1歲寶寶，其實不一定要睡枕頭的，如果你家寶寶出現以下4點情況，那就說明可以開始讓孩子枕枕頭了。

孩子睡覺時總想要把頭部墊在某些物品上，或者喜歡枕著東西睡覺；平時喜歡把頭靠在毯子或者毛絨玩具上；喜歡使用沙發或大人床上的枕頭；肩膀明顯比頭部要寬。

不過，在枕頭的選擇方面，家長一定要下點功夫。畢竟，作為與孩子親密接觸的寢具，枕頭的好壞不僅直接影響孩子的睡眠質量，還會影響孩子的健康成長。

孩子不能枕成人的枕頭

很多家長認為，自己睡得舒服的枕頭，孩子也可以睡。其實不然，因為孩子脊椎的理性彎曲程度與成人是不同的，所以成人枕頭，對於孩子來說，都太、高、了。

那孩子要枕多高的枕頭呢？

——不同年齡，建議不同高度。

0-3個月，不用枕頭/肩部、頭部稍墊高；3-6個月，1cm；6個月-1歲，3cm；1-3歲，3-6cm；≥7/8歲，6-9cm。

枕頭要軟硬適中、QQ彈彈的

既不能太軟或太硬，而且還要彈性好，才能給孩子頸椎充分的支撐。太軟的枕頭很舒服，但是無法給頭頸部足夠的支撐，且還會導致窒息的危險，存在安全隱患。太硬的枕頭睡起來多少有點硌得慌，而且睡後易使頸部肌肉疲勞，造成“落枕”。

另外，彈性好也是家長在給孩子選枕頭時要考慮的重要因素，因為枕頭的彈性好，既不會造成過軟或過硬帶來的困擾，還能給予脊椎更充分的支撐。

枕芯要健康環保

市面上的枕芯可謂是五花八門，常見的有棉花、羽毛、植物果實的種子（決明子、蕎麥皮、大米等）、乳膠等。不過，家長們給孩子選擇枕頭，首先得從健康、抗敏的角度出發，畢竟孩子是最容易過敏的人群。羊毛、化纖、羽毛、甚至某些植物，都有可能是過敏源，一定要根據自己孩子的情況一一排除。

植物果實的種子，看似純天然無汙染，但是睡起來嘎吱嘎吱響不說，遇到潮溼天氣，真的好擔心裡面發黴發芽。而且，用久了肯定會發黴長蟲子的。尤其對於孩子來說，睡覺愛出汗、流口水等等都會加速細菌滋生。

因此，枕芯不僅要環保無汙染，還要能抑蟎、透氣才是適合孩子的。

據調查，中國有超過52%的人的枕頭是“不壞不換”。但從健康睡眠角度出發， 舒小羊建議枕頭應該定期更換，尤其是孩子的枕頭。孩子一天天長大，很快就不需要媽媽陪著睡覺了。得到自由時間的我們欣喜之餘，難免又有一絲失落和牽掛。給孩子選個好枕頭吧，帶著我們的愛夜夜陪伴在孩子身邊。

悄悄的說一句：始於1931年的舒達床墊，是國際睡眠基金會官方認證的床墊品牌！