臉上很油，長痘有很多種原因造成的，不僅是面板油導致，身體也要調理。

1.區分是否油性面板，如果油性面板，需要注意清潔和補水，

2.你的工作環境是否有汙垢較多，如果有要做好面板隔離。

3.你長痘的型別是什麼樣的，如果十分嚴重最好到醫院面板科檢查一下原因。

4.是膿包型還是粉刺型，膿包型也表示身體有驗證，稍後發一張痘痘圖你參考一下，對應的位置長痘，可以食療清理體內熱毒。

5.如果粉筆型是面板清理不乾淨，導致堵塞毛孔所致，注意清潔。

6.痘痘期間停止一切護膚品，避免嚴重，如果人生病了，你給他補身體，身體會更加的不舒服，所以面板也是同樣的道理。

7.長痘痘切記不要用手擠，會導致毛囊炎導致痘痘更加嚴重。

其實痘痘不可怕 ，找對原因很快消除，最怕不懂亂使用護膚類產品，導致越來越嚴重。

好好看看下圖痘痘生長的區域，不懂的可以諮詢我。

我開始也是，一直堅持每天多喝水，吃水果，戒生冷辛辣的東西，不熬夜，每天走路5公里，還可以塗一些藥妝品牌的修復液，現在改善了很多。

臉上很油，長痘痘，說明你的面板屏障已經受損，失去了水油平衡，導致皮脂腺活躍，出油就會增多，油脂分泌旺盛很容易在毛囊口堵塞氧化形成角栓，沒有正確的護理好就會發炎形成痘痘，所有的面板問題都是相互關聯的存在的，最重要的是面板屏障健全才能根本性解決肌膚問題。

從你的問題描述中，可以初步判斷應該是一位年輕人。年輕人群面板易分泌大量油脂，一些油脂堆積在面板下面分泌不出來，導致面板隆起，形成痘痘。

針對這個情況，建議你從以下三方面注意：

1.控油，因為年輕人面板容易分泌大量油脂，及時的做好控油，對於緩解面板油膩感，幫助痘痘消退有很大幫助。

2.補水➕保溼，一定要注意補水和保溼是協同進行，缺一不可。科學的補水和保溼，不但可以緩解面板油膩感，還可改善面板水油平衡。對減輕痘痘粉刺的出現也有很大幫助。

3.防曬，很多男生可能會覺得防曬不能接受，不習慣，但是堅持防曬對改善面板有很大幫助。尤其是對於比較容易長痘的年輕人來說，注意防曬可以減輕面板分泌油脂，緩解面板油膩感。還可以預防曬黑曬傷。

1、油脂分泌過盛

有的人屬於油性面板，出油本來就會比較嚴重，如果日常的飲食和作息再不注意的話，很容易就會刺激皮脂腺分泌出更多的油脂，多餘的油脂沒有辦法及時清潔，就會堵在毛孔裡，與毛孔垃圾凝結，之後形成痘痘粉刺。

2、蟎蟲刺激皮脂腺

面板如果出油很嚴重，而且粉刺痘痘一直反覆，更有可能是蟎蟲的原因，臉上有蟎蟲鑽爬的話，會更加容易刺激到皮脂腺，而且因為蟎蟲身上攜帶有細菌，所以，臉上的蟎蟲如果沒有清理或者殺死的話，出油會越來越嚴重，而且痘痘粉刺也會一直反覆。

清潔控油—用可可海鹽植物皂

臉部控油，首先要將毛孔中的垃圾和蟎蟲排出，用可可海鹽植物皂洗臉，能夠控油清爽、深入殺死蟎蟲、殺菌抗菌、舒緩痘痘；可可的滲透性強，能滲透毛囊，還有很好的修復作用，可以收縮毛孔，減少油脂分泌；海鹽的深層清潔作用好，還能肌膚抗氧化。

飲食控油—少吃辛辣多吃果蔬

尤其是快到夏天，最好能多吃清熱降火的東西，辛辣的食物不僅會容易造成上火，也容易刺激到臉部神經和皮脂腺分泌更多的油脂，導致油脂堵塞毛孔而引起粉刺。

護膚控油—避開營養型護膚

特別是對於油性肌膚來說，護膚要避開營養型的護膚品，儘量選用清爽控油的護膚品，這樣能夠避免營養過剩造成的出油，另外，要注意補水，肌膚一旦乾燥，就會分泌出更多的油脂來滋潤肌膚。

油性肌膚最直觀的感覺就是，經常是油膩膩的狀態，吸油紙、散粉都要隨時備好！

出油：滿面油光，容易暈妝脫妝；

暗沉：暗沉發黃，沒有氣色； 毛孔：

毛孔粗大，面板粗糙；

但其實，油脂對面板具有保護屏障的功能。但當油脂分泌過於旺盛，就需要人為干預！但過度分泌的油脂，容易堵塞毛孔，到最後就變成痘痘、粉刺了！

臉部的清潔工作很重要，我們知道油性肌膚，往往油脂分泌旺盛，給人留下一種油膩感，這其實和我們的面板結構息息相關，我們知道面板當中，有一種結構叫做皮脂腺，他的職責，就是分泌油脂！就像是埋在土地裡的油田，我們知道不同國家的油田大小不同，產油能力也不同。同樣的，每個人分泌油脂的能力，也是有所不同，這和大家的遺傳基因，還有生活習慣。以及外在的環境有關係。對於油性面板，雖說不容易長皺紋和斑點，卻往往容易出現毛孔粗大，角質層厚，面板暗沉，一張粘滿灰塵的臉，長痘痘跟粉刺問題。因此，日常當中一定要注重清潔控油，補水，收斂毛孔這些保養工作，讓油性肌膚告別油膩感，說到清潔工作，要給大家特別推薦一款潔顏油，時之鑰無瑕淨顏潔顏油！ 這款產品，不僅可以有效的卸除一些頑固的彩妝，還可以幫助我們溶解毛孔當中多餘的油脂，祛除老舊的角質和汙垢，包括積落在臉部的空氣汙染物，透過溫水乳化之後，可以深層清結給肌膚帶來通透感，緩解毛孔堵塞的困擾，尤其適合滿臉油膩感的油性肌膚來進行使用，當然這款產品最重要的，還是它可以幫助我們邊卸妝邊清潔邊養膚，為什麼這麼講？ 其實源於這款產品當中有新增兩種活性成分，也就是月見草油和維生素E

說到潔顏油，有小夥伴可能會說了，油性肌膚本來就已經油脂氾濫了，還用潔顏油會不會雪上加霜，油上加油，出現痘痘、粉刺的問題，這裡就要和大家闢個謠了！潔顏油其是以油溶油的原理，溶解彩妝當中的一些油脂。日常生活當中，所使用的一些化妝品，還有一些油脂、粉體等等，容易與我們代謝產生的一些汗水、油脂以及外界的一些粉塵，還有汙染物等等結合形成油溶性的汙垢，而潔顏油的成分當中主要由植物油或者是礦物油構成，透過油類成分的親油性特點，溶解臉部油溶性的汙垢，再透過加水乳化，然後用大量的溫水沖走，從而達到徹底卸妝清潔的功效，這就是所謂的以油溶油的徹底清潔了！

說到潔顏油會導致油皮，長痘痘，粉刺，通常都是潔顏油沒有乳化到位，最後導致沒有清潔乾淨，所以才長痘痘。當你乳化徹底了，並且最後用潔面產品進行二次清潔做到位了，潔顏油是適合各種膚質的，所以關鍵還是要看乳化效果好不好，而產品的乳化效果，其實和大家的使用方法也是息息相關的，所以接下來，要教給大家節油的使用四步曲，大家一定要好好學習，才可以幫助大家更好地達到清潔的效果！

         第一步，首先要潔淨自己的雙手，並且要擦乾，在乾燥的手上，按壓大概3到4下的潔顏油。第二步，雙手輕柔的按摩乾燥的臉部，注意一定是乾燥的臉部，然後由內而外自上而下地輕輕畫圈按摩，起到乳化的效果！第三步，徹底溶解了彩妝汙垢之後，手心稍微沾取一些水分，然後重複按摩我們臉部，讓我們的潔顏油達到充分乳化的效果，之後再用化妝棉擦拭我們的臉部，最後再搭配適宜的潔面產品，透過大量的溫水來達到清潔面部的效果！以上四步驟大家都學會了嗎，一定要搭配正確的使用方法才可以達到事半功倍的效果，所以有了我們的潔顏油，就可以幫助我們清潔臉上已經擁有的油膩感了，但是要有效的告別油膩，當然還要注意收斂毛孔，調節油脂的過度分泌。

        我們全新推出的優萃佳顏+系列當中的均衡系列，在均衡系列當中，不僅僅添加了大家非常熟悉的北歐越桔防禦科技，可以幫助我們去抵禦外在環境的一些汙染和壓力的侵襲，同時還添加了水動力迴圈能量，應用從法國西海岸找到的褐藻和小球藻，以及從深海的海水當中凝鍊的天然礦物質，三者合一強強聯手可以幫助我們更好地去補充天然的保溼因子，修復我們的皮脂膜，讓我們幾乎全天候的持續保溼！

        同時為了進一步的加強它的保養效果，產品當中就特別添加了這個金縷梅提取物，以及另外添加了這個芝麻葉珍萃，可以很好的起到收斂毛孔調節皮脂分泌，保持肌膚清爽舒適的效果，所以我們說均衡系列是油性肌膚的福音，當然在這套產品當中，不僅僅成分優異，它的質地也是非常的與眾不同，在這套產品當中，日霜甄選的是水感乳的質地，而晚霜則選用的是洞凍凝露，淡綠色的顏色搭配細膩水潤的質感，光是看著就能夠激起你心中滿滿的少女情懷了，最重要的是，它接觸在肌膚後有種細膩柔滑的觸感！

        沁沁水潤，讓肌膚都忍不住一口吃掉，化成汩汩的水潤，對於女士來講，在晚上的時候，厚塗一層的這個晚霜，當做這個睡眠面膜來使用，所以愛美的你，如果也是油性肌膚，一定不能錯過它。有了我們的潔顏油和均衡系列就可以幫助大家去告別臉部的油膩了。

您面板的情況要分兩個方面來解答，先解答一下臉上面板油的原因，面板油，主要還是和面板裡皮脂腺分泌皮脂和角質層細胞崩解產生的脂質有關係，在青春期，在雄激素刺激下會產油過多，出現面板油膩的情況。

痘痘粉刺和皮脂腺能力亢進（這是導致面板油，痘痘粉刺最重要的原因之一）痤瘡桿菌感染，毛孔角質分化過度堵塞毛孔，區域性炎症反應有關係。

針對您面板的情況，建議日常護膚需要控油，預防和治療痤瘡，保溼。

護膚品選擇：

潔面：建議您選擇含水楊酸的潔面產品，可以減輕面板油膩，改善痤瘡。個人推薦（露得清痤瘡潔面乳，可伶可俐高階痤瘡潔面乳）

爽膚水：建議選擇抗炎，減少油脂分泌的潔面產品。個人推薦（薇姿泉之淨瀅潤爽膚水，SkinMedica含茶樹精油和水楊酸的治療痤瘡爽膚水）

痤瘡處理：建議可以使用含水楊酸，過氧化苯甲醯成分的控痘產品。個人推薦（高倫雅芙2.5%修復乳液）

保溼產品：建議選擇抗炎，抗痘的清爽型的保溼霜。個人推薦（寶拉珍選清爽保溼抗氧化乳液，薇姿溫泉礦物保溼霜）

防曬：建議太Sunny線強的時候減少外出，以硬防曬為主，比如用遮陽傘，太陽帽，墨鏡等。

建議日常飲食要清淡一些，減少吃甜食，油膩的食物，牛奶。多吃新鮮的蔬菜，粗糧，含維生素A的食物，可以控油，抗氧化。釋放壓力，不要熬夜，加強運動，最好運動到出汗，因為汗液裡面有鹽，抗菌肽，可以消炎，抗痘，讓毛孔通暢。

日光使用上述的方法，2周以後痘痘沒有改善，建議需要去醫院面板科就診，根據您的情況選擇維A酸的藥物，脈衝光，藍光治療等方法來治療。

你的面板狀況是油並且長痘痘粉刺。

主要原因是油脂分泌旺盛，並且清潔不到位導致毛孔堵塞，形成粉刺、痘痘。詳細的成因大家都給你分析好了，我跟你說說怎麼護理你的面板。

1.       清潔：早晚用洗面奶清潔面部，面板狀態好洗面奶可以使用皂基類的，控油的效果特別好。面板敏感脆弱還是使用氨基酸類，儘量選擇清潔能力好的。

使用溫水潔面，冷水無法有效的清理乾淨面板上多餘的油脂。清潔做到位，防止多餘的油脂堵塞毛孔，加重痘痘和粉刺。

2.       注意防曬：紫外線的刺激會讓油脂的分泌更加旺盛，同樣的會加重你的症狀。

3.       做好補水鎖水工作，油性面板光靠控油是不夠的。油性面板通常外油內幹，並且久油長痘，補水才是控油的真理，面板水油平衡了，就不會分泌過多的油脂來滋潤保護面板。

4.       飲食方面：儘量不食用辛辣刺激類食物，寒涼、甜食也要控制。

5.       保證睡眠充足，不熬夜

6.       護膚品的選擇上：

可以選擇清爽控油的產品，像成分中有金盞花、金縷梅、蘆薈這樣可以調理面板水油平衡的植萃成分都是比較適合的。可以定期做深層次的清潔面膜，泥狀的去油效果最好。

如果面板狀態好，不敏感也可以選擇一兩件含有水楊酸的單品。水楊酸可以去除多餘的角質促進細胞的更新代謝。而且是脂溶性的，所以可以溶解多餘油脂和毛孔內的垃圾，改善毛孔堵塞的情況，減少粉刺等撐大毛孔的情況。

凍乾粉的修復效果很好，像你這樣有痘痘粉刺的面板一個月就能看到明顯的效果，可以嘗試。要挑選細胞生長因子多的，因子越多越有效果。我的下巴之前長很多痘，用一個月的時候明顯就少了，爆痘也沒之前那麼頻繁。現在很少長，經期前才會長一兩粒。

1.改變飲食結構，清淡飲食，多食用蔬菜和水果，少吃油炸高熱量食物，控制體重。

2.多休息，少熬夜，11:00前上床睡覺。

3.多運動，一週3次及以上的慢跑或者每天快走半小時以上，讓面板出汗。

4.注意臉部清潔，晚上休息前女生注意卸妝，男生也要用洗面奶洗臉，注意先用溫水開啟毛孔，再手搓洗面奶出泡沫，然後在臉上畫圈，清洗一遍後，再涼水沖洗一遍，讓毛孔收縮，補水面膜每週3次。清爽型的補水爽膚水和鎖水乳液不能少。

5.防曬一定要到位，無論春夏秋冬都要塗防曬霜，夏季注意打傘，紫外線是讓面板衰老毛孔粗大的元兇。

其實像這種現狀，都是平時不注意護膚導致的，平時不注意洗臉啊、卸妝不乾淨啊、不注意補水等等都會引起以上的這些問題。如果以上的問題你中招了一個，這就表明你的毛孔非常的髒，需要清潔了！教你3個小妙招，疏通毛孔，養成牛奶肌！

1、第一步熱敷毛孔5分鐘

熱氣會使毛孔張開，也會軟化毛孔裡的油脂和黑頭，有助於毛孔排出垃圾！

2、紅糖去角質

用紅糖+維E調勻塗在臉部，輕輕按摩面板後洗掉，可以去除鼻子表面的黑頭和老化的角質層。相比食鹽，紅糖顆粒較小且含有大量水分，所以會比較溫和。

3、可可籽脂海鹽皂深層清潔

使用可可籽脂海鹽皂之類的海鹽清潔用品，海鹽是具有高活性分子的，可以滲透進面板毛孔中，軟化，分解頑固的油脂，垃圾，黑頭，去掉老化角質，疏通毛孔，可可籽脂更有利於幫助排出毛孔的垃圾，只要每天堅持使用1~2次海鹽皂清潔面板，清潔時按摩面板3~5分鐘左右，一週左右毛孔的油脂就會慢慢被洗掉，面板就慢慢被疏通了，面板也會越來越好了。

|臉上經常出油，還長“小疙瘩”，這到底是怎麼回事？

其實最主要的原因，就是你的內分泌失調，皮脂腺分泌異常，臉上寄生有大量的寄生蟲，也就是蟎蟲。 因為每天你的毛孔都在大量的排出一些油脂汙垢，當毛孔來不及清理這些垃圾時，就會容易引起毛孔堵塞！

所以，堵塞久了時候，外邊的東西進不去，裡邊的東西出不來，就會形成了一個密閉的空間，這時候，這些垃圾就會發酵、滋生出各種細菌蟎蟲，漸漸的臉上就會繁殖有大量的蟎蟲，它們會吃喝拉撒，所排出的這些分泌物就會和毛孔裡的油脂、皮屑凝結在一起，最後就變成了這些小疙瘩！也就是變成你臉上黑頭、閉口、痘痘的原因！

所以要是你的臉遇到這種情況的話，建議一定要先從內去調節，改善自己的內分泌問題才是首位，比如平時少吃一些辛辣食物，調節好自己的生活作息，讓身體迴歸到一個正常健康的水平。

其次，就是要做好毛孔疏通清潔工作，這個很重要，可以幫助垃圾排出，又能使得外邊的營養物質進去。要不然你再塗抹個上千、上萬塊的護膚品都是白搭！！！

對付蟎蟲、毛孔堵塞，可以用活性高一點的-可可籽脂冷制皂洗臉

可可籽脂是一種很好的面板調理劑，對於修復痘痘傷口、痘印有很好的幫助。而且這類冷壓制提取的海鹽、可可等多種有機植物，活性高，除蟎率可達95%。常用來洗臉，可調節水油平衡、疏通吸附出毛孔裡的油脂蟲卵。同時還能維護面板菌群（微生物）健康，避免蟎蟲的二次傷害。

最後，就是要注意環境的一些衛生了。平時可以把被單、枕巾等用保鮮膜包起來，然後放入冰箱冷凍室中冷凍6-24個小時，蟎蟲的死亡率就能高達70％了，再拿出去暴曬，就能避免蟎蟲感染面板。

|以上問題解答完畢，希望可以幫助到你~