我是小眼睛醫生

專注於心腦血管疾病

致力於公眾健康

每每回答關於血壓問題的時候，小眼睛醫生喜歡先告訴你血壓分級的問題，因為小眼睛醫生知道血壓分級是處理血壓的基礎。所以，小眼睛老生常談，繼續談一談血壓的分級。高血壓的分級標準

非同日血壓在140/90mmHg左右的時候，往往診斷為高血壓。

如果你的血壓反覆在140-159/90-99mmHg之內，我們認為你屬於高血壓1級。

如果你的血壓反覆在160-179/100-109mmHg之間，我們認為你屬於高血壓2級。

如果你的血壓反覆在180/110mmHg以上，我們認為你的血壓屬於3級血壓。

你的血壓現在在149/104mmHg，按照高血壓的分級屬於2級血壓。

上面這個圖片是高血壓危險性分級。你可以更具自己的血壓情況，聯合你存在的危險因素，將自己長期血壓對於自己的危險進行評估。

小眼睛醫生認為你首先應還規律口服藥物治療。2級血壓還是比教高的，小眼睛醫生建議大家最好聯合2種口服藥物，在1個月左右將血壓控制到達標狀態。

生活方式是基礎，需要更加註意。

我們認為，你最好低鹽低脂飲食，儘量的減少鈉鹽的攝入，可以讓血壓在一定程度上減少。

如果你在身體允許的範圍內，最好每天規律運動。

大家可以分享一下你平時是如何控制血壓的。大家也可以說一說自己血壓控制的情況。

你好！

這個值若是反覆3次不同天數測量的結果差不多都這樣，就確診為高血壓病了，並且為高血壓Ⅱ級，一般高血壓病大多醫生考慮原發性高血壓病。

患上高血壓病注意什麼呢？1，不要觀望

高血壓重在早發現、早干預、早治療。若想當然去當小白鼠，要去試試單純飲食，單純運動等的降壓藥效果，試試朋友的建議吃什麼藥好，吃中藥好，還是吃西藥好，吃什麼單方好，藥物副作用大不想吃藥......最終可能得不償失，在觀望和不科學的治療途中，你失去的高血壓極數數可以治癒的機會，你的血管、器官一步步衰老你卻無法感覺，身體的血壓調節能力一去不會恢復了，等有了感覺調理起來多麼的難，置疑自己運氣不好，怪醫生開的藥效果不好.....

你現在要做的是到醫院進行一次身體的基本檢查，瞭解高血壓對身體的影響如何？即高血壓病情的評估，如高血壓是低危、中危、高危、很高危？醫生根據病情，制定初治療降血壓方案：降壓藥物（一般2種藥聯合應用）加生活方式改善。

2，監測血壓

初步方案是否適合你，能否降好血壓，是否有副作用等等，除了吃降血壓藥的觀察，監測血壓在開始治療是最重的。建議每天早上吃藥前測量血壓，下午測量，晚上睡前測量並記錄血壓值一週，拿給你的醫生看看降壓方案是否需要調整，爭取在2~4周調整出一個最佳適合你的暫可長期吃的降血壓方案（否則，你血壓多久都仍降不好）。

3，定期隨訪醫生，定期體檢

有什麼不適及時看醫生，這叫隨訪醫生，沒有不適，病情穩定也要3~6個月隨訪一次。每年的免費體檢不能錯過，這些有利於發現藥物的副作用，讓醫生幫助你避免藥物的副作用，並真正控制好血壓，保護血管和各個器官。

4，多看有關高血壓等健康科普知識

高血壓等健康科普知識豐富，不是讓你自己看病，自己買藥，自己減藥，自己停藥，是為了讓你更好的與醫生溝通（雖然在你眼中每個醫生的能力不一樣，只是語言有交流表達能力的不同，你有什麼疑問可以經常請教醫生），更好的控制病情。直到80歲時，你不會因為疾病而變得過份衰竭！

5，多一些防騙能力，少一些浮燥的心情高血壓目前能吃藥降血壓到標準值以下（中國為140/90mmHg），才能大大減少各種併發症的發生，不要喧賓奪主，去保健什麼血管，去調節血管彈性，去降血脂血管汙垢治療等等。只有強大的醫囑執行力，才是最好治療高血壓的辦法。

高壓149低壓104，日常生活中應該注意什麼？

高血壓大家都不陌生，但是大部分還只是停留在聽過而已，對於高血壓的知識還是比較匱乏的，不知道自己是否是高血壓，高血壓如何預防，患有高血壓應該如何管理，這些知識的匱乏，都會造成我們對高血壓的重視不夠，以及血壓的控制不好等。

我們來看看您的血壓是否可以診斷為高血壓？

根據2005年中國高血壓防治指南，高血壓的定義為：在未用抗高血壓藥情況下，收縮壓≥140mmHg 和/或舒張壓≥90mmHg，按血壓水平將高血壓分為1，2，3 級。收縮壓≥140mmHg 和舒張壓<90mmHg 單列為單純性收縮期高血壓。可以參照下面這個表格來看：

測量的時候最好讓專業人員幫您來測，並且非同日，測量3次，測完後可以和上表中的數值做對比，有些人測完發現自己血壓是139/88mmHg,如果按照美國最新出的高血壓診斷標準（＜130/80 mmHg標準），您就是高血壓。所以也需要引起重視開始預防。

輕度高血壓應該如何管理？

1、監測血壓，你需要有一臺血壓計，每天您需要測量你的血壓值，把這些數值記下來，以便掌握血壓變化趨勢。

2、您需要諮詢專業的醫生，是否自己需要服用藥物來控制。

3、無論您是否在服用降壓藥，您都需要從生活方式開始改變，比如：低脂、低鹽飲食，減少反式脂肪酸的攝入，增加蔬菜、水果的攝入。

4、如果您的體重屬於超重或是肥胖，您一定要制定減肥計劃，把體重降到正常範圍。

5、運動在血壓管理中起到非常重要的作用，所以你需要每天至少半小時有氧運動。

6、限制飲酒，戒菸，為了健康您必須這麼做。

7、健康教育，你需要掌握更多的高血壓管理知識，來更好的管理你的血壓。