請堅信懷孕生子是再自然不過的事情！當然，懷胎十月是個很艱辛的過程，但整個過程不也伴以對小生命的美好期待嗎？男人們想懷還沒那零配件不是？祝你開開心心生個大胖娃！

那要看之前是不是脾氣也不好了。

如果以前就不好，那麼現在有可能只是找到了一個發洩的理由而已。為了將來能做一個合格的媽媽，也要開始自我調整了，不要讓世界適應你，你要學著適應這個世界。

如果以前脾氣很好，那就有可能是孕期憂鬱症，不過這個問題最主要還是要靠自己，多做點轉移自己注意力的事。看看電視電影啊，研究研究菜譜啊，種種花啊，學習學習孕期知識啊，找別人聊聊天啊，看看新聞啊什麼的。總之，不要胡思亂想，想了也沒有用，還不如該吃吃，該喝喝。

最後以過來人的經歷告訴你，生活不如意的事，真的是十之八九。沒有坎坷，怎麼能體會幸福呢。祝寶寶健康，寶媽漂亮。

儘量控制一下心情，寶寶能感受到你的情緒，也許你生氣的時候，他在肚子裡面皺眉。看看書，聽聽歌，養養花草，多去戶外走走。

本身孕期就有焦慮症，各方面體內激素的影響，所以平時就要聽一些開心快樂的歌曲音樂，多去一些讓心情舒暢的地方。總之，整個孕期是非常辛苦的，雖然說生子是很正常的事。

謝謝邀請！懷孕時一點小事也能哭的上氣不接下氣，關於這個問題，我的看法是，女人以血為本，上為乳汁，下為經水，如今血都養胎去，如果肝血本身不足，這時候肝血會因懷孕而虛空，肝血虛的時候會有情緒上的變化，哭啼其實是尋求安慰而已！假設家人不懂，而是一味地責罵，或是置之不理，時間長了可能會引起抑鬱症。妊娠期間，營養支援一定要足夠，畢竟是兩個人吃飯呵！另外肝血虛，也需要養肝血、補腎氣，這些你做到了嗎？初次懷孕，心理上未免有些擔憂，會有些危機感，擔心孩子出生後的問題，你給足夠的安全感了嗎？懷孕，是繁衍生息最幸福的時刻，但懷孕後各方面也會有所負擔，不僅僅經濟，胎教問題也是應該重視的，如懷孕期間母親喜歡打麻將，孩子出生後一聽到麻將聲就會安靜下來，待大一點一上麻將桌絕對是一流的高手。現在的哭啼是為了什麼呢？有一定原因的，此時心情舒暢，對孩子的成長髮育是有幫助的，聽音樂，讀書等活動都是有益於胎兒的，可以多做些，保持心情愉悅才是最好的。溝通，是家庭和睦的橋樑，也是緩和人際關係最好的處事方式，不要動不動就懷疑人生，懷疑抑鬱症。

懷孕本來是件好事，但是不少孕媽卻變得異常敏感，一點小事就容易引起情緒的變化，其實，這都是因為懷孕內分泌的變化讓孕媽情緒多變，但是慢慢隨著孕期反應的消失和胎兒逐步的成長都會變得更穩定一些。

拿我自己來說吧，本來就不願意哭，天天也算是個樂天派，但是懷孕以後也是有些變化。有次因為沙發墊被弄髒了，已經很晚了老公說明天洗洗就行，我偏要今天洗，但是自己拿著又不想洗，反反覆覆最後哇的一聲就哭了。很莫名其妙，都是一些小事卻總是難以控制自己的情緒，還好老公一直都是安慰我。所以在這個情況下，哭並不意味著是孕期抑鬱症，但是身邊的人一定要好好疏導而不是一味地指責和不理解。

但是孕期抑鬱症也是很可怕的事情，嘗表現情緒低落，喜怒無常，悲觀易哭等，一般都延伸在孕後，做月子的時間，孕媽感覺自己被忽略了，或者是家人的不協助、孩子的哭鬧、甚至婆媳關係，都有可能造成抑鬱症的發生，這其實要向每個家庭尤其是做丈夫的普及的知識，要做到時時刻刻關注孕媽的情緒，理解她，安慰她，照顧她。

最後，希望每個孕媽媽都每天開開心心，迎接自己健康的寶寶！

孕期情緒的變化是孕婦中經常見到的。不是抑鬱的表現。因為：

1 由於妊娠後母體發生了很大的變化，妊娠期隨著孕周的增加，子宮增大，內臟膈肌上升，心臟向上向左移位，使血容量增加，情緒出現壓迫感。

2 隨著妊娠的增大使子宮橫膈升高，呼吸時膈肌上下活動使孕婦呼吸幅度增加。

3 妊娠後由於內分泌系統大量雌、孕激素被抑制，使孕婦情緒容易出現難以抑制。

所以孕婦一般容易出現激動的情緒。一般到產後就會慢慢恢復正常的。

大部分女性在孕期都有情緒上的波動，引起這種波動的原因有兩方面:

第一，生理因素。懷孕帶來了準媽媽激素水平，內分泌的變化。例如，黃體酮、孕酮等激素激增，打破了準媽媽身體的自身平衡，讓準媽媽的身體有很多不舒適感，從而造成了準媽媽情緒上的變化。

第二，心理因素。懷孕後準媽媽身份發生了變化，有很多人可能不能適應這種身份；對於即將到來的生產分娩有很多擔憂焦慮；對未來生活的擔憂，比如撫養孩子的艱辛，對身材走樣的擔心，對工作的擔心。網上身邊也有很多丈夫孕期出軌的新聞，很多準媽媽也有這方面的擔心。而這些擔心都會完成準媽媽情緒上的大起大落。

當準媽媽情緒低落，或者控制不住自己的脾氣時，需要家人特別是丈夫的包容和理解，人在不舒服的時候，特別脆弱，更需要呵護，家人的支援可以讓準媽媽更快的快樂起來。

同時準媽媽要學會自我調節，多進行戶外活動，親近大自然。聽點歡快的音樂。或者發展一個自己的興趣愛好。我相信很多準媽媽很注重胎教，胎教就是一個怡情的好方法。

生產以後，激素內分泌更是鉅變，所以我們就發現有很多產婦月子裡情緒特別暴躁，特別難伺候，這些都是因為內分泌惹的禍。通常情況下，兩到三個月就會趨於穩定，產婦的情緒也會逐漸緩和。在這個特殊時期，家人包容呵護是一方面，產婦也需要理解家人面對這樣一個炸藥包的不容易，只有互相理解才能協調好以後得家庭關係。

但是如果，生產完後很長時間，產婦還長期處於情緒的狂躁期，我們就懷疑是不是抑鬱症。我們可能經常說產前抑鬱，產後抑鬱，其實平常的那些情緒起伏不屬於抑鬱症，只是一種抑鬱情緒。

抑鬱症是一種長時期的情緒低落，這種情緒低落影響了正常的社會功能，如人際交往，工作等，在這個時候需要求助專業心理諮詢師的幫助。

孕期情緒波動大是這樣的，至於是不是抑鬱症應該去醫院看看，才能下結論。但是大部分孕婦都會出現過這些情況，大家輕重不一樣而已。

懷孕後多需要家人陪伴，多些戶外運動。給自己找些事情做。調節情緒還是看自己。