的寶寶要有強壯的骨骼，他的身體系統需要足夠的鈣。富含鈣的食物如牛奶、乳酪、綠葉蔬菜如花椰菜、羽衣甘藍、蘿蔔、白菜和蒲公英中都含有鈣。

2. 果汁和其他飲料

果汁和飲料含有豐富的維生素D，可以幫助你和寶寶保持骨骼強壯。

3.木瓜，花椰菜，胡蘿蔔和菠菜

所有這些食物都富含維生素A，這是寶寶骨骼和器官發育所需要的。

4. 橙汁、草莓和紅辣椒

這些食物的共同之處在於它們都富含維生素C，這是大多數孕婦從飲食中不可避免地會得到的。這種維生素不僅對寶寶的骨骼發育有好處，而且對他的肌腱、軟骨、面板和膠原蛋白也有好處。

5. 鮭魚，酸奶和穀物

這些食物中含有維生素D。如果你懷孕了，不要忘記每天攝入600國際單位的這些食物。它們有助於寶寶的牙齒和骨骼發育。

6. 橙汁

橙汁不僅含有純維生素C，而且還富含鉀和葉酸。它們一起可以防止寶寶在懷孕早期出現出生缺陷，確保你有一個健康的懷孕。

7. 酸奶

沒有多少人知道酸奶中的鈣比牛奶多。這意味著你可以獲得更好的骨骼生成營養素，如維生素B、蛋白質和鋅。雖然鈣可以促進牙齒和骨骼的健康，但如果你的牙齒和骨骼中鈣的含量不足，你的寶寶就會從你的骨骼中吸取他需要的營養。

有愛的父母都會分享這篇文章，讓更多的人受益。

懷孕期間媽媽吃的碳水化合物多，食物的脂肪含量高，胎兒自然就長的快。但是這樣下來，可能孕媽自己也要成為“大胖子”。因此，胎兒並不是長的越快越好，而是母子都要健康！也就是大家所說的，要“長胎不長肉”才行。

牛奶、酸奶類：

牛奶富含蛋白質和鈣，酸奶的鈣含量比牛奶還要更高一些，而且酸奶還有豐富維生素B族，和促進消化吸收的乳酸菌。所以奶類是孕媽“長胎不長肉”的第一個選擇。

推薦：孕媽每天不少於350ml牛奶。酸奶、乳酪若干。

魚肉、牛肉類：

魚肉屬於“白肉”，牛肉屬於“紅肉”。魚肉含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪（DHA），牛肉的蛋白質是肉類當中蛋白質最高的，同時脂肪含量最低。所以孕期媽媽要吃肉，可以優先考慮魚肉和牛肉。

推薦：孕媽每天50～80克牛肉，其中包括每週2～3次魚肉，每週總量約600～750克。

粗糧或雜糧類：

紅薯、南瓜、土豆、地瓜都屬於粗糧，含有豐富的澱粉，多吃粗糧可以代替一部分的大米飯和麵條。而小米、燕麥、蕎麥、玉米片，糙米、黑米、紅豆、綠豆等各種豆類屬於雜糧。孕媽多吃以上這些食物，可以預防妊娠糖尿病的發生。

推薦：孕期媽媽要粗糧細糧一起搭配，粗糧佔比不少於40％就可以了。

新鮮蔬菜水果：

《中國營養學會》推薦：孕期媽媽每天要吃新鮮蔬菜400～600克，每天要吃水果200～400克。蔬菜水果含有豐富的維生素和礦物質，以及豐富的膳食纖維。有些蔬菜水果，孕媽可以當作零食或加餐來吃是非常不錯的。

每天20～30克堅果：

堅果類，也是孕期媽媽每天都要吃的。每種乾果堅果都吃一些，可以補充各種維生素、亞麻酸和礦物質。推薦：每天2～3核桃仁，10顆花生，一勺子黑芝麻。

每天1個雞蛋：

雞蛋的營養非常全面，充足的蛋白質，蛋黃裡面還含有大量的卵磷脂，這東西對促進胎兒大腦發育起非常重要的作用。

最後，孕媽還要少食多餐，避免血糖升高過快，這樣可以預防寶寶發育偏大；每天加餐2～3次，將食物總量分散分配，這樣有利於媽媽消化和吸收，還能預防孕期便秘，對寶Bora說也更健康一些。祝：平安好孕！

首先我們來看一下問題，若胎兒正常的話，就不需要在飲食上面來拔苗助長，讓胎兒長的快了吧。若胎兒發育偏小的話，那就應該及時補充營養了，才能讓胎兒長得快。

正常發育圖

那下面一起來分開了解一下吧！

胎兒正常：在正常情況下孕婦們可以選擇正常飲食，而後多吃蔬菜水果，補充身體所需要的維生素；吃點雜糧，攝入纖維 防止便秘的發生；及時補充脂肪和蛋白質，如肉奶蛋等。食用一些具有微量元素的動物性肝臟等。

胎兒偏小：若胎兒發育偏小的話，那麼就需要吃些什麼來讓胎兒發育的快了。譬如食用紅薯：含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品；而且紅薯物美價廉，哪怕是比太富裕的家庭都可以購買，是一個比較良好的選擇。同時也要對食用一些高蛋白的肉奶蛋等，補充蛋白質。最好每天2顆雞蛋，每餐食用豬肉，豆類食物每天吃，蔬菜每天至少1斤，水果1-2個，條件好的可以再加上各類堅果每天一小把，還有牛奶1-2杯。少食多餐，不要一次性全部吃下去。

女性在懷孕過程中，每天都要食用一定量的身體所需要的營養，不要出現題主的問題這種情況，以免的胎兒造成傷害，對母體造成傷害。

1. 媽媽的身高體型

寶寶是在媽媽的子宮裡成長的，所以媽媽的身高體重，直接影響到了寶寶的大小。有的媽媽本身就是瘦小體質的，所以寶寶的體型也不容易長大。符合這種情況的，只要媽媽身體健康營養充足，一般來說寶寶雖然小，但是是健康的。

2. 胎兒的數量

如果媽媽懷了雙胞胎甚至多胞胎的話，寶寶就會比較小，因為媽媽的子宮空間是有限的。如果孕育太多的寶寶，每個寶寶都要有一席之地，且每個寶寶也都需要營養，所以寶寶就會小。

3. 孕婦的疾病

如果媽媽在懷孕期間，有抽菸喝酒的習慣，或者患了高血壓等疾病，再或者媽媽沒有遵醫囑，吃了一些不適合孕期吃的藥。比如抗腫瘤藥物、抗血栓藥物等等，這些情況也會使胎兒生長的比較小。

4. 胎兒的生長環境

胎兒的生長髮育，主要是在胎盤中進行的。如果媽媽體內的胎盤不好，並且臍帶較細，甚至有點扭曲，那寶寶就會比較小。因為胎盤的作用，就是為寶寶提供營養的，而臍帶是給寶寶傳遞氧氣和營養物質的。所以胎盤不好，寶寶吸收的營養就會不足。而臍帶細且扭曲就會使寶寶供氧不足，這都會影響寶寶的生長。

5. 媽媽營養不良

6. 胎兒的疾病

由於遺傳或者染色體異常等，引起的先天性疾病，會直接影響到胎兒的成長。如果胎兒患病，一般都會較小，因為他們本身吸收營養的能力就較弱。

以上，就是容易導致胎兒長得小的6種情況。如果胎兒長得小，孕媽們應該怎麼做呢？

首先定期的做孕檢。懷孕期間，孕媽一定要按醫生的建議定期的做孕檢。一旦發現寶寶比較小，就要詢問醫生原因，好讓孕媽有具體的解決措施。

其次補充營養。如果寶寶沒有遺傳性的疾病，孕媽身體也沒什麼異常。那麼，胎兒比較小可能，就是因為吸收營養不足了。這時，媽媽一定要補充好自身的營養。補充營養並不是吃的越多越好，所以補充營養也不代表會發胖。況且為了寶寶的健康，媽媽稍微胖一點也無傷大雅。

最後適量運動。媽媽在孕期外出散步，或在專業人士指導下做一些運動，會有利於寶寶的發展，可以為寶寶提供充足的氧氣，加快寶寶的新陳代謝。

其實懷寶寶時，寶寶太大也不太好。一方面是分娩時，寶寶太大難以順產，並且會引發一些新生兒併發症；另一方面，寶寶太大會使媽媽在懷孕時行動艱難。所以為了寶寶的健康，要控制寶寶的大小不可過大也不可過小。

吃什麼可以讓胎兒長得快

到了懷孕晚期(懷孕7個月到分娩階段)，胎兒生長得更快，胎兒體內需要貯存的營養素增多，孕婦需要的營養也達到最高峰，再加上孕婦需要為分娩儲備能源，所以孕婦在膳食方面要作相應調整。孕婦應根據本身的情況調配飲食，儘量做到讓膳食多樣化，盡力擴大營養素的來源，保證營養和熱量的供給。在產前檢 查時，孕婦可以請教醫生，瞭解胎兒發育是否良好，偏大或偏小，同時結合自己身體的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小，以及家庭經濟狀況等，綜合考慮，制訂出一個適當食譜。

在孕晚期，孕婦的食慾繼續增強。在飲食中，可注意以下幾點：

1、適當增加豆類蛋白質，如豆腐和豆漿等;

2、多食用海產品，如海帶、紫菜，動物內臟和堅果類也是不錯的食品;

3、注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，從而引起懷孕中毒症;

4、建議孕婦選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品;減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等;

5、對於一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食慾降低，影響其它營養素的攝入量;

6、有水腫的孕婦，食鹽量每日應限制在每日5克以下。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

吃主食可以讓胎兒長得快，比如水餃、饅頭、包子、米飯、麵條等等，還有土豆、地瓜等。

我懷孕的時候前幾個月體重增加都不多，到了最後兩個月的時候我媽媽來我家照顧。我的體重在兩個月內從122斤增加到了150斤。這主要歸功於我媽媽的手藝，媽媽每天都變著花樣給我做好吃的：水餃、包子、混沌、手擀麵、蔥油餅等等。

於是，我家寶寶出生的時候體重7.2斤，胖胖的，可愛極了。

所以，寶媽如果孕晚期胎兒體重偏小就可以多吃些主食；如果孕媽媽有意保持體形就多吃水果蔬菜、肉蛋魚奶，少吃主食。

祝一切順利！

孕婦們在懷孕的時候總是喜歡胡思亂想，甚至有的人會有很大的變化。其實她們往往擔心的都她們孩子的健康，所以就會很想要了解一些相關的知識。其實很多時候，孕婦們只需要讓孩子按著他們的生長規律去成長就可以了。那麼，吃什麼可以讓胎兒長得快?吃什麼可以讓胎兒長得快

　　到了懷孕晚期(懷孕7個月到分娩階段)，胎兒生長得更快，胎兒體內需要貯存的營養素增多，孕婦需要的營養也達到最高峰，再加上孕婦需要為分娩儲備能源，所以孕婦在膳食方面要作相應調整。孕婦應根據本身的情況調配飲食，儘量做到讓膳食多樣化，盡力擴大營養素的來源，保證營養和熱量的供給。在產前檢 查時，孕婦可以請教醫生，瞭解胎兒發育是否良好，偏大或偏小，同時結合自己身體的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小，以及家庭經濟狀況等，綜合考慮，制 訂出一個適當食譜。

　　在孕晚期，孕婦的食慾繼續增強。在飲食中，可注意以下幾點：

　　1、適當增加豆類蛋白質，如豆腐和豆漿等;

　　2、多食用海產品，如海帶、紫菜，動物內臟和堅果類也是不錯的食品;

　　3、注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，從而引起懷孕中毒症;

　　4、建議孕婦選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品;減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等;

　　5、對於一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食慾降低，影響其它營養素的攝入量;

　　6、有水腫的孕婦，食鹽量每日應限制在每日5克以下。

在孕晚期，孕婦的食慾繼續增強。在飲食中，可注意以下幾點：

　　1、適當增加豆類蛋白質，如豆腐和豆漿等;

　　2、多食用海產品，如海帶、紫菜，動物內臟和堅果類也是不錯的食品;

　　3、注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，從而引起懷孕中毒症;

　　4、建議孕婦選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品;減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等;

　　5、對於一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食慾降低，影響其它營養素的攝入量;

　　6、有水腫的孕婦，食鹽量每日應限制在每日5克以下。

建議平時喝些溫熱水，多吃新鮮蔬菜水果增加營養，可以多吃豆類純牛奶，蛋類雞湯排骨，魚類食物以利於胎兒發育，平時多去室外曬曬太陽走走以緩解心情，多注意休息保持充足睡眠。孕期定期做好每個階段孕檢，以瞭解胎兒發育情況。

在懷孕期間，每個準媽媽最希望的就是自己的寶寶能夠健康聰明長得快，但是當準媽媽去產檢的時候，聽到胎兒偏小的時候，就會恨不得多吃一些，讓寶寶長得快一些。那麼，孕期吃什麼才能讓寶寶長得快呢？

吃什麼可以使胎兒長得快？

很多準媽媽被告知胎兒發育偏小的時候，就會特別擔心，而在這種情況下，醫生一般會建議準媽媽多吃一些營養豐富的食物來促進胎兒生長髮育。那麼準媽媽到底該吃什麼食物才能夠讓寶寶長得快呢？

1、魚類

在孕期，準媽媽要多吃一些魚，尤其是海魚，因為魚類含有豐富的多不飽和脂肪酸（DHA和EPA），對胎兒和準媽媽的好處多多，不僅能夠使寶寶更聰明，還能夠改善胎兒發育遲緩的情況，使胎兒出生體重達標。2000年發表在英國《婦產科通訊》上的一項研究結果表明，從懷孕第20周開始到分娩，每天攝取2700毫克的DHA/EPA的丹麥女性，妊娠週期平均增加8天，嬰兒的出生體重幾乎平均增加200克。所以，對於被檢查出胎兒偏小的準媽媽，想要胎兒達到標準體重，不妨多吃些魚。

2、堅果類食物

要想胎兒長得更好，準媽媽也可以多吃些堅果類食物，比如核桃、板栗、花生等，因為堅果是營養密度最高的食物之一，富含蛋白質、健康脂肪、膳食纖維、維生素E、鈣，還有準媽媽和寶寶需要的很多其他維生素和礦物質，可以很好地促進胎兒生長髮育。

當然，堅果熱量比較高，也很容易就能填飽肚子，所以準媽媽一次不要吃得太多。

3、雞蛋

雞蛋是營養密度最高的超級食物之一，雞蛋中含有非常豐富的蛋白質和很多種媽媽需要的維生素和礦物質。雞蛋含有豐富的膽鹼和DHA，是促進大腦發育極其寶貴的營養素，蛋黃含有的抗氧化劑——葉黃素和玉米黃素，有助於視力健康。

不過雞蛋雖然營養豐富，但是蛋黃中含有較高的膽固醇，所以準媽媽每天最多隻能吃2個雞蛋。

4、新鮮蔬菜和水果

準媽媽在平時要多吃些富含種維生素的新鮮蔬菜和水果，尤其是吃一些富含維生素C的蔬菜、水果，不僅能夠促進胎兒的生長髮育，同時對準媽媽和胎兒的健康也有很大的幫助。

5、孕婦奶粉

孕婦奶粉裡面含有非常豐富的營養元素，比如各種維生素和礦物質，能夠給準媽媽和胎兒提供最全面的營養，促進胎兒生長髮育，讓胎兒更加健康。

當然，如果準媽媽體質比較好，胎兒也發育正常，還是不要經常喝為好，不然很容易造成胎兒過大，或者準媽媽發胖等。

6、紅薯、土豆、芋頭等粗糧

懷孕期間胎兒偏小，吃紅薯、土豆或芋頭等這些高蛋白高澱粉的食物比較容易長胎。當然，也不能把它們當飯吃，吃太多了反而容易消化不良，產生脹氣。

總之，很多準媽媽之所以產檢被查出胎兒生長髮育緩慢，大多是因為在孕期有不良的飲食習慣造成的，所以，想要胎兒長得快一些， 就要調整飲食習慣，在保證各種食物攝入充足的情況下，多吃些富含各種維生素的新鮮水果蔬菜，並適當吃一些富含優質蛋白質和各種微量元素的魚類、堅果等。