其實戒菸完全是一種心裡作用，只有靠自身的毅力，沒有什麼有效的方法，你可以給他講講吸菸的各種危害，不管是對家人和自身的健康都不利，或者趁他不注意歲時把他的煙偷偷扔掉，不要相信那個什麼電子煙，那個是騙人的。

抽了差不多十年煙，後期一天兩包，煙很難戒，家人勸誡戒菸基本沒效果，這必須是自己內心想戒。雖然戒菸八年了，但煙癮還是潛伏者，每年都會有一兩次，牙癢癢，牙齦有點不自覺流口水，這就是長期吸菸後潛伏煙癮發作，不過忍個一兩天就好了。剛開始戒菸聞別人抽菸特別香，戒一個月左右牙癢癢特別難受，就想吃吃吃。過一段時間就好了，過半年再聞別人抽菸就很厭煩那股菸草味，熬過來就好

題目：如何幫助老爸戒菸？

重點詞：幫助！

也就是老爸也有意圖戒菸，奈何戒不掉，求助你！對吧？

戒菸是一個痛苦的過程，就如同小時候我們“斷奶”一樣，那都是需要一個時間段的，那麼如何正確的幫助老爸戒菸呢？

小兄弟有以下幾點建議：

1、鼓勵法，

2、統計法

3、危言聳聽法

4、分散注意力法

5、激將法

鼓勵法和統計法應該可以用在一起，

其實這也是我看到的一個算是很好笑的事情，我在我的租房牆上看到如下一些字：

今日成功戒掉2根菸，加油！

今日成功戒掉1根菸，加油！

距離成功戒掉一包煙還剩7天！

雖然這是一個某煙客的戒菸史，無非就是一個統計法和鼓勵法的結合，

所以你們可以在老爸戒掉一根菸的時候就給他一些小獎勵，誇一誇，買個小禮物啥的，跟哄孩子差不多！

危言聳聽法，其實就是剖析吸菸的壞處給他聽，尤其是老年！

那你就需要查閱一些資料，百度一下嘛，然後給他講講，或者給他看一些影片！

這將一個小故事：

曾今有個酒鬼，一直認為自己戒不掉酒，也不可能戒酒，

在某次檢查發現得了一場重病，必須戒酒不然活不過三個月，

結果以前勸他別喝酒的家人根本沒勸，他自己主動戒酒了，

這個故事告訴我們什麼，無非就是不是戒不掉，而是沒有感受到危機感！

分散注意力法，抽菸的人有一個心理，就是覺得沒事做好像缺個啥一樣，於是就開始點燃煙抽起來了，

如果你把煙給他換成口香糖，讓他沒事嚼兩個，很大機率會慢慢遠離煙的，

還有就是讓他參加一些公益活動，能有效減少他對煙的依賴性！

激將法就不用說了，

那個時候我父親已是人到中年，真是上有老下有小，生活的重擔很大一部分都在他的肩上。由於他長期的抽菸給他身體帶來了不小的傷害，他的呼吸通道疾病時常都在犯。他戒菸反反覆覆很多次，當年戒了半年時間，後來都是和別人一樣的故事，經不住煙友們的勸說、引誘，又重新抽起來了，最終戒菸變成了一句空話。這個時候他抽菸其實並不快樂的，因為周圍的人會調侃他天天抽菸天天戒菸，掛在口頭上的承諾我要戒菸已經變得跟祥林嫂一般，天天都在說，好似第一次戒菸似的。

當時還是因為健康問題才最終在復吸兩三年以後最終決絕地對自己“痛下殺手”，直到現在很多年過去了，重來沒抽菸過。

如果將這些戒菸的成功經驗總結起來，有章可循的話，那麼我來說說，怎麼幫助自己的父親戒菸：

根據自己父親的情況而定，其實作為最親密的家人來勸阻的話，對方是很難傾聽意見的，也容易遭到拒絕。一開始勸阻其戒菸，就要做好準備，準備好他戒菸非常有可能會反反覆覆，抽菸——戒菸——抽菸——戒菸……

抽菸——少抽——不抽——復吸——多抽（反彈）——越抽越多

抽菸——戒菸——抽菸——戒菸——幾乎不抽——因為工作等的原因——復吸——少抽……

做好了心理準備以後，我們就堅定的去支援他戒菸。首先我們找一個適當場合面對面交流，告訴他，他對於一家人（包括自己在內）非常重要，而抽菸一定會破壞他的健康。做好交流以後，給他施壓，讓他做出承諾，必須戒菸。

然後就隨時觀察他是否抽菸，一旦發現就要——君子動手不動口，少說多做。看到抽菸可以態度溫和的告訴他必須堅持戒菸，毋庸贅述。如果他堅持不了，你可以將他的打火機沒收，並同時告訴他煙您還是揣著，但是不要抽了。這樣他隨隨便便就買了一個打火機。這個時候不急，等沒收了十次、八次以後，你可以將沒收的打火機一次性集中“展覽”，集中放在家裡方便他看見的地方。後來看見他抽菸你可以阻止，可以給他買替代產品，抽那種戒菸的替代煙，抽的也就是水汽吧，這樣不一定就把煙戒了，不過父親是長輩，不適於做得過激，一旦對方反感，直接就不戒菸了，拿他奈何？！

這些更多體現的是關懷，時間久了，自己的父親會深受感動。還可以建議在他戒菸期間，暫時疏遠那些煙友，等到真正戒菸成功以後在去社交。

可以提議，從小目標做起。比如：

第一月3包——第二月2包——第三月1包——第四月1包——第五月1包——第六月1包——半年目標達成——第七月10根——第八月10根——第九月10根——直到春節前夕，這個時候就是戒菸關鍵期了，越困難越要戒菸，讓自己的父親在春節期間直接把煙戒了，春節都能把煙戒了，那麼以後能夠堅持不抽菸相對就比較容易了。

自己發現有人給自己父親遞煙、點火的可以委婉謝絕，可以強調他身體狀況不佳，不能抽菸，實在推脫不了，煙接了，可以不抽！如果父親不願意自己戒菸的，你可以告知他，如果他都不能戒菸，或許自己以後也要變成一菸民了，這樣他就會深思，更加沒有理由和原因抽菸了。如果他上了年紀，多陪伴陪伴，有時候抽菸就是因為孤獨、寂寞，才對抽菸越來越上癮，我們作為他們的子女多分擔一份壓力，他也許會對抽菸越來越不愛好。菸草是精神上的鴉片，讓他多出門走動走動，減輕煙草對他的捆綁作用。遇到暫時戒不了煙的情況，可以安慰他，可以抽菸，但是少抽，把便宜的煙換成同等價格的高檔煙，這樣煙的數量少了，對於一般家庭來說，昂貴的煙可是一筆不小的開支，他花這麼多錢買這種昂貴的煙，也會心痛，再則，他會感受到子女對父親的尊敬、關心、理解。等他抽一小段時間以後，他已經習慣抽這種煙，因為人往高處走，這個大家都知道，上了檔次都掉不下來，於是喜歡抽這種煙的菸民，花同樣的錢煙少了，不夠抽，也會很難受，這個時候你可以告訴他，反正也不能過足煙癮，不如干脆把煙戒了吧。戒菸了還可以拿省下這筆錢去做做足浴或者拿去消費別的什麼方面。還可以讓他切身感受抽菸確實浪費錢財，帶他到足浴、溫泉等等消費一下，告訴他這種一般水平消費也不高，他心裡會去思考，等時間長點，不斷地這樣監督、勸說等等，打亂了他本來要去想方設法抽菸的思維，從習慣、理念等等，在生活中去幫助他，就應該讓他完全明白你不是下命令，只是擔心、幫助他。

如果老菸民很頑固，那就多帶他去沒辦法抽菸的地方，一些公共區域，比如出去玩，乘坐高鐵、觀賞歌舞表演，去一些公園，參觀一些大學，儘量多的創造無煙環境，這樣時間長了，毅力不夠的他也會因為環境的約束最終把煙戒了！

老人辛苦一輩子了，如果有戒菸的決心那再好不過，如果不想戒菸那就不如隨了老人的心願，畢竟這種事也不是強制性的

謝謝邀請回答。我告訴你這樣做，效果比經常說戒菸效果好一些。建議你把“為了您健康長壽戒菸吧，我的爸！”這一句話寫在一個精緻的小紙卡片上，（最好是在製作名片的鋪面去定做一個）交給他，讓他能經常看看這句話。你則可以等待他慢慢的開始少吸菸，直到最後不吸菸，把吸菸戒下來。

如果你對這個問題的執著，能像你老爸對煙的執著一樣。你必須要有對等的行為。

我忘了有一個典故，好像是兒子希望父母學佛吧，兒子的方法就是放下一切，跪地不起。最後觸動父母。

但是現在人放不下做不到。其實這才是孝心。這種孝心的結果是喜劇。

而那種哼哼唧唧的催人淚下的悲劇式的孝心孝行，不過事悲劇來臨時，來自良心的自我安慰，和對社會目光的周全。一切都於事無補。

讓一個人改變習氣，放下習氣，沒有大智慧，大行為估計都是不行的。除非他自己頓悟了。

我挺佩服我老爸的，一天五六包煙的人，把自己燻的跟臘肉似的，直到咳血，才說放下就放下了，不過那都是20年前的事了。也許是那時窮吧，手藝人帶徒弟，抽的都是別人的煙。到自己掏錢就打住了。

人還是要有一筆賬，其實大家都會算的，算著算著就算不過來了。畢竟一切最終都是有代價的。

祝你老爸戒菸成功，身體健康。

"戒斷症狀"是戒菸者身體會由於突然缺失尼古丁，而導致內迴圈和內分泌的失衡，出現易怒、心煩、焦慮、急躁、心慌、打哈欠、流眼淚、注意力無法集中等症狀，這是戒菸失敗的主要原因。

世界衛生組織推薦使用尼古丁替代療法，有效緩解戒斷症狀，使戒菸過程不難受，戒菸更容易成功 。

二十世紀九十年代初，瑞典衛生部研究成功”尼古丁替代療法的戒菸貼”，用此方法解決潛艇內官兵不能吸菸的問題，同時使瑞典吸菸人數銳減，由占人口總數42%迅速下降到20%。

1993年美國國家衛生部引進”尼古丁替代療法”，不到二年，先後有5000萬人戒菸成功。

1996年世界衛生組織向世界各國推薦採用"尼古丁替代療法"進行戒菸，並建議納入國家健康保險規劃中去。"尼古丁替代療法"是安全有效的控煙辦法。

煙博士戒菸貼，京東商城有售。

給他買這種戒菸藥。

這是處方藥，諮詢醫生以後再吃。

用這個藥戒菸可以邊吃藥邊抽菸，一般十天左右就不想抽了，記住，是自己不想抽了。

曉之以理，陳其厲害。

堅定意念，持之以恆。

當煙癮上頭，以"我戒菸了"勉之，三個星期後，煙癮自然就淡化了。