痛風對人體無論是健康還是生活都有很大的影響，嚴重的甚至還會危及生命，所以提前做好痛風的預防工作是很有必要的。

有6類人是痛風的高危人群，若你屬於其中一類，那就需要警惕了。

1、高嘌呤飲食者

若經常進食高嘌呤、高蛋白、高脂肪食物，以及長期大量飲酒的人都很容易患上痛風。有醫生統計，高嘌呤飲食者痛風的發病率為30%。

2、有家族史者

據悉，如父輩患痛風，其後代的發病率可達50%-60%。

3、男性

近95%的痛風患者都為男性，這是因為，男性大多喜歡飲酒，並且還喜歡吃富含嘌呤、蛋白質的食物，而女性體內的雌激素，有促進腎臟排洩尿酸，以及抑制關節炎發作的作用。

4、中年人

40至55歲是痛風的高發年齡，但近年來痛風已經不侷限於中年人，很多年輕人也開始患上痛風。

5、肥胖者

60%-70%的痛風病人都是肥胖者，40歲以下的痛風患者中85%的人體重超標。

6、其他疾病患者

多種原因引起的腎功能損害、血液病、腫瘤放化療及長期使用某種藥物，也可使痛風的發病率增高。

若你屬於痛風的高危人群，那麼在日常的生活中就應該多留點心了，想要降尿酸，遠離痛風，日常可以多吃4種食物。

1、菊苣

菊苣根含有萵苣苦素、馬慄樹皮素、菊苣酸、菊糖等有效成分，具有清肝利膽，健胃消食，利尿消腫的功效，是常用於痛風的一種藥食同源的食材，可以透過促進排尿以達到降低尿酸緩解痛風。

2、梔子

梔子的果實是傳統中藥，梔子中的梔子苷可透過促進尿酸排洩降低高尿酸血癥的血清尿酸水平，同時梔子還具有護肝、利膽、降壓、鎮靜、止血、消腫等作用。

3、玉米鬚

玉米鬚又稱“龍鬚”，具有廣泛的預防保健用途。其中利尿作用最為顯著，可增加排尿量，促進尿酸排出體外，從而緩解痛風。

4、葛根

葛根含有豐富的葛根異黃酮、異黃酮苷類和三萜類皂苷等物質，幫助排出身體毒素，清除體內的頑固病菌，具有降尿酸、降血壓、降血脂、降血糖的功效。

藥理研究發現，這4種藥食同源的食物搭配起來食用效果會更好，能起到更好的預防和緩解痛風的效果，如果拿捏不好搭配的比例和熬煮的火候時間等，可以直接喝這些食物搭配發酵而成的菊苣梔子益生菌發酵液。不但方便，發酵後的藥用成分也更高，是目前多用於預防和緩解痛風的食療品。

高危痛風病人群一般有：

一，偏胖愛吃夜宵，愛好菸酒的人群。

二，愛喝酒海吃海喝的人群。特別是海鮮。

三，不愛活動缺泛鍛練，和腎功能不全之人群。

四，有家族史痛風病，遺傳史，生活無規律的人群。

五，身體含高嘌呤，對腎功能保護弱的人，及身體愛長結石應注意。

1、高尿酸血癥 高尿酸血癥是患痛風的主要原因，患高尿酸血癥的時間越長，高尿酸血癥的程度越重，越容易患痛風。

2、肥胖 肥胖是痛風常見伴發病，體重超過標準體重的10%~30%。人群調查證明血尿酸值與體重呈正相關。

3、高脂血症 約有75%~84%的痛風患者伴有高脂血症，82%的高脂血症伴有高尿酸血癥。

4、糖尿病 糖尿病合併高尿酸血癥約佔2%~50%，痛風患者出現糖耐量異常為7%~74%。

5、高血壓 未治療的高血壓合併高尿酸血癥約為22%~38%，顯著高於其它人群。腎性高血壓或應用利尿劑治療高血壓患者約47%~67%合併高尿酸血癥。

總之，痛風常伴有肥胖、高尿酸血癥、高脂血症、糖尿病、高血壓，這有一定的普遍性，雖然發病機制上並沒有明確證據表明彼此之間的聯絡，但是，膳食結構過於豐富無疑是它們共同的最重要的促發因素。

一、經體檢確認已經是高尿酸啦，雖然沒有任何症狀，但不得不告訴你，你已經是痛風大軍的後備力量了！如果不及時關注並採取措施，那麼隨時有可能轉換成痛風患者。 二 、常飲酒尤其啤酒並愛吃海鮮及肉食者，胡吃海塞，不飽不醉不歸者。 三、精神壓力大，而且沒有有效的疏解渠道的中老年男人。 四 、超過標準體重的小鮮肉們，成天小燒烤，甜飲料，熬夜，大魚大肉少運動 ，也是痛風的重要補充力量，我身邊朋友的孩子就有兩三個已經中招了。 五 、家族遺傳的，信命吧，沒得選擇，接受吧，然後早發現早治療。 六 、至於半邊天得痛風的， 目前為止本人尚未見過，算了，還是由男人來承受痛風之劇痛吧！因為女人已經承受過一次或幾次生孩子之痛啦

痛風確實是越來越高發的疾病，並且隨著生活水平的提高和飲食結構的改變，痛風發作越來越有年輕化的趨勢。哪些人是痛風的高危人群呢？

首先，具有家族史的人。研究表明，痛風和嘌呤代謝障礙引起的高尿酸血癥息息相關，嘌呤代謝障礙具有家族聚集傾向，所以如果直系親屬中有痛風的病人，就是痛風的高危人群。

其次，高嘌呤飲食的病人。高嘌呤飲食是現代社會導致痛風發作的主要原因之一，由於飲食不規律，海鮮、火鍋、燒烤、啤酒都是嘌呤含量極高的，經常食用這些食物的人，高尿酸血癥機率比常人高的多，痛風機率自然也高的多。

另外，痛風一般好發於男性及絕經後的女性，絕經前的女性由於雌激素的原因極少有得痛風的。再加上男性酗酒、吸菸、應酬、熬夜等不良生活習慣比女性多，所以就更加容易痛風發作。

對於已經有過痛風發作的人，嚴格的低嘌呤飲食、規律的服用降尿酸藥物是很必要的，否則會導致痛風發作越來越頻繁，還有可能累及腎臟。

痛風是一種單鈉尿酸鹽(MSU)沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂及(或)尿酸排洩減少所致的高尿酸血癥直接相關，屬代謝性風溼病範疇。

“痛風”對於我們而言，並不陌生，它的症狀就是尿酸偏高、拇指麻痛、腳趾劇痛、關節紅腫。使痛風患者痛苦難言。那麼哪些人易患痛風呢？

1、家族痛風病史

痛風是一種遺傳缺陷性疾病，具有明顯的遺傳傾向，有痛風病家族史者易患痛風。因此，將家族中有無痛風病史的人，作為判斷某人是否易患痛風的主要因素。

2、年齡

40歲以上人群易患痛風

3、身體肥胖者

肥胖的人較瘦人易患痛風

4、性別

男人比女人易得痛風

5、飲食

常吃肉食、高蛋白者（海鮮）比素食主義人群更易得痛風

6、酗酒

酗酒的人（尤其是啤酒）易得痛風

痛風的發病往往是多種因素長期造成的！如果你有以上幾種，請注意。為了您的身體健康，建議改變不良的生活方式。

想要了解哪些人群是痛風的高危人群，首先我們得了解什麼是痛風。

一、痛風是一種由於嘌呤生物合成代謝增加，尿酸產生過多或因尿酸排洩不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中引起的反覆發作性炎性疾病。根源是人體嘌呤代謝紊亂和尿酸代謝異常。人體每天的嘌呤總量的80%由體內產生，20%由外源性攝入。痛風也有原發性和繼發性之分，原發性是遺傳因素引起，不做討論，繼發性痛風由後天因素引起的因素比較多，主要分為飲食原因、內分泌失調、尿酸排洩障礙三大原因。

痛風高危人群

一、由飲食方面引發的痛風。飲食方面長期食用高嘌呤高熱量人群是痛風的高危人群之一。經常食用高嘌呤食物如：動物內臟（肝、腎、胰、心、腦等）、肉餡、肉汁、肉湯（特別是濃湯）、鯖魚、風尾魚、沙丁魚、魚卵、小蝦、淡菜、鵝、斑雞、石雞、大豆製品、酵母、香菇、紫菜等等，經常食用高熱量食物的肥胖人群！肥胖（肥胖不但會使尿酸合成亢進，造成高尿酸血癥，也會阻礙尿酸的排洩，易引起痛風、合併高血脂症、糖尿病等），經常海鮮啤酒一起食用。

二、有內分泌失調引發痛風的人群。內分泌失調，人體分泌的嘌呤過多，經氧化後形成大量尿酸。人體內分泌失調引起的原因有很多，但大都工作生活壓力過大，作息紊亂，經常失眠，熬夜、人體五臟六腑不能很好的休息，機能不能很好的恢復，長期處於亞健康狀態引發內分泌失調企業主、白領、警察、亞健康人群、加班族等是有內分泌失調痛風高發的人群。

三、肝、腎等代謝的內臟器官功能不足的人群主要是長期用藥人群。代謝器官機能被破壞，人體排洩尿酸途徑有障礙，致使多餘的尿酸堆積體內誘發痛風。人體最重要解毒代謝器官是肝臟和腎臟，這兩大器官的機能一旦被嚴重透支或者陪破壞，人體代謝就會出現問題，尿酸肯定難以代謝。破壞肝臟、腎臟功能有濫用藥物、生活糜爛透支腎功能等等原因

四、是藥三分毒，常用這幾種藥的人群會傷害肝、腎臟，極易引發痛風！

1.植物藥:

①生物鹼類:雷公藤、附子、川烏、草烏、益母草、北豆根、麻黃；

②馬兜鈴酸類:關木通、廣防己、馬兜鈴、尋骨風、青木香、天仙藤；

2.動物藥:斑蝥、全蠍、海馬、蜈蚣、水蛭、魚膽。

3.礦物藥:雄黃、砒霜、硃砂、輕粉、膽礬。含上述中藥的中成藥或複方製劑，使用不當也可引起腎毒性，如大黃清胃丸、小兒金丹片、龍膽瀉肝丸、導赤丸、三黃片、十香返生丸、安宮牛黃丸、冠心蘇合丸、純陽正氣丸等。

4、抗生素：根據抗生素對腎毒性的大小，可分為四類：

①腎毒性大的抗生素：二性黴素B、新黴素、先鋒黴素Ⅱ；

②中度腎毒性抗生素：氨基甙類抗生素、多粘菌素、萬古黴素、四環黴素、磺胺類

④不引起或較少引起腎損害的抗生素：紅黴素、氯黴素、強力黴素、潔黴素、鄰氯青黴素、菌必治、先鋒必素、乙胺丁醇等。

5、磺胺類藥物

如複方新諾明，服藥後易產生結晶而引起梗阻性腎病，出現血尿、腎絞痛甚至急性腎衰、脫水及老年患者更易發生。

6、利尿劑

甘露醇劑量大於200g/日極有可能引起急性腎衰竭，是臨床上腎毒作用最常見的利尿劑。氫氯噻嗪、呋塞米（速尿）等利尿劑均有潛在的腎毒性。

7、解熱鎮痛藥

解熱鎮痛藥包括阿司匹林、雙氯芬酸、對乙醯氨基酚、安乃近等。有許多感冒藥含有對乙醯氨基酚，腎病患者服用時注意甄別。當此類藥物累積劑量超過2kg以上時，常會出現腎衰竭！

管住嘴，邁開腿，痛風才不會找上門！平常要進行些鍛鍊，提高免疫力，不要一有小病就打針吃藥，傷肝傷腎！痛風不可怕，可怕的是治療方法的不正確！

痛風是各種原因引起嘌呤代謝障礙，血尿酸增高的疾病。也稱高尿酸血癥！痛風往往在夜間發作，開始來的快，去的也快，痛徹心骨。如不加以控制，會加速發展，並伴生著腎結石，對腎臟造成嚴重損害。

痛風多發生在五十歲左右的人群，以男性為主，大多有三高基礎毛病及身體肥胖人員，有少部分為遺傳因素，有向低齡化發展的趨勢。

人五十肝氣衰，肝功代謝能力下降，造成嘌呤代謝障礙是痛風發生的主要原因。痛風發作期禁食高嘌呤食物，酒；同時注意保護肝臟，提高肝臟代謝能力，勞逸結合，多飲水，使病情向好的方面發展。

痛風的高危人群有很多，比如：

1.體型超重，或者肥胖的人。

2.飲食不規律，高嘌呤飲食的人。

3.高尿酸血癥的人。

4.經常抽菸喝酒的人。

5.平時不愛喝水的人。

6.平時不愛運動的人。

謝謝邀請！今天剛接診一位痛風病患者，一瘸一拐，被攙扶著走進診室，腹型肥胖，有高血壓、糖尿病史。左腳大拇指掌指關節處外側，紅、腫、熱、痛，患者無外傷史，發病前朋友聚會，吃火鍋、喝啤酒，半夜突然劇痛，口服布洛芬無明顯緩解。自述父親患痛風多年。此時，診斷已經明確，痛風！

痛風是嘌呤代謝障礙所致的一組反覆發作，以關節疼痛為主要表現的慢性代謝性疾病，其臨床特點為高尿酸血癥。

在這裡強調一下，高尿酸血癥不一定是痛風，但痛風一定是高尿酸血癥。臨床上大約有10%左右的患者發展為痛風。

在高尿酸血癥的患者裡，哪些人容易轉變成痛風呢？

1.糖尿病腎病，腎結石及其他一些腎臟疾病，尿酸主要經腎臟代謝，腎臟不願工作，尿酸就不斷在腎臟和骨關節周圍沉積，形成結晶和痛風石。

2.高血壓、動脈硬化、有心、腦血管疾病的人。由於血管彈性減弱，血流速度緩慢，血管壁聚集大量脂質顆粒及代謝垃圾，尿酸鹽代謝受限，越積越多。

3.腹型肥胖，超重的男性和絕經期後的女性。平時應酬多，很少有時間去鍛鍊。頻繁參加各種聚會，大吃大喝，睡覺不準時，喜歡熬夜，從不把高尿酸血癥當回事。

結合這個患者，從以上的介紹中可以看出他的身上有很多痛風危險因素：肥胖、糖尿病、高血壓、喝酒、吃火鍋……透過臨床研究，痛風還具有一定的遺傳性。但他一直沒有在意，直到痛風發作。

臨床發現尿酸偏高就應該引起注意，不要等發展為痛風，才去治療。還有其他一些高危人群，在這裡就不一一列舉了。

生活中要把好“四關”：入口關、運動關、喝水關、藥物關。只有四關相互配合，才有可能把痛風拒之門外。