其中有二種型別的頸椎病不太適合頸椎操。

第一：椎動脈型頸椎病 ，不適合做旋轉型別的動作 做了以後會引起頭暈。

第二：脊髓型頸椎病 ，就是常常所說的壓迫了頸椎精髓。這種型別的頸椎病較少，但是也是最危險的。容易引起癱瘓。

謝謝邀請。 頸椎操應該有用，但只限於輕度的頸椎病，嚴重的還是要治療的。對於頸椎病輕症的，可先不用藥，做頸椎操就能緩解症狀。頸椎操是作米字形搖頭，經常左右前後轉動頸椎，減少長時間看手機等，不讓頸部長時間保持一個姿勢。嚴重的不易做頸椎操了，由於韌帶硬化易傷，要儘快用中醫對症治療。

我知道一種純中藥頸椎貼治療頸椎病效果非常好，一貼就見效，現在正做活動免費送，頸椎病患者可以試試哦。

有用，可以起到防治作用。但不能強度太大。普通的人也可以堅持做頸椎操，能起到很好的預防作用。頸椎病關鍵是還要堅持健康的生活方式和習慣。關鍵是現在的人大多都不能堅持，手機電腦的誘惑力也太大。中醫講究適中，什麼都要有個度。所以電腦前和手機前的朋友，一定玩電腦和手機一定要適度啊。

有用。同時可以使用乳膠枕，我們素萬乳膠枕，對於頸椎病的治療有輔助和矯正作用，乳膠枕的弧度是根據人體正常的生理曲線設計的，加上它的快回彈特點，可以360度完美貼合頸椎，對頸椎起到支撐作用，讓頸椎不再懸空受力，從而使頸椎能夠放鬆休息，在每晚8小時的睡眠中起到一個自然牽引的效果，修復受損頸椎。

經常做頸椎操對於慢性非特異性頸部不適、疼痛或頸型頸椎病的預防和治療都是有幫助的！

頸椎病分為很多種，其實最多見的就是頸型頸椎病。也就是肌肉僵硬、痠痛、關節活動障礙、容易疲勞，有時伴有頭痛、背痛等。這些問題的根源就是因為頸部活動不足、長期伏案低頭玩手機造成的頸部組織退化！因此，經常做頸椎操，是可以將關節開啟、將肌肉恢復其柔韌性、促進周圍血液迴圈、緩解疲勞等。

但是，若您是脊髓型頸椎病、急性期或者伴有骨折、頸椎不穩等，不建議隨便做頸椎操，要首先去醫院確診，在醫生和康復師的指導下進行康復！

頸椎操的注意事項：

1、頸部不要出現大的環轉動作！有些人是壓迫到了椎動脈容易產生眩暈！

2、不要暴力按摩。有些人喜歡去按摩店按摩，咔咔兩下，但是若不明確診斷，隨意按摩，很可能癱瘓甚至危及生命！

3、不要來來回回。有的人做頸椎操，喜歡來來回回動，但這樣對頸椎並不好！

正確的頸椎操應該是，在頸椎能達到的範圍內進行頸部輕微、緩慢、均勻的動作，頸椎操除了關節練習，還應該包括力量練習。

1、側屈活動，向兩邊側屈，在末端保持2秒鐘，來回10次。

2、抬頭低頭練習，緩慢進行，在末端保持2秒，緩慢均勻。

3、向兩側旋轉，在末端保持2秒，緩慢均勻。

4、按揉風池 ，每天輕輕按揉風池穴，3-5分鐘。

4、自我抗阻訓練：將手對抗頭部在中間位置做靜力性收縮，每次收縮10秒鐘，10個一組，3組每天。

5、頸椎操相關的背部肩部練習

6、最主要的是：減少坐著、玩手機的時間，每半小時就應該活動活動！做頸椎操是幫助你緩解的，但是坐著、玩手機、玩電腦是加重的！你需要權衡利弊！祝你健康！！！

頸椎病要適當的活動，忌運動過大過猛。平時要注意保養，避免復發誘因。這病不是一下就能好的，慢慢養，慢慢調理才可以。

經常做頸椎操對於頸椎病和頸椎不適都有一定的幫助，但是要根據自己頸椎病的型別合理選擇合適的頸椎操來進行鍛鍊。

頸椎操一般包括頸部的屈曲，伸展以及環轉運動，即前後點頭，左右搖擺頭，頭部旋轉，抬臂肩頸旋轉等。這些動作的目的都是增加肩頸關節的活動度，適合長時間保持同一姿勢如長期伏案工作人群。在工作幾小時後起身做一套頸椎操，對於肩頸疲勞的放鬆和心情的調節都能起到很好的效果。

做頸椎操的時候要注意保持放鬆，注意動作過程中配合自然呼吸，動作輕柔，每一次旋轉動作都儘量做到最大範圍，肌肉有輕度痠痛是正常現象，但是不要引發串麻或者疼痛。除了常見的頭部旋轉動作外，還可以做一些輕微抗阻的練習。比如雙手抱於腦後，微收下頜，抵抗自己施加的阻力，10~15個一組，做3組。 對於頸椎病較重的患者，比如椎動脈型頸椎病的患者，要在醫生的建議指導下慎重鍛鍊。

頸椎操，對於一般沒有或者有輕微的頸椎病患者可以做做，能預防減輕病情。但對於頸椎病很重的患者不適用，可能還會加重病情，要慎重操作。

對於頸椎病需要注意:

1.有部分頸椎病患者是因生活中習慣不好，經常低頭伏案工作導致的，所以工作一段時間後要活動下頸椎。

2.得了頸椎病的人，被此病困擾的很痛苦，心情甚至很煩躁，所以要學會控制自己的情緒，調暢自己的心情，必要時可以服用中藥方四逆散，疏肝行氣，讓人的心情更加的愉悅。

3.頸椎病在中醫上講主要是因頸部氣血不通所致的，所以要加強頸部氣血的流通，可以用葛根，川芎，丹參，加進辯證方中，疏通頸部氣血，效果很好。

4.疏通頸部氣血流通，可以透過運動做到。每天堅持踢金剛三踢腿（網上有影片），能解開頸肩部的鬱滯，讓氣血流暢，疼痛就會緩解。

做頸椎操對頸椎是有些作用的。

它就是一個讓你的脊柱多後仰的過程。生活中還可以利用斜面護脊床墊來糾正頸椎，透過這種方法來保護脊柱，特別是頸椎，也是不錯的方法，請了解！

先去醫院確診，可以貼膏藥，有個朋友腰椎間盤突出，站立不能超過10分鐘，後來貼好了，做老師的都能上課了

正確的做是會有一些作用的——就是指讓頸椎多後仰臥，少低頭。

還可以使用昂首床墊來一起矯正脊柱，如下，是昂首床墊的一些使用方法，請參考！