80後90後轉眼間已經到了上有老下有小的年齡，有時候被生活壓的喘不過來氣，每當這個時候，我總喜歡開著車，開啟車窗，聽著音樂，一邊哼唱著一邊享受屬於我自己的時光！

每當心情不好的時候，我喜歡聽許巍的《生活不止眼前的苟且》《曾經的你》，朴樹的《平凡之路》《送別》，李宗盛的《不必在乎我是誰》，蔡健雅的《紅色高跟鞋》，牛奶咖啡的《明天，你好》，莫文蔚的《忽然之間》，田馥甄的《小幸運》還有逃跑計劃的《夜空中最亮的星》

這些歌每一首都值得單曲迴圈，每一首都能治癒我心底的憂傷，每一首都能讓我對生活充滿希望！

近年來，社會的節奏越來越快因而人們的壓力壓力越來越大，以至於我們每天生活在高強度的工作和高壓力的職場中。因此，有效減壓對於他們而言是當務之急，而音樂是減壓的一個有效方法。而且有8首曲子減壓效果可以說最好。下面就像大家介紹一下，看大家都聽過沒。

1、“吉姆”的音樂

2、“宮下富實夫”的音樂

宮下富實夫是1970年代日本最初的progressive rock樂隊“far east family band”的成員，也是愈療音樂工作室“Sake”的創辦者。他的音樂的最大特色在於音節的使用。透過音符與音符之間的適宜距離，音節的高低等構成的音樂，使聽者情緒平和。

3、“喬治文斯頓”的音樂

喬治文斯頓是“Windham Hill”唱片公司的大明星，他的音樂樸素、舒服、旋律優美，有很好的減壓功效，其中尤其推薦記載季節變化的《landscape》和獲得了格萊美獎的《forest》。

4、“大衛蘭茲”的音樂

以17世紀的克里斯托夫為主題創作的唱片《克里斯托夫的夢》讓大衛蘭茲成為了耀眼的音樂明星。如果說喬治文斯頓的音樂表達了對自然的感想，那麼大衛蘭茲的音樂則更擅於挖掘內心細微的感受，能夠影響人的內部情緒。

5、“北野實”的音樂

北野實對鋼琴演奏極具天賦，他那讓人深深沉醉的演奏，擁有與俄國作曲家及鋼琴演奏家拉赫瑪尼諾夫媲美的魅力。

6、“恩雅”的音樂

愛爾蘭女歌手恩雅擁有夢囈般的聲線，她唱出的簡單旋律神秘又空靈，被譽為“治癒心靈的音樂”，是最受心理專家追捧的減壓音樂。

7、“神秘園”的音樂

神秘園是由愛爾蘭小提琴家菲奧諾拉?莎莉和挪威作曲家兼鍵盤手羅爾夫?勞弗蘭組成的雙人組合。他們的《white slores》和《dawn of a new century》都擁有讓人從緊張情緒中釋放出來的神奇力量。

8、“多特”的音樂

來自德國的多特是世界上最有名的冥想音樂家，他利用電子樂器，自然之聲，東方民俗音樂和宗教音樂創造出了“冥想音樂”。他認為潺潺流水聲、淅淅瀝瀝的雨聲、電閃雷鳴、鶯轉鳥鳴、昆蟲鳴叫，都擁有各自不同的波長和呼吸，這些聲音透過耳朵進入人體內部就能刺激“真我”，釋放壓力。

以上就是緩解壓力效果較好的8首音樂，不知道大家都聽過沒有。希望以上的內容能夠在大家壓力大的時候起到幫助作用。

1勁爆歌曲 比如The Phoenix 等 面對生活要充滿信心

2純音樂 比如China-X

3清音樂 比如像魚 重整心情，再次出發

看到你的問題，我立馬去“酷狗”看了一下我的歌單，我一般偏向搖滾風，因為面對壓力就應該嗨起來才有動力，跳一跳放鬆心情。

我的歌單可以分成四種：

中文歌：

精彩才剛剛開始

那些你很冒險的夢

驚鴻一面

紅日

一樣的月光

屋頂著火

月半小夜曲

我的夢

隨它吧

年少有為

側臉

當你

不在

盡頭

句號

倒數

A.I.N.Y

我懷念的

再見

桃花諾

半壺紗

煙雨行舟

個人簡介

飄向北方

剛好遇見你

追光者

……

英文歌：

GQ

love the way you lie .pt 2

havana

try

wild

the way i still love you

let her go

let it go

black mascara

the show

walk thru fire

price tag

sugar

love the way you like

dream it possible

love the way you lie

run free

...

純音樂：

菊次郎的夏天

告白夜

春天奏鳴曲

貝加爾湖畔

雨的印記

夜的鋼琴曲五

going home

star sky

秋日私語

……

韓語歌曲：

一般聽BigBang的比較多，還有blackpink 的，都是些南韓比較火的組合。

個人比較推薦一些輕音樂，各大音樂網站都有傾聽的

聽音樂可以緩解壓力，但是也並不是對於所有的人，或者所有的情況都管用的。

緩解壓力的方式有很多，逛街，睡覺，聽音樂，吃東西，看書，看電視，聽相聲，看電影、旅遊等都是緩解壓力的方式，而且都是比較常用的。

至於聽什麼音樂最能有效地緩解壓力，實際上並不能一概而論，有些人聽搖滾的時候比較放鬆，有些人則是流行音樂，個人的欣賞能力千差萬別，所以不能一概而論。

但是有一點是可以肯定的，就是能緩解壓力的音樂，必定是你個人覺著聽起來能讓你最放鬆，最舒服的音樂。

推薦歌曲《曾經我也想過一了百了》中島美嘉

這首歌一直沉睡在我的歌單裡，但是看到這個問題的時候我第一個想到的就是它。

其實這首歌剛剛釋出的時候，並沒有如今這般搶手。

悲鳴的海貓、逝去的往昔、昏暗的燈光下生鏽的腳踏車、這樣的歌詞再搭配上中島美嘉的聲線，把低沉陰暗、了無生趣的氛圍烘托的淋漓盡致，甚至被認為很容易讓聽眾在情緒低落的時候產生更加負面的情緒。

但只要繼續往下聽，就不難發現這首歌唱的是真正的人生，那種沒有繁花似錦也並非波瀾不驚的真實的人生，而中島美嘉在歌曲中唱出的也是她自己的故事。

年少時的中島美嘉乖張叛逆卻也擁有天賜的才華，2001年18歲的她憑藉單曲《STARS》出道，沒想到這張單曲上架就大火，位列ORICON單曲榜前三，大賣60萬張。這首歌可以說改變了她的人生，她再不是那個在速食店打工討生計的小妹妹了，那時的中島美嘉是樂壇最耀眼的新星，事業扶搖直上，是真正的迎來了“出道即巔峰”。

此後的中島美嘉在音樂、影視上發展的勁頭更加迅猛，正當你以為這個女孩受到了命運的眷顧必將無憂無慮一生的時候，命運也和她開了個玩笑。2010年27歲的中島美嘉患咽鼓管開放症，身為歌手的她將因為疾病難以把控音調甚至聽不見自己的聲音！

多諷刺的故事，但是命運就是這樣，坎坷永遠都在意想不到的時候等著你。為了治病中島美嘉暫停了事業遠赴異國診療，只可惜等來的是一句“無法治癒”。

當然，如果故事講到這就是完結篇的話，我們就聽不到《曾經我也想過一了百了》了。這個天生的歌姬開始了和命運的對抗，只是這條路並不順暢。因為疾病中島美嘉難以把控住自己的聲線，釋出的新歌曲都被各種批判，歌姬變身走音天后，她從人人羨慕的天才變成了茶餘飯後嘲笑的熱點。

直到2013年《曾經我也想過一了百了》問世，這首歌似乎描繪了她一路走來的心路歷程，苦難太多，但結尾卻也有一線希望。

至今，我們依舊可以在各大平臺上看到中島美嘉現場live版本的演唱，比歌曲更加撼動人心的是她舞臺上的表現。她踩著恨天高一步步的踏在節拍上，彷彿腳下的正是那些阻攔她的病痛和不公的命運，但如今她把這些都才在了腳下，這一仗她贏了，如今她是依舊可以在舞臺上高歌的王者。

人生漫長，活著就要學會面對苦難、壓力、痛苦、學會堅持活著放棄。未來還有那麼長的路，我們總能在人生中找到我們的希望和熱愛。

1. don"t cry--guns n" roses我所認真聽完的第一首搖滾,這首歌曾唱哭了千萬人。總是能夠觸痛了心底最軟的地方，心抽痛著,眼圈紅了，卻沒有眼淚滲出，每多聽一次就多一次的依戀... 2. fade to black--metallic金屬樂隊也有很經典歌曲,我相信國內有好多人都是聽了這首歌的前奏才去學吉他的!METALLICA經典中的經典,也是METALLICA飽受爭議的作品,因為當時有樂迷自殺就是出於這首歌，膽小別聽哦 3. dreaming my dream--cranberries有著王菲一樣變幻倚儷的唱腔，高雅離開了原本浩渺的蒼穹來到人間，它帶著冷漠的美豔，但又說著人身上的變動和永恆，愛爾蘭的卡百利樂隊就這樣汲取了精靈與傳說的浩渺氣質，溝通了人間和天空的美，把人的故事，愛情，歷史，死亡，社會都融進那飄忽而真切的女聲中...（卡百利，本是蔓聲漿果的藤蔓） 4. dying in the sun--cranberries不斷地重複著放這首歌,簡短迂迴的旋律,簡短迂迴的歌詞。我就平躺在這樣的歌裡,暈乎乎的,渴望在Sunny下睡死... 5. never grow old--cranberries 最近常聽朋友們說時間過得好快! 感覺自己在一天一天的虛度光陰! 不由得想起了這支歌! 6. far away from home--groove coverage德國新晉樂隊,這首歌已被眾多知名DJ譽為當今舞曲最為精華的傳世之作，聽了不下幾百遍了，旋律好的很，女聲好的很... 7. knocking on heaven"s door--guns n" roses(“野蠻師姐”主題曲)艾薇兒翻唱的和槍花版的都給人一種爽歪的感覺，當然女生版的更加恬靜，睡覺之前我都要聽的。 8. imagine--john lennon約翰列儂是全世界最成功的搖滾樂隊“New Beetle”（beatles）的靈魂人物，死於1980年12月8日，是被一名狂熱的歌迷開槍打死的，他的死震驚了世界，他在六十年代吸毒，目無宗教和go-vern-ment，在七十年代致力研究東方宗教和宣揚童話般的愛（有一顆小星星是以他的名字命名的），這聲音聽來象預言者的祈禱，而歌詞依然是固執的理想，或許列儂所要求的泰國絕對，太過純潔，但作為夢，難道你我就不曾有過嗎？ 9. yesterday--beatles這麼經典的還說什麼呢，電臺點播率已經超過一億次了，沒聽過的太遜了。 10. let it be--beatles昔日創下了榜史紀錄,也是Beatles解散時成員們的心態寫照。有時候生命的意義在於過程,至於結果就讓它Let it be... 11. it"s my life--bon jovi我比較早喜歡的一首歌..曾用來做CS的MTV背景音樂。 12. that"s why(you go away)--meachael learns to rock半路在一家美髮店的門前聽到了that"s why (you go away)的鋼琴版!!! 感覺很好,這樣聽起來That"s why就更經典了! （放的聲音越大越有感覺哦） 13. you can"t say(韓劇"愛上女主播"主題曲)相信大家對這首歌不會感到陌生了哦!!!我是不會歌詞的，但每旋律一起就能體會其中的柔情... 14. yesterday yes a day 溫柔醇厚的聲音,靜靜地用心體會,很舒服的21歲的挪威女孩marlin,自己寫歌自己唱,一首充滿浪漫氣息的法國歌曲,就像愛人在你耳 邊輕輕呢喃,超好聽的... 15. heal the world--meachael kjackson他是瘋狂熱愛和不羈職責的承受者，年輕的鉅富，心理怪異而各聲純潔的奇人，他富於創造，不向任何一個流派靠攏，雖然,傑克遜現在的形象不好,但他曾經為世界的慈善事業作了很大的貢獻,這首歌也正是他心意的表現吧...最起碼他在音樂方面的高度是誰都無法否認的。 16. the girl is mine--meachael jackson.純潔的彷彿童話，乾淨的讓人不敢呼吸... 17. delicious way--倉木麻衣。我本人也十分仇恨日本人的，但是聽到這麼純潔的歌曲感覺到音樂真的是沒有國界的哎 18. under the sea小美人魚(the little mermaid)插曲,可總感覺張邵晗唱的更有活力。再聽聽原唱的，就知道東西方文化的差異在哪裡了。 19. fighter--Christina 厚重有力的嗓音穿透著我的耳膜,裝飾著閃亮碎鑽的眼眸衝擊著我的視網膜...希望有一天,我能夠成為那個fighter... 蠻有爆發力的一首歌。 20. without you--mariah carey我喜歡的歌星！因為她在唱功方面顯得極為細膩,而且她的聲線真的是性感迷人而且非常有爆發力和感染力...這是高音上唯一可與i will always love you媲美的歌，下面還有一首兩人合唱的，絕對體現唱功哦 21. when you believe--mariah carey n" whitney houston不多說了，任何人都唱不成這樣的。 22. Crying in the Rain大概算的上是歐美最具生命力的情歌之一了，這首出自民謠女歌手Carole King的作品對原來舒緩深情的作品來了一次顛覆性的改造... 23. never say goodbye--Hayley Westenra充滿曼陀鈴和豎琴聲音的歌曲當中透顯出一個寧靜而美麗的少女形象，歌曲是從愛爾蘭傳統歌曲中改編過來，Hayley Westenra的聲音如同絲線一般，在演唱技巧上更已達到完美的境地，而嗓音天生的優美更是讓人不得不讚嘆和豔羨。 24. Sugar Ray"s Someday。Sugar Ray（據說應該翻譯作“拔絲”樂隊-_-bbb），他們的音樂風格用一個字就可以形容——Summer，他們只在夏天出片，歌兒一聽就讓人想起夏天——總是Sunny明媚、活潑愉快。與此相反的，他們的歌詞卻是比較深的，那個身上有著13個紋身、英俊得完全不像個rock band主唱的Mark McGrath經常用很誇張的肢體語言在MTV中搖擺，加上十分十分正宗的傳統搖滾式配器，恐怕在今天活著的樂隊中找不出第二個這樣的band。 25. Iris-- Goo Goo Dolls清脆急促的吉他solo，John Rzeznik飽含滄桑的低沉嗓音，對世事、愛情滿腹的疑問，後面的爆發，“And I don"t want the world to see me, "Cause I don"t think that they"d understand. When everything"s made to be broken, I just want you to know who I am!” 這是有著無窮韻味的箴言。 26. Mystical Machine Gun--Kula Shaker比較難得的是，Kula Shaker的音樂受了很多東方思想的影響，這一點同時表現在歌詞、音樂和配器之中。樂隊唯一真正意義上的專輯就是《Peasants, Pigs & Astronauts》專輯乾淨的聲音，迷幻的吉他，如印度梵音般的和聲，充滿現場感的錄音，總之在當時背景下，屬於絕對的異類。 27. Elemental--tears for fears.其實只是主唱oland Orzab一個人而已，整張專輯所有詞曲、每一軌錄音（器樂、主唱、和聲）全部出自這傢伙一人之手（口），真是嚇了一跳（原來世界上真的有全才啊）！ 28. gone away--the off spring是一個比較有爭議的樂隊。跟99%的美國搖滾樂隊一樣，也是來自學校同學的組合，經過很長時間的地下活動，終於走到地上，給人留下最深刻印象就是主唱Bryan Holland的十分金屬化的硬朗狂放的唱腔,歌詞有著對世事無情的玩弄和嘲諷。 29. A Question Of Lust--peche Mode很容易和“冷”這個字聯絡起來，冷冰冰的純電子音樂，冷冷的唱腔，冷僻的歌詞，似乎特別適合目前這個季節來聽...

在生活中有壓力的時候，我喜歡聽一些老歌，有些老歌可以舒緩情緒，讓自己回到過去閒適安逸的生活中，這是一種放鬆的好方法。但也要多從積極的一面看待現在的社會，畢竟人不能總活在過去的回憶中啊…

面對生活中的壓力時，你有哪些喜歡聽的歌？在現實生活中，每個人都會有壓力的時候。面對壓力時，聽歌也是一種解壓的方法。歌有現代歌曲，有流行歌曲、有網路歌曲、還有一種就是老歌。

我比較喜歡聽老歌，臺灣歌手林玉英的歌曲。都說喜歡聽林玉英的歌曲都是些70後，但作為80後的我，也是喜歡。我第一次聽她的歌曲時，好像是1990年的時候。是一首叫什麼《勇敢的人》，“有時失意不要心傷，有時挫折不要徬徨，只要認清方向……”。感覺她的聲音很細軟。到現在在我心裡，沒有哪個歌手的聲音能比上她的聲音。包括現在我還經常聽她的歌曲，在網上也搜尋。只可惜在前兩年，她去世了。

面對生活中的壓力時，我最喜歡聽臺灣歌手林玉英的歌。

因為喜歡，所以喜歡 追問： 你浪費了我一分鐘的時間去閱讀和回覆你無聊的回答 回答： 人處於壓力的狀態下的時候，神經意識是消沉的，情緒是低落的。他不得不繃緊神經去承受這個壓力，這個時候節奏感強的音樂更符合他的心理需求，跟得上他思維的節奏，不然你聽慢悠悠的歌曲試下，就是完全不搭調的味道了

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我曾經壓力大的時候，我特別喜歡聽的歌曲許巍的

蘭蓮花

曾經的你

時光

如果你不喜歡聽，以下這首歌特別推薦

光明

特別喜歡這句歌詞

也許迷途的惆悵，會扯碎我的腳步，可我相信未來會給我一雙夢想的翅膀，雖然失敗的苦痛，已讓我遍體鱗傷，可我堅信光明就在遠方