煩心事其實煩就煩在你隨時都想著這件事，借用一句書上看來的話:你能解決煩心的事麼？不能，那就去他MD，能解決，那管他MD。所以遇到煩心事我一般就是出去騎騎車或者跑跑步啥的，反正放空大腦。

人們是因為向外求才會心煩意亂，遇到事情多多向內求。

越是煩的時候、亂的時候，越發不要盲目採取行動，讓自己靜下來，觀照自己的內心世界。問問自己煩的是什麼？為什麼要煩？

大多數情況下，可能都是因為利益給了別人，沒有自己的份兒；那不如就此當作一次佈施吧 把利益、好處讓給別人，自己做那個在角落中默默祝福的人。

開始的時候可能很難，但最難的是開始！

佈施是財富之因

給予是快樂之因

貪婪是墮落之因

攫取是痛苦之因

遇到心煩的事時，解壓的最好辦法是轉移注意力，心裡有事兒，那就去找人聊天，說一些八卦、逗樂的事，不去想那令人心煩的事。

1.心情差時，先放下手頭的工作，出去散散心，去玩一玩，看看外面的風景，看看路上街上發生的一些有趣的事，這能轉移你的注意力，讓你暫時把煩惱拋在後面

2.出去運動運動，跑跑步，運動真的是一個很好的方法，運動中能讓你忘卻煩惱的事情，全身心的投入運動中，讓你的細胞活躍起來，心情自然愉快

3.同知心朋友傾訴，說出來比憋在心裡要好很多，說不定他能給你出出主意，給給意見，畢竟旁觀者清

反正，快樂是一種心態，不是一種狀態

人是一種複雜的高階動物，尤其是情感方面很不穩定，我分享我的經驗給你，不高興的時候儘量不要去和別人交談，因為當你煩惱到一定程度很難迅速走出來！找個沒人的地方，站的高一點，低頭仰望，你會發現世界很小，沒什麼大不了的！好事壞事都會過去，遇到過不去的檻就勸一下自己，這個世界少了誰都不影響地球運轉！我不高興的時候就去打掃衛生，對我來說是一種減壓方式，乾淨會讓我靜下心來！每個人的減壓方式不同，慢慢的去尋找自己的方式！一定要看的開，放的下！不要看的開確放不下！知足常樂！我們早晚會離開這個世界，儘量對自己好一點！用一顆寬容的心包容世間萬物！

遇到煩心的事情，我們要正確的去面對，不要逃避。逃避是解決不了問題的，沒有什麼煩腦會自行消失，需要人去面對，

要懂得放下，不要太過於執著，不要鑽牛解尖，人越是固執，心結就越打不開，如果放下了，煩腦自然就會離自己遠去。

剛剛

或許：一個人說走就走的旅行，去做自己自己做的事情！或者一個人靜靜的坐在咖啡廳，其實人有時候真的要學會獨處。願你有一顆承載萬物，消化所有不愉快的心❤️

每當遇到煩心事的時候我會把自己收拾好打扮一下，然後把家裡的收拾乾淨，給自己做上一頓美食，好好的吃一頓，帶上耳塞閉上眼睛然後好好的睡一覺。睡醒之後什麼煩心事也沒有了。

每個人都不一樣，可以嘗試在空氣好的地方，放空自己，也可以選擇一本治癒的書，仔細閱讀，感受書中的故事，也可以找一個關係好的人傾訴。

當你遇到壓力時希望你用積極的態度去減壓，每個人都會或多或少地遇到各種壓力。可是，壓力可以不可以變為動力，就看我如何去面對。社會是在不斷進步的，人在其中不進則退，所以當遇到壓力時，明智的辦法是採取一種比有些積極的態度來面對。實在承受不了的時，也不讓我陷入其中，可以透過看看書、塗塗畫、聽聽音樂等，讓心情慢慢放鬆下來，再重新去面對。到這時往往就會發現壓力其實也沒那麼大。

如果是男朋友惹的我就憋著，聽音樂，瘋狂聽歌在自己消化掉，如果是生活或工作的事，我就和我男朋友說，說出來之後舒服。。。在吃點東西，要是有男朋友在身邊就可以打幾下會更好，哈哈哈。