第一件事應該找個三角形牆角蹲下，找個硬一點的東西護住頭部，然後以最快的速度看看有不有人要幫助的，抓緊希望20秒，我的原則在自己能活下來的基礎上救別人，我不想逞那個能，也不是說我沒有奉獻精神，但是生命每個人只有一次。

小震不用跑大震跑不了，地震來了要看位於房屋什麼地方，在房屋內就要去尋找房屋內具有良好的抗震性的地方，這一點是CCTV說過的，房屋內牆角有一定的生存空間，如果是在房屋外，就要離易倒塌的物品遠一些，這些都是對於不可預測性地震的，中國的地震大家都瞭解的唐山汶川就屬於不可預測性地震，如果是預測成功的地震大家就都要聽從命令啊，因為1975年2月4日19點36分遼寧海城－營口縣一帶發生了一次7.3級強烈地震，這次地震探測成功，可就因為有些人不聽從命令而造成2041人死亡

以我的經歷來說，我是直接跑了，我當時上學，四樓，08年。

我反應也比較快，當時在宿舍百無聊賴，拿著諾基亞的直板手機在桌子上翻來倒去，轟隆隆的聲音來的時候我就警覺起來。因為太大了，比聽過的任何重型機械聲音都大，我立馬就停止了手上動作，把手機壓在手下，仔細分辨，就在那麼兩三秒的時間，手機和桌面開始震動，我脫口而出地震，跑！

我和同學跑到二樓的時候，二樓才有人喊叫跑出宿舍門。我是第一個衝出宿舍樓的，阿姨都沒我快。跑出宿舍樓後最強烈的那波就到了，天旋地轉，差點摔倒。

當然，要問我以後遇到了怎麼辦，我覺得還是按教材，找個靠譜地方躲先！

剛剛又再一次經歷了地震！躺在沙發上正追劇呢，突然感覺牆體在震動，心想沒事兒，重慶才不會地震呢？結果馬上接著又持續的晃動，大概有10幾秒！廚房的玻璃也嘩嘩的開始晃動響起來~心想，媽呀！地震真的來了！這時，外面也開始吵鬧起來，人聲漸漸的變多，變大！第一反應，給老公打個電話，然後揣上手機和鑰匙，迅速從23樓往樓下空地跑！一邊跑一邊想著再給父母打個電話，因為父母和孩子，還在四川老家呢！結果你猜咋樣？手機沒有訊號……可把我給急壞了！後面，安全到達樓下小區門口，發現全是人，大夥兒都安全跑出來了~

下樓後，手機依然沒有訊號，撥打不了電話，可是微信卻能用！趕緊讓老公給家裡打個電話，問一下情況！大家都平安，心裡的石頭才落下來！這時很多家庭陸續把車從車庫開出來，停到外面空曠的地方！大夥兒在樓下休息了一個小時左右，陸續回家了！希望災難當地的居民沒事兒！

一、發生大地震時不要急。破壞性地震從人感覺振動到建築物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那麼你可以迅速跑到門外。

如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震後迅速撤離，以防強餘震。 二、人多先找藏身處。學校，商店，影劇院等人群聚集的場所如果遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌、椅子或堅固物品下面，待地震過後再有序地撤離。

三、遠離危險區。如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。 正在行駛的汽車和火車要立即停車。

四、被埋要儲存體力。如果震後不幸被廢墟埋壓，要儘量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要儲存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援。 五、手機和充足點的電池放在身邊備用。 大多數破壞性地震使人感到的地面抖動只是一瞬間，只有強烈的地震才能有長達一分鐘的感覺，而絕大多數破壞性地震只延續幾秒鐘。

為此，只有保持鎮定，採取果斷措施來保護自己，才能夠減少你所遭遇災害的損失。下面告訴你在各種環境下怎樣防護的辦法: 一、地震時避驗和自救互救方法 (一)地震時，在家中的人員如何進行個人防護? 當你感到地面或建築物晃動時，切記最大的危害是來自掉下來的碎片，此刻，要動作機靈的躲避。

1。在房屋裡，則趕快到安全的地方，如躲到書桌、工作臺、床底下。單元樓內。可選擇開間小的衛生間、牆角，依靠上下水管道和煤氣管道的支撐，減少傷亡。對於戶外開闊，住平房的職工，震時可頭頂被子、枕頭或安全帽逃出戶外，來不及時，最好在室內避震，要注意遠離窗戶，趴下時，頭靠牆，使鼻子上方雙眼之間凹部枕在橫著的雙臂上面，閉上眼和嘴，用鼻子呼吸，一般來說，不要跑出建築物，最好就近找個安全處躲避，待地震後，如果需要疏散，再沉著離開。

2。地震時，門框會因變形而打不開，所以在防震期間，最好不要關門。夜間地震時，要爭分奪秒向安全地方轉移，不要因尋找物品和穿衣而耽誤時間，如有可能，要立即拉斷電源，關閉煤氣，熄滅明燈。

照明最子用手電筒，不要用火柴、蠟燭等明火。 3。地震時，如已被砸傷或埋在塌物下面，應先觀察周圍環境，尋找通道，千方百計想辦法出去。 若無通道，則要儲存體力，不要大喊大叫，要靜聽外面的動靜，如聽到有人走過的聲音，可敲擊鐵管或牆避使聲音傳出去，以便救援。

同時要在狹小的空間裡，尋找食物維持生命。 (二)地震時，室外的人員如何進行個人防護? 1。地震時在戶外的人，千萬不要冒著大地的震動進屋去救親人，只能等地震過後，再對他們及時搶救。 2。

如果你正行走在高樓旁的人行道上，要迅速躲到高樓的門口處，以防碎片掉下來砸傷。 3。汽車司機要就地剎車剎車，火車司機要採取緊急制動措施，穩媛地逐漸剎車，保證列車和旅客的人身安全。 4。如果在山坡上感到地震發生，千萬不要跟著滾石往山下跑，而應躲在山坡上隆起的小山包背後，同時要遠離陡崖峭壁，防止崩塌、滑坡和泥石流的威脅。

5。在海邊，如發現海水突然後退，比退潮更快、更低，就要注意海嘯的突然襲擊，儘快向高處轉移。 (三)地震時，在工作崗位上工作的人員如何進行個人防護? 一旦地震發生，在工作、生產崗位上的人員，首先應關閉易燃、易爆、有毒氣體的閥門，個人根據所處的環境，當機立斷迅速避震。

1。地震時，在辦公樓的工作人員，要趕緊躲在辦公桌下面，震後迅速從樓梯撤離，千萬不要跳樓。 2。在廠區上班的工人，地震時，要立即關閉機器、斷掉電源，迅速躲在車床、機床及高大的裝置下，絕不要慌忙亂跑。

3。井下作業工人，地震時，應立即停止生產，不要急於往外跑，地面下一般較地面上安全。 避開巷道或豎井等危險地區，選擇有支撐的巷道避震。地震過後，有組織、有秩序地向地面轉移。

4。一些生命線工程中的在崗人員，應根據各自的專業特點、規範，立即採取措施避震。如化工廠在地震時，緊急防止易燃、易爆、有毒氣體和液體外溢，立即關停各種閘門和電源，關閉運轉裝置，防止次生災害的發生。

(四)地震時，在公共場所的人員如何進行個人防護? 在群眾集聚的公共場所遇到地震時，最忌慌亂，否則將造成秩序混亂，相互壓擠而導致人員傷亡，而應有組織地從多路口快速疏散。

1。如果你正在影劇院、體育館等處遇到地震時，要沉著冷靜，特別是當場內斷電時，不要亂喊亂叫，更不得亂擠亂擁，應就地蹲下或躲在排椅下，注意避開弔燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護頭部，等地震過後，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。

2。地震時，你正在商場、書店、展覽館等處，應選擇結實的櫃檯、商品(如低矮傢俱等)或柱子邊，以及內牆角處就地蹲下，用手或其它東西護頭，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤離出去。

3。正在上課的學習，要在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，決不能亂跑或跳樓，地震後，有組織地撤離教室，到就近的開闊地震避震。 4。正在進行比賽的體育場，應立即停止比賽，穩定觀眾情緒，防止混亂擁擠，有組織有步驟地向體育場外疏散。

二、地震後的個人自救方法 一次大震發生後，到處是斷坦殘壁，危樓及倒房構成的瓦礫堆。在沒有外來人員援救之前，自救是一項與死神爭分奪秒的鬥爭。時間就是生命，從歷次大地震的經驗得知，地震發生後，一天內扒出的人，救活率可達80%，第二吞們有30-40%，時間越長，存活率越低。

地震對人身的傷害，大部分是倒塌的房屋所造成的，一旦被埋壓後，要做到: 1。被埋壓在廢墟下時，至關重要的是不能在精神上發生崩潰，要有勇氣和毅力。強烈的求生慾望和充滿信心的樂觀精神，是自救過程中創造奇蹟的強大動力。

2。被壓埋後，注意用溼手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和頭部，避免灰塵嗆悶發生窒息及意外事故，儘量活動手和腳，消除壓在身上的各種物體，用周圍可搬動的物品支撐身體上面的重物，避免塌落，擴大安全活動空間，保障有足夠的空氣。

條件允許時，應儘量設法逃避險境，朝更安全寬敞、有光亮的地方移動。 3。被埋壓後，要注意觀察周圍環境，尋找通道，設法爬出去，無法爬出去時，不要大聲呼喊，當聽到外面有人時，再呼叫，或敲擊出聲，向外界傳資訊求救。

4。無力脫險時，儘量減少體力消耗，尋找食物和水，並計劃使用，樂觀等待時機，想辦法與外面援救人員取得聯絡。 三、地震後的群眾互救方法 地震後救人，時間就是生命。因此，救人應當先從最近處救起，不論是家人、鄰居、工作崗位上的同事，或是萍水相逢的路人，只要是近處有人被埋壓，就要先救他們，這樣可以爭取時間，減少傷亡。

震後救人的原則是: 1。在互救過程中，要有組織，講究方法，避免盲目圖快而增加不應有的傷亡。 首先透過偵聽、呼叫、詢問及根據建築物結構特點，判斷被埋人員的位置，特別是頭部方位，在開挖施救中，最好用手一點點撥，不可用利器刨挖。

2。如傷勢嚴重，不能自行出來的，不得強拉硬拖，應設法暴露全身，查明傷情，施行包紮固定或急救。 3。在互救中，應利用鏟、鐵桿等輕便工具和毛巾、被單、襯衣、木板等方便器材。 4。

挖掘時要分清哪些是支撐物，哪些是壓埋阻擋物，應保護支撐物，清除埋壓物，才能保護被壓埋者賴以生存的空間不遭覆壓。 5。清除壓埋物及鑽鑿、分割時，有條件的要潑水，以防傷員嗆悶而死。 6。對暫時無力救出的傷員，要使廢墟下面的空間保護通風，遞送食品，靜等時機再進行營救。

地震引起人體的損傷和死亡的重要原因有建築物的坍塌、煤氣洩漏、觸電、溺水和火災。其中最多的致傷、致死原因是建築物坍塌。此外，地震的震動和恐怖心理，會使原患有心臟病、高血壓等病的人病情加重、復發或猝死。

地震一旦發生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時判別震動狀況，千萬不可在慌亂中逃生。其次，可躲避在堅實的傢俱下，或牆角處，亦可轉移到承重牆較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時。因為這些地方結合力強，尤其是管道經過處理，具有較好的支撐力，抗震係數較大。總之，震時可根據建築物佈局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間和通道進行躲避，減少人員傷亡。特別要牢記的是，不要滯留床上;不可跑向陽臺;不可跑到樓道等人員擁擠的地方去;不可跳樓;不可使用電梯，若震時在電梯裡應儘快離開，若門打不開時要抱頭蹲下。另外，要立即滅火斷電，防止燙傷觸電和發生火情。

需要特別注意的是，當躲在廚房、衛生間這樣的小開間時，儘量離爐具、煤氣管道及易破碎的碗碟遠些。若廚房、衛生間處在建築物的犄角旮旯裡，且隔斷牆為薄板牆時，就不要把它選擇為最佳避震場所。此外，不要鑽進櫃子或箱子裡，因為人一旦鑽進去後便立刻喪失機動性，視野受阻，四肢被縛，不僅會錯過逃生機會還不利於被救。

25號9:18分廣西壯族自治區地震局：靖西市震感強烈，南寧市、崇左市、河池市等大部分地區均有感。

昨天地震來時我第一反應就是蒙圈狀態，感覺全部東西都在搖晃，同事立馬大聲喊出，是地震！我當然立馬就蹲在了電腦桌下，腦袋一片空白，幸好只有五級強度，當時心裡最多的就是害怕，我想到家人，想到我的女朋友，還有老家的發小，以前的同學，已經有一段時間沒見了，會不會見不到了。

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地震時的應急防護原則 震時就近躲避，所謂就近躲避，就是因地制宜地根據不同的情況作出不同的對策。但一定要躲在比較堅硬的物休下，如床下，桌了下，屋子轉角處，等等

小震不用跑，大震跑不掉。但無論怎樣，地震一旦發生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時判別震動狀況，千萬不可在慌亂中逃生。

可躲避在堅實的傢俱下，或牆角處，亦可轉移到承重牆較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時。因為這些地方結合力強，尤其是管道經過處理，具有較好的支撐力，抗震係數較大。總之，震時可根據建築物佈局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間和通道進行躲避，避免受傷。

座標南寧，汶川大地震的時候南寧也有震感，14層，房子左右擺動，剛入夏，以為天太熱自已不適應，有點頭暈，越晃越嚴重，門口一陣慌亂，才知道地震了，當時只有一個念頭，逃生，慌亂的腦海裡知道電梯不能坐，脫掉高根鞋，14樓一路逛奔到樓下，已經有很多人在空曠的地方了，那一次，腿腳疼了一個星期，從來不知道，危險關頭逃生本能激發的運動細胞這麼強。

這些年廣西也有小小的幾次震感，按理說廣西不在地震帶，但今年十月份玉林發生了5級地，就在昨天，靖西、崇左也發生了五級地震，18層，晃動明顯，也有那麼一瞬間的恐懼，但還是淡定，因為沒有什麼救命稻草和可以給予安全的地方，高樓層跑下去也來不及，而且只穿個家居服，只好先把電腦關了，把電源關了，坐在電腦旁晃了幾秒就停了，心安了，慌亂也消失了。

希望天下太平，沒有天災人禍，希望每個生命都能被美好對待。

地震是一個難以預料的災難性事情，所以我們在平時就要多學習抗震救災的一些知識。如果我們不幸遇到了一定不要驚慌失措，要保持清醒的頭腦就近找一些堅固的傢俱，牆角掩蔽起來，等待救援。可能的話要迅速逃離到開闊的地方，地震過後救援沒來的即逃離的人，一定要迅速參與到抗震救災中來，這是我們應有的責任和良心。

像一棵海草，海草，海草，隨風飄搖

就近找個比較結實的結構躲一躲，如果時間來得及就跑出去空地的地方

躲到床底下或桌子底下 保護好頭部

馬上跑到室外安全地方，或馬上躲到堅固桌下。

人的第一反應逃命，找一個沒有高建築的空地方待著

拉都老婆抱著小孩向空曠的地方跑，保命比什麼都重要。倘若有相好的女鄰居我會再去救她

地震第一件事就是趕緊跑到寬廣的地方。不要關其他的財務什麼的，畢竟人的生命才是最寶貴的。