水是生命之源，是維持機體正常功能活動的必需物質，是新陳代謝的主要參與者之一。一個人可以三天不吃飯，但不能不喝水，水對人來說如此重要，那正處於生長髮育中的兒童，該怎麼喝水呢？以下七條健康法則，家長們要注意啦！

1、生病時要多喝水

孩子生病時容易導致水分的損失，體內缺水會影響新陳代謝和排洩廢物，不利於疾病的康復。多喝水對患咽喉炎、口腔潰瘍的患兒，有助於散熱退燒；對腹瀉的患兒，有助於預防脫水；對便秘的患兒，有助於軟化大便；對咳嗽的患兒，有助於稀釋痰液而易於咳出。當然，某些腎功能疾病，不宜多喝水，須在醫生指導下飲水。

2、不要一次性喝太多

很多孩子在口渴時才喝水，而且喜歡一次性咕嘟咕嘟喝上好幾大口，這種做法是不對的。喝水太快太急容易把空氣吞進肚子裡，引起打嗝或腹脹，而脾胃虛弱的孩子，更應該一口一口慢慢喝。

3、不要喝冰水

喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，不但影響消化，甚至有可能引起腸痙攣，導致腹痛、腹瀉。

4、就餐前後不要過量喝水

飯前大量喝水會沖淡胃液，影響消化，飯後，胃中裝滿了食物，再大量喝水的話，不僅會沖淡消化液，降低消化功能，還會增加胃、心臟和腎臟的負擔。正確的方法是，在飯前0.5-1小時讓孩子喝少量水，以刺激消化液的分泌，有助於消化。

5、不要長期飲用礦泉水

礦泉水中雖然含有很多常量元素和微量元素，但若人體內並不缺少某種礦物質的情況下，卻長期過多地進入體內，容易引發某些疾病，如腎結石、嘔吐、腹瀉等。兒童對水的需求量大，但腎功能不及成人，過多的礦物質可能引發功能失調。

6、不要長期飲用純淨水

人患病的重要原因之一是酸鹼平衡失調，隨著人們生活條件的改善，人們的“酸性體質”日趨嚴重，而純淨水屬於弱酸性水，經常飲用純淨水會使人體血液酸性化，導致各種慢性病。此外，長期飲用純淨水會使兒童出現微量元素不足的現象，對身體造成不良影響。

7、冬天要多喝水

有的父母認為冬天天氣冷，出汗少，孩子不用喝太多水，這種想法是錯誤的，人體每分鐘都在呼吸，面板無時不刻不在蒸發水分，冬天人體也在不斷失水，所以給孩子及時補充水分同樣重要。但這並不是說，冬天要比平時喝更多水，除了正常的飲食外，仍須讓孩子喝5-6杯水。尤其是在有暖氣供應的北方，增加飲水量更加重要。

你家寶寶再大一些就可以培養他學習的興趣啦，我家閨女三歲就開始認字了，用了很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，原來的淘氣寶寶現在都乖乖的學習了。你百度搜索、【貓小帥學漢字】、挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

新手父母肯定感到驚訝，寶寶渴了就應該喝水，怎麼喝水時間也會有分佈的呢？但是，其實無論從時間上、溫度上、還是份量上，寶寶喝水的標準和學問都有很多，相信很多細節都是被父母所忽略的。

當父母的你就可能疑問了，寶寶渴了就得喝水，難道還要有個時間表不成？沒錯，就是需要這個喝水的時間表。水是生命之源，寶寶像成年人一樣需要喝足夠的水以持續生命。專家指出，寶寶直到6個月大的時候才能喝普通的水或蒸餾水。但對於寶寶所喝水的健康標準，涉及到溫度、份量、進水時間，作為父母的你，有深入研究過麼？

When：寶寶喝水時間怎麼分佈？

TIPS：不要在飯前、飯後或吃飯時給寶寶喝水。如果寶寶確實口渴，可以先水喝一些白開水或熱湯，但要休息片刻後再讓寶寶吃飯，以免喝水影響胃的消化能力。對於比較小的寶寶，腸胃發育尚不健全。如果出現嘔吐、腹瀉的症狀，還是應該到醫院由專業醫生來判斷電解質水、葡萄糖的補充，不要在家盲目補充。

What：怎麼才知道寶寶缺水了？

寶寶口渴了大多不會表達出來，因此全靠媽媽或其他照管人注意觀察，如果寶寶不斷用舌頭舔嘴唇時，或者看到寶寶口唇發乾時，或應換尿布時沒有尿等都提示寶寶需要喝水了。細心的媽媽會發現，寶寶口渴了會發出一些訊號：

1、看舌頭：寶寶不斷用舌頭舔嘴唇、口唇乾燥常提示寶寶水分不足，這一點是寶寶缺水的首要表現；

2、看尿液：寶寶溼尿布的次數減少，尿液變黃；

3、看大便：大便變得乾燥，硬結；

4、食慾：水分不足，胃腸道分泌的胃液減少，影響寶寶食慾；

5、看眼窩：嚴重缺水時，寶寶的前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷；

6、看眼淚：嚴重缺水時，還有可能讓他哭鬧的眼淚相對減少，或是沒有眼淚。

TIPS：人體缺水的訊號是口渴，但對於寶寶而言，不能等到他喊口渴時再喝水。但對於寶Bora說，是需要觀察他們所發出的訊號的，等到要喝水時已經晚了，尤其是不會說話的寶寶更需要媽媽及時給予水的補充。

Why：為什麼要挑白開水喝？

目前市面上常見的各種水，都是按照成人所需的元素種類和比例設計的，不適合寶寶飲用。但是最近商家推出一款寶寶專用水，純天然、無汙染。寶寶喝了這種水，不僅能提高免疫力，還能開發智力。面對商家如此循循善誘的宣傳，很難有家長不動心，能剋制住消費的慾望。

但是在中國的標準中，並沒有“寶寶專用水”、“孕婦專用水”等這類特定的飲用水。雖然說，這些所謂的“寶寶用水”是沒有任何礦物質的純淨水，但這根本就不適合寶寶飲用。寶寶出生6個月後，其消化道、內臟器官才逐漸發育完全，沒有鈣、磷、鐵、碘等礦物質的吸收會影響其生長髮育。

甜味一般都讓寶寶容易入口，愛上喝水的味道，但久而久之，寶寶就會發現母乳淡而無味，開始抗拒乳汁了，這對寶寶生長髮育不利。尤其不要給寶寶喝各種人工配製的飲料，因為這些飲料有人工新增劑多對寶寶胃腸道有刺激，輕則引起不適，妨礙消化，重則引起痙攣。

TIPS：寶寶最好還是喝不帶甜味的白開水，適當的時候還可以給寶寶加上淡奶味的鈣片，這既能改變白開水的味道，又能給寶寶補鈣，淡奶味還可以保護寶寶味蕾，讓寶寶不會因長期飲用而抗拒乳汁，是最健康的喝水標準。

Which：哪種溫度的水才合適？

寶寶的消化道粘膜相當脆嫩，經受不了過冷或過熱水的刺激。如果夏天從冰箱裡拿出來的水就去喂寶寶，則易發生不適甚至痙攣；過熱的水則易發生燙傷。

夏天可飲與室溫溫度相同的涼開水，冬天則應飲稍溫的開水，因太冷的水會損傷寶寶嬌嫩的消化道黏膜，影響消化能力，引起腹痛、食慾不振等，甚至發展為胃炎，所以冬天也只需控制在40℃左右為宜。

經研究，喝燒開後再冷卻至室溫的水最有利於健康。燒開後再冷卻的水，其中的氣體比未煮之前少一半左右，因而水分子之間的凝聚力增加。這樣的水與人體細胞內水的特性十分接近，與人體細胞有良好的親和性，所以涼開水最容易被人體吸收並透過細胞膜，有利於新陳代謝，增加備註中的血紅蛋白，並能增進機體的免疫功能。經科學家觀察，常飲涼開水的人體內脫氫酶活性高，不易疲勞。

TIPS：涼開水暴露在空氣中後，氣體又會重新進入水中。因此，燒開後冷卻4-6小時內的涼開水，是最理想的飲用水。長期貯存以及反覆傾倒的涼開水會被細菌汙染，所以每次煮的水不要太多。不要將涼開水反覆燒開，否則水中的重金屬濃縮，不利健康。

How much：寶寶喝多少水才算足夠？

寶寶應該按體重確定喝水量。一般來說，寶寶需要的水除了營養素在體內代謝生成的一部分，以及膳食食物所含的水分（特別是奶類、湯汁類食物含水較多）外，大約有一半的水需要透過直接飲用來滿足。

通常1歲以內寶寶的飲水量應是每日每千克體重120-160毫升；而2-3歲飲水量為每日每千克體重100-140毫升。照此推算，處於該階段的寶寶每天需水量大約為1200-1600毫升，除去飲食攝入的水分外，還應該每天直接飲水至少為600毫升。

腹瀉時如果寶寶腹瀉，體內礦物元素就會流失，尤其需要補充鈉和鉀，所以要給寶寶喝點糖鹽水。一般糖與鹽以1：1的比例配成，再兌入適量的開水，能起到補充體液、防止電解質流失的作用。

TIPS：喝水量的多少也不是有絕對標準的，就跟喝水時間分佈一樣，可以根據自家寶寶不同的體質有所調整，平日對水分吸收好的寶寶可以適當降低標準，平日對水分吸收不好的寶寶，父母也不要嫌換尿布麻煩，一定要給寶寶喂足量的水。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥學漢字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

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寶寶喝水時間怎麼分佈？

TIPS：不要在飯前、飯後或吃飯時給寶寶喝水。如果寶寶確實口渴，可以先水喝一些白開水或熱湯，但要休息片刻後再讓寶寶吃飯，以免喝水影響胃的消化能力。對於比較小的寶寶，腸胃發育尚不健全。如果出現嘔吐、腹瀉的症狀，還是應該到醫院由專業醫生來判斷電解質水、葡萄糖的補充，不要在家盲目補充。

怎麼才知道寶寶缺水了？

寶寶口渴了大多不會表達出來，因此全靠媽媽或其他照管人注意觀察，如果寶寶不斷用舌頭舔嘴唇時，或者看到寶寶口唇發乾時，或應換尿布時沒有尿等都提示寶寶需要喝水了。細心的媽媽會發現，寶寶口渴了會發出一些訊號：

1、看舌頭：寶寶不斷用舌頭舔嘴唇、口唇乾燥常提示寶寶水分不足，這一點是寶寶缺水的首要表現；

2、看尿液：寶寶溼尿布的次數減少，尿液變黃；

3、看大便：大便變得乾燥，硬結；

4、食慾：水分不足，胃腸道分泌的胃液減少，影響寶寶食慾；

5、看眼窩：嚴重缺水時，寶寶的前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷；

6、看眼淚：嚴重缺水時，還有可能讓他哭鬧的眼淚相對減少，或是沒有眼淚。

TIPS：人體缺水的訊號是口渴，但對於寶寶而言，不能等到他喊口渴時再喝水。但對於寶Bora說，是需要觀察他們所發出的訊號的，等到要喝水時已經晚了，尤其是不會說話的寶寶更需要媽媽及時給予水的補充。

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朋友放心下來之後，緊接著又疑惑起來，那就不給寶寶喝水了？能行嗎？

1、6個月前母乳餵養寶寶不需要喝水：

因為母乳當中90%以上的成分都是水，所以6月齡以下的寶寶只要每天保證奶量就好，不用額外新增水。如果寶寶發生發燒、拉肚子的情況也一樣，保證奶量，不用額外攝入水，但萬一寶寶持續腹瀉或嘔吐，就需要額外補充液體，但這時要趕緊去醫院，在醫生的指導下補液，千萬不要在家裡給寶寶猛喝水。

2、什麼時候開始給寶寶喝水？

寶寶新增輔食後，就需要給寶寶額外補水了。但是寶寶的胃容量有限，飯前給寶寶喝大量水，又會影響食量，長久這樣可能會造成能量不足。

3、礦泉水、純淨水、無菌水，給寶寶喝什麼水？

媽媽們可能會存在誤區，很多媽媽認為礦泉水不能給寶寶喝，更不能拿來沖泡奶粉，因為擔心裡面的礦物質含量太高，會增加寶寶的腎臟負擔，但實際上，礦泉水裡的礦物質跟配方奶粉相比，含量實在微不足道，儘管不建議媽媽們刻意給寶寶喝礦泉水，但已經用它沖泡了奶粉的媽媽，也不用過於擔心。

跟礦泉水相比，純淨水就是另一個極端了，也有媽媽認為純淨水裡沒營養，不能給寶寶飲用，但水本身就是人體離不開的營養素啊，而且寶寶的營養靠水補充也不靠譜。

而嬰兒無菌水，最大的特點就是貴，除此之外，跟普通的礦泉水也沒有太大的差別，如果媽媽的經濟實力雄厚，也可以選擇，但如果僅為了營養安全，就實在沒有必要了。

隨著寶寶的年齡增長，很多寶媽都遇到了是否該讓寶寶識字的問題。作為過來人，我覺得應該尊重寶寶的意願，不能強迫他識字。要學會用正確的方法來引導孩子，最常見的方式就是透過遊戲和故事來接觸文字，潛移默化地教會孩子，同時與寶寶多互動，呵護孩子的興趣，讓他真正喜歡上識字。

有些寶媽應該和我一樣平常工作忙，陪伴寶寶的時間少，爺爺奶奶帶孩子可能會遇到口音重，或者不識字的情況，購買讀物沒人陪寶寶互動，寶寶的興致也不高。面對這種情況，給寶媽們推薦一個APP【貓小帥學漢字】，同類型的產品有很多，但是為什麼我就推薦這款呢？因為它課程全部免費哦！

課程以冒險故事為主，寶寶使用時有一種聽人講故事的體驗，課培養寶寶的閱讀能力，而且還有各種小遊戲作為複習環節，可重複學習，加深寶寶的記憶。

擔心寶寶眼睛的家長也可在設定中設定學習休息時間，培養小朋友的用眼習慣哦。

寶寶不喜歡喝水可能是不喜歡水的口感和味道。

很多人不清楚白開水，礦泉水和純淨水三者間的口感有什麼不同，白開水只是經過初步過濾輸送給居民的水，其中含有微量的幾種金屬元素和次氯酸，經過反應又生成鹽，大家平常自來水加熱後會發現瓶底有雜質就是這個原因引起的，所以很多人都能喝出白開水有一股怪味。寶寶也是一樣的，純淨水是進一步過濾的水，除去了水中的微量元素，質量確實有保障，但是寶寶身體生長髮育是需要少量元素的，如果長期飲用純淨水，寶寶的身體素質就會受到影響。那有人問了，礦泉水總行了吧？確實礦泉水相較於其他兩款硬水口感非常爽滑，但其中礦物質的含量是按照成人標準計算的，會加重寶寶的腎臟負擔！寶貝不喜歡和白開水可以選擇專門的母嬰水，既能為寶寶提供營養，又不會加重寶寶消化負擔！

寶寶每天都需要喝大量的水，那寶寶到底應該喝什麼樣的水呢，我們今天來了解一下。

裝在暖水瓶中已經一天甚至幾天的 “溫吞”水，顯然不適合餵給寶寶；在鍋爐中或飲水機中反覆煮沸的水也同樣不適合給寶寶喝。

至於礦泉水，它是純天然的地下水，富含各種人體所必需的元素；但對於腎臟尚未發育完善的小寶Bora說，過多的元素可能會增加其腎臟排洩的負擔。所以對於年齡非常小的寶寶，建議暫不使用礦泉水。

瓶裝的純淨水乾淨、衛生且方便。但有人認為，純淨水的礦物質含量過低，長期飲用會使得寶寶缺乏某種礦物質。如果寶寶攝入了足夠量的奶，他就可以從中得到足夠的礦物質，而不必依賴水來提供，所以純淨水是可以選擇的。

價效比最高的水是我們平時飲用的自來水。自來水燒開後再冷卻至室溫，最為方便經濟。經過燒開後的水，其中所含的氣體減少了一半，水分子之間的凝聚力增加，與人體細胞內水的特性最為接近，因此容易透過細胞膜而為人體吸收。

另外，如果更講究一些，可以不用鋁壺或飲水機燒水，而使用不鏽鋼或玻璃壺來給寶寶燒水，既可以避免寶寶攝人鋁，也比飲水機更容易清潔，得到更為放心的飲用水。

究竟小孩子每天該喝多少水、喝水時該注意些什麼，很多父母不太清楚。其實應該按體重確定孩子喝水量。一般來說，幼兒需要的水除了營養素在體內代謝生成的一部分，以及膳食食物所含的水分大約有一半的水需要透過直接飲用來滿足。

　　1、寶寶該喝什麼樣的水?

　　由於嬰幼兒的生理特點，每公斤體重對水的需求量和吸收率都高於成年人，所以水質和水量十分重要。食物中的水分是嬰幼兒攝入水分的重要來源，但不像飲料那樣直觀。飲料是人體在膳食外攝取水分的主要來源，包括煮沸的開水、礦泉水、水煮的水果水、蔬菜水、鮮榨果汁和較大兒童飲用的清淡綠茶水等。對寶Bora說，各種飲料中應首選白開水。

　　2、寶寶該喝多少水?

　　孩子應該按體重確定喝水量。嬰幼兒新陳代謝旺盛，水的需要量相對較多，根據WHO(1993)的推薦量，0-1歲的嬰兒每天水攝入推薦量為150ml/(kg.d)。體重5公斤的寶寶每天需要0.75L水，體重10公斤的寶寶每天需要量1L水。以上供水量是指經口飲水、食物中所含有的水及食物在體內代謝所產生的水的總和，而不是單指飲水量。除去奶類、蔬菜、水果中所含的水分，1-3歲幼兒每天需要直接飲用的水量為600毫升~1000毫升。照此推算，1-3歲的孩子每天需水量大約為1200—1600毫升，除去飲食攝入的水分外，還應該每天直接飲水至少為600毫升。

　　3、寶寶該怎樣喝水?

　　很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。而實際上，當人感到口渴的時候，身體已經處於慢性缺水狀態了。正確的飲水方法是將飲水時間分配在一天中任何時刻，喝水應該少量多次，每次一杯左右。如：1-3歲的幼兒每日喝白開水4～5次，每次150～200毫升，同時要參考季節、氣溫，出汗多少而靈活掌握。年齡小的寶寶每次應減量。切記不能一次性大量飲水，這樣會加重胃腸負擔，使胃液稀釋，既降低了胃酸的殺菌作用，又會影響對食物的消化吸收。

4、新生兒的飲水量有講究

　　對於新生兒來說，身體所需的水要從一定量的飲水和牛奶中攝取。新生兒新陳代謝比較旺盛，而腎臟功能發育不完全，但相對來說，需要水的量卻比成人要高，孩子越小，需要水分越多，但是，並不意味著飲水越多越好，所以，家長應該掌握孩子的飲水量，以滿足孩子生長的需要。

　　新生兒每日需水量為150毫升/千克，人工餵養時每天除了餵奶時給予的水分外，還要再補充少量的水。開始時每次可以給10～20毫升的水，逐漸增加到每次50毫升左右，在兩次餵奶之間給一次水，在給新生兒喂水時，要注意不要過急、過多，冷熱也要適宜，同時，還要注意奶具清潔與消毒，給孩子喂水時，還要靈活掌握飲水量，天氣熱時，雖說新生兒不易出汗，但於氣溫高，身體丟失了一定量體液，這種情況下，要多給孩子一些水，但一次攝入量不要過多，可以多給幾次，如果孩子生了病，特別是發燒，身體的消耗，或者因嘔吐、腹瀉引起孩子身體當中水的丟失過多的時候，都要多給孩子飲些水，以彌補身體中水分的不足。但是應該提醒家長們，儘量不要給孩子喝橘子水或糖水，以免影響孩子牙齒的正常發育。因此，給孩子喝水也很重要，這樣才有利於食物的消化與吸收，使孩子健康成長。

聽大家說，寶寶三歲就應該開始學習漢字，所以我最近也開始讓他識字，認字。平常由於工作太忙也沒啥時間陪寶寶，更別說教他學習了，大部分時間都是爺爺奶奶在帶。買了一些卡片、故事集，但是兩位老人家地方口音重，就怕寶寶也跟著學，以後不好改（那段時間真是愁死本寶媽了）。

然後用手機給寶寶安裝了一些教學軟體，剛開始效果還不錯，但是用到後面都要各種收費不斷。（只能各種吐槽，然後放棄不用）

然後一個朋友給我推薦了她用的【貓小帥學漢字】，不說別的，就一次收費就能終生享受這項就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒險故事，寶寶特別愛聽，現在我下班回來還會說：“麻麻，我給你講故事”。還有一些簡單的小遊戲，不僅加深寶寶漢字的記憶，還讓我家好動的寶寶，乖乖的自己玩（自帶滑稽）。

對於6個月以內，沒新增輔食的寶寶，無論是母乳餵養、奶粉餵養、還是混合餵養，統統不需要給寶寶喂水。

6個月以內純母乳餵養的寶寶不需要額外加水，因為從成分上來說，母乳90%的成分是水；二是寶寶沒有新增輔食之前，體內對額外補充水需求量不大；三是因為0-6個月的寶寶處於生長髮育的快速時期，此時寶寶的胃容量畢竟是有限的，喂水會影響吃奶量。

只有在生病的狀態下，有些情況是可以喝水的，比如寶寶腹瀉，發燒，大量出汗有脫水跡象，需要及時補充水分。

補充水分並不等於喝水

無論什麼年齡，充足的水分攝入都是健康的保證，但對於嬰幼兒來說，補充水分並不等於喝水，母乳和配方奶中，都含有大量的水，因此判斷寶寶是否缺水，不能靠計算喝水量，1歲以內的寶寶，父母可以透過觀察以下現象來判斷寶寶是否缺水：

尿布：24小時內少於6塊溼尿布，6小時沒有小便；

尿液：尿量少且始終是暗黃色(也有可能是內熱，需要加大飲水量）

口：嘴唇乾燥，失去天然黏性；

面板：可能會缺乏彈性。脫水還有一些更常見的症狀，包括腹部不適、發燒或口腔疼痛、牙齦或咽喉疼痛。

一般情況下不用過於擔心，相信寶寶自身的系統一定會幫助他健康成長的。

寶寶不愛喝水怎麼辦

寶寶不愛喝水，媽媽可以嘗試換一種方式喂寶寶喝水，比如用形狀卡通的小勺子、小碗，喂寶寶喝水，也許會吸引寶寶嘗試白開水的味道。如果寶寶確實不接受白開水的味道，那麼媽媽可以熬點綠豆湯、米湯等喂寶寶喝，也能給寶寶補充水分。此外，寶寶滿6個月了，喝水可以換成專門的水杯。

寶寶喝什麼水最健康

首選肯定是燒開晾涼以後的溫開水。因為純淨的白開水最解渴，進入體內後最容易透過細胞膜，促進新陳代謝，調節體溫，輸送養分，清理身體內部的“垃圾”。科學研究發現，煮沸後自然冷卻的涼開水能增加血液中血紅蛋白含量，增進肌體免疫功能，提高人體抗病能力。 純淨水，雖然進行了多次淨化，但同時也除去了人體必需的礦物質，這樣一來，寶寶在喝水的時候就不能像飲用自來水一樣得到人體一些必需的礦物質，長期喝這樣的水，對寶寶的健康不利。 由於嬰幼兒腎臟和其他器官發育不完善，腎小球的濾過、腎小管的濃縮及再吸收和排洩功能較差，因此排出廢物時需要更多的水分，礦泉水中的過多微量元素會加重寶寶的腎臟及腸胃負擔。所以，礦泉水不適合小寶寶。

可以用果汁代替喝水嗎

1歲以內不建議喝果汁。如果經常飲用純果汁、配製型果汁、果味汽水等飲料，會刺激胃黏膜，沖淡胃液，影響食物的消化和吸收；含有各種新增劑的飲料還會加重肝腎的負擔，使寶寶的免疫功能下降，經常發生呼吸道、消化道及其他系統的感染。因此，不能用飲料代替白開水。

一般情況下，寶寶在4個月內不必增加任何食物和飲料，包括水。因為母乳所含有的水分能夠滿足6月齡寶寶新陳代謝的全部需要，不需要額外喂水。額外喂水，可能會增加寶寶心臟與消化道的負擔，不利於嬰兒的生長髮育。而奶粉餵養的寶寶，4個月內也不必給寶寶喝水，除非如天氣炎熱，高燒、腹瀉等特殊情況，需給寶寶額外喝些溫開水，以補充體內的水分不足。

四個月後，有的寶寶會有乳牙萌出，可以一天給寶寶在兩餐之間喂水，因為白開水裡的氟化物有助於寶寶牙齒的鞏固。但如果是純母乳餵養，寶寶依然可以不用喂水。我的寶寶是純母乳餵養，所以到滿六個月，添加了輔食後才一天給她喝兩次水，量以寶寶能接受為前提。

以下是世界衛生組織關於寶寶需要水量的建議：

0—6月齡嬰兒應進行純母乳餵養，不需要額外補充水分； 7—12月齡的嬰兒，每天母乳的平均攝入量約為630毫升，輔食新增及飲品補充所提供的飲水攝入量應在330毫升左右； 1—2歲嬰幼兒，由母乳提供的水每天為480毫升，來自輔食的水分每天要保證在825毫升； 3歲兒童水攝入量也參考此標準，每日飲水量約為1.3升。

以上資料並不是說適合每一個寶寶，但可以給我們一個參考。寶寶喝水應該是件愉快的事情，在保證寶寶不缺水的基礎上，也不應強迫寶寶喝水。

溫馨小提示：如果寶寶喝水突然比以前的量大很多，還出現消瘦症狀，有可能是疾病的原因，比如糖尿病，需要父母警惕。

寶寶怎麼樣喝水最健康？

很多媽媽可能知道在寶寶前六個月不應該給寶寶喂水，但是卻不知道具體原因

1、母乳或配方奶粉對嬰兒來說已經足夠了。

在給寶寶新增輔食之前，母乳和/或配方奶粉都能讓新生兒保持充足的水分。如果寶寶出生在悶熱的夏天，可以考慮給新生兒一點清水，但是每天不要超過5毫升。

2、給嬰兒喝水會影響吸收營養。

新生兒的胃很小，如果給寶寶喂水會滿足她的胃，如果經常這樣做，會導致新生兒體重下降。

3、新生兒也不能喝果汁。

果汁中的糖會導致嬰兒胃痙攣和腹瀉。

什麼時候能開始給新生兒喝水?

1、在寶寶六個月之前，給嬰兒飲水的唯一情況是，如果嬰兒生病了，而且由於腹瀉或嘔吐正在失去水分，可以給寶寶少量補充水分，但是先問問兒科醫生。

2、等到寶寶新增輔食後，給寶寶喝水。到那個時候，你可以少量給孩子喂水。至孩子一歲之後，才可以給孩子喝果汁。在寶寶六個月之前，只要堅持母乳或配方奶粉就可以了。

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