小孩子經常看手機，對視力的影響是非常大的！

作為一個兩歲半孩子的媽媽來說，我深有體會。之前覺得孩子沒什麼可以玩的，就把手機給孩子玩，剛開始孩子玩一會兒就不玩了，可能是還不會玩的原因吧，找不到玩手機的樂趣。可是慢慢的孩子玩手機的時間越來越長，玩手機裡面的遊戲，一玩就是一兩個小時，慢慢的我發現孩子在看東西的時候，眼睛總是一眨一眨的，感覺看不清東西一樣。我心想，壞了，寶寶的眼睛有可能要近視了。於是我又開始了漫長的給寶寶戒手機的癮。

戒手機癮也是不容易的事，我首先把兒子的手機給藏了起來。起先他總是纏著我要手機，尤其是晚上最為嚴重，不給他就哭，第一晚上幾乎哭了一個多小時，為了兒子的健康，我沒有妥協，兒子就哭著睡著了。慢慢的兒子要手機的次數越來越少，最近再也不玩手機了。

所以，各位寶媽寶爸，儘量不要讓孩子接觸手機，因為手機的危害是非常非常大的，孩子大點的話，沉迷手機遊戲更會耽誤孩子的遊戲。讓孩子遠離手機！多花時間陪陪孩子，給孩子一個健康的、快樂的童年。

如今，一些小孩子開始對電子產品格外感興趣，喜歡把玩父母的電子產品，如果不給孩子的話，他們就開始哇哇大哭或鬧彆扭。因此，很多父母也是“被迫”走上了縱容孩子使用電子產品的道路。

那麼，對待小孩子看手機，對他們的視力肯定有所影響。因此，還是應該對孩子有所限制，畢竟手機等電子產品就是一把“雙刃劍”。父母應該為孩子制定規則，比如規定孩子玩電子產品的時間和範圍，或是陪伴孩子一起玩耍，轉移孩子的注意力，不讓他們隨意關注電子產品；或者，父母給孩子購買一些益智類玩具，代替電子產品的作用；另外，最重要的是，父母應該避免少在孩子面前玩手機，不要起到壞的影響。

小孩經常看手機，對視力影響是很大的。我是一個近視眼媽媽，深知戴眼鏡的痛苦，我不想我的孩子也跟我一樣在鼻樑上架個眼鏡，眼睛變形，在生活中也諸多不方便。可是現在電子產品充斥著每一個家庭，要讓孩子不看手機，幾乎是不可能的，手機，iPod簡直就是哄娃神器。

我家大寶一歲左右的時候我侄兒侄女放暑假回家帶著她玩給她看手機上的兒歌，自從她看了手機以後就每天都要看了，有一段時間感冒發燒了，晚上睡覺前也看，我怕毀了她的眼睛就慢慢不讓她看手機了。結果在我生老二的時候，她突然見不到媽媽，晚上睡覺的時候 她爺只好拿手機哄她，白天一哭鬧也拿手機哄，等我從醫院回來的時候她又離不開手機了，我當時又要坐月子又要照顧小寶，根本顧不上她。前一段時間，突然發現她經常眨眼睛，估計是視覺疲勞了，我就跟她爺爺奶奶商量再也不能給她看手機了，哭鬧的時候帶她玩遊戲，晚上睡覺前給她看繪本，講故事。慢慢的她也就不看手機了。

手機看時間長了眼睛會疲勞，長此以往就會近視，尤其是晚上看手機，在被窩裡掌握不好距離，光線又不好，孩子還容易得散光。現在的小學生越來越多戴眼鏡的，跟長期玩電子產品脫不了關係，珍愛眼睛，遠離手機等電子產品，父母以身作則，愛孩子，就請給他們一個好的視力。

孩子才兩歲，經常玩手機就必須要注意孩子的視力了。

大人玩手機久了，都會覺得眼睛疲憊，更不必說，那麼小的孩子。長期玩手機，不僅對孩子的視力是一種損害，對孩子的身體健康也會產生一定的影響。因為本該是多運動長身體的孩子，長時間盯著電子產品，沒有充分的運動，對身體的成長想必沒那麼好。

所以作為家長，我們自己就應該在帶孩子的過程中，讓手機回到作為一個通訊工具的作用即可，全身心的陪伴孩子。特別是家長首先要熱愛戶外運動，才能讓孩子也愛上戶外運動。家長整天蜷縮在沙發上不愛出門玩手機追劇，小孩自然也像大人學習，吵著鬧著要玩電子產品。

孩子玩手機的時間，家長就應有所限制，這樣才能幫助寶寶養成好的習慣。

我一同事最近在網上買了好多書，有給她自己買的，也有給她女兒買的，我說我現在多是用的電子書，覺得可以隨時都把零碎時間利用起來。她說，因為就是想陪著孩子多讀書，養成好的習慣，如果我用手機在看書，孩子就會覺得電子產品可以替代一切，可能對書籍的感受沒那麼深刻，所以她要做好榜樣，每晚堅持和孩子一起看書，和孩子一起享受在書中遨遊的樂趣。

父母是孩子最好的老師，要求孩子的同時也請要求我們自己。

手機和IPAD等電子裝置都是一種近距離使用的產品，這種電子產品對於孩子視力的影響主要兩點。

小孩子0-3歲是他們屈光狀態發育的關鍵時期，3-6歲也是正在發育的時期，如果他們長期近距離用眼的話，他們的調節能力就處於一種非常緊張的狀態。我們的眼睛在看遠處的時候是不需要調節的，在看近處的時候，我們要透過肌肉的收縮而調節才能夠看清近處。對於小朋友來說，如果長時間的看近處，他的調節狀態一直就處於緊張的狀態，而導致視力的暫時下降，一般來說這種暫時的下降被稱為“假性近視”，但是如果這種狀況不能夠被改善，最終會造成持續性的視力下降，也就是真性近視。

所以，孩子在看IPAD和手機等電子裝置的時候，時間的總量多、單次時間長和用眼距離近，都會導致近視的發生和發展。

有些孩子怕父母管教，所以偷偷的在黑暗中看或者偷偷在被窩裡看，這樣背景光線比較弱，顯得螢幕亮度相應增加。長期這樣做，就會造成眼睛的結膜充血、乾澀、流淚、分泌物增多，這些都是視疲勞的症狀。還有一個是因為手機和IPAD的內容比較豐富，畫面跳動比較快，速度也很快，孩子在聚精會神的盯著看時，造成瞬目的活動減弱，因為我們的眼球是透過眨眼把淚液分佈到眼球表面而起到滋潤的作用。

注意保護視力，要讓眼睛休息，連續看手機、看書、看電視40分鐘後應休息10分鐘。

培養孩子經常做眼保健操的習慣。

大量證據說明戶外活動能夠降低近視發病率，所以要在看完電子產品以後積極的走出窗外、走出校外，做沐浴Sunny的活動。

改善不良用眼習慣，比如學校促進孩子的讀寫要保證“三個一”（身體到桌子的距離一拳遠、眼睛到書本的距離一尺遠、手到筆尖的距離一寸遠）。

保證充足的休息與睡眠時間，確保眼睛疲勞得到充分的緩解。（小學生睡眠不宜少於10小時，初中生不宜少於9小時，高中生不宜少於8小時。）

除了手機，很多家長也關心iPad、電視對視力的影響，在這幾個產品裡面，王醫生強調手機和iPad的影響比電視要大的多。

但是目前我們所處的電子產品和移動互聯時代，孩子們整天浸淫在這樣的環境裡，不可能完全將他們隔絕在電子產品之外，在這樣的背景下，為了保護好孩子們的眼睛，王醫生強調要規定好一次性看手機或iPad的時間。現在一般動畫片設計的時間是10至20分鐘一集，其實就是除了考慮到孩子專注力原因以外，也考慮到了對孩子眼睛的影響。

王醫生建議這方面家長一定要重視，如果看動畫片，不要連續看，看一集就要起來轉轉，吃點東西、看看遠方或者休息一下，如果連續地看，眼睛肌肉周圍就會處於持續的緊張狀態，對孩子的視力影響非常大。

對於已經上學的孩子，也要建議他們在兩節課休息的時間裡，放鬆和休息一下眼睛，不要依然還是看書和學習。

除此之外，還要注意距離。王醫生特別提醒，近視的形成，是因為用眼習慣，長時間近距離地看東西（40公分以內），而與看的是什麼介質關係不大。無論是看手機，還是看書，只要離的太近，不讓眼睛休息，都會加劇近視。

請仔細研究近視的形成機理再發表評論。近視分為調節性近視和軸性近視兩種，俗稱假性近視和真性近視，醫學界公認，同時生理常識已知調節性近視是由於長期持續視近導致睫狀肌和眼外肌痙攣所致，如同腿麻的感覺。而因青少年在k12階段需持續視近，同時也處於眼球發育期，肌肉的持續痙攣導致眼球鞏膜發育受力，引起異常變形，如同圓形氣球受壓變長園型，長期如此使眼球形狀固定形成眼軸延長，每長一毫米約形成300度近視度數，而且眼肌痙攣會持續使變形加劇，導致度數不斷加深。因此持續視近才是導致近視的根本原因。

影響大的。

像我自己，小時候電視看多了，就有假性近視，後來在學校體檢的時候查出來了，去做了治療，好像是每天放學後去他那裡做眼保健操，用手指在臉輪廓上畫圓圈，眼睛盯著手指看，左三圈，右三圈，然後就是中小學平時的課間操時間，“按太陽穴輪刮眼眶”，每天在醫生的叮囑下多看綠色植物。

之後就是看一個類似“萬花筒”一樣的東西。連續一個月花了幾千塊錢，治好了假性近視。

到後來大學更自由了，學業不繁重，玩手機時間多了，視力從4.8下降到4.0戴眼鏡了。

附上眼保健操圖：

影響大，比如現在好多弱視兒童，除了先天遺傳因素外，還有一部分，是環境因素，手機現在的科技成果背後，有害光，對眼睛傷害挺大，比如紫外線，藍光輻射等，會加劇孩子視力情況，長時間看近處，眼睛肌肉處於緊張狀態，比如我們一直提一桶水，10分鐘還可以，但是你可以一直堅持45分鐘嗎？造成視力疲勞，視力衰退，會導致很多問題，弱視，近視，遠視，散光

現在小學生都有好多戴眼鏡了，中學，現在都達到百分之80了，高中時候，一個班級沒有幾個不戴眼鏡的，小孩子眼睛在發育敏感期，不易玩手機過多

注意飲食，多吃胡蘿蔔，青菜，魚類，動物肝臟，不建議，甜食過多，對眼睛發育也不好，注意用眼習慣，這樣才能預防，有效控制

小孩子玩手機對視力影響很大！

我記得小時候我看電視（那時候的電視是黑白的），離電視近了我爸媽都會說我，看電視離遠一點，不然會近視眼，長大了就什麼也看不到了。那個時候小，也不懂什麼是近視眼，反正就是害怕長大了就看不到東西了，看電視都離的很遠，父母也不讓我長時間看電視。我現在快40歲了眼睛也不近視，這要感謝我的爸爸媽媽，對我小時侯的嚴格管教。

現在的孩子比我們這幫70後幸福多了，從小就學會了玩手機，看電視、打遊戲，有些家長還以為自己的孩子很聰明，卻不知道這是害了自己的孩子。

0-6歲是孩子視力發育的關鍵時期，如果這個時候家長不管不問孩子，任由孩子玩手機，就容易給孩子造成斜視、遠視、近視、散光或者先天性白內障等看不清東西，視覺功能將會停止發育，導致視力下降，形成弱視，甚至失明，影響孩子一輩子的生活！

如果你想為自己的孩子好，請讓他們從小遠離手機！