1、骨質增生：
俗稱“骨刺”，多見於中老年人和運動員。常見原因有：體質虛弱、長時間處於某個體位或使用某個姿勢。這很好理解。人體類似一臺機器，零件長期過度使用、反覆重複使用就容易出問題。中老年人骨關節使用時間較長，運動員運動量巨大，都容易因為肌肉牽拉、撕脫、出血，而肌肉是附著在骨頭上的，於是乎損傷部位血腫機化形成刺狀或唇樣的骨質增生。這裡說的“機化”就是血腫不能完全被吸收被新生的肉芽組織取代的過程。機化的結果是形成瘢痕。骨關節邊緣的“瘢痕”也就是骨質增生。
2、不能吃的食物：
常聽說得了什麼病不能吃什麼，會發。不能吃的食物也就是“發物”。認識一下“發物”的定義：發物是指特別容易誘發某些疾病（尤其是舊病宿疾）或加重已發疾病的食物。發物通常富含營養或有刺激性，比如如雞、蛋類、豬頭肉、蝦、蟹、魚等。為什麼吃了發物會發病或加重疾病？主要是雞、蛋、肉、魚、蟹等對人體而言是異體蛋白，異體蛋白可構成過敏源導致發病。
綜上可知，骨質增生是人生老病死過程中必然會發生的一種生理現象。骨質增生是人體衰老的一種正常退化現象，如同歲數大了長白頭髮、長皺紋。不必聽到骨質增生就感覺出大事了。我個人認為：骨質增生本身不要緊，若是骨刺對軟組織產生機械性的刺激造成疼痛，比如跟骨骨刺造成疼痛，才應考慮對疼痛進行處理。至於骨質增生什麼不能吃？我個人認為胃口可以的話，對食物不必過分忌口。試問，頭上有白髮了，我們就不吃某種食物了嗎？運動員健康檢查，拍片見骨質增生，運動員就不能吃什麼食物了嗎？顯然並不是。我們不能吃的食物是那些會對我們造成過敏的食物。
1、骨質增生：
俗稱“骨刺”，多見於中老年人和運動員。常見原因有：體質虛弱、長時間處於某個體位或使用某個姿勢。這很好理解。人體類似一臺機器，零件長期過度使用、反覆重複使用就容易出問題。中老年人骨關節使用時間較長，運動員運動量巨大，都容易因為肌肉牽拉、撕脫、出血，而肌肉是附著在骨頭上的，於是乎損傷部位血腫機化形成刺狀或唇樣的骨質增生。這裡說的“機化”就是血腫不能完全被吸收被新生的肉芽組織取代的過程。機化的結果是形成瘢痕。骨關節邊緣的“瘢痕”也就是骨質增生。
2、不能吃的食物：
常聽說得了什麼病不能吃什麼，會發。不能吃的食物也就是“發物”。認識一下“發物”的定義：發物是指特別容易誘發某些疾病（尤其是舊病宿疾）或加重已發疾病的食物。發物通常富含營養或有刺激性，比如如雞、蛋類、豬頭肉、蝦、蟹、魚等。為什麼吃了發物會發病或加重疾病？主要是雞、蛋、肉、魚、蟹等對人體而言是異體蛋白，異體蛋白可構成過敏源導致發病。
綜上可知，骨質增生是人生老病死過程中必然會發生的一種生理現象。骨質增生是人體衰老的一種正常退化現象，如同歲數大了長白頭髮、長皺紋。不必聽到骨質增生就感覺出大事了。我個人認為：骨質增生本身不要緊，若是骨刺對軟組織產生機械性的刺激造成疼痛，比如跟骨骨刺造成疼痛，才應考慮對疼痛進行處理。至於骨質增生什麼不能吃？我個人認為胃口可以的話，對食物不必過分忌口。試問，頭上有白髮了，我們就不吃某種食物了嗎？運動員健康檢查，拍片見骨質增生，運動員就不能吃什麼食物了嗎？顯然並不是。我們不能吃的食物是那些會對我們造成過敏的食物。