1中醫診治,一方面運用針灸,拔火罐,

推拿

的方法進行治療,這樣的區域性理療可,以很好的促進區域性血液迴圈2可以服用

中藥

,予以散寒化溼,培補脾胃陽氣的方藥調理,注意的是培養陽氣,驅散寒溼之邪需要一段時間的服藥,3吃暖性食品,少吃冷食.多鍛鍊身體,多

曬太陽

寒溼裡有寒和溼兩部分，寒，可以透過春夏養陽，在春夏陽氣旺盛之際，多食補陽食品或者遵從醫囑，食補陽藥物，溼氣重，則需要注意少吃油膩，注意飲食的清淡，不居住溼重的地方，平時可多吃芳香化溼食品，如藿香等，如果單從食療效果不明顯，可以透過諮詢臨床大夫，服用藥物，調整身體。更多可關注健康要棗知道。

寒溼之邪，祛除可以選擇拔罐、艾灸、藥浴、泥灸等。拔罐可以直觀的看到罐內的水汽，即溼氣。艾灸，可以溫陽散寒，對寒邪的祛除效果很好。

藥浴的話是針對全身性的，裡面的藥可以放一些，黃芪、冬瓜仁、艾葉等；泥灸也是以中藥成分為主，貼敷在區域性。溼邪最為纏綿難愈，所以溼邪祛除起來效果會比較慢。

除了上述的外治法外，還可以選擇中藥，也是以一些健脾化溼，溫陽散寒的中藥為主。

寒溼體質是素體陽虛，容易被寒溼侵襲。寒溼分外寒溼和內寒溼，又分上，中，下三個部分，又稱三焦。

外寒溼除法可以去桑拿蒸排汗，或拔火罐，走罐，刮沙都可以排寒溼毒。

內溼寒主要以健脾除溼，溫陽散寒。溼寒侵犯上，表現為頭重如裹，背心涼怕冷。

溼寒侵襲中焦表現為中滿，腹脹消化不良，胃疼痛，腹瀉，或便經常溏瀉。以祛寒除溼，健脾止瀉。治療以生薑，紅糖，大蔥各15克煮水一日三次一次20O毫升。

下部入侵溼寒表現為下肢浮腫疼痛，腰困無力。小硬渾濁等。治宜溫陽利溼，散寒通絡。

治療方法：合理安排。

蒸法：

如用陳艾水熱蒸，或泡腳，桑拿蒸法排汗除溼寒，幹蒸，溼蒸均可。

刮痧，拔火罐：

用刮痧油或雞蛋清，刮背部或肢體。火罐法用竹筒或玻璃，撥罐器具，並將面板消毒用草低或白酒點著放入罐內吸引，再次用七星針將拔的位置刺幾下拔效果更好。

泡腳法：方1用陳艾。2用蠶沙做成墊子放背下，腿下等位置睡用。3用紫蘇，石菖蒲薄荷煮水泡腳。4生薑，蔥合煮泡腳也行。

鍛鍊法：加強身體緞練，增強自身免疫力。生活合理安排，飲食要熱吃致身體出汗。

在中醫中藥指導下排溼寒。保持皮內通，腸胃通暢。

首先，身體寒溼控於體內則會出現頭昏沉重，周身痠痛，四肢沉重，關節麻木，胸悶不輸食慾不佳，嘔吐，腹瀉，大便粘膩。被溼寒所困擾的人大多都不喜歡喝水和吃水果。

其次，最關鍵要注意的是飲食。暴飲暴食也會導致體寒，所以吃太多會導致血液過多的集中在腸胃道，分配給各肌肉的血液就會減少，會導致體寒。另外，過分的喜歡吃寒性食品和冷飲，過分的限制鹽分也會導致體寒。

所以一定要均衡飲食，同時呢，也可以去每天喝一碗兒紅豆薏米粥來幫助自己更好地從體內排出溼寒。

最後，當我們運動沒有達到每天必須要的一個體力消耗時，血液不愛流動體寒就會找上門，特別是長時間伏案工作的白領，長時間對著電腦，懶得動的人群，不但要小心挺寒的到房，還要防著頭痛和肩膀痠痛來湊熱鬧。

運動不但可以舒緩經絡筋骨，也會有利於血管的收縮和擴張，進而主動的提高身體代謝，升高體溫，改善身體的溼寒體質。