孩子腸胃不好跟吃太多零食或甜飲料有關，吃太多甜的糕點或冷甜飲料，傷脾胃易生溼，不思飲食或吃得很少，吃一點點就感覺飽了，其實是脾胃太寒溼了，產生脹氣，有時還有泛酸水現象。這種情況自己也有試過，一吃寒涼的食品立即起反應找廁所。搞得自己外出都會擔心肚子會鬧毛病，總是“保濟丸"不離身。特別出外旅遊水土不服，腸胃老不舒服，去到景區總是找廁所，搞得外出的興趣全無。
後來想一定要治好自己的腸胃，否則哪裡都不能去。首先：1.不要吃太多肉，易造成脾胃功能差；2.把零食戒掉、吃飲料的習慣戒掉，每天只吃正常餐，不吃宵夜；3.多吃鹼性食物，如：番薯、芋頭、馬鈴薯、蘑菇、香蕉、洋蔥、茄子、木耳、海帶等來中和胃酸，使脾胃處於平衡狀態。4.少吃寒涼、冰凍食物，多吃暖脾胃、易消化食物，才不會造成腸胃負擔。如：小米南瓜粥、黑糯米、芝麻、核桃粥等。5.多吃洋蔥、姜丶蔥、大蒜，醋幫助殺菌，維護腸道健康，如洋蔥配牛肉、泡紫薑等。不但暖胃、也補充陽氣，開胃消食。適量用醋是不錯選擇，醋是酸性的，但是吃進去後變了鹼性食物，很多人胃酸多不敢吃醋，其實這種想法是錯誤的。6.想腸胃功能好要從補脾胃開始，只有從源頭抓起才能解決腸胃差的情況。還有小孩不宜吃得太飽，紙質包裝的水奶最好少吃，特別是陽氣不足的人，吃了寒溼加重，如想補鈣可多吃豆類、堅果類、芝麻等，不一定要吃水奶。7.小孩多點出去曬太陽、運動等，促進消化代謝。以上七點如能做到，脾胃功能改善，腸胃功能也會好轉。
腸胃功能的好壞往往靠飲食來調節，千萬別買消食片、整腸丸來吃。腸胃差不如“豬小肚燉胡椒吃，既暖胃又補腸胃，不妨試試吧！
孩子腸胃不好跟吃太多零食或甜飲料有關，吃太多甜的糕點或冷甜飲料，傷脾胃易生溼，不思飲食或吃得很少，吃一點點就感覺飽了，其實是脾胃太寒溼了，產生脹氣，有時還有泛酸水現象。這種情況自己也有試過，一吃寒涼的食品立即起反應找廁所。搞得自己外出都會擔心肚子會鬧毛病，總是“保濟丸"不離身。特別出外旅遊水土不服，腸胃老不舒服，去到景區總是找廁所，搞得外出的興趣全無。
後來想一定要治好自己的腸胃，否則哪裡都不能去。首先：1.不要吃太多肉，易造成脾胃功能差；2.把零食戒掉、吃飲料的習慣戒掉，每天只吃正常餐，不吃宵夜；3.多吃鹼性食物，如：番薯、芋頭、馬鈴薯、蘑菇、香蕉、洋蔥、茄子、木耳、海帶等來中和胃酸，使脾胃處於平衡狀態。4.少吃寒涼、冰凍食物，多吃暖脾胃、易消化食物，才不會造成腸胃負擔。如：小米南瓜粥、黑糯米、芝麻、核桃粥等。5.多吃洋蔥、姜丶蔥、大蒜，醋幫助殺菌，維護腸道健康，如洋蔥配牛肉、泡紫薑等。不但暖胃、也補充陽氣，開胃消食。適量用醋是不錯選擇，醋是酸性的，但是吃進去後變了鹼性食物，很多人胃酸多不敢吃醋，其實這種想法是錯誤的。6.想腸胃功能好要從補脾胃開始，只有從源頭抓起才能解決腸胃差的情況。還有小孩不宜吃得太飽，紙質包裝的水奶最好少吃，特別是陽氣不足的人，吃了寒溼加重，如想補鈣可多吃豆類、堅果類、芝麻等，不一定要吃水奶。7.小孩多點出去曬太陽、運動等，促進消化代謝。以上七點如能做到，脾胃功能改善，腸胃功能也會好轉。
腸胃功能的好壞往往靠飲食來調節，千萬別買消食片、整腸丸來吃。腸胃差不如“豬小肚燉胡椒吃，既暖胃又補腸胃，不妨試試吧！