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1 # 殺不死的兔子
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2 # 久60334977
哭！大哭！現在是全職媽媽一枚，有了孩子後婆媳關係夫妻關係非常非常不融洽，恰好老公媽寶男一個，而且是大男子主義的媽寶男。說到這裡作為一個已婚女人寶寶媽媽應該都能想象到吧…呵呵 各種育兒觀念不同，家庭那些瑣碎的雞毛蒜皮，在家裡都能時刻爆發。面對一個相處七年的男人，我不相信是當初看錯人，但現實卻狠狠抽著我的耳光。好吧有點偏題了……言歸正傳…生活裡能讓我情緒崩潰的事確實挺多，比如不理解我 誤會我 委屈崩潰的時候大打出手！但是後來有了孩子後，精神上感覺必須改變不然真的會影響孩子。現在只會哭，那種無助的哭。真的崩潰的時候開車去一個人少的地方 嚎啕大哭。不知道你們有沒有那種感覺過，覺得世界真的沒有值得留戀的地方…但是哭過以後還是賤嗖嗖的回去，因為遠嫁的我沒有地方可去，家裡還有一個一歲的寶寶需要我。總之 誰也有情緒崩潰的時候，每個人性格不同，大哭一場或者自己吃頓好的看場電影然後睡上個天昏地暗，買買買…都可以，切記不能傷害自己，這個世界誰也不值得自己為他傷害自己。願所有的人都有人疼！
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3 # 彷彿彷徨625
前幾天情緒就崩潰了，調整過來還沒幾天，我是太有體會了！就我個人情況說一下。
我是一個北漂的打工仔，已經飄了兩年了！
上個月應為工作上不順心獎金被罰，
愛情上出現裂痕大吵了好幾天。
友情上和朋友發生摩擦，幾盡絕交！
當時的我真是有一種叫天天不應，叫地地不靈的感覺！我感覺那是人生的谷底，沒有一點盼頭，吃不下睡不著整天渾渾噩噩的！
就這樣瘋狂了幾天之後心情慢慢平靜下來，感覺每天過的都好無聊，沒有目標毫無目的像個野貓四處遊蕩！我開始給自己定目標，讓自己有一個方向！向著目標前進！
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4 # 你好厲害哇
情緒總有不受控制的時候，我有時就會因為一些事情而感到非常氣憤或者失望，彷彿失去了動力，變成了一條鹹魚。
這種狀態當然不能讓它持續下去，哪怕是鹹魚也要翻一下身哇。這種時候我就會去球場打球，或者去操場跑步。不管遇到什麼，精疲力盡之後心情就會平靜很多。
另一種發洩的方式就是聽歌唱歌，唱歌的時候很容易被帶入到歌詞所寫的情景裡，一曲歌曲唱完。內心的情緒也會發洩出去很多。
我有時會找人傾訴，心裡邊有的事情找一個人說出來真的感覺是一種解脫。心裡會感覺輕鬆很多。所以心裡有事的時候不要藏著掖著，把它說給家人，說給朋友，即使他們不能讓你徹底解決你心中的事情，但這樣的傾訴會讓你如釋重負。
再有一種發洩情緒的時候當然就是買買買，情緒不好的時候，找自己喜歡的衣服，買下來，穿在身上。美滋滋的吧。買自己喜歡吃的東西，買奶油蛋糕，買冰淇淋，一邊看電影一邊吃，享受吧。哪還有煩惱，哪還有情緒，什麼的都隨它去吧。
給一個新的開始，讓我們享受生活
最後補充一個發洩方式，那就是睡覺啊一覺醒來：我是誰，我在哪，發生了什麼。
又是元氣滿滿
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5 # WengJingFeng
今年是我三十幾年來最低谷的一年，情緒崩潰的次數10個手指都數不過來，除了掉眼淚也會瘋狂購物，旅遊，但是現在的方式是練瑜伽，確實不錯，堅持了一個多月了，減壓又健身，大家都可以試試
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6 # 安喜喜
除了發洩以外，其實有更好的辦法。情緒是內在的照明燈，之所以情緒崩潰，是因為內在有某種深層需求沒有被滿足。比如，安全感、關愛、被支援、被理解，被看到等等，面對自己的情緒用有意義的方式去解決比較好。
比如有人會瘋狂運動，有人會畫畫，也有人會找閨蜜好好傾訴，這樣的發洩，對自己無害。
但，解決你的內心需求才是重點，情緒只是線索，幫你更好的看到自己的需求。
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7 # 快樂每一天7496
既然情緒崩潰了，還有餘熱發洩？硬要發洩的話，別違法犯罪就可以。告訴你一個好辦法，既可以發洩，又可以清醒頭腦，而且不會影響身體健康，親人陪你到醫院注射冷控液，輕爽，全身舒服。要麼，用冷水慢慢地洗個澡，大盆冷水沖洗，會出問題。冬天溫熱水洗個澡。根本預防，有什麼大事讓你情緒如此崩潰，從源頭釐清自己，這麼去崩潰自己有好處嗎？
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8 # 好人好夢好歸宿
我有過崩潰，因我性格原因通常不易發作，實在受不了了就選擇找個無人的地方痛快哭一場，或者就是遠行、長跑、唱歌等！
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9 # 風中搖曳的荷
暴走 自己出去玩 河邊走走 看看水 逛逛小店 晚上自己酒店喝啤酒 紅酒 看場電影 有什麼大不了呢 難過也要過 相信只是暫時的
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10 # 追憶8899
我不會在崩潰了，嘗試過兩次崩潰，這輩子為愛太對不起自己了，一切不珍惜的，都隨風去吧，我自己做到問心無愧就行了，
回覆列表
情緒崩潰的時候整個人很絕望，如果身邊有一個很愛你關心你的人，靠靠他的肩膀，不用說話，可以大哭，可以大喊，可以撕心裂肺，用盡所有的力氣，你就會累了，這時候身邊有個人還在給你肩膀，給你懷抱，心裡就會溫暖一點，然後自己在慢慢調節。