相信很多寶媽都有過類似的經歷：娃睡的時候我不困，我一躺下娃就醒，甚至晚上明明已經很困了，但是當娃睡著了之後自己就跟打了雞血一樣瞬間來了精神，因為屬於自己的短暫時光終於降臨~

我的孩子快4歲，從他出生開始就一直自己帶，老公工作忙，所以家務帶孩子一手抓，忙亂可想而知。

我很能理解你的感受，我想那些說孩子睡了你也睡的人大概還沒當媽媽或者不全是自己帶孩子，所以他們不知道我們真的只能在娃睡著的時候才能換來自己的一點點時間。

孩子還小的時候，餓了、哭了、拉了、尿了都需要媽媽處理，而且嬰兒的單次睡眠時間很短，只有半小時左右，即使我們能跟孩子同步入睡，也是剛睡著就該醒了，更不要說家裡各種吃穿用度也都需要媽媽趁孩子睡覺的時候抓緊採買，還要洗洗涮涮、打掃做飯；也許有人會說，孩子大一些就好了，然而並不是，孩子越大精力越旺盛，要求也越多，你要陪他/她玩，給他/她講故事，跟他/她一起做遊戲等等，真的只有在孩子睡著時才能擁有片刻安寧的時光。相信許多媽媽都有這樣的感覺：孩子睡覺的時候時間就像飛起來一樣過得太快，這樣的時間太過奢侈，實在是捨不得睡過去。

我的一個小師妹在我剛生完孩子不久送了我一套茶具，說希望我可以用它打發時間的同時陶冶身心，師妹自然是出於好意，但是她並不知道當媽後，並沒有多少可供你自由選擇的美好時光。

這個世界沒有真正的感同身受，所以也不必要求身邊的人都去理解你的感受。睡或不睡都是自己的選擇，精力尚可的時候就享受一下不被打擾的美好時光，媽媽擁有一份好心情孩子才會快樂成長！

我家寶寶兩週以前我是全職寶媽，現在回想當時還蠻佩服自己的，覺得再來一次可能也堅持不住的。

剛開始沒有經驗，白天寶寶睡了以後，趕緊收拾殘局，因為之前沒有寶寶的時候家裡還算是整潔的，但她來了以後的家裡每天真的可以用一片狼藉形容，所以把她哄睡以後我就馬上收拾，幾乎每次都是收拾好以後剛剛想自己也小睡一會，休息一下，她就恰好也醒來了。因為我是純母乳餵養，晚上還得吃兩次夜奶，睡眠嚴重不足，寶寶吃奶的過程中就睡了，而我卻很難再次入睡，只能是眯著，所以幾個月以後我就隨時調整，也和寶寶一樣作息時間了，她睡了我就也趕緊休息，然後等她醒來了，利用陪她玩的時間再收拾家裡，雖然家裡不如以前乾淨整潔，而且隨著月齡的增加，她的破壞力也與日俱增，但是寶寶帶來的快樂也是任何事情都無法比擬的。

寶寶斷奶以後，我也開始工作，但哺乳期後遺症使我晚上還是會按時醒來，所以寶媽們付出的真的特別多，但也要好好愛惜自己，所有事情要多想好的方面，隨著工作方面的適應，慢慢的我也回到正軌了， 現在我寶寶六週歲了，晚上沒等把她哄睡我都已經進入夢鄉了。

第一，我自己本身就不愛白天睡覺，大多數情況下白天我是睡不著覺的，除非身體難受的時候，從小到大我就沒有睡午覺的習慣，一般也就是躺著呆會，閉著眼，也睡不著。

第二，突然就進入了當媽媽的角色裡，一個小生命躺在自己身邊，心裡也就多了一份牽掛，想時刻都看看他，擔心他捂住鼻子或嘴巴，擔心他漾奶，擔心他著涼或者過熱等等，心不靜無法安心入睡。

第三，生活裡多了一個小生命，而且他依賴最多的就是媽媽，哭了需要媽媽哄，餓了需要媽媽喂，尿了拉了需要換洗，而媽媽也不是超人，面對這樣突然變化的生活，自己的時間都沒有了，只能等到寶寶睡後有那麼一點點的自由，自己享受一會會，哪裡捨得睡覺又或者自己剛剛想睡了，寶寶醒了

第四，出了月子之後，寶媽除了帶寶寶之外，還要進行各種家務，就更不可能，寶寶睡了，就跟著睡。

寶媽們都很辛苦，熬夜也好，夜裡寶寶夜醒吃奶也好，都會影響寶媽們的睡眠，可能每位寶媽，都聽過孩子睡了你就睡這句話，可能大多數寶媽都疑惑我怎麼做不到說睡就能睡著呢。其實，說的人也是為了寶媽身體著想。寶媽們也要根據自己實際情況合理調節自己的睡眠，畢竟養好自己的身體，才能更好的照顧寶寶。

希望寶寶們健康成長，寶媽們健康快樂！

以前全職媽媽時，孩子睡著了，有時候和孩子一起睡覺，有時候也想做一下家務。現在上班啦，晚上孩子睡覺，我也一起睡覺，我如果過了睡覺的時間段，在想睡覺就很難。自己帶孩子很累的，孩子睡覺之後，有屬於自己的時間啦。自己也想放鬆一下自己，看下手機，看個電視劇。不要太在意別人說什麼，自己合理安排直自己的時間。

我也是孩子睡著了，我缺睡不著。

孩子睡著了，終於有自己的時間來單獨安靜一下或者吃點東西或者做點自己喜歡的事情。

我這幾年都是孩子睡著了，我就happy自己去了。但是其實帶孩子很累，孩子睡著，自己happy time了，到了下午就很累，我一累感覺帶孩子情緒就不好了。建議還是考慮孩子睡著了自己也睡一會，要不然老得很快。我感覺我現在臉色很差，很出老，開始注意休息保養，耗精力會老的快

我身邊也總會有人跟我說這種話，像我媽、老公、婆婆等等其它人都會說“孩子睡了你也睡會。”可現實卻是最強嗯著，身體卻不願睡去。

我想是因為我捨不得睡，因為孩子睡了終於可以有自己的時間了，我還有沒看完的電視劇和綜藝，還得收拾家務，收拾自己。

孩子睡了作為媽媽確實應該閉上眼睛歇一歇，孩子不知道什麼時候會突然醒來，本來打算幹完活就睡一會，沒想到孩子醒了，多恐怖的事情，我們還得拖著疲憊的身子哄孩子。所以，能睡一會是一會，可以給自己定一個鬧鐘，鬧鐘一響再起來幹別的影片，這樣也可以休息一下，也可以幹別的事情。

雖然，有時候睡著就不想起來。

我是@媽媽有小耳朵 全職媽媽一枚，和你分享靠譜的育兒經驗和知識，在育兒道路上和寶媽共同成長。

把兒媽觀點：

說起這個，把兒媽簡直感同身受啊，把兒媽3個娃，每生一個娃，都要最少3年夜裡睡不了整覺。要麼就是很久睡不著，要不就是被娃哄睡。

很多寶媽只要生了孩子，最初都會有這種情況，畢竟小嬰兒還是找媽媽嘛。但是寶媽缺覺就了，身體健康會受到影響，內分泌也會造成紊亂以及相應的不良反應。

那麼應該怎樣克服這個難題，讓寶媽們儘量少缺點覺或者多抽空歇一會兒呢？

通常6月齡以前的寶寶睡眠時間比較久，寶媽自己帶孩子的時候，趁寶寶睡著還要做家務洗洗涮涮。

這個時候就要儘量在做完家務等事情後，如果寶寶還沒醒，就跟著一起睡，不需要有任何顧慮，更是不要看手機啊看書啊看電視之類，就是抓緊睡覺，哪怕閉目養神也是能夠緩解一些。

這樣做的好處是能夠和娃統一時間，不然寶媽醒的時候，娃睡著，然後寶媽要睡了，娃卻醒了。

準備一些好玩、色彩柔和的布指偶，套在手指上吸引寶寶，把寶寶放在自己身邊，然後陪娃玩。

寶媽應儘量保持躺著或者坐在比較舒服的大沙發上，地上鋪上色彩柔和的爬爬墊，這樣無論娃玩還是娃睡，寶媽都能夠儘可能的歇一歇。

儘量保持體力，就是對娃最負責的媽咪。千萬不能娃睡你幹活，娃不睡你還幹活。把兒媽就經歷好幾回，實在累的受不了太困了，兩個都把自己哄著了。

月齡小的寶寶，睡眠按需分配，想睡多久睡多久。寶媽可以在寶寶睡眠的時候一直放些柔和的哄白噪音或者催眠曲，有助於階段性輔助寶寶睡眠，不至於一會兒一醒。

月齡大的6月以上的寶寶，基本上一天維持在上午一覺下午一覺。寶媽要做的是儘量讓寶寶在一個安全範圍內睡，周圍圍上護欄，這樣寶媽在做事的時候就能夠相對放心。

每個寶媽對待小寶寶都是全力以赴，全然不顧自己，但是寶媽不能光顧著寶寶啊。

總之就是那麼2點：

1）利用碎片時間抓緊睡，千萬別幹別的，娃3歲前，基本都要這樣才能夠把丟失的睡眠找回來。

2）儘量求得家人理解，9能夠有效的幫助帶寶寶同時，還得抓緊做家務，做完馬上回來躺著。

根本睡不著。每天最盼望的就是孩子睡覺，這樣才有點自己的時間做些自己想做的事。哪怕只是刷刷手機，也是很愜意的。

我也是最煩這個，我一個人帶兩孩子，都累成狗了，婆婆長說的一句話就是，孩子白天睡覺了你也跟著睡覺，晚上就說孩子睡早了你也跟著睡，我想說我也有自己的事情幹呀，我不玩會手機嗎?我不刷會朋友圈嗎？我還要給自己和孩子洗衣服呀！在婆婆的眼中我連個保姆都不如嗎？我就那麼欠瞌睡嗎？連在你面前喊累的資格都沒有嗎？只要我說聲累了 你就讓我孩子睡覺了你也跟著睡。